Az örökletes és környezeti tényezők szerepe a növekedés szabályozásában. Testtípus Befolyásolható-e az öröklődés

A Gerontológia – az öregedés és az élethosszabbítás problémáit vizsgáló tudomány – azt állítja, hogy normál ritmusban végzett munka során az emberi test születéskor 100-150 évre szóló garanciát kap javítás nélkül. A ritka veleszületett betegségek kivételével mindenki teljesen normális, de nem ugyanazt a szervezetet kapja. A hasonlók általában csak az egypetéjű ikrek. És érdekes módon a tudósok összefüggést látnak az ember testalkata és jelleme között.

Mindenekelőtt születéskor nemek szerinti felosztás történik: férfi típus és nő.

Nem fogunk belemenni az emberi megjelenés tanulmányozásába, kiemelve a haj vagy a szem színét, mivel mindenekelőtt az ember növekedése és testalkata feltűnő - vékony vagy telt.

Leggyakrabban az öröklődéstől függ. Higgye el, nem mindenki elégedett a megjelenésével: a vékony emberek hajlamosak néhány kilogrammot felszedni, különösen a nők - hogy a megfelelő helyekre adjanak bizonyos formákat, a kövérek pedig - elválnak a kilogrammoktól. Mindketten idegsejteket költenek a természet ajándékának megváltoztatására.

Testtípusok

• Ektomorf.

A fogyni próbáló emberek nagy irigységgel néznek rájuk: esznek, és egyáltalán nem híznak. Az ilyen típusú emberekre a közmondás is vonatkozik: „Ne etesd a lovat”.

Ennek a testfelépítésnek keskeny vállú csontváza van, erősen megnyúlt, meglehetősen hosszú végtagokkal, hosszúkás és kicsi mellkassal, gyenge izmokkal, lapos hassal és a bőr alatti zsír szinte teljes hiányával. Még erős fizikai megterhelés mellett is nagyon lassú az izomnövekedés.

Az ilyen típusú emberekben az anyagcsere folyamatok sebessége megnövekszik.

Van egy mondás: "Míg a kövér fogy, a vékony lába megnyúlik."

Az ektomorfok tartósabbak, könnyebben tolerálják a fizikai aktivitást. Az erő helyreállításához napi 8 óra alvásra van szükségük, ami a magasabb idegi aktivitás típusától is függ.

• Mezomorf.

Ez a testtípus született testépítő. Átlagos magasságával a mezomorf szinte tökéletes testalkatú, széles mellkassal, széles vállával és kissé keskeny medencéjével. Az izomrendszert a természet jól fejlett, viszonylag kis mennyiségű bőr alatti zsírréteggel.

Ez egy átlagos típus, mondhatni ideális testalkatú. De itt meg kell jegyezni, hogy a mezomorf testtípussal rendelkező, fizikai inaktivitás és túlzott táplálkozás gyakran csatlakoznak a kövérek közé.

Az ilyen testalkatú emberek meglehetősen szívósak, és napi pihenéshez legalább 7,5 óra, de legfeljebb 9 óra alvásra van szükségük.

• Endomorf.

Meg kell mondani, hogy a mezomorftól eltérően minden élelmiszertermék asszimilálódik, ami az elhízásban fejeződik ki. Az endomorf jó formájának megőrzése érdekében napi 7,5 óránál hosszabb alvás-pihenés ajánlott korai keléssel. De ez elméletben van, de az életben az endomorfok gyakrabban a kanapékrumpli.

Ezt a fajta testalkatot meglehetősen széles csontváz, kerek fejjel, kis nyakkal, megnövekedett zsírlerakódással jellemzi az oldalakon, a hason, a fenéken. Általában a zárt emberek típusára vonatkozik, akik túlsúlyosak az étrend és a testmozgás hiánya miatt. Ezeknek az embereknek lassú az anyagcseréje.

Mindezek a testtípusok az úgynevezett extrém típusok, és a valóságban nagyon ritkák. Ennek eredményeként létezik egy másik, a mindennapi életben is gyakran előforduló testalkattípus: az átlagos köztes típus, amely különböző mértékben egyesíti az összes többi extrém testtípus eltérő jellemzőit.

Nincs egyértelmű kapcsolat a testtípus, a vércsoport és a magasabb idegi aktivitás típusa között.

De a fizikum típusának elemzése végén azt mondhatjuk: tanuld meg szeretni a testedet annak minden előnyével és hátrányával együtt, tanulj meg békében élni a természettel és önmagaddal.

Nehéz megmagyarázni a plasztikai sebészet iránti fokozott figyelem. Általában a veleszületett vagy sérüléssel kapcsolatos rendellenességek kijavítására szolgál. Valójában a túl sok szabadidőtől és pénztől szenvedő nők egyfajta hobbijává vált, ami egy újabb ok arra, hogy a barátnője előtt fitogtatják egymást.

Vegye figyelembe, hogy általában nem korlátozódik egy plasztikai műtétre, és mindez további, egyáltalán nem kötelező stressz az életünkben.

Folytassuk.

Sovány, kövér, őrült, unalmas...

A mindennapi életben nem beszélünk az emberről, hogy megnevezzük a testalkatát, hanem gyakrabban mondjuk el, hogy kövér vagy sovány. Még az orvosok is ezt írják az orvosi feljegyzésekben: "Megfelelő testfelépítés, normál (magas vagy alacsony) táplálkozás."

De a szó tudományos értelmében vett emberi idegi tevékenység típusát általában nem említik sehol. Gyakrabban egy személy jellemzésére az életben hallható: „őrült”, „unalmas”, ez az ember jellemének legkifejezettebb vonásainak jellemzője.

A magasabb idegi aktivitás típusai

Ugyanakkor a magasabb idegi aktivitás típusai régóta ismertek. Hippokratész azt is javasolta, hogy az embereket vérmérsékletük szerint a következő csoportokba sorolják, a fő testnedvek alapján:

• szangvinikus (a vér hatása előtérbe kerül az ember temperamentumában);
• kolerikus (az epe az első);
• flegmatikus (elsősorban a test nyálkahártyájának hatása);
• melankolikus (ebben az esetben az ember temperamentumát a fekete epe hatása határozza meg).

A modern tudományos szinten az ember magasabb idegi aktivitásának típusait a központi idegrendszer magasabb részei alapvető tulajdonságainak összessége, az idegi folyamatok ereje, mobilitása és kölcsönös kiegyensúlyozása határozza meg.

Pavlov megfigyelései

Ezt a koncepciót magát az I.P. Pavlov, úgy véli, hogy az idegi folyamatok ereje az idegsejtek teljesítményétől függ.

Az I.P. Pavlov a magasabb idegrendszer következő 4 tevékenységi típusát azonosította, amelyek megfelelnek a Hippokratész által javasolt négy "temperamentumnak":

• gépelek - szangvinikus.

Ez a típus mozgékony, erős, kiegyensúlyozott

Az ilyen típusú emberek gyorsan és könnyen megszokják az élet és a környezet bármilyen változását.

Könnyen megtalálják a közös nyelvet másokkal, "sajátjává" válnak bármely társaságban. Megtanítani őket könnyű.

Elmondhatjuk, hogy ez az a típusú, született vezető, aki képes objektíven értékelni beosztottjaik eredményeit, hiányosságait.

• II típusú - flegmatikus.

Ez a típus is erős és kiegyensúlyozott, de az I. típusú idegi aktivitásúakkal ellentétben nem mozgékony, hanem inert. Az ilyen emberek idegrendszeri tevékenységében a gerjesztési és gátlási folyamatok kiegyenlítik egymást, de ezek a folyamatok nem aktívan, hanem lassan mennek végbe. Az ilyen típusú emberek reakciója kissé lassú. Egyes esetekben elmondható, hogy „úgy kapnak, mint egy zsiráf”. De az általuk megszerzett tudás és készségek a napok végéig megmaradnak. Nyugodt, magabiztos emberek, általában sokat érnek el az életben. Bizonyos feltételek mellett az ilyen típusú emberekből jó kutató tudósok és adminisztrátorok válnak.

• III típusú - kolerikus.

Erősen kiegyensúlyozatlan és féktelen típus. Az ilyen emberek idegrendszerében gyorsan fellépnek a gerjesztési folyamatok, amelyek általában felülmúlják a gátlási folyamatokat.

Az ilyen típusú emberek mindent menet közben felfognak, de nem mindig van türelmük befejezni, amit elkezdtek. A veszekedő karakter hagy maga után kívánnivalót maga után: hajlamosak éles, olykor nem teljesen tárgyilagos kijelentésekre, emelt hangvételű beszédre, botrányokra.

Az I.P. Pavlova, a hasonló típusú idegi tevékenységgel rendelkező állatok könnyen kísérleti neurózist kaptak, és az életben az ilyen emberek gyakran neurológusok és pszichológusok ügyfeleivé válnak.

Az ilyen típusú emberek képesek meggyőződéssel beszélni, tüzes szónokok lenni, vezetni a tömeget.

Összegezve elmondhatjuk, hogy az ilyen embereket nem lehet egyértelműen megítélni, sorsukban nagy szerepet játszik a környezet.

• IV típusú - melankolikus.

Ezt a típust a gerjesztési folyamatok gyengesége és a magasabb idegi aktivitás gátlása jellemzi.

A mindennapi életben az ilyen embereket általában nyafogónak vagy unalmasnak nevezik. Ezek potenciális pesszimisták, akik hajlamosak a neurózisok kialakulására. De a gondolkodás típusától függően az ilyen típusú emberek jelentős sikereket érhetnek el a társadalomban.

A testtípusokhoz hasonlóan a magasabb idegi aktivitás típusai is gyakorlatilag nem találhatók meg az emberekben tiszta formában. Minden konkrét esetben előfordul, hogy valamelyik folyamat kisebb-nagyobb mértékben érvényesül: a gerjesztés vagy a gátlás.

"Fizikusok" és "lírikusok"

A magasabb idegi aktivitás típusainak ezt az osztályozását I.P. Pavlov állatoknak és embereknek. De figyelembe véve az emberekben (ellentétben az állatokkal) az első és a második jelrendszert, a magasabb idegi aktivitás három további típusa is megkülönböztethető, amelyek csak az emberekre jellemzőek.

Ha az első jelrendszernek köszönhetően a külső világot a személy különféle ingerek (hallási, ízlelési, vizuális, tapintási, szaglási) közvetlen benyomásai formájában érzékeli, akkor a második jelrendszer segít a külső világ felismerésében. verbális-figuratív forma.

Ez alapján az I.P. Pavlov a magasabb idegi aktivitás két szélsőséges típusát azonosította:

• az első jelzőrendszert túlsúlyban lévő személyek. Ezek olyan emberek, akiknél a magasabb idegi tevékenység művészi típusa van túlsúlyban, és a zene, a festés, a rajzolás, a szépirodalom olvasása iránti vonzalmat mutatják. Az ilyen hajlamok általában gyermekkortól kezdődően jelentkeznek, és az életkorral növekednek, de megkövetelik a fejlesztésüket;
• a második jelzőrendszert túlsúlyban lévő személyek. Ezek a magasabb idegi aktivitás mentális típusú emberek, hajlamosak az elvont gondolkodásra, filozófiára.

Leegyszerűsítve: e két szélsőséges típus létezésének köszönhetően évek óta folyik a „fizikusokról” és „lírikusokról” szóló vita, amelyre végül nincs megoldás. Az emberiség egésze, a társadalom fejlődése szempontjából mindkettő fontos.

De ha két szélsőséges típus van, akkor közöttük kell lennie egy köztesnek:

• A magasabb idegi aktivitás harmadik típusát kiegyensúlyozott emberek alkotják, akik ésszerű arányban egyesítik az első és a második idegrendszer hatásait. A legtöbb ilyen ember. Megfelelő körülmények között egyszerre válhatnak középszerű "lírikusok" és középszerű "fizikusok", vagyis jó kézművesek. Hozzá kell tenni ehhez, hogy az átlagosan magasabb idegi aktivitású embereknél előfordulhatnak enyhe eltérések valamelyik jelzőrendszer irányában, de ez nem teszi lehetővé az extrém típusok közé sorolását.

Tehát, ha figyelembe vesszük a magasabb idegi aktivitás minden típusát, akkor nagyszámú lehetőséget kaphatunk, amelyeket könnyebb egyéni jellemvonásoknak nevezni.

Azonban nincsenek kivételek nélküli szabályok.

A külső és a belső összekapcsolása

És most próbáljunk meg párhuzamot vonni a külső és belső jelek között, és nyomon követni a kapcsolatot a fizikum és a jellem között:

• kolerikus - feltételezhető, hogy ektomorf vagy ektomezomorf testtípusnak felel meg, fokozott anyagcserével;
• szangvinikus - többnyire mezomorf testalkatú emberek, akik jól megérdemelt karriert csinálnak, egyre nagyobb súlyt kapnak a társadalomban és túlsúlyosak;
• flegmatikus - többnyire endomorf típusú emberek, az ízletes ételek szerelmesei, nem sietnek, még lustasággal sem. Sokan úgy gondolják, hogy "a munka nem farkas, nem fut el az erdőbe". Bár köztük vannak tehetséges emberek;
• melankolikus - még csak megközelítőleg sem tudok megfelelő testtípust megnevezni. Borongós és nyafogós sovány és kövér ember között egyaránt találkozhatunk.

Megismételhető, rendkívül kifejezett testalkattípusok és magasabb idegi aktivitás nagyon ritka.

Felfedni a tehetséget – örökség vagy különleges művészet?

De ezek a jellemzők csak az ember magasabb idegi aktivitásának veleszületett jellemzőit tükrözik, amelyek születéskor öröklődnek, és amelyet a személy genotípusaként határoznak meg, amely nem függ a külső környezettől.

Ugyanakkor az ember nem elszigetelten él, hanem ugyanazok az emberek veszik körül. Ezek az emberek idővel hozzájárulnak a külső hatás hatására kialakuló karakterjegyek elsajátításához, amit fenotípus kialakulásának neveznek.

Például, ha a nagy Beethoven és Mozart olyan környezetben nőtt volna fel, ahol nem voltak hangszerek, és nem tanították őket kottaírásra, akkor minden genetikai tehetségük ellenére sem hagytak volna ilyen örökséget.

Csak az örökletes tulajdonságok kedvező kombinációja a karakter kialakulásával a környezetben teszi lehetővé az ember lehetőségeinek teljes feltárását.

De a mindennapi életben nem minden egyszerű és egyértelmű. Az embereknek gyakran nem azt kell tenniük, amit akarnak, hanem azt, amire szükségük van. Egyes esetekben az emberek inkább "mennek az árral". A mindennapi életben az emberek jelentősen túl- vagy alábecsülhetik képességeiket. Mindezek a "háztartási apróságok" az idegrendszer kimerüléséhez vezetnek. Egy jó pszichológus vagy pszichoanalitikus számos probléma megoldásában segíthet.

milyenek vagyunk? Testtípusok - videó

Az emberi szervezet különböző morfofunkcionális mutatóinak örökölhetőségi fokának vizsgálata kimutatta, hogy a rájuk gyakorolt ​​genetikai hatások rendkívül változatosak. Az észlelés, a hatás mértéke, a megnyilvánulás stabilitása tekintetében különböznek egymástól (Sologub E.B., Taymazov V.A., 2000).

A legnagyobb örökletes kondicionalitást a morfológiai mutatókra, a legkisebbet a fiziológiai paraméterekre, a legkisebbet a pszichológiai jelekre mutatták ki.(Shvarts V.B., 1991 és mások).

Között morfológiai jellemzők az öröklődés legjelentősebb hatásai a test hosszméreteire, kisebbek - a térfogati méretekre, még kisebbek - a testösszetételre (Nikityuk B.A., 1991).

Tanulmányok kimutatták (Korobko T.V., Savostyanova E.B., 1974), az öröklődési együttható értéke a csontszövetnél a legmagasabb, az izomnál kisebb, a zsírnál a legalacsonyabb; a női test bőr alatti szövete számára különösen kicsi (5.3. táblázat). Az életkor előrehaladtával a környezeti hatások fokozódnak, különösen a zsírkomponensre (5.4. táblázat).

5.3. táblázat

A genetikai faktor (H) szerepe a testkomponensek fejlődésében, %

5.4. táblázat

A testkomponensekre gyakorolt ​​genetikai hatások (H) életkorral összefüggő változásai, %

Mert funkcionális mutatók Számos fiziológiai paraméter jelentős genetikai feltételrendszerét tárták fel, többek között: a szervezet metabolikus jellemzői; aerob és anaerob kapacitás; a szív térfogata és mérete, az EKG-mutatók értéke, a szisztolés és a percnyi vértérfogat nyugalmi állapotban, a pulzusszám fizikai terhelés alatt, a vérnyomás; létfontosságú kapacitás (VC) és létfontosságú indikátor (VC/kg), a légzés gyakorisága és mélysége, percnyi légzési térfogat, a légzés visszatartása belégzéskor és kilégzéskor, az O és CO parciális nyomása az alveoláris levegőben és vérben; a vér koleszterinszintje, az eritrociták ülepedési sebessége, a vércsoportok, az immunállapot, a hormonprofil és néhány egyéb (5.5. táblázat).

5.5. táblázat

Az öröklődés (H) befolyásának mutatói az emberi test egyes morfológiai és funkcionális jellemzőire (Shvarts V.B., 1972; Tishina V.G., 1976; Kots Ya.M., 1986; Ravich-Shcherbo I.V., 1988; Aizenk G. Yu. , 1989; Moskatova AK, 1992 stb.)

Morfofunkcionális jellemzők	Örökölhetőségi index (N)
Testhossz (magasság)
Testtömeg (súly)
Zsírredő
A keringő vér mennyisége
Az eritrociták és a hemoglobin koncentrációja
Leukociták koncentrációja
Sav-bázis egyensúly (pH) nyugalomban és munkahelyen
Az eritrocita ülepedési sebesség (ESR)
A leukociták fagocita aktivitása
Az immunglobulinok abszolút szintje
Szív hangereje
EKG indikátorok
P, R hullámok időtartama, R-R intervallumok
Perc vértérfogat (l/perc)
Lökettérfogat (ml)
Pulzusszám nyugalomban (bpm)
Pulzusszám munkahelyen (bpm)
Szisztolés vérnyomás nyugalomban és munkahelyen
Diasztolés vérnyomás nyugalomban és munkahelyen
Vital kapacitás (VC)
Vital indikátor (VC/kg)
Nyugalmi perc hangerő
Percnyi légzési térfogat a munkahelyen
Maximális szellőzés
A légzés mélysége nyugalmi állapotban
Légzési frekvencia nyugalmi állapotban
Oxigénfogyasztás nyugalmi állapotban
Oxigénfogyasztás működés közben
Maximális oxigénfogyasztás (MPC)
Az IPC relatív értéke (ml / perc / kg)
Maximális anaerob teljesítmény (MAM)
Lélegzetvisszatartás belégzés közben
A lassú rostok százalékos aránya a férfiak izmában
A lassú rostok százalékos aránya a nők izomzatában
Feltételes reflexek kialakulása
mentális teljesítmény
Az EEG frekvencia-amplitúdója

Számos pszichológiai, pszichofiziológiai, neurodinamikai, szenzoros-motoros indikátor, szenzoros rendszerek jellemzője is kifejezett genetikai kontroll alatt áll.: az EEG legtöbb amplitúdója, frekvenciája és indexe (különösen az alfa ritmus), a hullámok kölcsönös átmenetének statisztikai paraméterei az EEG-n, az információfeldolgozás sebessége (agykapacitás); motoros és szenzoros funkcionális aszimmetria, a féltekék dominanciája, temperamentum, intelligenciahányados (IQ); szenzoros rendszerek érzékenységi küszöbértékei; a színlátás differenciálása és hibái (színvakság), normál és távollátó fénytörés, fényvillogás fúzió kritikus frekvenciája stb.

Valamennyi tanulmány általános következtetése az volt, hogy minél összetettebb egy személy viselkedési tevékenysége, annál kevésbé markáns a genotípus befolyása és annál nagyobb a környezet szerepe. Például az egyszerűbb motoros készségek esetében a genetikai faktor fontosabb, mint az összetettebb képességeknél (Sologub E.B., Taymazov V.A., 2000).

A viselkedési aktusok többségét gének egész komplexuma irányítja, de lehet, hogy kevesebb van belőlük. Így az állatokon végzett kísérletekben csak két olyan gént izoláltak, amelyek befolyásolják a mozgékonyságot (degeneratív elváltozásokat okoznak a motoros neuronokban) (Sendter M. et al, 1996); négy gént írtak le, amelyek élesen növelik a viselkedés agresszivitását (Tecott L.H., Barondes S.H., 1996).

Kiderült, hogy az ontogenezis során az örökletes faktor szerepe csökken. Tehát az ikreken (11, 20-30 és 35-40 éves korban) végzett hosszú távú longitudinális vizsgálatok azt mutatták, hogy egyes jelek elvesztik hasonlóságukat az életkorral még egypetéjű ikreknél is, pl. a környezeti tényezők egyre fontosabbá válnak. Ennek az az oka, hogy ahogy az ember élettapasztalattal és tudással gazdagodik, úgy csökken a genotípus relatív szerepe élettevékenységében.

Talált néhányat a tulajdonságok nemenkénti öröklődési különbségei. Férfiaknál balkezesség, színvakság, kamratérfogat és szívméret, vérnyomás emelkedésére vagy csökkentésére való hajlam, lipidek és koleszterin szintézise a vérben, ujjlenyomatok jellege, szexuális fejlődés jellemzői, digitális megoldási képesség és az absztrakt problémák, az új helyzetekben való tájékozódás nagyobb mértékben öröklődik. A nőknél a test magassága és súlya, a motoros beszéd kialakulásának kialakulása és időpontja, valamint az agyféltekék funkcionális szimmetriájának megnyilvánulásai nagyobb mértékben genetikailag programozottak.

A genetikai tényezők fontos szerepet játszanak a normális emberi viselkedéstől való eltérésekben. Tehát a biszexuálisoknál és homoszexuálisoknál a szexuális viselkedés nemcsak bizonyos életkörülmények (hadsereg, börtön stb.) eredménye, hanem (a lakosság körülbelül 1-6%-ánál) - öröklődés is. Különböző genetikai anomáliákkal küzdő lányoknál egy speciális fiús viselkedést is leírnak (tomboyizmus szindróma; az angolból. That boy - „boy Tom”).

Megnyilvánulások mentális retardáció, a térérzékelés gyengeségei, az alacsony iskolai teljesítmény bizonyos esetekben a genetikai apparátus hibáira vezethető vissza: a nemi kromoszómák számának megváltozásával járó betegségekben (például XO, XXX, XXY stb.), jelenléte „törékeny” X-kromoszóma nőknél (1:700 eset) stb.

Az XYY nemi kromoszómákkal rendelkező egyének csökkent intelligenciával rendelkeznek, és hajlamosak az agresszív viselkedésre, erőszakra és bűnözésre. Megbízható a bűnözők aránya közöttük< 0,01) выше (41,7% случаев), чем среди лиц с нормальным набором хромосом - XY (9,3%). Однако, несмотря на многочисленные работы по генетике человека, для окончательного суждения о роли генотипа в жизнедеятельности еще очень мало данных.

A különféle fizikai tulajdonságokra gyakorolt ​​örökletes hatások nem azonos típusúak. Különböző fokú genetikai függőségben nyilvánulnak meg, és az ontogenezis különböző szakaszaiban találhatók meg.

A gyors mozgások leginkább genetikai kontrollnak vannak kitéve., amelyekhez mindenekelőtt az idegrendszer speciális tulajdonságaira van szükség: az idegi folyamatok nagy labilitására (az idegimpulzus sebessége) és mobilitására (a gerjesztés és a gátlás aránya és fordítva), valamint az anaerob képességek fejlesztése. a test és a gyors rostok jelenléte a vázizmokban.

A sebesség minőségének különböző elemi megnyilvánulásaira magas örökölhetőségi arányokat kaptunk (5.6. táblázat). Iker- és genealógiai módszerek segítségével a nagysebességű sprint mutatóinak veleszületett tulajdonságaitól (H = 0,70-0,90) való nagy függés, ütögetési teszt, kerékpár-ergométeren történő rövid távú pedálozás maximális ütemben, hosszú ugrások hely és egyéb nagy sebességű és gyorsasági-erős gyakorlatok.

5.6. táblázat

P az öröklődés (H) befolyásolói egy személy fizikai tulajdonságaira (Moskatova A.K., 1983 és mások)

Mutatók	Örökölhetőségi együttható (N)
motoros reakciósebesség
Érintőpróba
Az elemi mozgások sebessége
Sprint sebesség
Maximális statikus erő
Robbanóerő
Kézi koordináció
Ízületi mobilitás (rugalmasság)
Helyi izom állóképesség
Általános kitartás

Azonban, A felmérések eltérő módszertani feltételei, a népesség-, nemi- és életkori különbségek nem kellő figyelembevétele, az alkalmazott tesztek egységességének hiánya a különböző szerzők esetében a mutatók értékeinek érezhető eltolódásához vezet. Például a motoros reakciók számos sebességi jellemzőjének örökölhetőségi együtthatójának (Н2) eltérése különböző kutatók szerint a koppintási teszthez 0,00-0,87; a vizuális ingerekre adott egyszerű motoros reakció ideje -0,22-0,86; hangingerekre adott válaszidő - 0,00-0,53; a helyszíni futás gyakorisága - 0,03-0,24; kézmozgás sebessége -0,43-0,73. A sebesség-szilárdsági vizsgálatok mutatóinak öröklődési együtthatói is észrevehetőek: 60 méter futás -0,45-0,91; távolugrás - 0,45-0,86; magasugrás -0,82-0,86; súlylökés - 0,16-0,71 (Ravich-Shcherbo I.V., 1988).

Magas genetikai kondicionálás a rugalmasság minőségéért. A gerincoszlop rugalmassága - 0,7-0,8; a csípőízületek mobilitása - 0,70, a vállízületek - 0,91.

Kisebb mértékben a genetikai hatások kifejeződnek az abszolút izomerő mutatóira.. Így például a jobb kéz erősségének dinamometrikus mutatóinak öröklődési együtthatói - H = 0,61, a bal kéz - H = 0,59, a gerinc erőssége - H = 0,64 és az egyszerű motor időmutatóira reakció H = 0,84, komplex motoros reakció H = 0,80. Különböző szerzők szerint a kézhajlító izomerő öröklődési aránya 0,24-0,71, az alkarhajlítók - 0,42-0,80, a törzsfeszítők - 0,11-0,74, a lábfeszítők - 0, 67-0,78 között mozog.

Az örökölhetőség a legkevésbé a hosszú távú ciklikus munkavégzés kitartásának és a kézügyesség minőségének mutatóira jellemző.(koordinációs képességek és új motoros aktusok kialakításának képessége szokatlan körülmények között).

Más szóval, a leginkább edzhető fizikai tulajdonságok a mozgékonyság és az általános állóképesség, míg a legkevésbé edzett fizikai tulajdonságok a gyorsaság és a hajlékonyság. A középső pozíciót az erő minősége foglalja el.

Ezt igazolják N.V. adatai. Zimkina (1970) és mások a különféle fizikai tulajdonságok növekedésének mértékéről a sokéves sportedzés során. A sebesség-minőségi mutatók értékei (sprintben, úszásban 25 és 50 m) 1,5-2-szeresére nőnek; az erő minősége a helyi izomcsoportok munkája során - 3,5-3,7 alkalommal; globális munkával - 75-150% -kal; minőségi állóképesség - több tucatszor.

A fizikai tulajdonságokra gyakorolt ​​genetikai hatások megnyilvánulása a következőktől függ:

1. ­ kor. Fiatal korban (16-24 év) kifejezettebb, mint felnőtteknél;
2. ­ munkaerő. A hatások a munka erejének növekedésével nőnek;
3. ­ ontogenezis időszaka. Különböző időszakok vannak a különböző minőségekhez.

Az ontogenezis folyamatában, amint fentebb megjegyeztük, megkülönböztetünk kritikus és érzékeny időszakokat.

A kritikus és érzékeny időszakok csak részben esnek egybe. Ha a kritikus időszakok morfofunkcionális alapot teremtenek egy szervezet létezéséhez az élettevékenység új körülményei között (például az átmeneti időszakban egy tinédzserben), akkor a szenzitív időszakok realizálják ezeket a lehetőségeket, biztosítva a testrendszerek megfelelő működését az életvitelnek megfelelően. új környezetvédelmi követelmények. Az egypetéjű ikreknél a ki- és bekapcsolásuk pillanatai az ontogenezis bizonyos periódusaiban nagyon hasonlóak, ami jól mutatja e folyamatok szabályozásának genetikai alapját.

A különböző tulajdonságokra vonatkozó érzékeny időszakok heterokron módon jelennek meg. Bár vannak egyéni lehetőségek a megjelenésük időzítésére, mégis lehetséges az általános minták azonosítása. Így a gyorsaság minőségének különböző mutatóinak megnyilvánulásának érzékeny időszaka 11-14 éves korra esik, és 15 éves korig éri el maximális szintjét, amikor magas sportteljesítmények lehetségesek. Ezen a szinten a sebesség akár 35 évig is tarthat, ezután csökkennek a test sebességi tulajdonságai. Ehhez közeli kép figyelhető meg az ontogenezisben és a kézügyesség és hajlékonyság tulajdonságainak megnyilvánulására.

Valamivel később az erő minőségének érzékeny időszaka figyelhető meg. Az óvodás és általános iskolás korban tapasztalható, viszonylag kis mértékű éves erőnövekedés után 11-13 éves korban enyhe lassulás tapasztalható. Majd jön az izomerő fejlődésének érzékeny időszaka 14-17 éves korban, amikor a sportedzés folyamatában különösen jelentős az erőnövekedés. Fiúknál 18-20 éves korig (lányoknál 1-2 évvel korábban) érhető el a fő izomcsoportok erejének maximális megnyilvánulása, ami körülbelül 45 évig tart. Ezután az izomerő csökken.

Az állóképesség érzékeny periódusa hozzávetőlegesen 15-20 év, utána mutatkozik meg maximálisan megnyilvánulása és rekorderedmények a futásban, úszásban, evezésben, sífutásban és egyéb, állóképességet igénylő sportágakban. Az általános állóképesség (hosszú távú, közepes erejű munka) tovább fennmarad az emberi ontogenezisben, mint más fizikai tulajdonságok, 55 év után csökken.

jegyzet. Ehhez kapcsolódik a legnagyobb megfelelősége a hosszú távú, kis teljesítményű, dinamikus munkavégzésnek az időskorúak számára, akik kellően hosszú ideig képesek ezt a fajta gyakorlatot időtől függetlenül végezni.

A sport gyakorlatában ismert a családi öröklődés szerepe. P. Astrand szerint az esetek 50%-ában a kiemelkedő sportolók gyermekei kifejezetten sportos képességekkel rendelkeznek. Sok testvér magas eredményeket ér el a sportban (anya és lánya, Deryugina, Znamensky testvérek, Press nővérek stb.). Ha mindkét szülő kiemelkedő sportoló, akkor gyermekeiknél az esetek 70%-ában magas eredmények várhatók.

I. Frischeisen-Kohler még 1933-ban kimutatta, hogy a kopogtatási teszt végrehajtásának sebességét jelző mutatók kifejezett családon belüli öröklődést mutatnak (idézi Ravich-Shcherbo IV, 1988). Ha a koppintó teszt szerint mindkét szülő a „gyors” csoportba került, akkor az ilyen szülők gyermekei között szignifikánsan több volt a „gyors” (56%), mint a „lassú” (mindössze 4%). Ha mindkét szülő „lassúnak” bizonyult, akkor a gyerekek között a „lassú” volt a domináns (71%), a többiek pedig „átlagosak” (29%).

Kiderült, hogy a családon belüli hasonlóság függ a gyakorlatok jellegétől, a populáció jellemzőitől, valamint a gyermek születési sorrendjétől a családban. A szorosabb családon belüli kapcsolatok a gyorsasági, ciklikus és gyorsasági-erős gyakorlatok velejárói. Az angol zárt főiskolák archívumainak tanulmányozása, ahol hagyományosan válogatott családok gyermekei tanultak, bizonyos hasonlóságot mutatott ki a gyermekek és a szülők motorikus képességeiben 12 éves korban. Szignifikáns korrelációt állapítottak meg egyes morfológiai jellemzők és gyorsaság-erő gyakorlatok esetében: testhossz (p = 0,50), 50 yardos futás (p - 0,48), távolugrás állásban (p = 0,78). Az összetett koordinációs mozgások, például a teniszlabda dobása, a gimnasztikai gyakorlatok esetében azonban nem volt összefüggés.

A különböző testfunkciók számos családi jellemzőjét tanulmányozták.

Az oxigénhiány (hipoxia) és a szén-dioxid-többlet (hiperkapnia) hatására felnőtt hosszútávfutóknál a tüdőszellőztetés változásaira vonatkozó tanulmányok kimutatták, hogy a fitt futók és nem sportos hozzátartozóik légzési reakciói majdnem azonosak voltak. Ugyanakkor szignifikánsan eltértek a pulmonalis lélegeztetés jelentősebb eltolódásaitól a nem sportoló emberek kontrollcsoportjában (Scoggin S. N. et al., 1978).

A genetika morfológiai jellemzőinek családon belüli vizsgálatának néhány ellentmondó adatát a populáció jellemzőinek befolyása magyarázza (Sergienko L.P., 1987).

Például különbségek vannak a DT-re gyakorolt ​​intrafamiliális genetikai hatások természetében a különböző populációkban: az amerikai populációban a legmagasabb kapcsolatot az anya-lánya párokban találták, majd ennek csökkenése az anya-fiú, apa-fiú, apa-lánya párokban. párok; az afrikai populációban a korreláció csökkenését más sorrendben jegyezték fel: az apa-fia pártól az anya-fia, anya-lánya és apa-lánya párokig.

G. Eysenck (1989) a családon belüli kapcsolatokról számolt be a mentális teljesítménnyel kapcsolatban (az intelligencia hányados - IQ szempontjából). Az értelmi problémák megoldásának sebességét tekintve az örökbe fogadott gyermekek mutatói megfeleltek a biológiai szüleik mentális képességeinek, az örökbefogadóké viszont nem. Ezek a tények e képességek örökletes voltáról tanúskodtak, amelyek nagy jelentőséggel bírnak a sportolók taktikai gondolkodásának eredményessége szempontjából.

Ugyanakkor az is kiderült, hogy a gyermekek születési sorrendje a családban befolyásolja az intellektuális potenciál értékét. Az egy-három gyermekes családokban az értelmi képességek átlagosan meglehetősen magasak. A sokgyermekes (négy-kilenc vagy több gyermekes) családokban ezek a képességek minden következő gyermek után csökkennek (Belmont L, Marolla F. A., 1973). A szellemi teljesítőképesség természetes csökkenése (amelyet az észlelési és információfeldolgozási mutatók és egyéb tesztek határoztak meg) nem függött a vizsgált személyek szociális származásától (54. ábra). Úgy gondolják, hogy az egyik ok az életkor előrehaladtával a nők reproduktív funkcióinak hasznosságának megsértése lehet. A gyermekek születési sorrendje is befolyásolja a felelősség és a dominancia mutatóinak változását, amelyek az idősebb fiúkról a fiatalabbak felé csökkennek (Harris K.A., Morrow K.B., 1992).

Kutatók különösen hangsúlyozzák az elsőszülöttek szellemi előnyeit. A statisztikák azt mutatják, hogy a híres, leghíresebb emberek és kiváló tudósok között ők alkotják a többséget. Az újszülött fiúk és lányok köldökzsinórjából vett vér hormonösszetételének elemzésekor a női nemi hormonok (progeszteron és ösztrogén) túlsúlyát találták mindkét nem elsőszülöttjénél a fiatalabb gyermekekhez képest, a fiúknál pedig nagyobb mennyiségben. A férfi nemi hormon (tesztoszteron) szintje az elsőszülötteknél, mint az öccseiknél. Ezt követően egy hipotézist állítottak fel az ember mentális fejlődése és a genetikailag meghatározott nemi hormontartalom közötti közvetlen kapcsolatról (Brothers D., 1994).

A közeli hozzátartozók által létrehozott családokban a genetikai hatások negatívan hatnak. Az unokatestvérek és testvérek házasságának elemzése eredményeként megállapították, hogy gyermekeik szellemi képességei csökkentek.

Rizs. 54. Gyermekek értelmi képességei három társadalmi csoportba tartozó családokban, a gyermek születési sorrendjétől függően (Belmont L, Marolla E, 1973): 1 - szellemi munka csoportja (n = 137823); 2 - fizikai munka (n = 184334); 3 - gazdálkodók (n = 45196).

(Az intellektuális képességek tesztskálája az ordináta tengely mentén helyezkedik el: 1,0 - maximum, 6,0 - minimum).

Számos morfológiai és funkcionális tulajdonság, amely meghatározza az egyén sportos képességeit, és amelyeket a szülőktől a gyermekek örökölnek, genetikai függő.

Különleges öröklődési típus elemzés(domináns vagy recesszív) egy személy sportos képességei tartotta L.P. Sergienko (1993) 163 kiváló sportoló családban (15 MS, 120 MS nemzetközi osztály, 28 MS - olimpiai játékok, világbajnokságok, Európa és a Szovjetunió győztesei és díjazottai).

Kiderült, hogy leggyakrabban (66,26%) magas teljesítményt a „szomszédos” generációkban jegyeztek meg: gyerekek - szülők. Ugyanakkor nem voltak nemzedékek „átmenetei” (mint a recesszív típusú öröklődés esetében). Ezért született a feltételezés az öröklődés domináns típusáról.

Megállapítást nyert, hogy a szülők, testvérek - kiemelkedő sportolók - motoros aktivitása jelentősen meghaladta a lakosság átlagos emberére jellemző szintet. A szülők 48,7%-a foglalkozott fizikai munkával vagy sportol, több apa (29,71%), mint anya (18,99%); a testvérek (79,41%) aktívabbak voltak, mint a nővérek (42,05%).

A férfi sportolók között egyetlen olyan eset sem volt, amikor az anya sportolni kezdett, az apa viszont nem. A kiemelkedő sportolóknak sokkal több férfi rokona volt, mint női rokona; a férfi rokonok magasabb sportképzettséggel rendelkeztek, mint a női rokonok.

Így a férfi sportolóknál a motoros képességek a férfi vonalon keresztül közvetítettek.

A női sportolóknál az atlétikai képességek főleg a női vonalon keresztül közvetítettek.

A kiemelkedő sportolók túlnyomórészt fiatalabbak voltak, és rendszerint két (44,79%) vagy három (21,47%) gyermekes családban születtek.

A sportági szakválasztásban a családi hasonlóság sajátos mintázata van. L.P. Sergienko (1993) szerint a legnagyobb hasonlóságot a birkózás (85,71%), a súlyemelés (61,11%) és a vívás (55,0%) választásában találták; a legkevésbé - a kosárlabdát és az ökölvívást (29,4%), az akrobatikát (28,575) és a röplabdát (22,22%) részesítik előnyben. V.B. Schwartz (1972, 1991) magas családi öröklődésről számolt be a síelésben (78%) és a sprintben (81%).

A gyermekek sportválasztásánál (különösen annak első szakaszában) nagy jelentősége van azoknak a sporttevékenység sikerességét meghatározó tényezőknek, amelyeket leginkább az öröklődés korlátoz, és konzervatív jellegűek. Ez érthető is, hiszen minden sikeres előrejelzés csak akkor lehetséges, ha valamilyen stabil, előre láthatóan fejlődő tényezőre épül. Ha viszont könnyen edzhető (azaz környezeti hatásoktól függő) tényezőket veszünk az előrejelzés alapjául, akkor a szervezet gyermekkori képződésének hiányossága miatt gyakorlatilag lehetetlen. egy előrejelzés.

A kiválasztott tényezők közül melyeket leginkább korlátozza az öröklődés, és melyek szolgálhatnak a legmegbízhatóbb mutatóként a sportra való alkalmasság meghatározásában?

Az egyik ilyen tényező a test alkotmányos felépítése, antropometriai adatai. Sőt, az öröklődés a legnagyobb hatással van a test hosszirányú méreteire (a törzs hossza, a felső és alsó végtagok stb.), a kisebbik a szélességi méretekre (a medence, csípő, váll szélessége), ill. még kevésbé a térfogati méreteknél (csukló kerülete, comb, alsó lábszár, stb.).

táblázatban. Az 5.7 számos alapvető antropometriai (morfológiai) jellemző örökölhetőségi fokát mutatja (Shvarts V.B., Hruscsov SV., 1984).

5.7. táblázat

Az emberi morfológiai jegyek örökölhetősége

A keresztirányú (szélességi) és térfogati méretek valamivel alacsonyabb öröklődése a longitudinálishoz képest a zsírkomponens meglehetősen nagy változékonyságával magyarázható. Tehát 11-18 éves korban ez a komponens, amely nagymértékben meghatározza a fizikumot, 43,3%-kal (18 év után pedig még többet), míg zsírmentesen csak 7,9%-kal változik.

Így a testalkat legmegbízhatóbb mutatói a magasság és a test egyéb hosszanti méretei. Azokban a sportágakban, ahol a magasság nagy jelentőséggel bír, ez a mutató már az elsődleges kiválasztási szakaszban az egyik fő mutatóként használható, különösen azért, mert szinte minden életkorban megjósolható a gyermek testének hossza, amelyre vonatkozóan táblázatban megadott adatokat használhatja fel. 5.8.

5.8. táblázat

Testhossz 1-18 éves fiúknál és lányoknál (a felnőtt végső testhosszának %-ában) (Schwartz V.B., Hruscsov SV., 1984 szerint)

Életkor, évek
	fiúk

Annak ellenére, hogy a test keresztirányú méretei valamivel kisebb mértékben öröklődnek, mindazonáltal egy-egy sportág gyakorlásának célszerűségét is jelzik.

Azt is tartják, hogy a sportolási alkalmasság ígéretes kritériuma a sovány vagy aktív testtömeg értéke, amelyet legegyszerűbben a test 10 pontján található bőrzsírredők nagysága határoz meg egy speciális eszköz - tolómérő segítségével. Ennek a mutatónak a használata annak a ténynek köszönhető, hogy az emberi CT-t nagymértékben meghatározza a sovány és zsíros összetevők jelenléte (aránya).

A test felépítése mellett a genetikailag leginkább meghatározott jelek, mint már említettük, az idegrendszer fő tulajdonságai, amelyek nagymértékben meghatározzák az egyén mentális felépítését, temperamentumát és jellemét. Az apától vagy anyától örökölt idegrendszer olyan jellemzői, mint a mobilitás, a dinamizmus és az egyensúly gyakorlatilag nem változnak az élet során. Ezért azokban a sportágakban, amelyekben az idegrendszer egyik vagy másik tulajdonsága (vagy tulajdonságok összessége) meghatározó jelentőségű, meglehetősen megbízható lehet a sportra való alkalmasság meghatározásában. Sajnos a gyakorlatban ezeket a jeleket gyakorlatilag nem használják.

Ami a karakter személyes tulajdonságait illeti, ezek (bár az idegrendszer típusától függően) az életkörülményektől, a tevékenység jellegétől és irányától, a tevékenység motivációjától függően jelentős változásokon mennek keresztül, vagyis meglehetősen mobil, ezért a sportalkalmasság meghatározásakor a kiválasztás elsődleges szakaszaiban nem lehet elsődleges.

A sporttevékenység eredményességét meghatározó és az Ifjúsági Sportiskolába kerülők sportválasztásában a legszélesebb körben alkalmazott egyik fontos tényező a fizikai felkészültség, amely, mint már említettük, a kondicionált testi adottságok fejlettségi szintjében nyilvánul meg. Ezért rendkívül fontos annak mérlegelése, hogy e tulajdonságok (állóképesség, gyorsaság, erő, hajlékonyság) fejlődésének felső küszöbe öröklődik, vagy a fejlesztésük lehetőségei végtelenek.

Az állóképesség olyan fizikai tulajdonság, amely nemcsak a ciklikus, hanem sok más sportágban is nagy jelentőséggel bír; bizonyos mértékig alapvető egyéb testi képességek fejlesztéséhez.

Még mindig elterjedt az a vélemény, hogy ha például természetes hajlamokra van szükség a gyorsaság fejlesztéséhez, akkor az állóképesség bárkiben fejleszthető, csak szisztematikus irányított edzésre van szükség. A kísérleti adatok azt mutatják, hogy ez nem így van. Kiderült, hogy a tartózkodási távolságon csak bizonyos öröklődés esetén lehet magas eredményeket elérni. Megállapítást nyert, hogy a maximális oxigénfogyasztás (MOC), mint az aerob állóképesség felmérésének fő kritériuma, az egyedi genotípus által meghatározott határokon belül van. Az IPC növekedése a legtökéletesebb edzés során nem haladja meg a kezdeti szint 20-30%-át. Így az MPC (mint a szervezetet oxigénnel ellátó összes rendszer teljesítményének szerves mutatója) az egyik fő jellemző, amely meghatározza a maximális aerob állóképességet igénylő sportágak kiválasztását. Az IPC relatív értéke gyermekeknél kissé eltér, különösen a fiatal sportolók körében (55. ábra) (Schwartz V.B., Hruscsov SV., 1984).

Rizs. 55. A BMD életkori dinamikája (ml / perc / kg) 10 és 18 év közötti sportolóknál

Ezért ez a mutató olyan megbízható lehet a sportszakterület kiválasztásakor.

Egy másik genetikailag meghatározott mutatója az aerob állóképesség fejlesztésének lehetőségének izomrostok összetétele. Bebizonyosodott, hogy az emberi izmok tartalmazzák az úgynevezett "gyors" és "lassú" rostokat (a rostok elnevezése az összehúzódásuk idejének különbségéből adódik). Egy sportoló (az egyik vagy másik túlsúlyától függően) „gyors” vagy „lassú” sportágakban is sikeres lehet. Az edzés ezen az arányon nem változtat. Ezért az izmok összetétele megbízható jel lehet a már kezdő sportoló sportoló képességének meghatározásában (a magasan kvalifikált maradóknál a "lassú" rostok száma eléri a 85-90%, a "gyors" - csak 10-15% ).

Meg kell jegyezni, hogy közvetlen kapcsolat van az IPC és a „lassú” rostok között: minél magasabb az IPC szintje, annál több „lassú” rost van az emberi izmokban (56. ábra) (Shvarts VB, Hruscsov SV. , 1984).

Figyelembe véve, hogy az izmok összetételének meghatározása meglehetősen kifinomult laboratóriumi felszerelést és ennek megfelelő szakember képesítést igényel, a gyakorlatban a MIC mutatót használják a legszélesebb körben.

Rizs. 56. A "lassú" rostok (balra) és a MIC (ml / perc / kg) izomzatának összetétele - jobb oldalon a különböző sportok képviselőinél

A MOC-nál az aerob állóképesség meglehetősen megbízható jele a fizikai teljesítmény, amelyet a PWC (fizikai teljesítmény) teszt határoz meg. A fizikai teljesítmény meghatározása ezzel a teszttel az izomtevékenység fiziológiájának két jól ismert tényén alapul:

1. a megnövekedett pulzusszám egyenesen arányos az elvégzett munka intenzitásával (teljesítményével);
2. a pulzusszám növekedés mértéke fordítottan arányos a sportoló adott erejű izommunkára való képességével. Ebből az következik, hogy az izommunka során mért pulzusszám megbízható kritériumként használható az állóképesség meghatározására.

Megjegyzendő, hogy az általános iskolás korú gyermekek munkaképességének meghatározásakor a 170 bpm-es pulzusszám (PWC alatt) esetenként irreális, így ezzel a kontingenssel a PWC használható (vagyis a munka erejét a 150 bpm pulzusszám). A PWC-t W-ban vagy kg/percben mérik.

Nem lehet figyelmen kívül hagyni azt a tényt sem, hogy a PWC teszt csak alacsony és közepes sebesség mellett tekinthető azonosnak az IPC teszttel. Az állóképesség maximális megnyilvánulásai mellett a PWC teszt nem helyettesítheti teljesen az IPC közvetlen mérését.

Az aerob állóképesség öröklődéséről volt szó, de kiderült, hogy az izomaktivitást biztosító anaerob mechanizmust is jelentősen befolyásolják a genetikai tényezők. Ennek a mechanizmusnak az öröklődési együtthatója a legtöbb kutató adatai szerint 70 és 80% között mozog. Ezen túlmenően sok szerző azt jelzi, hogy az anaerob teljesítmény örökölhetősége akár 90% vagy több is lehet. Az anaerob teljesítmény fő mutatója, mint már említettük, a maximális oxigéntartozás (MAD).

Köztudott, hogy az anaerob teljesítmény nemcsak a viszonylag rövid, de nagyon intenzív munka során mutatott állóképességet határozza meg nagymértékben, hanem egy olyan tulajdonságot is, mint a gyorsaság. Ezért a gyorsaság megnyilvánulásával járó izomtevékenység anaerob energiaellátása alapján ez a fizikai minőség gyakrabban örökletes. A gyorsaság megnyilvánulásának egyéni különbségei az idegrendszer sajátosságaihoz is kapcsolódnak, amelyek, mint már többször elhangzott, szintén főként genetikailag meghatározottak.

A sebesség nagyrészt öröklött tulajdonság. Azoknál a személyeknél, akik sprintelni szeretnének, a "gyors" szálak száma, amint azt megjegyeztük, 80-85%, a "lassú" - csak 15-20%.

Az örökletes hajlam a reakciósebesség megnyilvánulásában is megtalálható, amelynek fejlődési mutatója nagy megbízhatósággal használható azon sportágak kiválasztásában, amelyek egyértelműen megkövetelik ennek a tulajdonságnak a megnyilvánulását (például kapus futballban, jégkorongban). , kézilabda stb.).

Az erőt az állóképességnél és a gyorsaságnál kisebb mértékben az öröklődés határozza meg. De itt fontos megjegyezni, hogy az izmok relatív ereje (erő 1 kg súlyra vonatkoztatva) genetikai ellenőrzés alá tartozik, és kiválasztási kritériumként használható azon sportok esetében, amelyek megkövetelik ennek a minőségnek a megnyilvánulását.

A genetikai kondicionálás miatt kellően megbízható kritérium az izmok robbanásszerű ereje (különösen helyről történő ugrásoknál nyilvánul meg).

Az abszolút erő elsősorban a környezeti hatásoknak köszönhető, alkalmas az edzésbefolyásolásra, és nem tekinthető kritériumnak a sportra való alkalmasság meghatározásánál.

A következő feltételes fizikai minőség, a rugalmasság szintén genetikailag meghatározott, és megbízható indikátorként használható a sportolási alkalmasság meghatározásában (elsősorban a technikailag összetett sportágakban).

Úgy gondolják, hogy a lányoknál az öröklődésnek a rugalmasságra gyakorolt ​​hatása jellemzőbb, mint a fiúkra.

A koordinációs képességekkel kapcsolatban (a sporteszközök fejlődését döntően befolyásoló tényező) elmondható, hogy ezek is gyakrabban örökletes befolyásra vezethetők vissza. Ez azzal magyarázható, hogy a legtöbb koordinációs megnyilvánulásnál az idegrendszer genetikailag előre meghatározott tulajdonságai a meghatározóak.

Ebből arra következtethetünk, hogy az örökletes tényezők befolyása egy adott sportág egyéni képességeinek megnyilvánulására rendkívül nagy, és nem könnyű megtalálni a „saját”. Nyilvánvaló, hogy genetikai szempontból a sporttehetség meglehetősen ritka jelenség. A legtöbben az átlaghoz közeli sportágakban mutatnak eredményt, és nagyon kevesen vannak, akik erre nem képesek, illetve olyanok, akik lényegesen átlag feletti eredményeket tudnak felmutatni. Egy ilyen görbe formájú eloszlást mutat az ábra. 57 (Shvarts V.B., Hruscsov SV., 1984).

Rizs. 57. A sporteredményeket felmutatni képes személyek normál megoszlása

Ha a legmagasabb eredményeket elérő sportágat tekintjük, akkor egy ilyen megoszlás, az öröklődés miatt, pesszimizmusra adhat okot sok gyakorolni vágyó körében. De az a tény, hogy a legtöbb ember átlagos (és átlagoshoz közeli) teljesítményt tud elérni a sportban, ösztönöznie kell a sportolást gyermek- és serdülőkorban.

És legyen például, hogy egy tinédzser a II. kategória teljesítése után otthagyja a sportot, de az a tény, hogy teljesítette ezt a kategóriát, egy életre megmarad ennek a sikernek az érzése. Szubjektíven egy tinédzser számára sokkal fontosabb lesz egy kategória teljesítése, mint például annak, aki több évet tanult zeneiskolában (ahol nincs képesítési követelmény), és abbahagyta az órákat.

Másik dolog, hogy a megszállott, de nyilvánvalóan nem sporttehetségekkel rendelkező gyerekekkel megfelelő munkát kell végezni, képességeik ismeretéhez orientálva őket, hogy a meddő edzés eredményeként ne legyen, megerősödjön. saját kisebbrendűségük érzése.

Számos örökletes tulajdonság, köztük az atlétikai alkalmasságot meghatározó tulajdonságok is távolabbi ősöktől (nem csak a szülőktől) származnak. Ez elsősorban azt magyarázhatja, hogy nem minden sportban tehetséges szülőnek van tehetséges gyereke.

Évente legalább egyszer látogasson el fogorvoshoz, időben kezelje fogait és szabaduljon meg a fogkőtől, megelőzve a súlyos szájbetegségek kialakulását.

Az egészséges táplálkozás

Egyél legalább 300 g-ot hetente, beleértve a zsíros fajtákat (makréla, pisztráng, lazac). A halban található omega 3 savak segítenek az érelmeszesedés megelőzésében.

Dohányzó

Hagyja abba a dohányzást, vagy ne kezdje el, ha nem dohányzik – ez minimálisra csökkenti az obstruktív tüdőbetegség, a tüdőrák és számos más speciális „dohányos betegség” kialakulásának kockázatát.

Túlsúly

Kövesse nyomon súlyát anélkül, hogy túllépné a testtömegindex normál értékeit: 19 és 25 között. Használja a "" gombot a BMI kiszámításához és ellenőrzéséhez.

egészségügyi kártya

Az „Egészségkártya” kitöltésével teljes körű tájékoztatást kap egészségi állapotáról.

Felmérés terve

A(z) " " használatával készítse el saját ütemezését a megelőző vizsgálatokhoz, tesztekhez és orvosi konzultációkhoz.

A fizikai aktivitás

A fizikai inaktivitás megelőzése érdekében növelje rendszeres fizikai aktivitását legalább (heti 150 perc közepes intenzitású fizikai aktivitásra), próbáljon többet mozogni.

Antropometria

Megakadályozza a hasi elhízás kialakulását, amely növeli a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás stb. Vigyázat: férfiaknál nem haladhatja meg a 94 cm-t, a nőknél a 80 cm-t.

Egészségügyi ellenőrzés

Az emésztőrendszer egészségének figyelemmel kísérése érdekében évente egyszer terapeuta által végzett vizsgálaton kell átesni, meghatározni a testtömegindexet és a vér koleszterinszintjét, valamint 50 év feletti korban ellenőrizni kell a vastagbélrákot.

Negatív hatás

A „Negatív hatás” részben megtudhatja az egészségét befolyásoló összes kockázati tényezőt.

egészségügyi kártya

Töltsön ki egy kérdőívet a szervrendszerekről, szerezzen személyes véleményt az egyes rendszerekről és ajánlásokat az egészségügyi ellenőrzésre.

Alkohol

Ne lépje túl a nőknél a 20 ml-es, a férfiaknál a 30 ml-es etanolt. Ez a legjobb módja az alkoholfogyasztás okozta károk minimalizálásának.

Antropometriai térkép

Kövesse nyomon súlyát anélkül, hogy túllépné a testtömegindex normál értékeit: 19-től 25-ig. A "" segít ebben.

Tesztek

Végezzen el egy sor hasznos információs tesztet a "" részben: a kapott adatok segítenek felismerni a problémákat vagy módosítani az egészséges életmód tervét.

Egészségügyi ellenőrzés

A szív- és érrendszer egészségi állapotának figyelemmel kísérése érdekében évente egyszer terapeuta vizsgálja meg, rendszeresen mérje meg a vérnyomást és vegyen vért koleszterinszintre.

Egészségügyi ellenőrzés

A szem egészségi állapotának figyelemmel kísérése érdekében kétévente látogasson el egy szemorvoshoz, 40 év után évente határozza meg az intraokuláris nyomást.

Egészségügyi ellenőrzés

A húgyúti rendszer egészségének nyomon követése érdekében évente egyszer végezzen vér- és vizeletvizsgálatot.

Egészségügyi index

A " " segítségével értékelje életmódját és annak a test állapotára gyakorolt ​​hatását.

Fizikai állapot térkép

A " " segítségével határozza meg fizikai fejlettségi szintjét.

Feszültség

A krónikus, a közérzet súlyos romlásával és az életminőség romlásával járó betegségek kialakulásának megelőzése: időben oldja meg a felmerülő problémákat, pihenjen, aludjon eleget, egészséges életmódot folytat.

Az egészséges táplálkozás

A súly- és vércukorszint-problémák elkerülése érdekében korlátozza a fogyasztást napi 6 teáskanálra (nőknél), 9 teáskanálra (férfiaknál).

Az egészséges táplálkozás

Ne fogyasszon naponta 5 g-nál (1 teáskanálnál) többet. Ez megóvja Önt a víz-só anyagcserével kapcsolatos problémáktól a szervezetben.

Egészségügyi ellenőrzés

Az endokrin rendszer egészségének figyelemmel kísérése érdekében rendszeresen végezzen vérvizsgálatot a glükóz szintjére.

Egészségügyi ellenőrzés

A légzőrendszer egészségének figyelemmel kísérése érdekében évente egyszer végezzen fluorográfiát, és vizsgálja meg a terapeuta.

Az egészséges táplálkozás

Az étrend diverzifikálásához az összes szükséges mikrotápanyaggal fogyassz legalább 300-400 g-ot naponta (frissen és főzve).

Három testtípus vagy szomatotípus befolyásolja megjelenésünket. Olvassa el a cikkben többet arról, hogy néhányunk miért hízik, míg mások soványak.

Tagadhatatlan, hogy életmódunkon, étkezési szokásainkon és mozgásunkon kívül más tényezők is befolyásolják testünk megjelenését. Gyakran "genetika" szónak is nevezik, ami azt jelenti, hogy az alak bizonyos jellemzői örökletesen velünk vannak, és nem tudjuk megváltoztatni őket. Vannak tehát olyanok, akik annak ellenére, hogy sokat esznek, soványak maradnak, sőt sokszor egészségtelen soványak is. Sokan azt mondják, hogy ez egy kis probléma. De az ilyen emberek még hatalmas erőfeszítések árán sem tudnak hízni. Van egy másik csoportja az embereknek, akik még mérsékelten étkezve is mindig jóllaknak, túlsúlyuk van, amitől nehéz megszabadulniuk.

Van egy harmadik csoport is, a legritkábbak, ezek azok, akik mindig elég sportosnak és fittnek tűnnek. Még a rövid távú mérsékelt fizikai aktivitás is nagyon gyorsan befolyásolja megjelenésüket. Gyorsan fejlesztik az izomzatot, és úgy tűnik, egyáltalán nem hajlamosak a súlygyarapodásra.

A fentiek mindegyikének oka egy olyan dolog, mint a testtípusok.

Mi az a testtípus?

testtípus- ezek egy adott személyre jellemző testrészek fejlődésének sajátosságai és arányaik.

Ha már a fizikumról beszélünk, be kell vezetnie még egy fogalmat - a szomatotípust. A szomatotípus inkább a fizikum sajátossága, amely meghatározza az izom-, csont- és zsírszövet fejlődésének genetikai sajátosságait. Meghatározza az anyagcsere jellemzőit is. Azok. A szomatotípus az ember alkati típusa.

A testtípus és a szomatotípus közötti különbség az, hogy a testtípus elsősorban külső, vizuális jelző. A testtípus az élet során változhat. A táplálkozás és a testmozgás segítségével változtatható a test aránya, mérete, zsír- és izomszövet mennyisége, de a szomatotípuson nem. Ha genetikailag hajlamos az izomnál nagyobb zsírszövet-készletre, a csontszövet egy bizonyos szerkezetére, akkor ez a tendencia élete során nem változik. Ez a tulajdonság befolyásolható, de nem teljesen megváltoztatható. A testalkat és a szomatotípus fogalmát azonban általában szinonimaként használják, ezért ebben a cikkben ugyanabban az összefüggésben használom őket.

A testtípusok különböző osztályozása létezik (). A leggyakoribb az U.I. tipológia. Sheldon. Ennek megfelelően kiosztani

Három testtípus

Ektomorf

Az ektomorf meglehetősen könnyen felismerhető. Ezek az emberek nagyon vékonyak, hosszú, vékony végtagjaik, keskeny válluk és lapos mellkasuk van. Az ilyen emberek nagyon kitartóak. Ektomorf kevés bőr alatti zsír, és ugyanakkor, kis izomtömeg. Nagyon gyors anyagcseréjük miatt nemhogy nem híznak, ami kétségtelenül plusz, de az izomtömeg gyarapodása során is nagy nehézségekkel néznek szembe. Sokat tudnak enni, és még mindig nem híznak.

Mezomorf

A mezomorfok a legszerencsésebbek. Természetüknél fogva sportos testalkatúak, jó állóképességűek és nagy teljesítményűek. A mezomorfnak meglehetősen széles válla és mellkasa van. Világosak kifejezett izmok, kevés bőr alatti zsírral. A mérsékelt, átlagos anyagcserének köszönhetően az ilyen emberek viszonylag könnyen nyerhetnek sovány izomtömeget, és gyorsan megszabadulhatnak a zsírtól. Sajnos ez a típus a legkevésbé elterjedt.

Endomorf

Az endomorfról általában azt mondják: "széles csontja van". És ez teljesen igaz, mert a csontjaik valóban masszívak és nehezek. Ez a testtípus jellemző fokozott zsírfelhalmozódás lassú anyagcsere miatt. Az endomorfoknak rövid és masszív végtagjaik, széles csípőjük van, és nincs kifejezett derékuk. Általában "kerekített" alakjuk van. A spórák gyakorlása során alacsony állóképességet mutatnak. Ma ez a vagy hozzá közel álló testtípus a legelterjedtebb.

Meg kell jegyezni, hogy a "tiszta" formájú szomatotípusok nagyon ritkák. Általános szabály, hogy egy személy egyszerre több tulajdonsággal rendelkezik. Azt sem szabad elfelejteni, hogy a szomatotípus hajlam. Például, ha endomorf vagy, ez nem jelenti azt, hogy nem lehetsz vékony. Ez eléggé elérhető. Ennek ellenére, genetikailag a tested még mindig hajlamosabb a zsír felhalmozására, mint az izomtömeg növelésére.

Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan határozza meg testtípusát.

Ha pedig minden nap több hasznos információt szeretne kapni, iratkozzon fel oldalunkra.

Mindenkinek megvan a vágya, hogy folytassa a versenyét és egészséges utódokat neveljen. A szülők és a gyermekek közötti bizonyos hasonlóság az öröklődésnek köszönhető. Az egy családhoz való tartozás nyilvánvaló külső jelei mellett genetikailag is átadódik a különböző feltételek melletti egyedfejlődés programja.

Öröklődés - mi ez?

A szóban forgó kifejezés az élő szervezet azon képessége, hogy megőrizze és biztosítsa sajátos jellemzőinek folytonosságát, valamint a fejlődés természetét a következő generációkban. Bármely család példáján könnyű megérteni, hogy mi az egyén öröklődése. A gyerekek arcvonásai, testalkata, megjelenése általában és jellemük mindig olyan, mintha valamelyik szülőtől, nagyszülőtől kölcsönözték volna.

emberi genetika

Mi az öröklődés, ennek a képességnek a jellemzői és mintái, azt speciális tudomány vizsgálja. Ennek egyik ága az emberi genetika. Hagyományosan 2 típusba sorolják. A genetika fő típusai:

1. Embertani- a szervezet normál jeleinek változékonyságát, öröklődését vizsgálja. Ez a tudományág az evolúcióelmélethez kapcsolódik.
2. Orvosi– feltárja a kóros jelek megnyilvánulásának, fejlődésének sajátosságait, a betegségek kialakulásának környezeti feltételektől, genetikai hajlamtól való függőségét.

Az öröklődés típusai és jellemzőik

A gének tartalmazzák a szervezet sajátos jellemzőire vonatkozó információkat. A biológiai öröklődés típusa szerint megkülönböztethető. A gének jelen vannak a citoplazmatikus térben elhelyezkedő sejtszervecskékben - plazmidokban, mitokondriumokban, kinetoszómákban és más struktúrákban, valamint a mag kromoszómáiban. Ennek alapján az öröklődés következő típusait különböztetjük meg:

• extranukleáris vagy citoplazmatikus;
• nukleáris vagy kromoszómális.

Citoplazmatikus öröklődés

A meghatározott jellemzők reprodukciójának leírt típusának jellemző vonása az anyai vonalon keresztül történő átvitel. A kromoszómális öröklődés elsősorban a spermiumok génjeiből származó információnak, az extranukleáris öröklődés pedig a petéknek köszönhető. Több citoplazmát és az egyéni jellemzők átviteléért felelős organellumokat tartalmaz. A hajlam ezen formája krónikus veleszületett betegségek kialakulását idézi elő - cukorbetegség, alagútlátási szindróma és mások.

A genetikai információ ilyen típusú átvitele meghatározó. Gyakran csak ő érti, amikor elmagyarázza, mi az emberi öröklődés. A sejt kromoszómái tartalmazzák a maximális mennyiségű adatot a szervezet tulajdonságairól és sajátosságairól. Fejlesztési programot is tartalmaznak bizonyos külső környezeti feltételek mellett. A nukleáris öröklődés a kromoszómákat alkotó DNS-molekulákba ágyazott gének átvitele. Biztosítja az információ folyamatos folytonosságát generációról generációra.

Az emberi öröklődés jelei

Ha az egyik partnernek sötétbarna szeme van, nagy a valószínűsége annak, hogy az írisz hasonló árnyalatú lesz a gyermeknél, függetlenül annak színétől a második szülőben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az öröklődésnek kétféle jele van - domináns és recesszív. Az első esetben az egyéni jellemzők dominálnak. Elnyomják a recesszív géneket. Az öröklődés második típusa csak homozigóta állapotban jelenhet meg. Ez az opció akkor fordul elő, ha egy kromoszómapár azonos génekkel teljesedik ki a sejtmagban.

Néha egy gyermeknek több recesszív tulajdonsága van egyszerre, még akkor is, ha mindkét szülő domináns. Például egy sötét bőrű, szőke fürtű baba születik sötét bőrű, sötét hajú apától és anyától. Az ilyen esetek egyértelműen bizonyítják, hogy mi az öröklődés – nem csak a genetikai információ folytonossága (a szülőktől a gyermekekig), hanem a családon belüli bizonyos jelek megőrzése, beleértve a korábbi generációkat is. A szemszín, a hajszín és egyéb jellemzők még a dédszülőktől is átvihetők.

Az öröklődés hatása

A genetika továbbra is tanulmányozza egy szervezet jellemzőinek a veleszületett tulajdonságaitól való függőségét. Az öröklődés szerepe az emberi egészség alakulásában és állapotában nem mindig meghatározó. A tudósok kétféle genetikai tulajdonságot különböztetnek meg:

1. Mereven elhatározta- születés előtt alakulnak ki, tartalmazzák a megjelenés jellemzőit, a vércsoportot és egyéb tulajdonságokat.
2. Viszonylag determinisztikus- erősen befolyásolja a külső környezet, hajlamos a változékonyságra.

Ami a fizikai mutatókat illeti, a genetika és az egészség szoros kapcsolatban áll egymással. A kromoszómák mutációi és a hozzátartozók súlyos krónikus betegségei meghatározzák az emberi szervezet általános állapotát. A külső jelek teljes mértékben az öröklődéstől függenek. Az értelmi fejlettség és a jellemvonások tekintetében a gének befolyását relatívnak tekintjük. Az ilyen tulajdonságokat erősebben befolyásolja a külső környezet, mint a veleszületett hajlam. Ebben az esetben kisebb szerepet játszik.

Öröklődés és egészség

Minden várandós anya ismeri a genetikai jellemzők hatását a gyermek testi fejlődésére. Közvetlenül a petesejt megtermékenyülése után új szervezet kezd kialakulni, és az öröklődés döntő szerepet játszik abban, hogy bizonyos jelek megjelenjenek benne. A génállomány nemcsak a súlyos veleszületett betegségek jelenlétéért felelős, hanem a kevésbé veszélyes problémákért is - fogszuvasodás, hajhullás, vírusos patológiákra való hajlam és mások. Emiatt bármely orvos vizsgálatakor a szakember először részletes családi anamnézist gyűjt össze.

Befolyásolható-e az öröklődés?

Ennek a kérdésnek a megválaszolásához összehasonlíthatja több korábbi és közelmúltbeli generáció fizikai teljesítményét. A mai fiatalok sokkal magasabbak, erősebbek a testalkatuk, jók a fogazatuk és magas a várható élettartamuk. Már egy ilyen leegyszerűsített elemzés is azt mutatja, hogy lehetséges befolyásolni az öröklődést. Még könnyebb megváltoztatni a genetikai sajátosságokat az értelmi fejlettség, a jellemvonások és a temperamentum tekintetében. Ezt a környezeti feltételek javításával, a megfelelő neveléssel és a megfelelő családi légkör kialakításával érik el.

A haladó tudósok régóta végeznek kísérleteket, hogy felmérjék az orvosi beavatkozások hatását a génállományra. Lenyűgöző eredményeket értek el ezen a területen, megerősítve, hogy a stádiumban kizárható a génmutációk előfordulása, megelőzhető a súlyos betegségek és mentális zavarok kialakulása a magzatban. Eddig kizárólag állatokon végeztek kutatásokat. Számos erkölcsi és etikai akadálya van az emberek részvételével végzett kísérletek megkezdésének:

1. Az öröklődés fogalmának megértésével a katonai szervezetek felhasználhatják a kifejlesztett technológiát a javított fizikai képességekkel és magas egészségügyi mutatókkal rendelkező hivatásos katonák reprodukálására.
2. Nem minden család engedheti meg magának, hogy a legteljesebb, a legjobb minőségű spermával rendelkező petesejt érdekében végezze el az eljárást. Ennek eredményeként szép, tehetséges és egészséges gyerekek születnek csak a gazdag embereknek.
3. A természetes szelekció folyamataiba való beavatkozás szinte egyenértékű az eugenikával. A legtöbb genetika szakértő emberiség elleni bűncselekménynek tartja.