Igazi mentális teszt. A legpontosabb mentális állapotteszt: amit látsz

Hogyan lehet korai stádiumban felismerni a mentális zavart?

Bármilyen riasztó tünet az eltérés jele?

Az apátia, a tájékozódási zavar, a túlzott izgatottság, az ok nélküli szorongás, a depresszió, a hallucinációk önmagukban nem mindig okozzák a súlyos patológiát.

Az alábbi online mentálhigiénés tesztet ingyenesen elvégezheti. Segít meghatározni, hogy vannak-e különféle mentális zavarok jelei.

Nem nehéz átjutni. Az online teszt lehetővé teszi olyan rendellenességek jeleinek azonosítását, mint a borderline, a paranoia, a függőség, a nárcizmus, a megszállottság, a skizoid és az antiszociális személyiségzavar, valamint a szorongásos szindróma.

Válasz a kérdésekre "Igen" vagy "Nem"

A kérdésekre igennel vagy nemmel kell válaszolni. Az „igen” válasz azt jelenti, hogy hosszú ideig hasonló állapotokat vagy gondolatokat tapasztal, és azok ismétlődnek.

A mentális zavarok kialakulásának lendülete a stresszel való megküzdés képtelensége különféle élethelyzetekben. Ezért a teszt inkább azt az irányt jelzi, hogy milyen irányba kell intézkedni a kellemetlen tünetek elkerülése érdekében.

Nem csak az eredményeket kell nézni. Ügyeljen arra, hogy milyen helyzetben van.

Teszt: 17 kérdés, amely felfedi az igazságot

A teszt elvégzése előtt vegyen egy ceruzát és egy papírlapot. A szövegrész alatt írja be a kérdés számát és a választ.

1. Úgy érzed, hogy figyelnek, követnek mások?

2. Vannak bizonyos rituáléid, amiket használsz a szorongásod csillapítására?

3. Az emberek gyakran mondják neked, hogy:

• Nyughatatlan.
• Megszállott.
• Paranoid.
• Túl gyakran vagy a saját világodban.
• Kétszínű.

4. Tapasztal-e ingadozásokat az energia és a vitalitás terén?

5. Gyakran bosszantja a körülötted lévőket, hogy elmerülsz (el)élsz a világodban?

6. Szigorúan meghatározott számú alkalommal ismétel meg különféle tevékenységeket (például pontosan 4 kortyot igyál egy ivókútból, mondjuk számolj el 4-ig, mielőtt elkezdesz valamit).

7. Gyakran izzad a tenyered, és úgy érzed, hogy csapkod a hasad gödörében?

8. Ha valaki eltűnik az életedből, azt gondolod, hogy szándékosan tette, hogy felbosszantson?

9. Az egyik jellemzője:

• Igyekszik mindent tökéletesen csinálni.
• Túl gyakran vagy elterelve.
• Aggódj amiatt, hogy mások mit mondanak rólad.
• Leírhatatlan izgalomba kerülj az apróságok miatt.
• Depressziós állapotban vagy.
• Nincsenek funkcióim.

10. Ellentétes érzelmeid vannak mások iránt, szeresd ma, gyűlöld a holnapot?

11. Bántatod magad, hogy jobban, nyugodtabban érezd magad?

12. Kevés barátod van?

13. Félsz az elköteleződéstől?

14. Néha túlzottnak érzed magad, és megőrjíted magad?

15. Csendes vagy és tartózkodó?

16. Lemaradsz különböző eseményekről, mert nem tudsz kommunikálni senkivel, azt hiszed, hogy lehallgatnak?

17. Szükséged van dolgokhoz érinteni? Ha nem tudod kielégíteni őt, akkor rendkívül nyugtalan leszel?

Eredmények: Mánia vagy figyelemhiány?

Ha a teszt során kevesebb mint két kérdésre válaszolt igennel, akkor lelkiállapota teljesen normális. Attól függően, hogy melyik kérdésre válaszolt igennel, ez a következő eltéréseket jelezheti.

1. A figyelemzavarról azt mondja a vágy, hogy a világodban maradj, a szórakozottság rohamai, a koncentrációs képtelenség, a felelősségvállalási hajlandóság.

2. Ha valaki jól vagy rosszul érzi magát, határtalan együttérzést érez az emberek iránt, akkor megmagyarázhatatlan ellenségeskedés, ismeretlen okokból dühös lesz, és aggódik mások véleményéért, árt magának (például bántja magát, vakarja), ez mániás-depresszív pszichózis jelei.

3. Ha valaki kerüli a zsúfolt helyeket, úgy tűnik neki, hogy követik vagy lehallgatják, ez paranoia jelei.

4. A rituálék, a számokhoz való kötődés, a dolgok érintésének, sokszor átrendezésének igénye, a sorrend megváltoztatása tanúskodnak rögeszmés-kényszeres szindróma (neurózis).

És mégsem elég a teszt sikeres teljesítése! Az eredményeket összességében kell nézni. Ha komolyan aggódik állapota miatt, ami szokatlannak tűnik az Ön számára, érdemes szakemberhez fordulni.

Ő képes lesz pontosan diagnosztizálni és előírni a megfelelő kezelést. Poliklinikán vagy állami kórházban ez ingyenesen megtehető.

Ha van klinikai rendellenesség, az nem múlik el magától. Az ilyen betegségek elleni küzdelemben szakmai támogatásra és segítségre van szükség.
Szerző: Maria Ariel

Gyakran szórakozásból vagy önismereti célból válaszolunk pszichológiai tesztekre... néha - egyszerűen kénytelenek vagyunk megválaszolni őket, amikor állásra jelentkezünk... szóval miért ne találhatnánk ki a pszichológiai tesztelés titkait?

Pszichológiai teszt No. 0 Válaszelfogultság(Szerintem általában ez a teszt a legfontosabb)
Ha nem tudja, hogyan kell helyesen válaszolni az ilyen kérdésekre, akkor a pszichológiai tesztje általában értelmetlen lesz:
Rossz hangulatban vagy?
Tévedsz néha?
Tévedsz néha?
Megbántod néha a szeretteidet?
Néha nem tud koncentrálni?
Néha nincs időd mindent megtenni?
Vannak rossz napjaid?
==============
Ha 1-2-nél többször válaszol nemmel az ilyen kérdésekre? Ez azt jelenti, hogy hajlamos hazudni magáról – ami azt jelenti, hogy előfordulhat, hogy egyáltalán nem interjúztat pszichológus, amikor állásra jelentkezik... ez azt jelenti, hogy nem objektív önmagával szemben... ez azt jelenti, hogy általában értelmetlen pszichológiai tesztekre válaszolni! Túl gyakran hazudik, és a teszteredményei gyakran elfogultak.

Pszichológiai teszt 1. szám. Kedvenc színeid - teszt Luscher
A különböző színű kártyákat a legkellemesebbtől a legkellemetlenebbig kell elrendezni. Mit jelent? Ez a teszt az érzelmi állapot meghatározására irányul. Minden kártya egy személy szükségleteit szimbolizálja:
piros szín - cselekvés szükségessége

sárga - a célért való törekvés szükségessége, a remény
zöld - az önérvényesítés szükségessége;
kék - a szeretet, az állandóság igénye;
lila - menekülés a valóságból;
barna - a védelem szükségessége;
fekete - depresszió.
A kártyák elhelyezkedése a következőket jelenti: az első kettő egy személy törekvése, a 3 és a 4 a dolgok valódi állapota, az 5 és a 6 a közömbös hozzáállás, a 7 és a 8 az ellenszenv, az elfojtás.
Kulcs a teszthez: az első négyben kell lennie piros, sárga, kék, zöld- milyen sorrendben, az nem olyan fontos. A kártyák eredetihez közeli sorrendben történő elrendezése egy céltudatos, tevékeny ember portréját rajzolja meg.

Pszichológiai teszt 2. szám Rajzóra
Felajánlják, hogy rajzoljon egy házat, egy fát, egy személyt. Mit jelent? Úgy gondolják, hogy így az ember megmutathatja önfelfogását a világban. Ebben a pszichológiai tesztben minden részlet számít: a rajz helye a lapon (középen van, az arányos rajz önbizalmat jelez), az összes tárgy egyetlen kompozíciója jelzi az egyén integritását, milyen tárgy lesz. megjelenjenek.
Az is fontos, hogy mit sorsolnak ki először: a ház a biztonság igénye, az ember önmaga megszállottja, a fa életenergia-szükséglet. Ezenkívül a fa a törekvések metaforája (tölgy - önbizalom, fűz - éppen ellenkezőleg - bizonytalanság); a személy egy metafora annak, ahogyan mások észlelik önmagát; ház - egy metafora arra, hogyan érzékeli magát egy személy (kastély - nárcizmus, rozoga kunyhó - alacsony önértékelés, elégedetlenség önmagával).
Kulcs: A rajznak valósághűnek és arányosnak kell lennie. A társasági hajlandóság és a csapatmunkára való hajlandóság bizonyításához ne feledkezzen meg az ilyen részletekről: a tornáchoz vezető út (kapcsolat), a fa gyökerei (kapcsolat a csapattal), ablakok és ajtók (jóakarat és nyitottság), nap (vidámság), gyümölcsfa (praktikusság). ), kisállat (gondozás).

Pszichológiai teszt száma 3. Történet
Különféle élethelyzetekben lévő emberekről készült képeket mutatnak be, és megkérik, hogy nyilatkozzon: mi történik; mit gondol az illető; miért csinálja ezt?
Mit jelent? A képek értelmezése alapján meg lehet határozni az ember vezető életútját, vagyis "akinek bánt, az arról beszél". Úgy tartják, hogy az ember szituációkat tervez az életéhez képekben, és kiadja félelmeit, vágyait, világnézetét. Így például, ha egy képen egy síró vagy nevető ember látható, akkor várható, hogy kommentálva elmondja, milyen indítékai vannak az örömnek vagy a szomorúságnak.
Kulcs: irányítania kell a válaszait, és a legpozitívabb módon kell értelmeznie a képeket.

4. számú pszichológiai teszt. Tintafolt - Rorschach teszt
Képet mutatnak egy alaktalan foltról (általában szimmetrikus), és megkérik, hogy írja le, amit lát. Mit jelent? Ez a pszichológiai teszt némileg hasonlít az előzőhöz, feltárja a világhoz való valódi hozzáállásodat is. A képek pozitív értelmezése (például az emberek közötti kommunikáció) aktív, társaságkedvelő, pozitív emberként beszél rólad, a negatív (egy foltban szörnyet, veszélyes állatot látott) azt jelzi, hogy sok ésszerűtlen félelmed van. vagy mély stressz.
Kulcs: ha egy képet valami nyilvánvalóan negatívhoz társítasz, kommentáld semlegesen. Például ne azt mondd: „Látom az embereket, akik verekednek”, hanem azt, hogy „Az emberek érzelmileg kapcsolatban állnak egymással”.

5. számú pszichológiai teszt. IQ teszt

Felajánlják Önnek egy bizonyos ideig (30 percig), hogy válaszoljon több kérdésre (40-től 200-ig) különböző irányban - a matematikai problémáktól a logikai rejtvényekig. Mit jelent? Ezek a pszichológiai tesztek az úgynevezett intelligencia-együttható meghatározására szolgálnak. Habár hatékonyságuk egyre inkább kétséges (ha valakinek alacsony a pontszáma, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy hülye, esetleg nem szabványos gondolkodású, vagy egyszerűen csak elcsépelt figyelmetlen), a tesztek sokak számára fenntartották és növelték népszerűségüket. évek. A leggyakoribb IQ-teszt az Eysenck.
Kulcs: legyen a lehető legóvatosabb, sok a trükkös kérdés. Ha az idő fogy, és még mindig sok a kérdés - ne hagyja őket megoldás nélkül, rakja le véletlenszerűen a válaszokat, valószínűleg kitalál valamit.

================
Ha állásra jelentkezéskor teszteket veszel - légy nyugodt az interjú alatt... de ne adj okot - a motivációdnak jelen kell lennie, de nem szabad elmenni....

A legfontosabb dolog! Egyáltalán ne akadjon ki a teszteken.
Minél nem szabványosabb vagy, minél eredetibbnek gondolod, annál kevesebb teszt mond igazat rólad.
Einstein fizikust és Edison feltalálót a középiskolai tanárok értelmi fogyatékosnak gondolták...
Ki emlékszik most ezekre a tanárokra... és végül kinek lett igaza?

A teszt célja a pszichés rendellenességek azonosítása. Több szakaszból áll. Mindegyiknél portrékat fognak mutatni, amelyek közül ki kell választania az Ön szerint legkevésbé és legkellemesebbet.

Ezt a vizsgálati módszert Szondi Leopold pszichiáter dolgozta ki 1947-ben. Az orvos észrevette, hogy a klinikán a betegek közelebbről kommunikálnak azokkal, akiknek ugyanazok a betegségei voltak. Természetesen az internetes teszt nem ad diagnózist, csak segít bizonyos tendenciák kimutatásában. Sőt, állapottól függően eltérőek lesznek az eredmények, így bármilyen érthetetlen helyzetben leteheti a Szondi tesztet.

2. Beck depresszió skála

Ahogy a neve is sugallja, ez a teszt azt méri, mennyire vagy depressziós. Figyelembe veszi a betegségben szenvedő betegek gyakori tüneteit és panaszait. Minden kérdés megválaszolásakor több állítás közül kell kiválasztani a legközelebbit.

A tesztet azoknak is érdemes elvégezni, akik teljesen biztosak abban, hogy egészségesek. A kérdőív egyes állításai furcsának tűnhetnek számodra, de sok közülük igaz egy betegségben szenvedő emberre. Tehát ha úgy gondolja, hogy a depresszió az, amikor valaki lehangolt a tétlenség miatt, ideje újragondolni a hozzáállását.

3. Zang (Tsung) skála az önbevallott depresszióhoz

4. Beck szorongás skála

A teszt lehetővé teszi a különböző fóbiák, pánikrohamok és egyéb szorongásos zavarok súlyosságának felmérését. Az eredmények nem túl beszédesek. Csak azt mondják meg, hogy van-e okod aggódni vagy sem.

El kell olvasnod 21 állítást, és eldöntöd, mennyire igazak rád.

5. Luscher színteszt

Ez a teszt segít felmérni a pszichológiai állapotot a szín szubjektív érzékelése révén. Minden nagyon egyszerű: több színes téglalap közül először azokat választja ki, amelyek jobban tetszik, majd azokat, amelyek kevésbé.

A Luscher-teszt eredménye alapján egy szakember tud majd ajánlásokat adni az elkerülésre, de csak nézzen mélyebben magában.

6. Projektív teszt "Kocka a sivatagban"

Ez a teszt kevésbé tűnik komolynak, mint az előzőek, és tényleg az. Fantáziagyakorlatokból áll. Néhány kérdés, de az eredmény egyszerű és egyértelmű.

Megkérik, hogy mutasson be egy képsorozatot, majd ők adják meg az Ön által alkotott értelmezést. Ez a teszt nagy valószínűséggel nem fedezi fel Amerikát, hanem egyszerűen újra megismerteti az igazival.

7. A temperamentum diagnózisa Eysenck szerint

70 kérdésre kell válaszolnod, hogy megtudd, ki vagy: kolerikus, szangvinikus, flegmatikus vagy melankolikus. A teszt egyúttal meghatározza az extraverzió mértékét is, így kiderítheti, hogy elfáradt-e vagy csak átmenetileg fáradt-e az emberektől.

8. Leonhard - Shmishek kiterjesztett tesztje

A teszt segít feltárni a személyiségjegyeket. A végső osztályzatot több skálán állítják be, amelyek mindegyike feltár egy-egy szempontot. Külön ellenőrzik, hogy őszintén válaszolt-e a kérdésekre, vagy próbált-e jobb lenni, mint amilyen valójában.

9. A Heck-neurózis gyors diagnózisának módszere - Hess

Ez a skála segít meghatározni a neurózis valószínűségét. Ha magas, akkor érdemes szakemberhez fordulni.

10. Hall érzelmi intelligencia teszt

Az érzelmi intelligencia az egyén azon képessége, hogy felismerje mások hangulatát és érzéseit. Ennek értékelésére Nicholas Hall pszichológus egy 30 kérdésből álló teszttel állt elő.

Életük minden területén aktívak, szívesebben cselekszenek, mintsem egy helyben ülve aggódjanak amiatt, hogy mi történhet velük.

Általában fokozott lelki stressz alakul ki azoknál az embereknél, akik nehéz élethelyzetbe kerültek, vagy szokatlan tevékenységekre kényszerülnek. A negatív pszichológiai állapotot negatív és pozitív tapasztalatok is kiválthatják.

Mindenesetre a pszichológiai stressz hatással van az egész emberi test élettani változásaira, és ideges mentális állapotot is okoz. A pszichés problémák gyakran okoznak nagy fáradtságot, általános gyengeséget, különféle mentális zavarokat, súlyos szorongást és mindenféle fóbiát, alacsony önértékelést, valamint állandó kudarcvárást. A hosszan tartó vagy gyakran ismétlődő pszichés stressz akár súlyos mentális betegséghez is vezethet, például neurózishoz vagy pszichózishoz.

Ha elkezdte észrevenni, hogy a közelmúltban túl ingerlékeny lett, vagy éppen ellenkezőleg, időszakosan depresszió vagy apátia gyötri, akkor gondolnia kell mentális állapotára. A probléma megértésében pedig speciálisan kialakított pszichológiai tesztek segítenek, például az alább kínált szakmai teszt, amely mindössze húsz kérdésből áll. Miután sikeresen teljesítette ezt a tesztet, biztos lehet benne, hogy megbízható információkat kap, mivel azok a kiegyensúlyozatlan psziché leggyakrabban előforduló tünetein alapulnak. Szóval milyen a lelki állapotod? Töltsd ki ezt a kvízt és tudd meg!

A pszichológiai állapotod - teszt képekben

Egy nagyon rövid pszichológiai teszt képekben. Segítségével meghatározhatja aktuális pszichológiai állapotát, és rövid leírást kaphat a személyiségről. Ehhez a bemutatott kilenc kép közül ki kell választani azt, amelyik színében és tartalmában jobban tetszik, mint mások.

Kattints az egérrel arra a képre, amelyik színben és tartalomban is pillanatnyilag a legjobban tetszik.

Vegyen ingyenes pszichológiai tesztet -----

Hogyan lehet korai stádiumban felismerni a mentális zavart?

A teszt elvégzése előtt vegyen egy ceruzát és egy papírlapot. A szövegrész alatt írja be a kérdés számát és a választ.

• Nyughatatlan.
• Megszállott.
• Paranoid.
• Túl gyakran vagy a saját világodban.
• Kétszínű.

• Igyekszik mindent tökéletesen csinálni.
• Túl gyakran vagy elterelve.
• Aggódj amiatt, hogy mások mit mondanak rólad.
• Leírhatatlan izgalomba kerülj az apróságok miatt.
• Depressziós állapotban vagy.
• Nincsenek funkcióim.

10. Ellentétes érzelmeid vannak mások iránt, szeresd ma, gyűlöld a holnapot?

12. Kevés barátod van?

13. Félsz az elköteleződéstől?

15. Csendes vagy és tartózkodó?

4. A rituálék, a számokhoz való kötődés, a dolgok érintésének és gyakran átrendezésének igénye, a sorrend megváltoztatása kényszeres-kényszeres szindrómára (neurózisra) utal.

Pszichológiai állapot tesztképe

Ez a gyors képteszt segít meghatározni jelenlegi lelkiállapotát. Egyetértünk abban, hogy mi magunk sem mindig értjük, mi történik a lelkünkben, miért romlott a hangulat, és mit akarunk valójában.

Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg belső pszichológiai állapotát már most!

Gondosan vegye figyelembe a képen látható összes szimbólumot. Mindegyik szimbólumcsoportból (Mozgás, Nyugalom, Magabiztosság és Bizonytalanság) válaszd ki a neked tetszőt. Végül minden négyzetből ki kell választani 4 karaktert. Számítsa ki a kapott pontok számát, és olvassa el az eredményt.

teszteredmény

8-tól 13 pontig. Jelenleg belső állapotod, döntéseid és tetteid jobban függenek a körülötted lévő emberektől. Könnyen elveszítheti a bátorságát, és nehezen kényszerítheti magát olyan tevékenységre, amit nem szeret. A körülményektől való függés szakaszában vagy, és ez nagyon lehangoló az Ön számára.

14-től 20 pontig. Keresed az utad, bár valójában többnyire az árral mész. A józan ész vezérel, képes vagy illúziók nélkül nézni magadat és a körülötted lévő világot. Jelenleg nehezen kezelhető, mivel egyértelműen ragaszkodik a pozíciójához.

21-től 27 pontig. Azt hiszed, hogy mindenben igazad van, és helyesen élsz, ellentétben sok körülötted lévő emberrel. Légy büszke az eredményeidre. Jelenleg több ember is van az életedben, akiknek megadod magad. De ennek ellenére továbbra is megpróbál kompromisszumot találni a nézetei és a jelenlegi helyzetek között. Követed az ösztöneidet és az intuíciódat, és ez segít.

28-tól 34 pontig. Hatalmas kitartást, sőt makacsságot mutatsz. Még ha megérted is, hogy tévedsz, akkor is nagyon nehéz feladnod a pozíciódat. Minél nagyobb nyomás nehezedik rád, annál jobban ellenállsz.

35-től 40 pontig. Nehéz meggyőzni valamiről. Kemény ember vagy, aki bármi is legyen, a cél felé megy. Néha képes vagy gondolkodás nélkül hidakat égetni, mert nem félsz elveszíteni, amit később legtöbbször megbánsz. Hiányzik belőled a rugalmasság és a találékonyság.

A teszt értelmezése megfelelt személyes érzéseinek? Várjuk észrevételeiket, és ne felejtsd el megnyomni a és a gombokat

az egyetlen

A kék szín tudatalattink számára a nyugalmat, a nirvána utáni vágyat szimbolizálja.

A piros éppen ellenkezőleg, az aktivitást és az agressziót szimbolizálja, akár egészséges, akár nem.

A zöld a magabiztosságot, a rendet, a stabilitást és valahol még a konzervativizmust is jelenti.

De a tudatalatti sárga színben érzékeli a változás vágyát, a fantáziát és a kreativitást.

Az emberi pszichét mind a négy állapot jellemzi, amelyek közül az egyik bizonyos szakaszban érvényesül. De ez a szakasz hirtelen megváltozhat, új állapotot hozva magával.

Gyors mentális állapot teszt

Ez a grafikus pszichológiai teszt segít megtudni, mennyire magabiztos, és objektíven felmérheti aktuális pszichológiai állapotát.

Nézze meg alaposan ezt a 16 karaktert. És minden csoportból válassz egyet, amelyik első látásra jobban tetszett, és ami jobban jellemzi Önt.

Számold meg a kapott pontokat.

A kapott számok megfejtése:

8-13 pont.

14-20 pont.

Igyekszel megtalálni az utat, bár egyelőre egyre inkább az áramlással vagy. Képes kritikusan értékelni cselekedeteiket. Tehát mások nem tudnak befolyásolni, ha nincs elég meggyőző érvük melletted. Ha a józan ész azt súgja, hogy a megvédett álláspont az Ön kárára van, akkor feladhatja azt.

21-től 27 pontig.

28-tól 34 pontig.

Nagyon nehéz feladnod nézeteidet és elveidet, még akkor is, ha látod, hogy tévedsz. Minél jobban igyekszik valaki befolyásolni, annál erősebb az ellenállás. De valószínűleg a külső kitartásod mögött nem annyira az önbizalom rejlik, mint a félelem attól, hogy kellemetlen helyzetbe kerülsz, és "tüzet okozol magadon".

35-40 pont.

Kérlek írd meg kommentben, ha a teszt átirata egybeesett az Ön személyes érzéseivel, tetszett ez a pszichológiai teszt?

A pszichológusok négy színt azonosítanak, amelyek nagyon pontosan tükrözik érzelmi állapotunkat: kék, piros, sárga, zöld.

A kék szín tudatalattink számára a nyugalmat, a nirvána utáni vágyat szimbolizálja. A piros éppen ellenkezőleg, az aktivitást és az agressziót szimbolizálja, akár egészséges, akár nem. A zöld a magabiztosságot, a rendet, a stabilitást és valahol még a konzervativizmust is jelenti. De a tudatalatti sárga színben érzékeli a változás vágyát, a fantáziát és a kreativitást. Az emberi pszichét mind a négy állapot jellemzi, amelyek közül az egyik bizonyos szakaszban érvényesül. De ez a szakasz hirtelen megváltozhat, új állapotot hozva magával.

Próbálj meg 4 ilyen színű kártyát kirakni magad elé, és kiválasztani azt, amelyik jelenleg jobban tetszik, mint mások. Ez a jelenlegi lelki állapotod.

A választott szín jelzi, hogy most mire van szüksége: terepfutásra vagy a kanapéra fekvésre, a lakás átrendezésére vagy csendben üldögélésre.

Tegyük fel, hogy a kéket választottad, bár mindig is szeretted a pirosat. Mit jelentene ez? Fáradt, belefáradt a napi forgatagba, a város zajába, nyaralni szeretne menni, lehetőleg egy lakatlan szigetre. De megérti, hogy ezek az álmok a közeljövőben nem válnak valóra. Mit kell tenni? Próbáljon meg ragaszkodni a "kék" típusú viselkedéshez, amíg formába nem kerül. Nincs sietség, felhajtás és tevékenység, nyugalom és csak nyugalom.

Ha a pirosat választotta, próbáljon a lehető legaktívabb lenni. Regisztráljon például egy medencébe vagy edzőterembe.

A zöldet választottad? Itt az ideje, hogy rendet tegyél az életedben. Végezzen általános takarítást a házban, rendezzen minden konfliktust a családban és a munkahelyen, tartsa be a rendszert.

A sárga szín azt sugallja, hogy ideje elkezdeni alkotni: rajzolni, verset írni, agyagból faragni. Nem találja kihasználni képességeit, ezért kényelmetlenül érzi magát. Ha megtalálod, boldog leszel!

Hogyan határozható meg a mentális állapota? Teszt

Hogyan határozható meg a mentális állapota? Teszt

Hogyan határozható meg a mentális állapota? Teszt

Bármilyen riasztó tünet az eltérés jele?

Az apátia, a tájékozódási zavar, a túlzott izgatottság, az ok nélküli szorongás, a depresszió, a hallucinációk önmagukban nem mindig okozzák a súlyos patológiát.

Az alábbi online mentálhigiénés tesztet ingyenesen elvégezheti. Segít meghatározni, hogy vannak-e különféle mentális zavarok jelei.

Nem nehéz átjutni. Az online teszt lehetővé teszi olyan rendellenességek jeleinek azonosítását, mint a borderline, a paranoia, a függőség, a nárcizmus, a megszállottság, a skizoid és az antiszociális személyiségzavar, valamint a szorongásos szindróma.

Válasz a kérdésekre "Igen" vagy "Nem"

A kérdésekre igennel vagy nemmel kell válaszolni. Az „igen” válasz azt jelenti, hogy hosszú ideig hasonló állapotokat vagy gondolatokat tapasztal, és azok ismétlődnek.

A mentális zavarok kialakulásának lendülete a stresszel való megküzdés képtelensége különféle élethelyzetekben. Ezért a teszt inkább azt az irányt jelzi, hogy milyen irányba kell intézkedni a kellemetlen tünetek elkerülése érdekében.

Nem csak az eredményeket kell nézni. Ügyeljen arra, hogy milyen helyzetben van.

Teszt: 17 kérdés, amely felfedi az igazságot

1. Úgy érzed, hogy figyelnek, követnek mások?

2. Vannak bizonyos rituáléid, amiket használsz a szorongásod csillapítására?

3. Az emberek gyakran mondják neked, hogy:

Nyughatatlan. Megszállott. Paranoid. Túl gyakran vagy a saját világodban. Kétszínű.

4. Tapasztal-e ingadozásokat az energia és a vitalitás terén?

5. Gyakran bosszantja a körülötted lévőket, hogy elmerülsz (el)élsz a világodban?

6. Szigorúan meghatározott számú alkalommal ismétel meg különféle tevékenységeket (például pontosan 4 kortyot igyál egy ivókútból, mondjuk számolj el 4-ig, mielőtt elkezdesz valamit).

7. Gyakran izzad a tenyered, és úgy érzed, hogy csapkod a hasad gödörében?

8. Ha valaki eltűnik az életedből, azt gondolod, hogy szándékosan tette, hogy felbosszantson?

9. Az egyik jellemzője:

Igyekszik mindent tökéletesen csinálni. Túl gyakran vagy elterelve. Aggódj amiatt, hogy mások mit mondanak rólad. Leírhatatlan izgalomba kerülj az apróságok miatt. Depressziós állapotban vagy. Nincsenek funkcióim.

10. Ellentétes érzelmeid vannak mások iránt, szeresd ma, gyűlöld a holnapot?

11. Bántatod magad, hogy jobban, nyugodtabban érezd magad?

12. Kevés barátod van?

13. Félsz az elköteleződéstől?

14. Néha túlzottnak érzed magad, és megőrjíted magad?

15. Csendes vagy és tartózkodó?

16. Lemaradsz különböző eseményekről, mert nem tudsz kommunikálni senkivel, azt hiszed, hogy lehallgatnak?

17. Szükséged van dolgokhoz érinteni? Ha nem tudod kielégíteni őt, akkor rendkívül nyugtalan leszel?

Eredmények: Mánia vagy figyelemhiány?

Ha a teszt során kevesebb mint két kérdésre válaszolt igennel, akkor lelkiállapota teljesen normális. Attól függően, hogy melyik kérdésre válaszolt igennel, ez a következő eltéréseket jelezheti.

1. A figyelemhiányt jelzi a saját világban maradás vágya, a szórakozottság rohamai, a koncentrációs képtelenség, a felelősségvállalási hajlandóság.

2. Ha valaki jól vagy rosszul érzi magát, határtalan együttérzést érez az emberek iránt, akkor megmagyarázhatatlan ellenségeskedés, ismeretlen okokból dühös lesz és aggódik mások véleményéért, kárt tesz önmagában (például megsebzi magát, vakarja), ezek mániás-depresszív pszichózis jelei.

3. Ha valaki kerüli a zsúfolt helyeket, úgy tűnik számára, hogy követik vagy lehallgatják, ezek a paranoia jelei.

4. A rituálék, a számokhoz való kötődés, a dolgok érintésének és gyakran átrendezésének igénye, a sorrend megváltoztatása kényszeres-kényszeres szindrómára (neurózisra) utal.

És mégsem elég a teszt sikeres teljesítése! Az eredményeket összességében kell nézni. Ha komolyan aggódik állapota miatt, ami szokatlannak tűnik az Ön számára, érdemes szakemberhez fordulni.

Ő képes lesz pontosan diagnosztizálni és előírni a megfelelő kezelést. Poliklinikán vagy állami kórházban ez ingyenesen megtehető.

Ha van klinikai rendellenesség, az nem múlik el magától. Az ilyen betegségek elleni küzdelemben szakmai támogatásra és segítségre van szükség.

A kapcsolatok, a boldogság és a siker pszichológiája » Tegyen fel kérdést

Az ember pszichológiai állapota és összetevői

Az emberi viselkedést olyan tényezők befolyásolják, amelyek bizonyos időn belül megnyilvánulnak. A mentális folyamatok sajátosságaihoz és ugyanazokhoz a személyiségjegyekhez kapcsolódnak, amelyek egy adott órában lezajlottak. Kétségtelen, hogy egy személy, aki ébren van, jelentősen különbözik az álomtól. Hasonlóképpen el kell választani a józanat a részegtől, és a boldogot a boldogtalantól. Ezért az ember pszichológiai állapota nagyon mozgékony és dinamikus.

Teljesen a mentális folyamatoktól és mentális tulajdonságoktól függ, mivel a psziché ilyen paraméterei szoros kapcsolattal vannak felruházva. A mentális állapotok erősen befolyásolják a mentális folyamatok teljesítményét. Ha gyakori ismétlés jellemzi őket, akkor stabilabb tulajdonságokat szereznek, és az egyén tulajdonává válnak.

A mentális állapot meghatározása

A modern pszichológiában a mentális állapot egy viszonylag független szempont, amely az egyén pszichológiáját jellemzi. A mentális állapot alatt azt a definíciót kell érteni, amelyet a pszichológia az egyén mentális állapotának viszonylag stabil összetevőként történő meghatározására használ. A „mentális folyamat” fogalma egyfajta határvonalat hoz létre a psziché dinamikus mozzanata és a „mentális tulajdonság” között. Jellemzője az egyén pszichéjének stabil megnyilvánulása és érvényesülése a személyiségstruktúrában.

Ebben a tekintetben az ember pszichológiai állapota mentális tevékenységének stabil jellemzője egy bizonyos időpontban. Általában ez a fogalom egyfajta energiajellemzőt jelent, amelynek mutatói az ember tevékenységétől függenek, amelyet tevékenysége során megnyilvánul. Ide tartozik a vidámság, az eufória, a fáradtság, az apátia és a depresszió.

„Nem lesz felesleges kiemelni a tudatállapotot, amely alapvetően meghatározza az ébrenlét szintjét. Ez lehet alvás, hipnózis, álmosság és ébrenlét.”

A modern pszichológia óvatosan közelíti meg a stresszes körülmények között élő személy pszichológiai állapotát, extrém helyzetekben, amelyek gyors döntéshozatalt igényelnek, például katonai helyzetben, vizsgákon. Fokozott érdeklődést mutat a felelősségteljes helyzetek iránt is, amelyek a sportolók rajt előtti feltételeinek tekinthetők.

A pszichológiai állapotok többkomponensű szerkezete

Minden pszichológiai állapot megvan a maga fiziológiai, pszichológiai és viselkedési vonatkozásaival. Ezért a pszichológiai állapotok szerkezete számos különböző minőségű összetevőből áll:

• a fiziológiás szintet a pulzusszám és a vérnyomás határozza meg;
• a motoros szférát a légzés fokozott ritmusa, az arckifejezések megváltozása, a hang tónusának és tempójának növekedése fejezi ki beszélgetés közben;
• az érzelmi terület pozitív vagy negatív élményekkel van felruházva;
• a kognitív szféra megteremti a logikus gondolkodás bizonyos fokát, a közelgő események pontos előrejelzését és a test állapotának ellenőrzésére való képességet;
• a viselkedési szint befolyásolja a megtett intézkedések pontosságát és helyességét, valamint a meglévő igényeknek való megfelelést;
• Egy bizonyos mentális állapot kommunikációs szintje a kommunikáció természetétől függ, amelyben mások részt vesznek, attól, hogy képes-e meghallgatni beszélgetőpartnerét, és megfelelő célok kitűzésével és elérésével befolyásolni.

Az elvégzett kutatások eredményei alapján elmondható, hogy bizonyos pszichológiai állapotok a tényleges szükségletek alapján jönnek létre, amelyek rendszeralkotó tényezőként működnek.

Ebből következik, hogy az optimális környezeti feltételeknek köszönhetően az igények gyors és egyszerű kielégítése érhető el. Olyan pozitív állapotok kialakulását idézi elő, mint az öröm, a lelkesedés, az öröm és a csodálat. A pszichés betegségek viszont az alacsony elégedettség (vagy annak hiánya), bizonyos vágy miatt alakulhatnak ki, ami az emberi psziché negatív állapotban maradásához vezet.

A kialakult állapot jellemzőitől függően az ember pszichológiai hangulatának fő mutatói, amelyek magukban foglalják hozzáállását, elvárásait és érzéseit, szintén drámai módon változnak. Így a szerető ember isteníti és idealizálja vonzalom tárgyát, bár a valóságban nem találkozik ilyen mutatókkal. Egy másik esetben egy dühös állapotban lévő személy kizárólag fekete színben lát egy másik embert, és még bizonyos logikai érvek sem befolyásolhatják állapotát.

A pszichológusok azt mondják, hogy ha bizonyos műveleteket hajt végre a környező tárgyakkal vagy társadalmi tárgyakkal, amelyek egy adott pszichológiai állapot (például szerelem vagy gyűlölet) fokozott aktiválását váltják ki, akkor az ember bizonyos eredményt kap. Lehet kétoldalú (vagyis negatív), vagy lehetővé teszi az ember számára, hogy felismerje azt a szükségletet, amelyre mentális állapotának szüksége van.

Hogyan határozzuk meg pszichológiai állapotát

Ha azt hiszed, hogy jól ismered magad, akkor mélyen tévedsz. Hogyan lehet megtudni pszichológiai állapotát ma? Mesélek a "Vidikor" módszerről

Számomra nagy segítségnek bizonyult. Ami a rövid távú terápiát vagy korrekciót illeti, ez számomra isteni ajándék. Nagyon gyorsan, időigényes vizsgálatok nélkül meg tudom határozni

egy személy jellemzése a szakmai tevékenység területén való eligazodás érdekében. Személyes, pszicho-érzelmi állapota egy adott tevékenységi folyamathoz és pszicho-érzelmi állapota a valóság ezen időszakához.

Egy adott életszakaszra vonatkozó, ideiglenes felfogása (%-ban): múlt, jövő és jelen, és milyen nehézségei vannak ilyenkor az embernek. Javaslatok a következő tényleges fejlesztési időszakra, egyidejű javítással.

megismerni az igazit;

megtudja rejtett képességeit;

megtudja erősségeit és gyengeségeit;

megtanulni magabiztosnak érezni magát;

tanulja meg, hogy ne hasonlítsa össze magát másokkal;

és végre felismerd magad az egyetlenként.

Az egyetlen dolog, amiért érdemes versenyezni ebben az életben, az az önfejlesztés.

Bizonyára nem tudod kellőképpen értékelni magad, főleg, hogy bármelyikőtök hajlamos nagyobb mértékben, de más + vagy - jellel értékelni magát.

Ne hallgass mások véleményére, általában hajlamosak arra, hogy erősen hízelegjenek neked, vagy éppen ellenkezőleg, leengedjenek a lábazat alá.

Félsz vagy nem akarsz, esetleg nincs időd szakemberhez fordulni, hogy minél mélyebben és jobban megismerd magad.

Akkor ez a technika neked való.

3 módja annak, hogy megismerd önmagad.

• Ki vagyok – ez azt jelenti, aki vagyok, amikor egyedül vagyok, a belső énem a tanulási folyamat során örökölt és megszerzett képességeim, prioritásaim, érzéseim, fantáziáim, vágyaim komplexuma. Az én lényem.

„A Zen Master a Kennedy repülőtérről repült. Nagyon sokan összegyűltek ott a váróteremben - vagy nem repül az idő, vagy valami más. Egy riporter kószált a teremben, és mindenkinek ugyanazt a kérdést tette fel, ahogy most divat. A kérdés így hangzott: „Mi a legundorítóbb dolog számodra a világon?”. Ki erre válaszolt - atomháború, felesége elárulása... Természetesen a riporter nem tudott elhaladni egy buddhista szerzetes mellett, és feltette neki a kérdést. A mester meghallgatta a riportert, és megkérdezte tőle: „Ki vagy?” - "Nos, én John Smith vagyok, egy ilyen-olyan újság riportere..." - "Értem, de ki vagy?" - "Hát végül is férfi!" - "Ez is világos, de ki vagy te?". A riporter végül megkapta, így még a száját is kinyitotta. Aztán a mester azt mondja: "Ez a legundorítóbb dolog a világon - nem tudni, ki vagy?"

• Amim van, az az én tulajdonom, ami az enyém. A ruhák elhasználódnak. A ház öregszik. Az autó rozsdásodik. A szerencse jön és megy. A mi tulajdonunknak tekintett tárgy törékeny voltát egy anekdota mutatja legjobban.

A bölcs és híres rabbi vagyonának szűkösségét észlelve – és mélyen csalódottan egyszerű, a világhírnévvel össze nem egyeztethető életmódja miatt – a turista durván megkérdezte a rabbit:

Uram, ez mindened van?

A rabbi elmosolyodott, a turista bőröndjére mutatott és megkérdezte:

Ez mindened van?

Persze – válaszolta a turista –, de még csak úton vagyok.

• Hogy én hogyan jelenek meg, az mások véleménye rólam. Általában nem gondolunk arra, hogyan látnak minket mások. Milyen apának vagy anyának tűnök a gyerekeim előtt? Hogyan lát engem a kollégám?

Ezek az egyszerű kérdések.

De a könnyedség mögött a feladat nem könnyű.