Масло льняное свойства и применение внутрь. Льняное масло и показания к применению
Панацеи от всех болезней не существует. Однако природа заботится о нас, у нее есть лекарства от множества недугов, которые с нами приключаются. Почему мы так редко обращаемся к ее помощи, вот это загадка.. Это уникальный продукт, который издревле используется для оздоровления организма. Его применяют и для приготовления блюд и в косметических целях. Кроме того, постоянное его употребление в пищу, обеспечит Вам стройный силуэт.
Целительные свойства льняного масла
Льняное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3,6,9, также содержит витамины F,A,B,E. Кроме того в его составе есть калий, медь, марганец и цинк.
В составе льна находятся:
- белки,
- аскорбиновая кислота,
- каротин,
- углеводы,
- ферменты,
- органические кислоты.
Полезные свойства льняного масла для организма
Применение льняного масла в пищу обеспечивает активизацию процесса обмена веществ , и связи с этим:
- Снижение уровня холестерина, укрепление стенок сосудов, как следствие профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Также оно способно предотвращать повторные сердечные приступы. Снижает повышенное артериальное давление.
- Нормализацию пищеварения (применяется при гастритах, запорах, изжоге). Льняное масло и семя, если его измельчить, имеет в своем составе большое количество клетчатки. Оно очищает желудочные мешки и не дает развиваться инфекционным заболеваниям, улучшает работу печени.
- Здоровье кожи, волос и ногтей. Благодаря жирным кислотам оказывает благотворное влияние на кожные покровы. Борется с излишней секрецией сальных желез. Устраняет хрупкость и ломкость ногтей и волос. Активно применяется в косметологии, как компонент косметических средств. Используется для питательных масок для кожи и волос.
- Борется с кожными заболеваниями, как псориаз, экзема, розацеа . Обладает противовоспалительным эффектом. Восстанавливает кожу после влияния ультрафиолетовых лучей.
- Замедляет процессы старения. Лигнины, входящие в его состав, также предотвращают онкологические заболевания такие как: рак груди, кишечника, кожи и предстательной железы. Замедляют процессы старения.
- Нормализацию гормонального фона , тем самым облегчая симптомы при ПМС, мезопаузе, эндометриозе. Активизирует функции матки, борясь с бесплодием.
- Улучшает передачу нервных импульсов. Устраняет покалывание в руках и ногах , а также чувство онемения конечностей. Применяется при лечении рассеянного склероза, болезни Паркинсона, заболеваний нервной системы.
- Способствует правильному развитию головного мозга у плода, если его употребляют беременные.
- Борется с мужским бесплодием, предотвращая отеки предстательной железы. Нормализует кровообращение в половых органах, устраняя импотенцию.
- Очищает организм от гельминтов и имеет стойкий антибактериальный эффект.
Применение льняного масла для похудения
Чтобы сбросить лишние килограммы и очистить организм нужно принимать льняное масло натощак за 20 минут до приема пищи в количестве – 1 чайная ложка. С течением времени дозировку можно увеличить до 1 столовой ложки.
Эффект не будет заметен сразу, полезные свойства льняного масла должны накопиться в организме.
Главное делать это регулярно на протяжении 2-х месяцев. Вы заметите, что:
- Фигура стала более стройная,
- Волосы приобрели блеск,
- Настроение улучшилось.
Кроме того льняное масло можно добавлять в салаты, каши или творог. Оно стимулирует деятельность кишечника. Применять его нужно только в свежем виде, оно теряет все свои свойства при термической обработке.
Однако если Вы применяете его для похудения, Вам следует пересмотреть свой рацион в пользу более здоровой пищи и исключить:
- Жирное,
- Сладкое,
- Мучное.
Противопоказания для применения льняного масла
Однако льняное масло можно применять не всегда, есть некоторые ограничения, которые касаются его использования:
- Проблемы с поджелудочной железой,
- Желчнокаменная болезнь,
- Гипертония,
- Хронический панкреатит ,
- Нарушение свертываемости крови,
- Атеросклероз,
- Аллергические реакции на компоненты,
- Киста матки и т.д.
В заключении можно сказать, что трудно придумать более полезный и недорогой продукт, чем льняное масло.
Применяя его в повседневной жизни, Вы обязательно заметите улучшение здоровья и внешнего вида, сообщает сайт.
Производимое из льняных семечек масло широко используется в производстве лакокрасочной продукции, косметики, пищевых продуктов и медицинских препаратов. Каждый человек способен использовать себе на благо полезные свойства льняного масла для лечения и ухода за собой путем обогащения им пищи или создания самодельной косметики.
Из этой статьи вы узнаете:
Льняное масло польза и вред: как принимать и отзывы
Состав льняного масла: ценные витамины и жиры
Льняное масло относится к категории растительных масел и представляет собой маслянистую жидкость золотистого цвета с приятным ореховым запахом. Для получения продукта семена растения подвергают холодному отжиму при 45˚C либо горячему прессованию. У второго способа гораздо больший выход продукта, однако термическая обработка изменяет химический состав и качества масла. Для кулинарного и косметического применения производят льняное масло холодного отжима. Горячий метод выбирается при добыче масла для лакокрасочного производства.
Полученные холодным методом продукт примерно на 70% состоит из линолевой и гамма-линоленовой кислот, на 10% — из олеиновой, на 10% — из насыщенных жирных кислот. Кроме того, в 100 граммах продукта содержится около 120 мг токоферола, более известного как витамин Е. В незначительных количествах жидкость также включает в себя минеральные соединения меди, калия, цинка и магния, а также витаминов A, B, C, аминокислоты.
Льняное масло: польза для организма
Говоря о пользе льняного масла, часто касаются вопроса излечения и предупреждения атеросклероза, поскольку оно прекрасно для этого подходит. Регулярное употребление данной жидкости помогает выводить из сосудов избыточный холестерин , предотвращает его оседание, уменьшает уровень липопротеинов и триглицеридов, образующих холестериновые бляшки. Кроме того, при поступлении льняного масла в комплексе с гармоничным питанием, происходит упрочнение кровеносной системы и предупреждается тромбообразование. Это снижает вероятность развития инфарктов и других заболеваний в этой области.
Ученые утверждают, что витаминно-минеральный комплекс, присутствующий в составе масла, способствует укреплению нервных клеток и стимуляции связей между ними. Поступление Омега-3 кислот в организм также предупреждает развитие психических отклонений в виде депрессии, шизофрении, возрастных дефектов. Исследования показывают, что постоянное наличие масла льна в рационе способствует повышению внимательности, концентрации, внимания и улучшению памяти.
Антиоксиданты, большую часть которых составляет токоферол, ведут в организме противораковую деятельность, препятствуя активности свободных радикалов, которые являются основной причиной онкологических заболеваний. Эффективная профилактика рака груди и репродуктивных органов заключается еще и в том, что льняное масло способствует установлению нормального гормонального фона .
Польза масла семян льна заключается также в том, что его употребление способствует снижению содержания сахара в крови . Это облегчает лечение сахарного диабета и профилактику полинейропатии .
Широко известно, что масло льна, как и цельные семена, хорошо помогает при необходимости лечения болезней ЖКТ и очищения органов пищеварения . Благоприятный эффект обусловлен стимуляцией кровообращения , моторной функции, усилением обменных процессов и слабительным эффектом.
Большое количество жирных кислот обеспечивает питание кожи, волос и ногтей необходимыми веществами, благодаря чему к ним возвращается эластичность, прочность и яркость. Сопутствующие компоненты состава также оказываются ранозаживляющее, антисептическое, противовоспалительное действие.
Льняное масло польза для женщин
Для женщин масло семян льна очень полезно блягодаря свои составом. Оно способствует обновлению регенеративных и репродуктивных функциях организма. Многие женщины используют льняное масло для похудения.
Льняное масло: как принимать для похудения
Регулярный приём масла льняных семечек позволяет активизировать в организме механизмы, отвечающие за выведение излишков, сжигание жиров и снижение массы тела. Для этого необходимо выпивать в день две чайные ложки льняного масла: одну – за 20 минут до завтра, вторую – через 20 минут после ужина или перед сном. Через одну-две недели дозу можно увеличить до 2 столовых ложек в день.
Если пить масло в чистом виде страшно ввиду возможных нарушений пищеварения, можно принимать его в смеси с другими продуктами. Например, запивать стаканом воды или разбавлять в кефире. Для разбавления также хорошо подходят фруктовые сиропы и мед. Главное – не смешивать с горячими ингредиентами.
Считается, что для получения заметного эффекта нужно продолжать приём масла в течение 2-3 месяцев.
Лечебные свойства льняного масла
- способствует удалению воспалительных процессов при волчанке, подагре и фиброзно-кистозной мастопатии;
- помогает избавиться от запора, дивертикулярной болезни, облегчить состояние при геморрое;
- сводит экземы, угревую сыпь;
- ускоряет заживление солнечных и термических ожогов, псориаза;
- улучшает эффективность прохождения нервных импульсов между органами и клетками;
- смягчает симптоматику менструального цикла, гормональных изменений, эндометриоза, менопаузы, женского бесплодия;
- участвует в профилактике импотенции, аденомы простаты, мужского бесплодия;
- укрепляет иммунные способности организма;
- выводит холестерин.
Льняное масло в кулинарии
Несмотря на многочисленные полезные свойства, льняное масло может использоваться в кулинарии не так широко, как подсолнечное или оливковое. Дело в том, что нагревание ведет к окислению жидкости и образованию канцерогенных соединений, опасных для здоровья. Естественно, это исключает применение масла для жарки или выпекания.
Чтобы полезные компоненты масла сохраняли свою структуру и помогали в укреплении здоровья, масло можно добавлять к уже готовым блюдам, в холодные соусы или в качестве заправки к салатам. Чрезвычайно полезный коктейль получается при смешивании масла или семян льна с кисломолочными продуктами.
Использование в косметологии
При постоянном употреблении масла параллельно с исчезновением лишних килограммов будут заметны улучшения в состоянии волос, кожи, ногтей, поднимется настроение, наладится обмен веществ и общий физический тонус. Это происходит за счет питания тканей жирными кислотами и витаминами, входящими в его химический состав.
Естественно, для восстановления и поддержания красоты кожи масло льняных семечек можно применять и наружно. Маски, лосьоны и кремы, в состав которых он входит, используются для увлажнения, питания, восстановления, лечения трещин, стабилизации работы жировых и потовых желез и т.д. Поступление веществ, обладающих антисептическим и противовирусным эффектом, заметно повышает защитные свойства кожи, в том числе и перед погодными факторами.
Используя льняное масло для волос в виде масок можно избавиться от сечения кончиков, ломкости, сухости, напитать волосяные луковицы, вылечить кожу головы.
Обработка ногтей чистым продуктом или включающими его средствами позволяет излечить ломкость, ребристость, белые пятна, вернуть эластичность, цвет и блеск, нормализовать обменные процессы в тканях.
Льняное масло: вред и противопоказания
По умолчанию, у масла семян льна отсутствуют прямые противопоказания, однако есть ситуации, при которых его употребление способно вызвать осложнения или неприятные симптомы:
- непредвиденный эффект возможен при приёме в одно время с оральными контрацептивами, антидепрессантами и антивирусными препаратами;
- следует быть осторожнее при болезнях печени и желчного пузыря;
- при кисте матки и полипах;
- наличие холецистита в медицинской карте позволяет использовать масло только в кулинарии;
- лучше не употреблять продукт одновременно с антикоагулянтами, так как он снижает свертываемость;
- во время беременности и лактации необходимо согласовывать употребление с лечащим специалистом.
Выбор и хранение льняного масла
Качественное льняное масло должно быть прозрачным, но окрашенным в золотистый цвет с оттенком от желтого до коричневого (это говорит о степени фильтрации). Запах – приятный, похожий на рыбий жир, может иметь ореховые нотки. Горечь во вкусе сигнализирует об окислении – свойства жидкости изменились, она стала скорее вредной, чем полезной.
При выборе нужно обязательно смотреть дату изготовления и брать бутылку как можно «моложе». Большие объемы приобретать не стоит – использовать полностью вряд ли получится, а срок хранения у масла невелик. После вскрытия рекомендуется использовать его в течение месяца, держа бутылку закрытой. Для хранения подойдет холодильник, потому что необходимо темное прохладное место.
Где купить натуральное льняное масло
Сертифицированное льняное масло Flora холодного отжима и без глютена – это источник незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6 (EFA), необходимых для отличного здоровья!
КУПИТЬ>>
При лечении многих заболеваний, особенно пищеварительной системы, знахари рекомендуют употреблять масло льна. Полезные свойства этого продукта очевидны уже после первой недели регулярного применения: симптомы заболеваний постепенно исчезают, а кожа, волосы и ногти становятся более здоровыми.
Кроме того, человек, принимающий масло льна, заметно теряет избыточные килограммы. Это все благодаря тому, что данный продукт не только улучшает работу ЖКТ, но и нормализует обмен веществ в организме.
Льняное масло: состав
Льняное масло - полезный продукт, который получают способом холодного прессования. Его цвет зависит от степени очистки. Коричневой, желтой или золотистой окраски производится масло льна. Применение вышеуказанного средства:
- альтернативная медицина;
- косметология;
- кулинария.
Следует отметить, что если данный продукт мутный и имеется осадок, покупать его не стоит.
Благодаря своему исключительно химическому составу, обладает лечебными способностями масло льна. Полезные свойства есть только у нерафинированного продукта, поскольку процесс очистки (рафинирование) уничтожает много витаминов и других веществ в нем.
Состав льняного масла:
- (олеиновая, линолевая, линоленовая);
- витамины ретинол, F, токоферол ацетат, группы В;
- минеральные вещества, в основном фосфор.
Следует отметить, что вышеуказанные кислоты не продуцируются организмом человека и являются незаменимыми. В этом и состоит главная польза такого продукта, как масло льна. Лечебные свойства его благодаря содержанию кислот жирных, ненасыщенных намного выше, чем и рыбьего жира.
- устраняет сухость и шелушения кожного покрова;
- повышает его упругость и эластичность;
- подтягивает овал лица;
- снимает разного рода раздражения;
- разглаживает неглубокие морщины.
Экзема, бородавки, дерматит, псориаз - эти все заболевания кожного покрова можно успешно вылечить с помощью такого средства, как масло льна. Полезные свойства вышеуказанного продукта еще проявляются в способности устранять признаки кровоподтеков, ожогов, опоясывающего лишая.
Маска для лица на основе вышеуказанного средства в домашних условиях готовится из доступных ингредиентов: 5 мл льняного масла, 10 мл сока лимона, 30 мл кислого молока и 10 гр. пшеничной муки. Полученную смесь нужно равномерно нанести на кожный покров лица. Уже через четверть часа маску можно смыть.
Если на лице есть небольшие морщины, пятна, бородавки, лишай, ожоги, трещины, знахари рекомендуют смазывать кожу льняным маслом пару раз на день. Положительный результат не заставит себя долго ждать: уже в скором времени лицо будет выглядеть намного моложе и избавится от всяких неприятных повреждений.
Льняное масло в целях похудения
Вышеуказанный продукт особой популярностью пользуется у людей, страдающих лишним весом. И это не зря! Оказывается, льняное масло производит следующий эффект на худеющий организм:
- нормализует обмен веществ;
- способствует полноценной работе головного мозга;
- ускоряет процесс сжигания подкожных запасов жиров.
Известно, что избыточный вес - это в основном результат частых депрессивных состояний и нервных нагрузок. Масло льна дает положительное эмоциональное настроение: устраняет симптомы депрессии и снижает тревожность.
Данный продукт особенно эффективный, если применять его в сочетании со сбалансированным питанием и физическими нагрузками. Вполне достаточно употреблять одну-две десертных ложечек ежедневно масла льна (заправлять им, например, салаты) для обогащения организма полезными веществами и сжигания избыточных килограммов.
Кроме того, данный продукт особо необходим спортсменам, которые пытаются восстановить свое здоровье после травм.
Как принимать льняное масло
Существует несколько рекомендаций по употреблению этого продукта. Во-первых, его желательно пить натощак. Во-вторых, высокая температура разрушает целебные и полезные свойства данного продукта. Поэтому не следует употреблять с горячими напитками масло льна. Как принимать вышеуказанное средство? Представители альтернативной медицины рекомендуют употреблять данный продукт в количестве 5 мл (чайная ложка) утром натощак. Разрешается запивать льняное масло стаканчиком воды комнатной температуры.
Кроме того, данный продукт можно использовать в качестве заправки для салатов или творога.
Масло льна: отзывы
Данный продукт пользуется огромной популярностью среди сторонников народной медицины и не только. В интернете довольно много откликов насчет использования в лечебных целях такого продукта, как масло льна. Применение его в альтернативной медицине и косметологии довольно-таки эффективно. О положительных результатах пишут разные люди: спортсмены, домохозяйки, худые и толстые, больные и здоровые.
Кроме того, пациенты утверждают, что с употреблением масла льна состояние кожи, волос и ногтей заметно улучшилось. Исчезли проблемы с пищеварительной системой.
Интересно, что масло льна включили в список обязательных продуктов, которые должны употреблять легкоатлеты для увеличения уровня выносливости.
Также во многих дискуссиях между худеющими пациентами занимает центральное место масло льна. Лечебные свойства этого продукта в данном направлении некоторые люди, страдающие избыточным весом, ставят под вопрос. Но даже специалисты официальной медицины утверждают, что льняное масло улучшает обмен веществ, нормализует работу пищеварительного тракта, что, несомненно, способствует похудению.
Достаточно много обсуждений насчет применения масла льна для лечения заболеваний кожного покрова. Все, кто использовал данное средство в вышеуказанных целях, отмечают весьма положительный результат.
Кому нельзя употреблять вышеуказанный продукт
По своей биологической ценности, превосходя даже оливковое масло, стоит на первом месте масло льна. Противопоказания к употреблению данного продукта, несмотря на его полезность, все-таки существуют.
Льняное масло нежелательно употреблять:
- при симптомах желчнокаменной болезни;
- в случае приема антидепрессантов или противовирусных препаратов;
- при хроническом панкреатите и холецистите.
В период беременности и грудного вскармливания данный продукт принимать только согласно назначению врача.
При приеме антикоагулянтов, масло употреблять не рекомендуется, поскольку оно в сочетании с этим препаратом способствует возникновению гематом и повышает вероятность образования кровотечения.
С чем полезно употреблять льняное масло
Данный продукт русские знахари советуют употреблять с овощами. Льняным маслом рекомендуется заправлять салаты, картофель, творог, кашу. Если добавить к ним этот продукт, они станут не только вкуснее, но и питательней, и полезней.
Важно знать, что организму человека необходимо в сутки всего несколько десертных ложечек льняного масла. Этого количества вполне достаточно, чтобы насытить его незаменимыми кислотами жирными, ненасыщенными. Кроме того, этот продукт разрешается добавлять даже в кефир или йогурт.
Для нормальной работы пищеварительной системы, здоровой и молодой кожи, крепких ногтей и красивых волос русские знахари советуют привнести в свой рацион питания льна масло. Свойства этого продукта помогут уже на протяжении скорого времени оздоровить и омолодить организм пациента.
С древних времен человека привлекала идея создания чудодейственного эликсира, который дарил бы своему обладателю вечную красоту, долголетие и крепкое здоровье. Но Бог очень мудр, он его создал и подарил человечеству в качестве неприметного растения.
Лён сочетает в себе огромное количество полезных веществ. Из семян этого, на первый взгляд, невзрачного растения получают льняное масло, полезные свойства которого, обусловлены богатством различных элементов: минералов, витаминов, органических, полиненасыщенных жирных кислот. Это масло используется человеком издревле как лекарственный препарат, как добавка к пище и, конечно же, в косметологических целях. Наши предки добавляли его в постные блюда, в тесто, а также использовали как эффективное ранозаживляющее средство.
Льняное масло. Применение и состав
По цвету, льняное масло может иметь коричневатый или золотистый оттенок, в зависимости от степени его очистки. Его изготавливают из семян льна, которые отжимают без применения высоких температур. Максимальное количество полезных веществ сохраняется только в масле холодного отжима.
Полученное при холодном отжиме льняное масло очень высоко ценится и используется в народной медицине. У него нет побочных эффектов. В промышленности это масло используется для изготовления эмульсий, масляных лаков и для производства олифы.
Уникальный состав придает ему чудодейственные свойства. Этот продукт содержит полезные жирные полиненасыщенные кислоты, такие как омега-3 (ее содержится до 60%), омега-6 (составляет 20%) и ещё омега-9, которой в льняном масле примерно 10%. Кроме этого данное масло содержит множество витаминов группы В, а также витамин А, Е, К. Его используют для профилактики болезней сердца, для снижения артериального давления. А витамин К, входящий в состав, уменьшает вязкость крови. Также употребление масла снижает риск раковых заболеваний и способствует снижению сахара в крови.
Льняное масло. Использование в медицинских целях
Масло льна рекомендуют врачи в послеоперационный период и во время реабилитации ослабленным пациентам. Также оно рекомендовано детям, кормящим матерям и беременным женщинам, так как благоприятно влияет на формирование мозга ребенка и облегчает ход беременности и родов.
Линоленовая кислота Омега-3, входящая в состав масла, при регулярном приеме нормализует иммунитет и положительно влияет на работу сердца. В льняном масле содержатся фитоэстрогены – аналоги женского гормона эстрогена, которые очень полезны для предотвращения рака груди и яичников, а также продлевают молодость женщины. Облегчает льняное масло также проявление ПМС и климакса.
Масло изо льна с древних времен считалось отличным косметическим продуктом. Его использовали, чтобы ускорить рост груди, вернуть ей упругость и сделать кожу нежной и бархатистой.
Антиоксидантные свойства:
- Полиненасыщенные кислоты входят в состав клеточных мембран, то есть являются строительным материалом для клетки;
- Омега-кислоты препятствуют образованию свободных радикалов, обеспечивая, таким образом, молодость кожи и долголетие;
- Льняное масло нормализует обменные процессы в организме, ;
- Нормализует метаболизм в органах и тканях.
Масло льняное — польза его неоспорима также в профилактике различных заболеваний:
- колитов
- рассеянного склероза
- гипертонии
- мочекаменной и желчекаменной болезни (2 ст. л. в день значительно улучшат состояние)
- геморроя
- заболеваний кишечника
- заболеваний сердца и сосудов
- ожирения.
Противопоказания к использованию льняного масла
Использование льняного масла, как и всех других средств широкого спектра действия, имеет ряд ограничений. Не стоит экспериментировать с ним при похудении, при повышенной кислотности, гастрите, язве желудка. В этих случаях повышается выделение желудочного сока и может ухудшиться общее состояние.
Также не стоит его употреблять, если имеют место следующие заболевания:
- Панкреатит
- Острый холецистит
- Сильный понос.
Масло льна полезно для похудения!
Очень актуальное ныне свойство льняного масла – сжигание жира. Сегодня любая женщина хочет выглядеть стройной и при этом оставаться здоровой. В этом ей может помочь масло из семян льна. Эффект похудения наступает в результате употребления всего 2-х ложек в день. Снижение веса происходит за счет нормализации липидного процесса в организме человека. При этом улучшается метаболизм и пищеварение, очищается кишечник от продуктов разложения и за счет этого еще и улучшается цвет лица.
Употреблять льняное масло необходимо в холодном виде, ведь при тепловой обработке теряются полезные свойства и витамины. Тем, кто решил худеть с помощью этого масла рекомендуется добавлять его в салаты и каши.
Косметический эффект от льняного масла
Мы уже рассказывали о — теперь очередь льняного масла. Наши предки давным-давно стали использовать льняное масло для ухода за волосами и телом. Современная косметология позволяет нам воспользоваться масками для лица и волос, массажными маслами, кремами для лица, рук и всего тела с содержанием этого чудодейственного масла.
Есть целые серии по уходу за кожей на основе льняного масла. Можно отдельно покупать это масло и добавлять его в свой крем, чтобы повысить его эффективность или наносить его самостоятельно на кожу как увлажняющую и питательную сыворотку. Польза от льняного масла несомненна. Кожа станет гладкой, красивой и приобретет сияющий цвет.
Маски для волос с маслом льна смягчают волосы, делают их шелковистыми, послушными и блестящими. Рецепт такой маски в домашних условиях очень прост: 50 мл масла семян льна и 30 мл глицерина смешать и нанести на корни волос и массировать, либо оставить на ночь.
Наружное применение льняного масла также помогает при различных кожных заболеваниях:
- псориаз, экзема, угри (масло наносится на кожные покровы и употребляется внутрь)
- раны, язвы и нагноения (прикладывается марля, смоченная в масле, что ускоряет регенерацию кожных покровов).
Можно делать массаж с теплым маслом при артритах. А также ванночки для ногтей, маски для волос и для рук.
Льняное масло. Отзывы
Люди, которые употребляли льняное масло, через 2-4 недели отмечают заметные улучшения в состоянии ногтей и волос. Кроме этого , кожа лица приобретает свежесть и упругость, начинается снижение веса. Женщины, принимающие льняное масло в капсулах, отзывы высказывают только положительные — оно и полезно, и легко пьется, так как имеет привкус сена или травы.
Поразительный эффект от приема масла позволяет продлить молодость, подарить себе долголетие и здоровье!
Масло льна - очень важный продукт для здоровья. Постоянное употребление льняного масла нормализует деятельность организма и помогает справиться при многих заболеваниях.
На Руси о пользе масла льна известно давно. Льняное масло считалось незаменимым продуктом в питании – его употребляли в пост с овощами, кашами, с ним готовили разные блюда.
В древней медицине масло льна применяли для лечения порезов, ран, облегчения боли. Масло льна и по сей день помогает человеку в борьбе с заболеваниями, сохраняя здоровье на много лет.
Для получения организмом суточной нормы ненасыщенных жирных кислот достаточно употреблять всего 1-2 ст. ложки масла льна в день, добавляя его в любые блюда – даже можно в кефир и йогурты.
Масло льна – полезные свойства
Получают масло льна способом холодного прессования, так как именно при данной технологии производства масло сохраняет свои полезные свойства, и применяется как лекарственный препарат. Льняное масло по биологической ценности, содержит много полезных для организма человека веществ (полиненасыщенные кислоты, насыщенные кислоты, витамины А, Е, В, К, F) и занимает среди других масел первое место.
Масло льна содержит кислоты Омега -3 и Омега -6. Из-за высокого содержания именно этих кислот масло льна нормализует обменные процессы организма и применяется в следующих целях:
— снижение уровня холестерина, повышение эластичности сосудов, что является важным при лечении инфаркта миокарда, гипертонии, ишемии атеросклероза, снижает возможность появления инсульта, образование тромбов;
— улучшение работы пищеварительной системы;
— является важным продуктом здоровья для женщины: обязательный продукт для беременных, так как облегчает беременность и роды, влияет на развитие мозга ребенка; облегчает предменструальный синдром, поддерживает в норме гормональный фон женщины, способствует улучшению самочувствия в климактерическом периоде;
— предупреждение онкологических заболеваний, а также оказание помощи ослабленным больным в реабилитационный период;
— комплексное лечение и профилактика заболеваний щитовидной железы, нервной системы, органов дыхания, мочевого пузыря и почек, при нарушении потенции у мужчин;
— применение в косметологии благодаря смягчающим, омолаживающим, бактерицидным свойствам, высокому содержанию витаминов;
— уменьшение веса.
Применение масла льна
Масло льна способствует уменьшить отеки; помогает при нервных расстройствах и заболеваниях: бессоннице, стрессах, депрессии.
При регулярном употреблении масла льна деятельность пищеварительной системы приходит в норму: улучшается работа печени, уходят колиты и гастриты, отступают изжога и запоры. От запоров: смесь масла льна (1 ст. ложка) с небольшим количеством меда и натурального йогурта. Употреблять эту смесь рекомендуется за час до сна в охлажденном виде.
Людям, перенесшим операцию или ослабленным длительной болезнью, врачи рекомендуют принимать масло льна, чтобы помочь восстановиться организму. В этих случаях курс приема: 2-3 месяца, по 1-2 ст. ложки в день – эта доза делится на несколько приемов.
Детям и подросткам льняное масло очень полезно для развития и роста.
Больным хроническими заболеваниями органов дыхания рекомендуется масло льна постоянно добавлять к пище по 1-1,5 ст. ложке, т.к. оно помогает выработке веществ, защищающих от воспалений слизистую оболочку бронхов.
При заболеваниях мочевого пузыря и почек, нервных расстройствах и нарушениях половой деятельности, при заболевании щитовидной железы рекомендуется включать регулярно в рацион масло льна – в день по 1 ст. ложке, принимать натощак.
Масло льна хорошо применять для смазывания пораженных участков при заболеваниях кожи, ожогах, ранах, трещинах кожи. Смазывания нужно проводить 3-4 раза в день длительное время. Также можно использовать масляные повязки.
Льняное масло для похудения поможет избавиться от лишних кг, если принимать по 20 мл льняного масла в день: уменьшится аппетит, потому что будет стимулироваться центр насыщения, масло льна ускоряет перемещение пищи в пищеварительном тракте, благодаря этому калории не успевают всасываться в кишечнике.
Масло льна для красоты
Льняное масло замечательно увлажняет, смягчает, питает и защищает кожу лица, рук и тела. Поэтому его следует применять для ежедневного ухода за кожей – оно отлично поддерживает тонус, омолаживает и защищает кожу от влияний солнца, мороза и ветра, используется при лечении мозолей и бородавок.
Если добавить несколько капель масла льна в ночной крем, то это усилит его свойства и крем станет более эффективным.
Льняное масло можно применять для ухода за любой кожей: шелушащейся, увядающей, стареющей, а также – за любым ее типом. Масло льна также используют и для выполнения общего массажа.
Если вы будете употреблять в день 1-2 ст. ложки льняного масла, то волосы всегда будут радовать вас хорошим состоянием.
Покупать льняное масло нужно только в емкостях темного цвета, желательно черного, иначе оно будет непригодно – под воздействием тепла и света масло льна окисляется и даже может вызвать отравление.
Масло льна следует добавлять в винегреты, салаты, квашеную капусту, употреблять с отварным картофелем, смешивать с йогуртом, кефиром, заправлять маслом каши, добавлять в выпечку. Лучше льняное масло употреблять в натуральном виде (без подогрева), так как оно не теряет своих лечебных свойств и сохраняет все свои полезные вещества. Масло льна хорошо употреблять с медом – в этом случае усилится его положительное воздействие на организм.
Применяйте масло льна и будьте здоровы и красивы!
