Лечение неврастении в домашних условиях. Неврастения - симптомы, лечение в домашних условиях

Неврозы – распространенное психическое расстройство, порождают которое хронические стрессы и психологически тяжелые ситуации.

Для неврозов характерны сильное ощущение несчастья или внутренних терзаний, не вызванные какими-либо конкретными причинами, событиями в жизни. Из-за заболевания человек часто не может нормально работать, страдает и его личная жизнь. Но недуг не лишает трудоспособности. Больной не теряет связи с реальностью и вполне критически относится к своему состоянию. В этом главное отличие невротических расстройств от психозов.

Оказывается, лечение невроза в домашних условия- это вполне достижимая задача

Большинство психотерапевтов и психиатров уверены, что невротические расстройства – результат внутренних подсознательных конфликтов между разными желаниями, побуждениями и мотивациями.

Вытесненные в подсознание «неприемлемые» табуированные импульсы (агрессивные стремления, сексуальные тяги, болезненные воспоминания) пытаются, как бы ворваться назад в сознание. Но разум обороняется, выстраивая различные защитные барьеры. Однако иногда подавленным импульсам удается временно преодолеть защиту. Тогда подсознание как бы сталкивается лбом с сознанием, что и порождает стойкую невротическую реакцию.

Люди, страдающие невротическими расстройствами, легко поддаются стрессам, крайне болезненно на них реагируют. Часто даже, в общем-то, обыденные ситуации вызывают в них сильную негативную реакцию, небольшие разочарования надолго отбирают силы, а мелкие неудачи приводят в отчаяние.

Невроз порождает вспыльчивость, перепады настроения. Лечение подобного состояния следует начинать как можно раньше .

Большинство неврозов формируется еще в детском возрасте. Чаще всего они появляются, когда ребенок переживает сильное потрясение (развод родителей, трагические события, временная разлука с родными).

Виды неврозов

К главным подтипам неврозов традиционно относят:

1. Навязчивые состояния.
2. Истерии.
3. Тревожные расстройства (в том числе и фобии).
4. Неврастению.
5. Навязчивые состояния (обсессивно-компульсивное расстройство) характеризуется постоянным вторжением в сознание нежелательных мыслей, идей, чувств или же совершением периодически повторяющихся ритуальных действий, которые временно освобождают от ощущения тревоги.

Истерия — один из подвидов невроза

Обсессивные (навязчивые) идеи могут представлять собой постоянно возникающие неприличные мысли или неотступное желание причинять вред. При компульсивном же поведении человек может, к примеру, периодически мыть руки, чтобы не заразиться или проверять, закрыты ли входные двери, чтобы чувствовать себя в безопасности.

• Невротическим истериям свойственные различные психогенные проявления. Человек (чаще всего женщина) может ослепнуть или стать парализованным, хотя никаких физиологических предпосылок для этого нет, со зрительным нервом все нормально, а кости целы. Для истерии характерны эмоциональная экспансивность, склонность к драматизму и театральности. Во время припадков заболевания человек может начать стонать, громко рыдать или пытаться причинить себе вред.
• Главной отличительной чертой тревожных расстройств и фобий является ничем не мотивированные опасения и страхи. Недуг имеет форму коротких резких панических атак или же хронического чувства безотчетной тревоги.

Панические атаки вызывают целый ряд болезненных реакций: у человека болит голова, начинаются проблемы с сердцем, у него нарушается сон и пищеварение, пропадает аппетит.

При наличии фобий на человека нападает дикий страх при возникновении определенных условий: например, когда он оказывается в замкнутом пространстве или поднимается на большую высоту, когда видит мышей или пачкает руки.

• Неврастения. К основным признакам недуга относится сильная раздражительность, очень быстрое психическое и физическое истощение. Неврастеники очень нетерпеливы, у них часты перепады настроения. У таких больных на душе тяжело, преобладает пессимистическое отношение к жизни. Им трудно думать и работать. Аппетит у неврастеников понижен, а сон плохой.

Как лечить

Существует много способов лечения недуга. Например, психоаналитики помогают понять, какие подавленные желания или травматические воспоминания являются его причиной. Это знание может избавить от расстройства.

Приверженцы же бихевиоральной терапии относятся к неврозам, как к своеобразным приобретенным условным рефлексам, которые можно «десенсибилизировать», то есть притупить восприимчивость к ним. К примеру, если человек боится высоты, то постепенно он ослабит эту фобию, если будет подыматься все выше и выше, ступенька за ступенькой.

Еще один действенный психологический подход к лечению расстройства называется моделированием поведения. Пациент просто учится вести себя иначе на примере здоровых людей.

Моделирование поведения — один из вариантов борьбы с неврозом

Также невроз можно побороть при помощи когнитивных методик: больной обсуждает с врачом, какие мысли и чувства становятся катализатором для невротических симптомов; и так постепенно проговаривая проблему, он начинает смотреть на нее спокойнее, а болезненные реакции сменяются нормальными.

При острых проявлениях навязчивых состояний не исключается госпитализация на стационарное психоневрологическое лечение. Но чаще обходится без этого. Больному также можно посещать психотерапевта и участвовать в групповых занятиях, сеансах гипноза.

Когда у человека появился невроз навязчивых состояний, лечение в домашних условиях при помощи собственных волевых усилий обычно не дает никакого результата. Поэтому основным направлением лечения является психотерапевтическое воздействие. Медикаментозное же лечение выполняет лишь вспомогательную роль.

Невроз при беременности

У беременных симптоматика невротического состояния имеет свои особенности. К примеру, у таких женщин:

• очень низок эмоциональный фон, а общая депрессивность слишком высока. Преобладает стабильно плохое настроение и темные мысли, апатичность и сильная раздражительность;
• развиваются специфические фобии: женщина боится, что случится выкидыш или ребенок родится с болезнями, ей может казаться, что мужа она больше не привлекает;
• различные психогенные проявления: сильное головокружение, аритмия, потливость и т. д.

Лечение невроза при беременности не предусматривает прием каких-либо психотропных препаратов. Необходимо просто поменять образ жизни и воспользоваться психотерапевтическими техниками. Крайне важно начинать лечение невроза беременных, как только проявились его первые признаки.

Но иногда психотерапия не приносит желаемого результата. В этом случае эффективным может стать лечение невроза народными средствами и прием седативных препаратов на растительной основе.

Невроз нередко сопровождает беременность

Тревожный невроз

Возникает из-за эмоциональных перегрузок и тяжелых стрессовых ситуаций. Сопровождается дисфункциями в работе автономной нервной системы. У женщин тревожный невроз развивается существенно чаще, чем у мужчин (приблизительно в 2 раза).

К симптомам недуга можно отнести:

• психические нарушения – сильная тревога, доходящая до ужаса, вспыльчивость, уныние, проблемы со сном;
• нарушения работы соматической и вегетативной системы – мигрени, аритмии, затрудненное дыхание, проблемы с желудком.

В запущенных случаях недуг вызывает осложнения в форме клинической депрессии или обсессивно-компульсивного расстройства.

Тревожный невроз: лечение в домашних условиях

Фитотерапия придется здесь как нельзя кстати. Для лечения расстройства целесообразно применять лекарственные препараты с пустырником, зверобоем, корнем валерианы и кипреем.

Можно приготовить травяные настои, которые обладают легким снотворным и успокаивающим эффектом.

Если дело дошло до острой стадии, тогда для лечения тревожного невроза допустимо применение транквилизаторов и антидепрессантов. Если травяные настои не помогают уснуть, можно дополнительно принять легкое снотворное.

После того, как страхи и панические атаки пойдут на спад, стоит посетить психотерапевтические сеансы. Продолжительность лечения неврозов во многом определяется своевременностью начала терапии. Улучшение состояния и полная ремиссия может наступить уже через полгода.

Роль психофармакотерапии в лечении неврозов

Многие побаиваются психотропных препаратов. Но современные антидепрессанты и транквилизаторы очень эффективны и не несут большой опасности здоровью. Так что применение наряду с методами психотерапии психофармакотерапия – вполне оправдано. Психотропные препараты показывают превосходные результаты при лечении депрессивных неврозов, навязчивых состояний, тревожных расстройств и фобий. Даже их непродолжительный прием приносит больным значительное облегчение. Сеансы психотерапии благодаря транквилизаторам и антидепрессантам становятся намного эффективнее. Невыносимое чувство страха и тревоги уходит без следа.

При хронических неврозах целесообразна длительная фармакотерапия. Она обязательно должна идти в связке с поддерживающей психотерапией.

Антидепрессанты повышают эффективность сеансов психотерапии

К сожалению, никто точно не знает, как вылечить невроз в домашних условиях без лекарств и докторов. Так что нужно не бояться принимать психотропные препараты.

Применение фракции АСД-2 в терапии неврозов

АСД помогает увеличить защитные силы организма. Фракция АСД-2 принимается вовнутрь. Она активизирует:

• нервную систему;
• работу ЖКТ;
• пищеварительные и тканевые ферменты;
• процессы усвоения питательных веществ.

Лечение неврозов фракцией АСД-2 также возможно. Для получения терапевтического эффекта в день достаточно принимать максимум 20 капель. Доза растет постепенно. Начинать нужно с пяти капель дважды в день. Только спустя неделю прием увеличивается до десяти капель (дважды в сутки). Продолжительность терапии составляет месяц.

Если появились признаки перенапряжения нервной системы, фракцию АСД-2 нужно отменить.

К сожалению, далеко не всегда это средство эффективно против неврозов. Довольно скромные результаты в лечении недуга приносят и сланцы.

Как лечить невроз в домашних условиях

Вполне возможно и лечение невроза народными средствами. Реально помогающими от недуга считается целый ряд растений, целебная сила которых много веков назад была открыта нашими мудрыми предками. Многочисленные современные способы лечения неврозов в домашних условиях при помощи отваров и настоек из различных целебных трав пришли именно от них.

Прежде всего, следует обратить внимание на растения, которые обладают седативным эффектом. Приготовленные из них настойки и отвары следует принимать перед сном.

Некоторые травяные отвары помогают справиться с неврозом

По утрам же следует отдавать предпочтение растениям, которые обладают стимулирующими и тонизирующими особенностями. Среди них нужно выделить левзею, лимонник, родиолу.

Лечение невроза травами включает сотни различных рецептов: Вот несколько самых действенных из них:

• Приготовить по две частички листьев мяты и трехлистной вахты, по одной – шишек хмеля и корня валерианы. Все смешать и отделить 50 граммов. Засыпать в небольшую емкость и влить 0,25 л кипятка. Настой можно принимать уже через двадцать минут. Напиток отлично действует, «гасит» навязчивые состояния, устраняет бессонницу.
• Смешать три частички цветка ромашки, две – валерианы (корень) и пять – тмина. Заварить аналогично предыдущему рецепту. Настой поможет заснуть, уменьшит навязчивый страх.
• Смешать в одинаковых количествах тмин и фенхеля, пустырник и валериану (корень). Приготовить способом, описанным в первом рецепте.
• Два листика уса золотого отправить в холодное место и оставить на десять дней. Затем порубить и залить полулитром кипятка. Около часа настоять, процедить сквозь марлю в другую посудину.

Стаканом кипятка залить 50 граммов вереска, проварить минут 10 на небольшом огне. Оставить часа на два, процедить. Настой вереска влить в чашку, добавить ложку уса золотого и пить, как чай.

• Уменьшить истерию помогают корешки воронца. Четверть часа заваривают 70 граммов в 0,3 л кипятка. Употребляется настой трижды в день по одной столовой ложке.

Лечение невроза народными средствами, реально помогающими устранит опасность развития зависимости от медикаментов, оградит от их малоприятных побочных эффектов.

Народные средства от невроза включают прием ванн с теплой водой. В них нужно добавить успокоительные травяные отвары или аптечный экстракт хвои. Допускается и добавление ароматических масел (лавандовое, мятное), которые также обладают позитивным действием.

Самостоятельно в домашних условиях можно использовать

Витамины . Лучше всего их получать из продуктов питания, отбирая только полезные.

Когда невротические симптомы только начинают давать о себе знать, эффективны витамины группы В. Аскорбинка защитит организм, возобновит силы. Поэтому в рационе должны быть, продукты богатые ею. В том числе:

• яйца и молоко;
• творог и овсяные хлопья;
• говяжья печень и свинина;
• бобовые;
• рыба и растительное масло;
• цитрусовые и красные фрукты.

Физкультуру . Она поможет снять мышечное напряжение, вызванное неврозом.

Дыхательные практики . Они действуют успокаивающе на психику.

Дыхательные практики успокаивают нервную систему

Способов терапии нервных расстройств предостаточно. Лечение народными средствами тоже может помочь, но все, же лучше обратиться к психотерапевту или психиатру.

Неврастения - чрезвычайно распространенное заболевание в наше время. Это одна из форм невроза, дополнительно отягощенного астенией. Невроз, как известно, заболевание нервной системы. Астения - состояние, характеризующееся излишней впечатлительностью, страхами, тревогой, беспричинным беспокойством.

Людей, страдающих неврастенией, можно искренне пожалеть. Они раздражаются по мелочам, их ничего не радует. Они подвержены резким перепадам настроения, беспричинным страхам. Они быстро устают, страдают от бессонницы.

Запустить процесс развития заболевания могут различные психотравмирующие факторы, например, смерть кого-то из близких, развод, тяжелое заболевание и т.п. У детей неврастения может возникать вследствие длительных психоэмоциональных перегрузок.

Этого заболевания должно проводиться комплексно, включать различные методы и средства. Как провести неврастении в домашних условиях, препараты, народные средства, какие использовать? Об этом и поговорим:

неврастении дома

Препараты:

Наверное, нет необходимости напоминать, что лекарственные средства должен назначать врач после установленного и подтвержденного диагноза. Давайте коротко рассмотрим лекарства, назначаемые на различных этапах неврастении. Продолжительность приема препаратов зависит от тяжести состояния больного.

При проведении лечения, пациентам назначают общеукрепляющие средства, такие как: Глицерофосфат кальция, Пантокальцин. Рекомендуют принимать укрепляющие иммунитет настойки, например, Элеутерококк.

Высокий терапевтический эффект оказывают препараты Кофеин и Бром. Однако их применяют с большой осторожностью, малыми дозами, по медицинским показаниям.

Если неврастения возникла вследствие какого-либо сердечнососудистого заболевания, пациенту рекомендуют принимать Настойку боярышника, валерианы или пустырника.

При наличии тяжелых форм этого невроза, назначают препараты - транквилизаторы: Эуноктин, Радедорм, Элениум. При необходимости, назначают небольшие дозировки таких препаратов, как: Фенотропил, Энцефабол, Сибазон.

При нарушениях сна доктор может выписать рецепт на Золпидем, Зопиклон (Имован).

Как обязательное дополнение к основному лечению, назначают тонизирующие средства, содержащие активные вещества: Женьшень, Китайский лимонник, а также Сапарал, Пантокрин.

Для восстановления нервной системы у больных неврастенией, назначают антидепрессанты. При данном виде невроза нередко назначают один из наиболее сильных антидепрессантов - Сонапакс.

Народные средства для лечения неврастении

Дополнить лекарственными препаратами можно средствами народной медицины. Это ускорит выздоровление, уменьшит тяжесть симптомов.

Если же неврастения еще не вошла в тяжелую стадию, если симптомы заболевания еще не явно выражены, но уже появился повод для беспокойства, с их помощью можно полностью избавиться от этого заболевания - успокоить нервы, улучшить общее состояние, повысить иммунитет, вернуть нормальный сон. Давайте рассмотрим несколько полезных рецептов:

Соберите 100 г молодых березовых листьев, выложите в глубокую чашку, залейте половиной литра прохладной кипяченой воды. Чашку накройте блюдцем, оставьте на 6-8 часов. Потом воду слейте в другую посуду, листья хорошенько отожмите. Пейте настой в течение дня.

В небольшую кастрюльку насыпьте 1 ст. л. сушеной мяты. Траву залейте кипятком, которого возьмите 1 стакан. Установите на кипящую водяную баню, где держите 15 минут. Когда время истечет, снимите кастрюльку, оставьте, пока остынет. Готовый отвар процедите. Рекомендованный прием: по половине стакана до еды.

Проводя неврастении в домашних условиях можно использовать пустырник пятилопастный. Это растение эффективно при данной форме невроза. Для приготовления настоя нужно залить стаканом кипятка 2 ст. л. этой травы. Лучше брать сухое сырье. Посуду с настоем утеплите, пусть остынет самостоятельно. Процеженное средство рекомендуется принимать по 2 ст. л. до еды.

Если же вы хотите использовать свежее растение, лучше всего использовать его сок. Это средство очень эффективно при лечении неврастении. Сок принимают по 30-40 кап. перед едой (за полчаса).

Раздробите как можно мельче высушенные ягоды боярышника. Насыпьте 1 ст. л. в кружку, залейте кипятком. Достаточно одного стакана. Накройте кружку, поставьте в теплое место. Пусть стоит там не менее 2 часов. Готовый настой нужно процедить. Рекомендованный прием: по четверти стакана до еды.

Соедините вместе мелко нарезанные корни валерианы, листья крапивы. Добавьте столько же семян тмина и укропа. Перемешайте. Переложите в кружку 1 ст. л. смеси, все залейте стаканом кипятка. Накройте салфеткой, подождите полчаса. Принимать нужно процеженный настой, по половине стакана несколько раз за день.

Можно приготовить такой лечебный сбор: смешайте по 1 ст. л. омелы белой (травы), измельченных корней валерианы, травы мелиссы. Туда же положите 5 ст. л. листьев дерева грецкого ореха. Для лечения готовят настой из 1 ст. л. смеси и 200 мл кипятка. Настаивается трава до полного остывания. Принимайте по четверти стакана по нескольку раз, в течение дня и
будьте здоровы!

Лечение невроза народными средствами, давайте сегодня об этом поговорим. Неврозом является расстройство функций нервной системы и нарушение ее деятельности. Неврозы часто осложняют нашу жизнь, а также приводят к хроническому стрессу и депрессии. Нервная система постепенно разрушается, и могут возникать психосоматические болезни. Люди, которые страдают неврозами, многое в жизни упускают.

Теперь давайте рассмотрим виды неврозов:

1 Истерия или истерический невроз – это проявление истерических приступов, чаще встречается у женщин. Симптомы истерии: головокружение, слезы, обморок, потеря голоса, судороги, обморок. Истерика начинается тогда, когда страдающий неврозом человек пытается избавиться от несправедливых обвинений, обвинений, от нежелательной ответственности, требований в свой адрес.

2 Неврастения – чаще всего бывает из-за банального неумения общаться, а также преодолевать барьеры в общении. Симптомами неврастении является невозможность сосредоточиться, раздражение по малейшему поводу, быстрая утомляемость, все это может привести к головным болям, болям в области сердца, бессоннице.

3 Фобический невроз – сильные страхи, которые человек испытывает перед какой-то ситуацией или конкретным объектом.

4 Невроз навязчивых состояний (психастения) — проявление навязчивых, тревожных мыслей и страхов. Симптомы: постоянное беспокойство, раздражение, напряжение, педантизм, чрезвычайная осторожность.

5 Депрессивный невроз – это подавленное состояние, резкое снижение жизненного тонуса, угнетенность, потеря интереса к жизни.

6 Ипохондрический невроз – проявляется этот невроз чрезвычайной обеспокоенностью на счет состояния своего здоровья. Человек постоянно ищет в себе симптомы каких то болезней, находя их, ходит по врачам и постоянно ощущает болезные ощущения во всем теле.

Основными проявлением невроза является:

• Постоянное чувство тревоги
• Обидчивость, плаксивость, ранимость
• Подавленное настроение
• Вялость, быстрая утомляемость
• Бессонница, ощущение усталости после пробуждения
• Учащенное сердцебиение, дрожь в руках
• Агрессия, повышенная возбудимость
• Потеря аппетита
• Быстрая утомляемость
• Чувствительность к громким звукам или яркому свету

Если вы вдруг почувствовали что-то неладное, постарайтесь предотвратить невроз, ведь это гораздо легче чем лечить, иногда на лечение невроза в трудных ситуациях могут уходить годы.

Лечение невроза народными средствами

Мёд.

Для лечения используйте только натуральный мед. Разведите 60 грамм меда в 500 мл. кипяченой воды, остывшей до комнатной температуры, пейте в 3-4 приема грамм по 150 за прием. Такое лечение улучшает самочувствие, нормализует сон. При неврозе общее состояние улучшается спустя неделю.

.

Приготовьте настой из травы душицы, возьмите две столовые ложки травы и залейте их двумя стаканами кипятка, настоять около часа, процедить и принимать до еды три раза в день по пол стакана. Настой приготовленный из травы душицы обладает успокаивающим действием. Помните, что во время беременности настой душицы не стоит принимать, так как он сокращает мускулатуру матки и это может привести к аборту.

Валериана.

Для приготовления настоя нам понадобятся сухие, измельченные корни валерианы, их нужно взять две столовые ложки и залить двумя стаканами воды, поставить на огонь и довести до кипения, пусть пару минут покипит, затем настоять около 20 минут, после чего процеживаем настой и если это необходимо, то в настой добавляем кипяченую воду, чтобы довести настой до первоначального объема (два стакана). Принимаем настой по пол стакана два три раза в день через пол часа после еды, настой валерианы помогает при неврозах, неврастении, нервном возбуждении, при бессоннице, при умственном переутомлении.

Герань.

Если вы страдаете бессонницей, а также повышенным артериальным давлением, если у вас отмечается раздражительность вам следует завести в своем доме герань. Были проведены ряд исследований и они свидетельствуют, если вдыхать аромат герани, то через две, три недели сон нормализуется, укрепляется нервная система, а также снижается повышенное артериальное давление.

.

Приготовьте настой из листьев мелиссы, возьмите две столовые ложки мелиссы залейте их двумя стаканами кипятка, пусть настаивается минут пятнадцать, двадцать, затем настой процедите и принимайте по пол стакана два раза в день. Настой приготовленный из травы мелиссы принимают при неврозах, при нервной дрожи, при нарушениях сердечного ритма. Мелисса также снижает давление и уменьшает частоту сердечных сокращений.

Иван-чай (кипрей).

Отвар из травы иван-чай обладает успокаивающим, а также общеукрепляющим действием. Для приготовления отвара из травы возьмите две столовые ложки травы залейте их двумя стаканами воды, прокипятите на медленном огне около 5 минут, затем отвар нужно настоять около часа, процедить. Принимают отвар по пол стакана два раза в день за двадцать минут до еды. Пьют такой отвар , при повышенной нервной возбудимости и головных болях.

Мята.

При неврозе, при бессоннице, при головных болях приготовьте себе настой из листьев мяты. Возьмите одну чайную ложку измельченных листьев мяты залейте их стаканом кипятка, путь настаивается двадцать минут, затем процедите настой, принимайте по пол стакана два раза в день, по вкусу вы можете в настой из мяты добавить мед.

При неврозе, при нервном переутомлении, при бессоннице, а также , при повышенной возбудимости приготовьте себе настой из шишек хмеля. Берем две ложки шишек хмеля заливаем их двумя стаканами кипятка и настаиваем час в термосе, процеживаем, принимаем настой по 1/4 части стакана три раза в день за минут двадцать до еды. Не допускайте передозировки настоя из шишек хмеля, так как это может привести к головным болям, тошноте, болях в животе, но при применении препарата в рекомендованной дозе побочных действий не наблюдается.

Донник.

При неврозах, при головных болях, при повышенной возбудимости, при климатическом неврозе приготовьте настой из донника лекарственного. Для приготовления настоя возьмите две ложки сухой травы залейте их двумя стаканами кипятка, настаивайте около часа, процедите полученный настой, принимайте по пол стакана два раза в день. Настой из травы донника обладает успокаивающим, противоспазматическим, болеутоляющим, седативным действием.

Ароматы при неврозе

Если вы чрезмерно напряжены вдыхайте аромат мелиссы, мяты, розы, душицы, это поможет вам справиться с нервным напряжением и успокаиваться и вам не придется прибегать к таблеткам. Не зря в народе ценят и любят мяту, вдыхая запах мяты улучшается настроение.

Антистрессовым действием обладают : герань, жасмин, бергамот, лаванда, мимоза, кориандр.

Успокаивающим действием обладают : ромашка, ваниль, жасмин, мелисса.

Гармонизирующим действием обладаю т: апельсин, роза, сандал, мимоза, мандарин, герань, майоран, жасмин.

Расслабляющим действием обладают : ваниль, кедр, роза, сандал, базилик, мелисса, лаванда.

Питание при неврозе

Важную роль при неврозе имеет питание которое должно включать в себя питательные вещества и витамины, ежедневно употребляйте сыр, изюм, орехи, за один прием можно съедать 20 грамм сыра, 20 грамм изюма, 30 грамм грецких орехов, эти продукты тонизируют нервную систему, укрепляют сердечную мышцу. Капуста, апельсины, бананы, щавель, лимон восполнять в организме недостаток фолиевой кислоты. Получить необходимый организму витамин В6 можно кушая лосось, креветки, семена подсолнечника, куриное мясо.

Как не допустить невроза

1. Очень важно соблюдать для себя режим труда и отдыха, труд может абсолютно разный работа, бизнес, учеба. В организме человека заложено генетически режим бодрствования и сна причем каждый орган имеет свой ритм, поэтому для нас очень важно соблюдать режим отдыха и активного действия.

2. Не менее важный момент занимает питание. Витамины группы В являются основой для нормальной работы нашей нервной системы, кальций и магний очень важные элементы для нервной системы, а также витамины А, Е, С, являются прекрасным анти-стрессовым комплексом.

3. Не стоит злоупотреблять никотином, ведь никотин яд для нашей нервной системы. Алкоголь и кофе не менее вредные для нашей нервной системы.

5. Релаксация необходима абсолютно каждому человеку это может быть отдых на пляже, приятная музыка, чтение книги, теплая ванна.

6. Каждое утро принимайте контрастный душ, ешьте больше свежих овощей и фруктов, почаще гуляйте на свежем воздуха, пешие прогулку очень полезны для здоровья.

В комплексной терапии неврозов хороший эффект дают прогулки на природе, водные процедуры, массаж, правильно подобранная диета, спокойная обстановка, йога, позитивный настрой, тогда вам точно ни какой невроз не страшен.

Теперь и вам известно лечение невроза народными средствами, но перед применение средств народной медицины проконсультируйтесь с врачом. Бывают серьезные случаи которые требуют помощи врача.

Хочу вам пожелать, чтоб в нашей жизни было как можно меньше стрессовых ситуаций, депрессий и неврозов. Будьте здоровы!

А это клип вы смело можете смотреть даже без назначения врача.

Неврастения представляет собой достаточно распространённое заболевание, в основе которого лежит психическое расстройство, вызывающее у больного возникновение различных непродуктивных эмоций и восприятий происходящего вокруг. Данный недуг входит в группу неврозов. Впервые заболевание было полноценно описано в 1869 году американским психиатром Бирдом. Главной причиной неврастении являются нервное истощение и значительная перегрузка организма. В большинстве случаев диагноз неврастения ставится женщинам в возрасте от 20 до 40 лет. Для того чтобы справиться с заболеванием необходимо сначала устранить причину, вызвавшую неврастению, и уже затем — применять медикаментозные или народные средства. Последние показывают себя очень эффективными при лечении данного недуга, и потому к помощи народной медицины следует прибегнуть в первую очередь.

Причины возникновения неврастении

Сегодня врачами выделяются несколько причин, провоцирующих возникновение неврастении. В большинстве случаев к развитию болезни приводят:

• длительные стрессовые ситуации;
• подвижная психика (свойство является врождённым);
• сильное переутомление любой природы;
• длительное нервное напряжение;
• хроническое недосыпание (сон составляет менее 8 часов);
• недостаток питания (диеты);
• употребление алкоголя;
• употребление табака;
• употребление наркотиков;
• нерегулярная половая жизнь;
• беспорядочные половые связи;
• длительная интоксикация организма;
• неправильное чередование работы, отдыха и сна;
• инфекционные поражения организма.

Сегодня в условиях мегаполиса неврастения — второе после депрессии психическое расстройство, которое требует непременного лечения.

Симптомы неврастении

Симптомы заболевания разделяются на физические и психологические. Они могут, в зависимости от степени заболевания, сочетаться в различных вариациях или присутствовать все сразу. К физическим симптомам заболевания относятся:

• головная боль различного характера;
• значительное головокружение;
• покалывания в области в сердца;
• чувство сдавленности в области сердца;
• нарушения сердцебиения;
• повышение артериального давления;
• снижение аппетита;
• изжога;
• вздутие живота;
• беспричинные запоры;
• беспричинные поносы;
• частые позывы к мочеиспусканию.

Все эти симптомы возникают из-за нарушений в работе головного мозга, приводящих к неправильной передаче нервных импульсов. Таким способом организм, давший сбой из-за перегрузки, стремится заполучить отдых.

К симптомам психологических проявлений неврастении относятся:

• снижение работоспособности без физических нарушений;
• сильная раздражительность;
• постоянная усталость;
• «затуманенность» в голове;
• полная неспособность сосредоточиться на одном деле;
• беспричинная тревога;
• беспричинные страхи;
• повышенная чувствительность (слезливость);
• бессонница;
• отсутствие сексуального влечения;
• падение самооценки;
• мнительность в отношении к своему здоровью (больной постоянно обнаруживает у себя мнимые заболевания);
• подозрительность.

Многие проявления заболевания мучительны не только для самого больного, но и для окружающих.

Осложнения неврастении

Осложнения заболевания не опасны для жизни, но значительно снижают её качество. В большинстве случаев отсутствие лечения неврастении приводит к тому, что у больного появляются следующие состояния:

• нарушение адаптации в социальной среде;
• депрессия;
• снижение интеллектуального развития.

Только своевременная терапия с применением народных или медикаментозных препаратов даёт возможность избавиться от болезни и избежать каких-либо её последствий.

Народные средства от неврастении

Народное лечение показало себя как очень эффективное, и потому, при отсутствии аллергической реакции на растительные лекарства, их следует обязательно применять в борьбе с неврастенией.

Хорошо снимает нервное напряжение и улучшает сон средство из эфирного масла лаванды и корня валерьяны. Для того чтобы получить лекарственный состав следует взять 1 чайную ложку измельчённого корня растения и залить 1 стаканом воды. После этого состав требуется довести до кипения и проварить на протяжении 10 минут под крышкой на небольшом огне. Затем в отвар следует добавить 10 капель эфирного масла лаванды. Далее состав ставят в комнате недалеко от кровати больного и оставляют для пассивной ингаляции на всю ночь. Пары валерьяны и лаванды положительно воздействуют на нервную систему и могут полностью устранить заболевание, если оно находится в самом начале. Когда неврастения уже запущена, то это средство применяется в комплексной терапии.

Мелисса — вкусное и ароматное лекарство от неврастении. Для того чтобы получить лекарственный чай, его готовят по следующему рецепту: берут 50г высушенной травы, заливают её 2 стаканами крутого кипятка и настаивают в термосе на протяжении 20 минут. После этого настой нужно процедить и разделить на 3 порции, две из которых должны иметь объём по 100мл. Принимают это лекарство утром и вечером по 100мл, а днём выпивают всю оставшуюся порцию, используя настой вместо заварного чая. Продолжительность курса лечения составляет 20 дней.

При сильном нервном перенапряжении, которое мучает многих больных неврастенией, полезно принимать медовое лекарство. Для его получения требуется взять 20г любого светлого мёда и растворить в 120мл холодной воды. Употреблять это средство следует по 1\2 стакана 4 раза в сутки за 20 минут до приёма пищи. Курс лечения составляет 14 дней. Такое средство не только устраняет неврастению, а ещё и значительно укрепляет иммунитет, который сильно страдает при данном заболевании.

Душица — отличное средство для избавления от неврастении. Взяв 2 столовых ложки высушенного растения, их заливают 2 стаканами только что вскипевшей воды и настаивают на протяжении 1 часа в термосе. По прошествии указанного срока лекарство необходимо процедить и принимать по 120мл за 30 минут до завтрака, обеда и ужина. Данное средство категорически противопоказано при беременности. Связано это с его способностью повышать тонус матки, что может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Снимает проявления неврастении и эфирное масло герани. Для того чтобы получить лечебный эффект следует в комнате, где спит больной, каждый вечер за 15 минут до сна зажигать аромолампу, в которую добавлено 20 капель масла. Как только запах масла в комнате станет интенсивным, аромолампу убирают. Вдыхая пары герани, человек расслабляется и избавляется от нарушений передачи нервных импульсов. Проводят такое лечение на протяжении 20 дней.

Полезно принимать при устранении неврастении и свежевыжатый сок красной свёклы. Его следует пить утром и вечером по 100мл на протяжении 14 дней. Насыщая организм всеми необходимыми витаминами, этот напиток позволяет восстановить здоровую работу головного мозга.

Профилактика неврастении

Сегодня данное заболевание можно назвать недугом мегаполиса. Чтобы не столкнуться с неврастенией, очень важно знать о правилах её профилактики. Только при грамотно проводимых предупредительных мероприятиях можно защитить свою психику от нарушений в работе. Профилактические действия от неврастении включают:

• обеспечение полноценного сна не менее 8 часов;
• выделение на отдых не менее 4 часов в сутки;
• предупреждение стрессовых ситуаций;
• отказ от вредных привычек;
• ведение гармоничной половой жизни;
• приём поливитаминов в осенний и весенний период;
• отказ от диет, если они не прописаны по состоянию здоровья;
• обращение за врачебной помощью при малейших нарушениях со стороны нервной системы.

Очень важно со всей серьёзностью относиться к состоянию своего организма и не допускать эмоциональные перегрузки, которые в сочетании с негативными факторами, воздействующими на организм, приводят к развитию неврастении.

Неврозы - группа нервно-психических заболевании, обусловленных психическим перенапряжением. Неврастения - вид невроза, проявляющегося повышенной возбудимостью и раздражительностью в сочетании с быстрой утомляемостью и истощением. У больного нарушается сон, наступает мгновенная реакция раздражения, легко возникают чувства обиды и гнева. В ряде случаев неврастения наступает в результате умственного переутомления.
Симптомы невроза:
Учащенное сердцебиение, потливость, плаксивость, нарушение сна и аппетита, повышенная возбудимость, затруднения при выполнении умственных задач, при попытке заставить себя работать возникают головная боль и раздражение. Слабость, состояние разбитости, болезненная реакция на звук, свет, смех и т. д.
Традиционные методы лечения невроза
При начальных стадиях заболевания - отдых, занятия спортом, водные обтирания, полноценное питание, в тяжелых случаях прием транквилизаторов.

Нетрадиционные и народные методы лечения неврозов
● Принимать по 0,5 стакана сока укропа 3 раза в день после еды.
Пить 3 раза в неделю по 1 стакану воды из-под картофеля, сваренного в кожуре (пить в холодном виде приятнее). Особенно полезно пить воду из-под недоваренного картофеля.

● При неврастении парить руки в картофельных очистках, на несколько секунд после процедуры опуская их в холодную воду. Продолжительность - 2-3 вечера.

● При повышенной нервозности и раздражительности настоять 3 часа в прохладном месте 0,3 стакана сока красной свеклы, смешать его с равным количеством натурального меда и съесть всю порцию в течение дня в 2-3 приема за 30 минут до еды.

● При повышенной нервной возбудимости и бессоннице растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 чайную ложку меда и сок половины лимона. Выпить в течение дня в 3 приема.

Фитотерапия при неврозах
Фитотерапия при неврастении
● Залить 2 столовые ложки измельченного листа мелиссы 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час и принимать по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Сырье, оставшееся после процеживания, используют на теплые компрессы 1 - 3 раза в день.

● Корень валерианы мелко нарезать ножом из нержавеющей стали, засыпать в бутылку на 1 /5 объема, налить в бутылку доверху водку или спирт и поставить в темное место на 9 дней. Далее слить жидкость, отжать корень, дать отстояться и процедить через сложенную вчетверо марлю. Принимать по 15-30капель 3 раза в день за 30 минут до еды при нервном потрясении, истерии, судорогах и эпилепсии.

● Залить 1 чайную ложку измельченного корня валерианы лекарственной 1 стаканом кипятка, дать настояться 20 минут. Выпить перед сном 1 стакан горячего настоя.

● Залить 1 столовую ложку измельченного корня валерианы 1 стаканом холодной кипяченой воды. Настоять 6-8 часов, процедить. Принимать по 1 столовой ложке (детям - по 1 чайной ложке) 3 раза в день.
Внимание! Принимать валериану более 2 месяцев нельзя, так как могут появиться головные боли, беспокойство, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта.

● Залить в эмалированной кастрюле 0,5 столовой ложки листа мяты перечной 1 стаканом горячей кипяченой поды, закрыть крышкой и нагревать в водяной бане при частом помешивании 15 минут. Охладить при комнатной температуре в течение 45 минут, процедить, долить кипяченой воды до объема 1 стакана. Пить в теплом виде по 0,3-0,5 стакана 2-3 раза в день за 15 минут до еды. Настой хранить в прохладном месте не более 2 суток. Применяется для общего успокоения нервной системы.

● Залить 1 столовую ложку листьев салата посевного 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день. Применяется при расстройствах нервной системы.

● Залить 2 чайные ложки травы прострела раскрытого 1 стаканом кипяченой воды, настаивать 1 сутки. Выпить в течение дня. В народной медицине прострел является одним из популярных средств лечения различных функциональных заболеваний нервной системы - неврастении, невралгии, мигрени, бессонницы.

● Измельчить 100 г молодых весенних листьев березы и залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настаивать 5-6 часов. Процедить, отжать в настой листья и дать отстояться, затем перелить в другую посуду, чтобы не осталось осадка. Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день перед едой.

● Залить 1 чайную ложку травы тысячелистника обыкновенного 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать от 1 столовой ложки до 0,3 стакана 3 раза в день до еды. Применяется при неврастении, невралгиях.

● Залить 2 столовые ложки травы кипрея узколистного 2 стаканами кипятка и оставить в термосе на 6 часов. Пить равными дозами 3-4 раза вдень. Применяется при неврастении, бессоннице, головной боли.

● Залить 1-2 столовые ложки травы пустырника пятилопастного стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3-5 раз в день за 20 минут до еды.

● Принимать свежий сок травы пустырника по 30-40 капель 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

● Залить 1 столовую ложку сухих растертых плодов боярышника 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа в теплом месте (в духовке, на плите), процедить. Настой принимать по 1 - 2 столовых ложки 3-4 раза в день до еды при вегетоневрозах.

● Растереть в ступке 5 столовых ложек плодов калины обыкновенной, залить, постепенно помешивая, 3 стаканами кипятка, настоять в течение 4 часов, процедить. Пить по 0,5 стакана 4-6 раз в день до еды. Применяется как успокаивающее средство.

● При неврозах употреблять по 2 г порошка из коры ивы козьей в день.
Залить 1 столовую ложку травы донника 1 стаканом холодной кипяченой воды. Настоять 4 часа и процедить. Принимать по 100 мл 2-3 раза в день при неврастении, чрезмерной возбудимости, судорожных состояниях, головных болях и бессоннице.

● Залить 30г коры или корня барбариса 1 стаканом кипятка и греть на малом огне 15 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Залить 2 столовые ложки измельченной травы вереска 0,5 л кипятка и настоять 1 ночь в термосе. Принимать при нервном истощении для снятия астеноневротических реакций 4 раза в день по 100 мл.

● Успокаивающим действием при неврастении обладает подмаренник настоящий, заваренный как чай. Залить 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку измельченной травы с цветами и настоять, укутав, 15-20 минут. Пить небольшими глотками в течение дня. Так же действует сок подмаренника. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке и запивать глотком воды.

● Залить 15 г травы синеголовника 1 стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.

● Залить 1 чайную ложку семян капусты 1 стаканом кипятка, греть на малом огне 10 минут, настоять, укутав, 30 минут и процедить. Пить по 2 глотка 3 раза в день за 30 минут до еды при нервном перенапряжении. Можно пить смесь отвара и сока капусты в соотношении 1:1, это средство хорошо помогает и при бессоннице.

● В качестве седативного средства при неврастенических состояниях применяется настойка из корня пиона внутрь по 30-40 капель 3 раза в день. Курс лечения - 30 дней. После 10-дневного перерыва курс лечения при необходимости повторяют.

● Взять в равных частях по весу корневищ с корнями валерианы лекарственной и плодов фенхеля обыкновенного. 2 столовые ложки сухой измельченной смеси залить 0,5 л кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 7-10 минут, затем настоять 30-60 минут, процедить и пить по 1 стакану утром и вечером при повышенной нервной возбудимости.

● Взять в равных частях корни ежевики, траву душицы, лист мелиссы лекарственной и лист крапивы. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 1 стакану 3 раза в день.

● Взять по 30 г листьев мяты перечной, травы пустырника пятилопастного, по 20 г корней валерианы лекарственной, шишек хмеля обыкновенного. Принимать по 0,5 стакана настоя 3 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице, болях в сердце.

Лечебные ванны при неврозах и неврастении
● При лечении нервных заболеваний перед сном желательно принимать ванну с отваром травы водянки черной. Залить 5 горстей травы 3 л кипятка, кипятить 10 минут, процедить и влить в ванну с водой.

● Хорошее действие оказывают ванны с отваром корней шиповника и веток можжевельника. Измельчить корни шиповника, засыпать половину поллитровой банки полученного сырья в 3-литровую эмалированную кастрюлю, залить ее доверху водой, довести содержимое до кипения, кипятить на малом огне 30 минут и настоять 30-60 минут. Температура воды 38-39°С, продолжительность ванны 20-40 минут (по состоянию больного). Ветки можжевельника готовят таким же образом. Приняв 8-10 ванн с отваром корней шиповника, нужно начать делать ванны с отваром веток можжевельника.

● Залить 2 горсти высушенных корней дягиля лекарственного 3 л воды, довести до кипения, кипятить 15 минут, настоять 2 часа и влить в ванну. Ванны нужно принимать через день в течение 3 недель. Одновременно следует пить отвар корней: залить 2 чайные ложки истолченного корня дягиля 2 стаканами кипятка и греть на водяной бане 30 минут. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. При нервном истощении и истерии.

● Взять по 20 г травы мелиссы, травы тысячелистника, травы полыни, травы душицы, корня аира, листа мяты перечной и сосновых почек, залить 10л воды, кипятить 30 минут, процедить и вылить в ванну. Температура воды в ванне должна быть 37-38°С. Длительность процедуры 15-20 минут.