doma › Proktologija › Biološko aktivne točke na stopalu. Masaža točk, odgovornih za različne organe na stopalu, kot dejavnik za izboljšanje zdravja

Biološko aktivne točke na stopalu. Masaža točk, odgovornih za različne organe na stopalu, kot dejavnik za izboljšanje zdravja

Kitajska medicina meni, da je osnova dolgoživosti vpliv na biološko aktivne točke na človeškem telesu. Povsod so: na rokah, glavi, hrbtu, trebuhu. V stopalih je koncentriranih več kot 70 tisoč živčnih končičev. Oblikujejo refleksogene cone, povezane z delom različnih sistemov in organov. Iz tega razloga oseba, ki redno masira stopala in hodi bos, dobi zagon energije za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni.

Projekcija notranjih organov na stopalih

Biološko aktivne točke stopala se nahajajo na celotni površini. Kitajci verjamejo, da je stopalo zemljevid notranjih organov, ki ga lahko uporabimo za diagnosticiranje zdravstvenega stanja. Z delovanjem na aktivnih točkah lahko prispevate k hitremu okrevanju. Če si želite predstavljati, kako se masažne točke nahajajo na stopalu, morate vizualizirati osebo v položaju ploda.

Notranjost stopala je odgovorna za delovanje hrbtenice. Prsti - za glavo, medtem ko so palec možgani (na robu prsta je epifiza, v središču je hipofiza), preostali štirje prsti so obnosni sinusi. Točke na stopalu za masažo, ki so odgovorne za oči, se nahajajo na dnu kazalca, na sredini in delno zajamejo območje prstanca.

Točke na levi nogi, ki so odgovorne za organe, ustrezajo anatomiji leve strani telesa. Podobno je lokacija biološko aktivnih con za desno stopalo. Na korenu mezinca in prstanca je cona, ki ustreza ušesom. Točke, ki so odgovorne za pljuča, se nahajajo centimeter pod očesnim predelom.

Na levi nogi, bližje od zunaj, je cona, ki ustreza delu srca. V podobni coni, vendar na desni nogi, so cone jeter in žolčnika. Trebušna slinavka se nahaja na notranji strani stopal, tik pod območjem pljuč. Takoj, a še nižje je predel želodca.

Ob hrbtenici so ščitnica in trebušna slinavka, želodec, prečno pa izvira debelo črevo. Pete so odgovorne za zadnjico, osrednja spodnja cona pete ustreza reproduktivnemu sistemu.

Kakšne so točke

V naslednjem diagramu so vse cone, ki so odgovorne za organe, bolj jasno označene.

Po kitajskih zdravilcih se vse točke na podplatih nahajajo na 14 meridianih, od katerih vsak spada v eno od vrst: Mojster srca, Veliko srce ali Tristopenjski grelec (Guverneur Meridian). Na vsakem meridianu so 3 vrste točk:

točka vzbujanja. Na vsakem meridianu je ena in ko je izpostavljena, se aktivira delo organa, za katerega je odgovoren;
mirna točka. Na vsakem meridianu je ena in ko se aktivira v ustreznem organu, se pojavi občutek miru, telo se sprosti, stiske in živčne napetosti izginejo;
točka usklajevanja. Vedno se nahaja na začetku ali koncu meridiana, vpliv nanj normalizira stanje organov, ki se nahajajo na tem meridianu, vodi do splošne sprostitve telesa.

Če želite najti potrebne točke, morate občutiti stopalo: ko najdete aktivno mesto, se bo telo boleče odzvalo na dotik. Če obstajajo zdravstvene težave, se lahko pojavi suhost, potenje v predelu stopala, kjer se nahaja organ, ki potrebuje zdravljenje.

Osnovna pravila samomasaže

Za kar največjo korist od postopka je bolje, da se obrnete na mojstre akupresure in akupunkture, lahko pa se preventivno lotite tudi samomasaže s pritiskanjem na točke na podplatu. Stimulacija refleksogenih točk aktivira delo organov, izboljša limfni pretok in krvni obtok.

Najprej morate razbremeniti napetost iz stopal, jih raztegniti: hodite po prstih, naredite solno kopel, sedite v udobnem položaju in začutite stopalo, poslušajte občutke.

Masaža se mora začeti s prsti. Vsako je treba razviti posebej. Po tem lahko z močnim pritiskom začnete masirati zgornji del stopala. Nato se gladko premaknite na notranjo in zunanjo stran, nato pa se premaknite na gleženj in peto.

Boleče točke se segrejejo s krožnimi gibi. Če obstaja specifičen zdravstveni problem, je treba stimulirati ne eno točko, ampak tudi sosednje. Samo 5 minut vsak dan je dovolj, da se počutite bolje, se znebite napetosti, okrepite imunski sistem.

Da bi zmanjšali možnost prehladov in drugih bolezni, je pomembno, da so noge tople in da nosite udobne čevlje.

Kontraindikacije

Pred začetkom zdravljenja se morate seznaniti s kontraindikacijami. Akupunkture se ne sme izvajati v naslednjih primerih:

nosečnost;
motnje strjevanja krvi;
akutne okužbe in patologije v obdobju poslabšanja;
venska tromboza;
patologije na koži na mestu, kjer se nahaja biološko aktivna točka;
embolija v akutni fazi.

Zdravo. Akupunkturne točke na stopalu, ki so odgovorne za organe - tema našega pogovora. Podrobno bomo analizirali, kako lahko z masažo aktivnih točk na podplatu zdravimo notranje organe.

Kitajska metoda zdravljenja

Zdravniki na Kitajskem že dolgo in uspešno uporabljajo točke, odgovorne za človeške organe, za zdravljenje ljudi. Na primer, na podplatih je koncentriranih več kot 70 tisoč živčnih končičev. Za Kitajce je stopalo kot zemljevid notranjih organov, ki ga lahko uporabimo celo za diagnosticiranje njihovih patologij.

Kupite masažne podloge ali druge masažne predmete, da izboljšate svoje počutje. Zelo koristno je, ko pridete domov iz službe, da se sprehodite po preprogi, se prijetno sprostite, razpršite kri po telesu.

Preberite tudi

Vsi se spomnijo, da so oči ogledalo duše, a tukaj je, kako ohraniti to ogledalo čisto ...

masaža podplatov

Masaža je pomembna ne le za zdravljenje, ampak tudi za preprečevanje različnih bolezni. Če ni mogoče obiskati specialista, se sami lotite študije edinega zemljevida. Če poznate projekcije notranjih organov na stopalu, se lahko sami masirate.

Preden nadaljujete s postopkom, ogrejte noge, hodite naokoli, stojte na prstih, se kopajte s soljo in nato upoštevajte vsa pravila masaže.

Pred mnogimi stoletji so ljudje opazili zanimivo dejstvo: tisti, ki veliko hodijo bosi, se običajno počutijo dobro in so opazno bolj zdravi od drugih.
Na človeških stopalih je več kot 70.000 živčnih končičev, ki tvorijo refleksogene cone, ki povezujejo dele stopala z določenimi notranjimi organi in fiziološkimi sistemi. Na podplatih se projekcijske cone notranjih organov nahajajo zelo blizu drug drugemu in imajo jasne meje. Refleksologi gledajo na podplat kot na zemljevid človeškega telesa.

Vsako območje površine stopala ustreza določenemu organu. Desna noga ustreza desni strani telesa, leva pa levi strani. Blazinice štirih nohtnih falang prstov (razen blazinic palcev) so povezane s čelnimi in maksilarnimi sinusi. Zato so mokre noge najpogostejši vzrok za prehlad, ki ga spremljata izcedek iz nosu in glavobol. Očesne cone se nahajajo v pregibu drugega in tretjega prsta. Dovolj je, da malo hodite bosi, in ostrina vida se bo izboljšala, očesni tlak se bo normaliziral. Prednji del stopala in stranska površina stopala na plantarni površini sta mesta notranjega ušesa, grla in bronhialnih con. Srčni predel se nahaja v sprednjem delu loka levega stopala. Pri starejših se dan ali dva pred nastankom srčnega infarkta pogosto pojavi blaga levostranska šepavost, ki jo ljudje sami pogosto opazijo (»Nekaj je všlo v nogo ...«). Če čutite levo nogo, potem, če je težava, se območje srca običajno odzove z bolečino. V globini stopalnega loka so cone ledvic, nadledvične žleze, želodca in sončnega pleksusa - organi, katerih aktivnost ne bi smela močno odvisna od telesne aktivnosti osebe. Na istem mestu, v bližini in samo na desni nogi, je območje jeter. Sedeči način življenja ima sproščujoč učinek na ledvice in jetra, kar na splošno prispeva k razvoju bolezni teh organov. Hkrati zmerna telesna aktivnost ohranja ta področja v dobri formi. Skoraj v središču vsake ženske pete je velika, zaobljena ena od con jajčnikov, povezana z jajčnikom na isti strani telesa: leva - z levo, desna - z desno. Ugotovljeno je bilo, da že dolgo pred pojavom vlečnih bolečin v spodnjem delu trebuha in drugih simptomov mnogim ženskam postane boleče stopiti na peto noge, na strani katere se začne onexitis. Območje jajcevodov poteka vzdolž Ahilove tetive na zunanji strani vsake noge in odraža tudi stanje cevi.

Masaža stopal je zelo pomembna za izboljšanje zdravja in preprečevanje različnih bolezni. Vsaka točka stopala je "odgovorna" za svoj organ in "odseva" njegovo stanje. Napade kašlja lahko na primer ublažite z masažo točke sapnika. Točke želodca, črevesja, tankega črevesa neposredno "pošiljajo" signale na območje celotnega prebavnega trakta. Pritisk na očesno točko pomaga lajšati utrujenost in obremenitev oči. Ozek trak notranje površine podplata je povezan s hrbtenico in njenim ligamentnim aparatom. S sistematično masiranjem območja teh točk lahko pozdravite osteohondrozo, išias, lumbago, miozitis. S pritiskom na točko, ki je odgovorna za srce, lahko odstranite srčni utrip, hitro dihanje in povrnete moč. Vsakodnevno drgnjenje področja točk, odgovornih za genitourinarni sistem, lajša cistitis, tudi tiste, ki so že postali kronični.

Akupresuro stopal je bolj učinkovito izvajati profilaktično.
Za izboljšanje zdravja celotnega organizma kot celote, za dosego preventivnega in zdravilnega učinka je potrebna popolna masaža obeh stopal. Zaželeno je, da ga izvajate vsak večer, pred nočnim počitkom. Pred masažo nekaj minut hodite bosi, iztegnite stopala: dvignite se na prste, teptajte, izmenično prenašajte težo telesa z notranjih robov stopal na zunanje. Nato si privoščite toplo kopel za stopala. Pomembna točka samomasaže je priročnost drže, ki zagotavlja sprostitev stopala:
- sedeč, s pokrčeno nogo, ko se stopalo nasloni na stegno druge noge;
- sedenje, z nogo na oporniku, ko je noga nameščena na sedežu stola;
- ležeče-polsedeče na stolu, ko se noga rahlo nasloni na rob stola;
- leže na hrbtu z dvignjeno upognjeno nogo.
Masažo je najbolje izvajati s toplimi, toplimi rokami. Na začetku je treba vplivati na celoten prostor stopala. S prsti obeh rok morate masirati stopalo, ki povezuje pesti in členke z delom. Smer gibanja: od konic prstov - do pete. Pri splošni masaži je treba najbolj globoko masirati plantarni del. Prsti na nogah - ne pritiskajte, ampak nežno gnetite: od nohta do podlage. Vsak prst se masira posebej. Gleženj in gleženj masiramo s krožnimi gibi. Vsi gibi morajo biti mehki in nežni. Tehnika masaže izmenjuje drgnjenje, občasne dotike, božanje, lahke udarce in ščipanje. V procesu splošne masaže lahko najdete boleče točke. To so rizične cone, ki kažejo, katere organe ste oslabili in s katerimi je treba ravnati s posebno pozornostjo. Ni dovolj, da pritiskate samo na boleče točke. Na masažo je treba vplivati na "sosednje organe", tudi če ne dajejo signalov bolečine. Boleče točke je treba masirati še posebej previdno. Pritisk na bolečo točko in pavze naj se izmenjujejo. Rezultat pravilnega vpliva na točko je izginotje bolečine.

Splošno masažo vsakega stopala je treba izvajati vsaj tri minute, vsako bolečinsko točko pa gneteti vsaj minuto.

Kaj pomeni temperatura stopal?
Mokre in mrzle noge kažejo na pomanjkanje energije v želodcu in tankem črevesju, pa tudi na okvaro ščitnice. Suha in mrzla stopala kažejo na insuficienco srčno-žilnega sistema in spremembe v možganih. Mokre in vroče noge so pokazatelj zvišane telesne temperature pri vnetnih procesih in okužbah pljuč. Suha in vroča stopala – najpogosteje pri ljudeh, ki trpijo za prekomernim delovanjem ščitnice in hiperacidnostjo. Če je desna noga topla, leva pa hladna, potem bodite pozorni na delo srca.

Kitajski zdravilci so veliko prispevali k zgodovini nastanka človeštva. Raziskali so številne panoge, ki so v veliki meri pozitivno vplivale na življenjski standard takratnih ljudi. To je veljalo tudi za medicino. Zdravniki iz dežele vzhajajočega sonca so ugotovili, da akupunkturne točke na stopalu vplivajo na delovanje organov in lahko pomagajo pri nevroloških boleznih.

Noga v orientalski medicini

Mnogi stopalo dojemajo kot prevozno sredstvo in nič več. Toda takšno mnenje je napačno.

Orientalski zdravniki verjamejo, da je stopalo nekakšen daljinski upravljalnik, ki nadzoruje celotno človeško telo. Ker se na njem nahaja projekcija organov in več kot šestdeset aktivnih con, povezanih z njimi. Skozi vsako od točk poteka kanal, ki prenaša tok energije v en ali drug del telesa.

Da bi se v to prepričali, je dovolj, da hodite bosi po kamenčku, pesku ali travi. Po takšnem sprehodu takoj začutite naval moči in razpoloženje se dvigne. In vse zato, ker ko stopalo pride v stik s površino, se sproži določen mehanizem, ki vpliva na krvni obtok, presnovo in izboljša splošno stanje telesa. Poleg tega vam s pritiskom na točke na stopalih izboljšate notranje organe.

Na aktivna področja stopala je mogoče vplivati z različnimi metodami, vendar orientalski zdravniki še vedno raje uporabljajo refleksoterapijo kot način, kako se znebiti bolezni z metodami zdravljenja brez zdravil.

sodobna medicina

Vsi vedo, da imajo sodobni in vzhodni zdravniki precej nasprotujoča si mnenja o zdravljenju istih bolezni. Toda vsako leto vedno več zdravnikov verjame, da so številne metode, ki se uporabljajo v orientalski medicini, veliko učinkovitejše od zdravljenja z zdravili.

Človeško stopalo za sodobne zdravnike je pomembna mreža, sestavljena iz krvnih žil, ki vplivajo na porazdelitev hranil in kisika po telesu, vključno z notranjimi organi. Tudi na tem področju je veliko živčnih vlaken, katerih vpliv se lahko uporabi za prenos informacij na različna področja človeškega telesa.

Ta sistem se aktivira z aktivnostjo mišičnega sistema med gibanjem. Ker se pri premikanju žilne stene zožijo in razširijo. Kontraktilno delo posod po principu delovanja spominja na črpalko, ki vam omogoča, da potisnete pretok krvi v zgornji del telesa. S pritiskom na predele na stopalih kri v nogah ne zastaja, ampak se vrže navzgor in neguje mišice in kostno tkivo po celem telesu.

Ko kri doseže srčno mišico, se celoten pretok krvi pospeši in gibanje limfne tekočine v tem predelu se poveča. Iz tega razloga zdravniki menijo, da so noge drugo srce človeka. Če zdravniki Dežele vzhajajočega sonca in sodobni zdravniki stopalom pripisujejo različne funkcije, potem so solidarni pri poslabšanju zdravja in prezgodnjem staranju telesa.

Z razvojem tehnične plati napredka so ljudje začeli manj hoditi in nehali uporabljati svoje noge v celoti. Zaradi tega je naravni pretok krvi in pretok energije skozi telo s pomočjo stimulacije aktivnih območij praktično nemogoč. Toda da bi se iz te situacije rešili z najmanjšimi izgubami, se lahko samostojno naučite, kako masirati točke na nogi, ki so odgovorne za organe, da bi dobili potrebne rezultate.

Akupunktura

Človeško stopalo je topografski zemljevid, na katerem je nameščena projekcija vsakega notranjega organa. Če vzamemo to dejstvo za osnovo, potem je mogoče telo obvladovati z delovanjem na točke na stopalih in se tako boriti proti številnim obolenjem, ki jim sodobne terapevtske metode težko kos.

»Prav to delovanje na stopalih je osnova akupunkture. Stoletno znanje in izkušnje kitajskih zdravnikov, ki so vgrajeni v tehniko, omogočajo sodobni medicini pogled na zdravljenje bolezni z druge strani.

Akupunktura je sestavljena iz naslednjih področij:

Akupunktura. Za vpliv na aktivne točke na stopalu strokovnjaki uporabljajo kovinske igle, ki se zabodejo v določene točke in vam omogočajo harmonizacijo energijskih tokov ter vam pomagajo pri soočanju z nekaterimi tegobami.
Moxibustion. S to tehniko lahko vplivate tudi na notranje rezerve telesa, s pomočjo dima, pridobljenega pri sežiganju zdravilnih zelišč, ki se sprošča na določenih točkah stopala. Po sejah takšne terapije se pretok krvi normalizira, teža se zmanjša in pojavi se naval moči in energije.
Masaža s tehniko Guasha. Ta metoda vam omogoča, da s pomočjo rogovih plošč vplivate na zaporne točke. Strganje vzdolž podplata bo izboljšalo presnovo, izboljšalo odtok limfe in regenerativne funkcije.
Akupresura. S pomočjo te masažne tehnike specialist dela z aktivnimi območji, kar vam omogoča, da izboljšate notranje organe, se znebite številnih bolezni.

točke

Akupunkturne točke, kaj so

Izkušeni orientalski zdravilci so že dolgo preučevali razporeditev točk na stopalu. Menijo, da se ta mesta nahajajo na štirinajstih meridianih, do ene ali druge vrste. Te vrste vključujejo: velik srčni meridian, gospodar srca in tristopenjski grelec. Naslednje točke se nahajajo vzdolž črte vsakega od njih:

Točka harmonije. Nahaja se na začetku ali koncu meridiana. Pritisk nanjo deluje sproščujoče in normalizira delovanje notranjih organov.
Točka miru. Ta točka na nogi je samo ena. S svojim vplivom nanj specialist pomiri pacienta in mu omogoči občutek harmonije in miru.
Točka vzburjenja. Na vsakem od meridianov je v enem izvodu. Vpliv nanj vam omogoča, da aktivirate delo telesa, za katerega je odgovorno določeno območje.

Shema organov

Vsak organ na spodnji okončini ima svoje specifično področje na podplatu, zato akupunkturisti stopalo obravnavajo kot zemljevid človeškega telesa. Ima lastna refleksna področja in vam omogoča učinkovit učinek ne le na organe, temveč tudi na hrbtenico in glavo. Desni podplat je odgovoren za desno polovico telesa, levi podplat pa za levo.

Najbolj znana področja na spodnjih okončinah vključujejo:

Območje blazinice prstov. Odgovorna je za maksilarne sinuse. Prav hlajenje te cone vodi v zamašen nos in močan glavobol.
Pregibna cona druge in tretje falange prstov. Odgovorna je za vid. Bolj ko boste torej hodili, boljši bo vaš vid.
Območje sprednje in stranske plantarne regije je odgovorno za delo sapnika, bronhijev in grla.
Območje srca se nahaja na loku levega spodnjega uda. Zdravniki so opazili, da imajo ljudje, ki so bili stari nekaj dni pred srčnim infarktom, bolečino v tem predelu in da bi se temu izognili, je potrebno vsakodnevno narediti rahlo masažo tega predela.
Aktivna cona se nahaja na sredini stopala in je odgovorna za delovanje nadledvičnih žlez in želodca.
Območje jeter se nahaja na loku desnega uda in je odgovorno za normalno delovanje jeter.
Območje jajčnikov se nahaja v središču pete. Z delovanjem nanj se lahko znebite različnih bolezni, povezanih z jajčniki.

Samomasaža

Samomasaža stopal

Svoje telo lahko s pomočjo podobne tehnike izboljšate tudi sami. Toda za to morate poznati osnovna pravila. Brez njihovega izvajanja je lahko masaža točk, ki so odgovorne za notranje organe, škodljiva.

Masažo je treba izvajati na naslednji način:

Preden začnete z masažo, se ogrejte s hojo bosi po tleh.
Nato sedite v položaj lotosa, masirano stopalo položite na stegno. Z levo dlanjo primite dvig uda, desno roko pa pritisnite na stopalo.
Masaža se izvaja z večsmernimi gibi od zgoraj navzdol vzdolž podplata brez premora.
Nato morate gleženj vzeti v desno roko in ga zmasirati od znotraj.
Ko otipate kite palca in sredinca, ju rahlo pritisnite.
Spet s krožnimi gibi masirajte stopalo, na koncu pa ga pobožajte.
S pomočjo gibov gosenic se sprehodite po stopalu s strani palca. Zaključite masažo v predelu metatarzalne kosti.
In na koncu previdno gnetite vse prste z drsnimi gibi, začenši od dna falang. Postopek zaključite tako, da vsak prst potegnete navzgor.

Če to masažo izvajate večkrat na teden, lahko v najkrajšem možnem času ozdravite in pomladite telo. Biti zdrav.

Ni skrivnost, da so organi in sistemi v človeškem telesu tesno povezani. Vzhodni zdravniki že dolgo uporabljajo vpliv na biološko aktivne točke na stopalu za normalizacijo telesnih funkcij in povrnitev zdravja brez zdravil in operacij.

Projekcija notranjih organov na stopalu

Preden razjasnite, za kaj so odgovorne določene aktivne točke na stopalih, morate razumeti nekaj pravil:

Organi in njihova projekcija se med seboj ujemajo, organi, ki se nahajajo na desni strani telesa, so povezani s točkami na desni nogi, in obratno, leva stran telesa je povezana z levo nogo;
Hoja bosi blagodejno vpliva na večino točk, pospešuje presnovne procese, izboljšuje počutje;
Masažo lahko izvajate samostojno, vendar se morate za to seznaniti s tehniko njenega izvajanja;

Delo z aktivnimi točkami na stopalih ima svoje kontraindikacije, o katerih morate vedeti tudi.

Postavitev zdravstvenih točk

Nohte (zgornje) falange prstov, z izjemo palca, so odgovorne za maksilarne in čelne sinuse.
Hipotermija v tej coni vodi v prehlad, izcedek iz nosu, otekanje in vnetje sinusov;
Na stičišču stopala in drugega ali tretjega prsta, na gubah, so aktivne točke, povezane z vidnimi organi.
Kiropraktiki trdijo, da hoja bosi aktivira te točke in izboljša vid, normalizira očesni tlak;
Votlina notranjega ušesa, nazofarinksa, dihalnih organov je povezana s stransko površino in prednjim delom stopala;
Pod palcem je točka, povezana s sapnikom. Masaža stopala na tem področju bo pomagala zmehčati in pomiriti kašelj;
Točka, ki je odgovorna za delo srca, se nahaja na levi nogi na sprednji strani vzdolžnega loka. Bolečina in nelagodje, ki vodita do rahlega šepanja na levi nogi, sta znak bližajočega se srčnega napada;
Aktivne točke, ki so odgovorne za organe prebavnega in sečnega sistema, se nahajajo v globinah prečnega loka stopala. Na desni nogi, poleg nje je točka jeter in žolčnika;
Pri ženskah se točke, ki so odgovorne za zdravje genitalij, nahajajo v središču stopala na ustrezni strani;
Območja ishiadičnega živca in kostnega aparata se nahajajo na peti. V bližini je točka, ki "uravnava" zdravje stegna in spodnjega dela noge. Toda območje sakralne hrbtenice ima podolgovato obliko in poteka vzdolž celotnega notranjega roba stopala;
Pod mezincem na pregibu je točka, povezana z ušesi

Pravila masaže: zdravje naredi sam

Masaža stopal traja približno pol ure, najboljši čas zanjo je zvečer, pred spanjem;
Preden začnete z masažnimi gibi, morate noge ogreti: hoja bosi aktivira aktivne točke, večkrat se lahko povzpnete na prste, hodite izmenično po notranji in zunanji strani stopal;
Po ogrevanju morate narediti toplo kopel za stopala. V vodo lahko dodate odvarke zdravilnih zelišč (kamilica, ognjič), nekaj kapljic eteričnega olja sivke, mandljev, jelke, mandarine;
Roke naj bodo tople, lahko izvajate več vaj, drgnite roke, stiskajte in stiskajte pesti. Dlani namažite z mastno masažno kremo;

Za samomasažo je pomembna izbira udobnega položaja:

v sedečem položaju položite stopalo ene noge na stegno druge;
v sedečem položaju masirana noga leži na stolu;
v ležečem položaju se masirana noga pokrči in dvigne.

Masaža poteka v smeri od prstov proti peti, z obema rokama (prsti, členki, pesti).

Prste masiramo izmenično, z mehkimi gibi gnetenja;
Območje gležnja in gležnja gnetemo s krožnimi gibi;
Kompleksni učinek združuje drgnjenje, prekinitveni dotik, ščipanje, božanje, lahkotno šeškanje;
Masaža podplatov - globoka, brez nenadnih gibov, ne povzroča neugodja in bolečine. Neprijetni občutki na katerem koli področju kažejo na težave z ustreznim organom, ki zahteva posebno pozornost;
Točke, ki se na masažne gibe odzovejo z bolečino, se izvajajo ločeno, izmenično pritiska in počitka. Delo na vsaki točki je treba izvajati vsaj minuto, optimalno, če bolečina izgine zaradi masaže;

V prostem času čez dan in takoj po koncu masaže stopal je koristno hoditi na mestu po masažni podlogi, na površini katere so izbokline, izbokline in trni. Tako se aktivirajo različne biološko aktivne točke.

Kaj pravijo noge

Če so v normalnem stanju noge hladne in mokre, morate biti pozorni na stanje želodca, črevesja, zdravje endokrinega sistema (ščitnice);
Hladna suha koža stopal je znak motenj v srčno-žilnem in osrednjem živčevju;
Mokra vroča koža stopal kaže na okužbo in vnetje pljuč v telesu;
Pri povečani kislosti želodca, peptični razjedi, povečani ravni ščitničnih hormonov (gola) je koža na stopalih suha in vroča;
Če je temperatura stopal drugačna, morate biti pozorni na srce.

Akupunktura

Kitajci že dolgo uporabljajo ne samo masažo, ampak tudi stimulacijo z akupunkturnimi iglami za vpliv na aktivne točke stopal.

Postopek naj izvaja specialist, oseba, ki je bila izobražena in ima v lasti opremo. Pacient med sejo ne čuti bolečine ali neugodja. Že po nekaj tretmajih je opazno olajšanje.