Mit tegyek, ha nagyon fáj a hasam a menstruáció alatt? PMS: tünetek, kezelés, okok, különbség a terhességtől.
A PMS vagy a premenstruációs szindróma tipikus jelei mind a lányok, mind a férfiak számára ismerősek. Ugyanakkor a gyengébbik nem viselkedése drámaian megváltozhat, előfordulhat ok nélküli sírási vágy, villámgyors hangulatváltozások, sőt fájdalom is, az erősebbik nem pedig azon töpreng, mit tegyen a PMS-ben szenvedő férfiakkal annak érdekében, hogy legalább egy kicsit enyhítse egy szeretett ember állapotát. Ha az érzelmi megnyilvánulásokat a fizikai aktivitás növelésével, pozitív érzelmekkel és csokoládéval lehet kezelni, akkor a fájdalom megjelenésekor a helyzet kissé romlik. Ez azonban kezelhető az okok megértésével és a fájdalomcsillapítás megfelelő módszerének kiválasztásával.
Nagyon gyakran sok lány panaszkodik, amikor a PMS alatt az emlőmirigyek eltömődnek, és fáj a mellkasa. Ez 
elég gyakran előfordul, és a diffúz mastopathia jele, amelyben a kötőszövet kis csomók formájában nő. A fájdalom általában a menstruáció kezdetével eltűnik, és a legtöbb nő nem tulajdonít ennek jelentőséget. De ha bármilyen tömítést találtak a mellkasban, jobb, ha orvoshoz fordul, mivel a diffúz mastopathia a betegség súlyosabb formájához vezethet.
Hasi fájdalom a menstruáció előtt
A lányok ebben a nehéz időszakban, amikor már nincs kedvük, és minden dühítő, és a férfiak nem tudják, hogyan közelítsenek hozzájuk, és ne essenek áldozatul a hormonális hullámoknak, kellemetlen érzés jelentkezhet az alhasban. Ezután különösen akut a kérdés, hogy mit kell tenni a fájdalommal a PMS alatt. A vérben lévő hormon koncentrációjának változása beláthatatlan következményekhez vezethet, ezért ne lepődj meg, ha hirtelen húzó fájdalom jelentkezik.
De ha a fájdalmat erős intenzitás és időtartam jellemzi, akkor ez meghaladja a normát, és betegséget jelezhet, például:
Ha gyanítja az ilyen betegségek jelenlétét, a legjobb megoldás az, ha kapcsolatba lép egy képzett szakemberrel.
A súlyos fájdalom lehetséges okai a PMS alatt
Ha ennek ellenére a premenstruációs szindróma lett az állapot felelőse, akkor érdemes jobban meghallgatni a testet, és megpróbálni meghatározni a fájdalom okát, hogy megértsük, mit kell tenni az erős PMS-sel. Ezt az állapotot kiváltó tényezők a következők lehetnek:
Ezenkívül, ha érzelmi ingerlékenység van, a lány panaszkodik, minden feldühíti, beleértve a férfiakat is, és a hangulat gyorsan leszáll, akkor a PMS megnyilvánulásait kell kezelni, és nem más betegségeket.
Minden fáj az algomenorrhoea miatt?
Ha a fájdalom csak egy kicsit húz, és nem zavarja a teljes életet, akkor figyelmen kívül lehet hagyni. Fokozott fájdalom-szindróma esetén teljesen lehetséges az algomenorrhoea a bűnösnek tekinteni, amelyet nemcsak a menstruáció előtt, hanem a menstruáció alatt is fájdalom jellemez.
Különös figyelmet kell fordítani az érzések természetére: ennél a betegségnél görcsszerűek és kiterjednek, beleértve a hát alsó részét is. Az ilyen szindróma nem ritka – a nők körülbelül 40%-a szenved ettől különböző mértékben, egyesek még munkaképességüket is elvesztik ebben a nehéz időszakban. A tematikus videókból többet megtudhat az algomenorrhoeáról.
Hogyan kezelik az algomenorrhoeát?
Az ilyen állapot premenstruációs szindróma alatti gyógyításának módja az algomenorrhoea típusától függ, amely elsődleges és másodlagos.
Az elsődleges algomenorrhoeát a prosztaglandinok koncentrációjának változása okozza, amelyek méhösszehúzódást váltanak ki. A betegség ezen formája sok lánynál megjelenik az első menstruáció után. Speciális gyógyszerekkel kezelik, amelyek szabályozzák a hormon szintjét a vérben. Vannak, akik önmagukban kezdik bevenni őket, amit nem érdemes PMS alatt megtenni, mivel ennek az anyagnak egy bizonyos szintje szükséges a szervezet számára. A kezelést orvosi felügyelet mellett kell végezni.
A másodlagos algomenorrhoea idősebb nőknél fordul elő, és a kismedencei erek műtéttel vagy tágításával jár. Ennek a formának a kezeléséhez fontos meghatározni az okot, és kezdeni vele.
Kapcsolatban áll
A nő teste, valamint a karaktere összetett rendszer. Egyetértünk, sokan előbb-utóbb elkapják a hírhedt premenstruációs szindrómát, melynek során szeszélyesek vagyunk, érzelmek egész sorát éljük meg rövid ideig, és néha magunk sem tudjuk megmagyarázni, miért történik ez. A premenstruációs szindróma gyakori kísérője pedig az alhasi fájdalom. A fájdalom természetéből adódóan a nő megérti, hogy a menstruáció előhírnöke. Ez mindannyiunknál más-más módon történik, de egy bizonyos életszakaszban bármelyikünk legalább egyszer tapasztalt húzó- és fájdalmas érzéseket az alsó hasban. Honnan származnak és mit kezdjenek velük: az biztos, hogy sok fiatal hölgyet érdekel ennek a kérdésnek a megoldása. Erről fogunk beszélni.
Fáj a has a menstruáció előtt: mikor nem szabad pánikba esni?
Már maga a „fájdalom” szó is kellemetlenséget okoz. Nos, ki szereti, ha ezt havonta meg kell tapasztalnia, néha egész életében. Így van: a fájdalmat nem kell elviselni. De rendkívül fontos tudni, honnan ered ez a fájdalom, és mikor kell pánikolni, ha hirtelen megjelent.
Szokás szerint az alsó hasban lokalizált enyhe húzófájdalmak, amelyek nem járnak együtt állapotromlással, nem zavarhatják különösebben a nőt. Néha a menstruáció előtti fájdalom átterjedhet a mellkas területére. Ha nem elhúzódó jellegű, és gyorsan elmúlik görcsoldó szerek használata nélkül, akkor nem szabad figyelni egy ilyen tünetre.
A menstruáció előtti fájdalom a hormonális túlfeszültség eredménye, amely egy nő életében minden hónapban előfordul. A szervezet az endometrium funkcionális rétegének, vagyis a méh nyálkahártyájának kilökésére készül, így a hormonális változások teljesen logikusak. És azt a fájdalmat, amely ezt a folyamatot a kezdete előtti első 12-24 órában, valamint az azt követő 24-48 órában kísérheti, dysmenorrhoeának nevezik. Általában a dysmenorrhoea nem jár kellemetlenséggel, de kismértékű fájdalom kísérheti.
Ha a következő tüneteket észleli:
Ingerlékenység,
könnyezés,
Fokozott fáradtság érzése
Fájdalom az emlőmirigyek megérintésekor,
Rajzfájdalmak az alsó hasban és a hát alsó részén.
Ez azt jelentheti, hogy közeledik a menstruációja. A lényeg az, hogy a fájdalom ne legyen elviselhetetlen, különben funkcionális zavarokra, valamint a szervezetében zajló gyulladásos folyamatokra utalhat.
Fájdalom az alsó hasban a menstruáció előtt: mi a teendő, ha túl erős?
Sajnos néha előfordul, hogy egy nő erős fájdalmat érez az alsó hasában. Annyira elviselhetetlenek, hogy még mozogni is nehéz, és fájdalomcsillapító nélkül nem is lehet. Ennek a tényezőnek figyelmeztetnie kell Önt, mivel számos betegség rejtőzik a fájdalom mögött, beleértve a húgyúti és a reproduktív rendszer súlyos fertőzéseit, valamint olyan kórképeket, amelyek megfelelő terápia nélkül meddőséggé alakulhatnak át, sőt bizonyos esetekben akár halált is okozhatnak.
Tehát mire kell figyelni:
1. Ha közvetlenül a menstruáció előtt erős vágófájdalmakat érez, és emellett a testhőmérséklet emelkedése, cikluszavarok és kellemetlen érzések jelentkeznek a közösülés során, akkor mindez a melléküreg-gyulladás vagy a függelék gyulladásának jelének tekinthető. Ez a betegség gyakran megjelenik a rövid szoknyát viselő szerelmeseknél a hideg évszakban egy banális hipotermia után, de baktériumok, például chlamydia vagy gonococcusok is provokálják. A gyulladás kezelése létfontosságú, különben meddőséghez vezethet.
2. A hám növekedését vagy az endometriózist az alhasi fájdalom is jellemzi, a menstruáció kezdetét megelőzően. A hát alsó részén lokalizálhatók, és a lábnak adhatók, és idővel a fájdalom csak fokozódik. Ezenkívül gyengének érezheti magát, a menstruáció túl nehézkessé válhat, és a menstruációk között némi váladék jelentkezhet. Az endometriózis gyakran látens formában múlik el, ezért csak szakképzett nőgyógyász tudja sok vizsgálat alapján megoldani ezt a problémát.
3. A túl erős menstruáció, amelyet a hát és az alsó has fájdalma kísér, a ciklus ütemezésének megsértése jóindulatú daganat - mióma - megjelenését is jelezheti. Veszélyes abban, hogy egy ideig egyáltalán nem jelentkezik, de később begyullad és elszakad. Ennek eredményeként a nő erős vérzéssel, magas lázzal és elviselhetetlen fájdalommal a kórházba kerül.
Ha menstruáció előtt fáj a hasa, az urogenitális fertőzések is lehetnek, amelyeket gyakran más tünetek is jellemeznek, többek között:
Kiütések, viszketés és égő érzés a nemi szerveken,
Gyengeség,
Fejfájás,
emelkedett testhőmérséklet,
Fájdalom a hátban és a hát alsó részén,
nyákos vagy gennyes váladékozás,
Fájdalom vizelés vagy szexuális kapcsolat során
Rossz szag.
Semmi esetre sem szabad szem elől téveszteni ezeket a jeleket, mert mindegyik jelezheti a gonorrhoea, a herpesz, a trichomoniasis, a mycoplasmosis és más olyan fertőzések jelenlétét a szervezetben, amelyek azonnali kezelést igényelnek.
Életre és egészségre veszélyes tünetek: mire kell figyelni, ha fáj az alhas
A nők alhasi fájdalmát két legveszélyesebb diagnózis kíséri: méhen kívüli terhesség és korai vetélés. Mindketten veszélyt jelentenek a lányra, és azonnali orvosi közreműködést igényelnek.
Emlékezzen a legfontosabb tényezőkre, amelyekre figyelni kell:
1. Ha folyamatosan fáj az alhas, miközben semmilyen pozíció nem hoz megkönnyebbülést, akár ülve, akár állva, akár fekve. Ha a fájdalom a törzs billentésével, fordulatával felerősödik, a has egyik oldalán vagy közepén lokalizálódik, és legalább gyengén pecsételő, nem beszélve a vérzésről, ez indokolja a mielőbbi orvoshoz fordulást. . Mindezek a tünetek méhen kívüli terhességre utalhatnak.
2. Az enyhe húzófájdalom, valamint a vörös vagy barna árnyalatú csekély váladékozás a megerősített terhesség alatt azt jelzi, hogy fennáll a magzat elvesztésének veszélye, vagy már megtörtént a vetélés. Ha túl sok váladékot talál, óránként egyszer kell egészségügyi betétet cserélni, és mindez akut fájdalommal jár együtt, mielőbb hívjunk mentőt.
Ezektől a diagnózisoktól eltekintve az alsó hasi fájdalom együtt járhat vakbélgyulladással. Csak minden más mellett emésztési zavar, hányás és magas testhőmérséklet mindig jelen van. A függelék gyulladása során fellépő fájdalom az alsó hasban lokalizálható vagy vándorló lehet. Mindenesetre egy ilyen tünet mentőhívást igényel.
Mi a teendő, ha a menstruáció előtt fáj az alsó has
Tekintettel arra, hogy a lányoknál az alsó hasi fájdalom mellett számos tünet jelentkezhet, alapos diagnosztikai vizsgálatot kell végezni a kellemetlen érzés okának feltárása és lehetőség szerint megszüntetése érdekében.
Néha a fájdalmas időszakok a normák és a szervezet egyéni jellemzői, de gyakran ez a tényező orvosi korrekciót igényel, különösen erős fájdalom esetén. Annak érdekében, hogy megtudja, miért fáj az alsó has a menstruáció előtt és a kezdetét követő első napokban, kövesse az alábbi egyszerű lépéseket:
1. Először mindenképpen keressen fel nőgyógyászt, elmagyarázza a panaszok okait,
2. Másodsorban a kismedencei szervek és szükség esetén más testrészek ultrahangos diagnosztikájának elvégzése,
3. Átmenni a szükséges vizsgálatokon, kezdve az általános vér- és vizeletvizsgálattal és az urogenitális rendszer fertőzéseinek diagnosztizálásával, valamint a hormonális háttér meghatározásával bezárólag.
4. Ha szükséges, végezzen vizsgálatot laparoszkópiával és hiszteroszkópiával.
Ritka esetekben a menstruáció előtti fájdalom neurológiai jellegű, ilyenkor további vizsgálat elektroencefalogram vagy MRI diagnosztikát igényelhet.
Fájdalmas időszakok terápiájaként használják:
A rohamok enyhítése görcsoldókkal vagy fájdalomcsillapítókkal,
Fizikoterápia,
Akupunktúra,
Valamint a korrekció, amelyet orális hormonális fogamzásgátlók használatával végeznek.
A fájdalom szindróma megszüntetése megengedett a világ számos országában engedélyezett gyógyszerekkel, például ibuprofénnel vagy paracetamollal. Ha rendszertelenül, de csak időnként szeded, egészségkárosodást nem okoznak.
Az otthoni gyógymódok közül egy egyszerű, törölközőbe csavart meleg vagy akár forró víz palack segít. Csak rögzítenie kell az alhashoz, és fél óráig csendesen feküdnie kell. Lehetőség szerint egy meleg fürdőben lazíthat tengeri só hozzáadásával vagy néhány csepp rozmaring, levendula, ilang-ilang vagy boróka illóolajjal.
Súlyos fájdalom esetén megengedett a gyógynövényekből készült főzetek fogyasztása, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalomküszöböt. Lehet:
Főzőbanán,
Kamilla,
cickafark,
valeriána gyökér,
Orbáncfű,
Galagonya.
Hogyan lehet megvédeni magát a fájdalomtól a menstruáció kezdete előtt?
A menstruáció előtti alsó hasi fájdalom megelőzésének alapvető szabályai a helyes életritmus betartása és a rossz szokások megszüntetése:
1. Döntsön úgy, hogy abbahagyja a dohányzást és az alkoholfogyasztást, különösen a menstruáció előtt.
2. Próbáld meg helyesen elosztani a munkaterhelést, elengedhetetlen, hogy eleget aludj.
3. A rendszeres fizikai aktivitás, amely megfelelő pihenéssel váltakozik, gyakorlatilag kiküszöbölheti a fájdalom valószínűségét.
4. Szedjen vitaminokat. Az alhasi kellemetlenségek és kellemetlenségek elkerülése érdekében érdemes elegendő mennyiségű E-, A- és B-vitamint fogyasztani. Ezen kívül hasznos lenne olyan ételeket beiktatni az étrendbe, amelyekben ezeknek a vitaminoknak a tartalma meglehetősen magas. Ez lehet hal és tenger gyümölcsei, szárított gyümölcsök és diófélék, spenót, zabpehely, valamint sajtok és túró.
5. Megnövekedett testsúly esetén fel kell készülni arra, hogy a menstruáció kezdete előtti fájdalom meglehetősen gyakran előfordulhat. Éppen ezért egyszerre érdemes figyelemmel kísérni a testsúlyunkat, kerülni az elhízást és vigyázni saját egészségünkre.
6. Korlátozza a sós ételek fogyasztását, mivel a só visszatartja a folyadékot a szervezetben, duzzanatot vált ki, és további kényelmetlenséget okoz az alhasban.
Sok reproduktív korú nő számára a menstruáció igazi kihívássá válik. Vannak, akik nem csak a PMS-hez kapcsolódó tünetek miatt aggódnak, hanem a gyomorfájdalmak miatt is. A kellemetlen érzéseket általában hormonális elégtelenség vagy más tényezők okozzák.
Lehetséges okok
A premenstruációs szindróma minden női képviselőnél különböző módon nyilvánul meg, de leggyakrabban a gyomor területén jelentkező fájdalmak jelzik a szervezet hormonális változásait. A megnövekedett ösztrogén- és progeszteronszint hatására a méh összehúzódik és megnövekszik, aminek következtében nyomást kezd gyakorolni a szomszédos szervekre, ezért a PMS során a belek és a gyomor problémái jelennek meg. Néhány nappal a menstruáció előtt a gyomor megduzzad, epigasztrikus fájdalmak, fájdalmas érzések jelentkeznek a hát alsó részén, és a migrén fokozódik.
A gyomor a menstruáció előtt fáj a következő okok miatt:
- onkológia;
- a méh erős összehúzódásai;
- a hormonszint emelkedése;
- a központi idegrendszer érzékenysége;
- nőgyógyászati betegségek;
- bizonyos élelmiszerek intoleranciája;
- zabálás;
- a méh és a szomszédos szervek helytelen helyzete;
- az urogenitális rendszer patológiája.
A hormonális gyomorfájdalom gyakori a tinédzsereknél vagy a menopauza előtti nőknél, mivel az ösztrogénszint ezekben az időszakokban ingadozik, ami kellemetlen érzést okoz a menstruáció előtt és alatt.
Egyes nők fájdalmat éreznek a gyomor területén bizonyos ételek elfogyasztása után. Ez a jelenség a termék egyéni intoleranciájával, gyomorhuruttal, a gyomor fokozott vagy csökkent savasságával magyarázható. A hormonális változások időszakában a női szervezet rendkívül érzékennyé válik, ezért számos betegség súlyosbodik. Előfordul, hogy a bordák alatti, szívbetegségeket okozó fájdalmat a gyomor területére adják, és a valódi ok tünetei elvesznek.
A következő gyomor-bélrendszeri betegségeket különböztetjük meg, amelyek a PMS során súlyosbodnak és gyomorfájdalmat okoznak:
- gyomorhurut;
- a hasnyálmirigy gyulladása;
- polipok;
- mérgezés, enterovírusok;
- fertőzések.
Ha a kényelmetlenséget a hormonális háttér megváltozása okozta, akkor általában kísérő tüneteket észlelnek: a nő erős szagoktól szenved, az emlőmirigyek megduzzadnak, bélpanaszok vagy székrekedés jelentkezik. A hasmenés és a bordák alatti éles fájdalmak mérgezést jeleznek. Ha ezeket a tüneteket láz kíséri, akkor valószínűleg rotavírus fertőzés történt.
Ha a gyomor területén a fájdalmak folyamatosan kínoznak, fokozódnak a hormonális növekedés során, és az étel kis része undort kelt, akkor az onkológia gyanúja lehet. Az egyidejűleg jelentkező depresszió, hirtelen fogyás és étvágytalanság csak a legrosszabb félelmeket erősíti meg, ezért ne habozzon, sürgősen ki kell vizsgálnia.
Kezelés népi gyógymódokkal
Általában a menstruáció tüneteit fájdalomcsillapítók vagy NSAID-ok enyhítik, de gyomorhurut esetén az ilyen gyógyszerek nemcsak nem segítenek, hanem ártanak is. Ha fáj a gyomra, akkor olyan gyógymódokat szedhet, mint az Ultop vagy az Omez, de menstruáció esetén jobb a hagyományos orvosláshoz folyamodni.
A PMS vagy a premenstruációs szindróma fájdalmas tünetei. A premenstruációs szindróma (PMS) egy specifikus, néha fájdalmas tünetegyüttes, amely egyes nőknél a menstruációs ciklus második fázisában jelentkezik. Jellemzője az ezzel a megszokott életmóddal kapcsolatos jogsértés, súlyos esetekben - és a munkaképesség megsértése. Ez a fájdalmas PMS-szindróma ciklikusan halad - a remissziót súlyosbodás váltja fel.
Epidemiológiai vizsgálatok szerint ez a szindróma leggyakrabban olyan nőknél alakul ki, akiknek rendszeres ciklusuk van ovulációval. A PMS soha nem fordul elő menopauzában, csak reproduktív korban. A kockázati csoport a nők következő kategóriáit tartalmazza:szellemi munkát végez; városlakók; kulturális és társadalmi jellemzők, ami a történésekre adott stresszreakció kialakulására utal.A fájdalmas premenstruációs szindróma prevalenciája a modern nők körében 5-40%. A fájdalommal járó PMS legnagyobb gyakorisága a Földközi-tenger partvidékén, Izlandon, a Közel-Keleten és Új-Zélandon figyelhető meg.
A fájdalmas PMS tünetek okai
Eddig az okokA menstruáció előestéjén jelentkező általános közérzeti zavarok PMS fájdalmas tünetei még nem tisztázottak véglegesen. Ezért számos uralkodó elmélet létezik. Ezek tartalmazzák:
A szabályozó rendszer működésének zavara, amely magában foglalja a hipotalamusz, az agyalapi mirigy, a petefészkek és a mellékvesék;
Emelkedett prolaktin szint a szervezetben;
Az androszténdion fokozott képződése a mellékvesékben;
A prosztaglandinok fokozott szintézise (ez a kifejezés biológiai aktivitású anyagokra vonatkozik, amelyek szintézisük helyén hatnak, azaz helyi "hormonokra");
Az opiátok csökkent szintje a szervezetben, amelyek általában javítják a hangulatot és pozitívan befolyásolják a menstruációs ciklus szabályozási rendszerét;
· A szervezet kronobiológiai (alvás-pihenő-aktivitás) ritmusának megzavarása, a neuropszichés folyamatok lefolyásáért felelős biogén aminok szintjének megváltozásával jár együtt.A kutatók azt sugallják, hogy a fájdalom klinikai megnyilvánulása a PMS-ben nem a nemi szteroidok mennyiségi szintje (lehet, hogy normális), hanem a menstruációs ciklus alatti ingadozása. Ez az állítás az ösztrogénnek és a progeszteronnak a női test számos funkciójára gyakorolt biológiai hatásából következik. Bizonyított, hogy ezek a hormonok aktívan hatnak a központi idegrendszerre. Hatásuk nem korlátozódik a reproduktív funkciók szabályozására. Hatással vannak a hangulatot és viselkedést szabályozó központokra is (a limbikus rendszerben találhatók). Ráadásul mindkét hormonnak többirányú hatása van. Tehát az ösztrogének javítják a hangulatot, a progeszteron pedig nyugtató hatású. Ezért néhány nő a második fázisban (amikor a progeszteron hatása maximális) hajlamos a depresszióra.
A PMS típusai
A premenstruációs szindróma osztályozása különféle kritériumokat vesz figyelembe. Figyelembe véve az uralkodó klinikai képet, 5 formát különböztetünk meg:pszichovegetatív;
kefalgiás;
ödémás;
atipikus;
Válság.
A kompenzáció mértéke szerint ez a szindróma 3 szakaszra osztható:
kompenzált, amelyben a betegségnek nincs éves progressziója, és a meglévő klinikai megnyilvánulások a menstruáció kezdetével megállnak;
szubkompenzált, amelyet a tünetek éves súlyosbodása jellemez;
Dekompenzált - az éves progresszió mellett a tünetek továbbra is fennállnak (a menstruáció vége után több napig fennállnak). Ezt a "könnyű" intervallumok lerövidülése figyeli meg, amikor a betegségnek nincsenek klinikai tünetei.A PMS részeként az Amerikai Pszichiátriai Társaság azonosítja a premenstruációs feszültség szindrómát. Ez a premenstruációs rendellenességek legsúlyosabb típusa, amelyet súlyos dührohamok, belső feszültség és ingerlékenység jellemez. Ennek a szindrómának a prevalenciája a PMS összes esete között 3-8%.
A premenstruációs szindróma klinikai megnyilvánulásai több csoportra oszthatók:
Szomatikus, a belső szervek funkcionális rendellenességeihez társul;
neuro-pszichés;
endokrin-metabolikus;
vegetatív-érrendszeri.
Különböző kombinációkban a PMS egyik vagy másik formájában megfigyelhetők. A pszichovegetatív formát a következő megnyilvánulások jellemzik:
· ingerlékenység;
sírásra való hajlam
hangulatdepresszió a depresszióig (gyakrabban 40 év alatti betegeknél)
fokozott harag;
Agresszió (gyakrabban 40 év után);
zsibbadás érzése a kezekben;
Csökkent memória a közelgő eseményekhez;
álmosság nappal és álmatlanság éjszaka;
Fokozott hangok és szagok érzékelése.
Az ödémás formában vannak:
a boka, az ujjak és az arc duzzanata;
puffadás;
bőr viszketés;
Több kilogramm súlygyarapodás;
a mell fájdalma és duzzanata;
a cipőméret növekedése az ödéma miatt.
A fejfájás a fejfájás fő tünete. Kifejlődésének mechanizmusától függően eltérő súlyosságú és tünetei lehetnek:
migrén - pulzáló jellegű támadások a fej egyik felében;
kompressziós feszültségi fájdalom (olyan állapot, mint amikor sisak kerül a fejre);
Vaszkuláris - ívelő vagy lüktető fájdalom rohamai, amelyek a fej hátsó részén vagy az egész fejen terjednek. Ugyanakkor az arc bőrpírja vagy duzzanata figyelhető meg, a nyomás növekedhet;
kombinált lehetőség.
A krízisforma pánikrohamokhoz hasonlít. Megnyilvánulásai a következők:
· magas vérnyomás;
szűkület érzése a szegycsont mögött;
libabőr kúszik a végtagokon;
fokozott szívverés;
hidegrázás;
A támadás vizeléssel végződik.
Az atipikus formák ritkák. Tüneteik (a második fázisban jelennek meg) a következők lehetnek:
a testhőmérséklet emelkedése;
Stroke típusú hemiparesis (a test egyik felének mozgásának képtelensége);
Kórosan fokozott álmosság;
a száj fekélyes elváltozásai;
A ciklus második fázisának bronchiális asztmája stb.
Diagnosztika premenstruációs szindróma
Jelenleg a premenstruációs szindróma diagnózisa sokkal könnyebbé vált, mert. A Szülészeti és Nőgyógyászok Nemzetközi Társasága diagnosztikai kritériumokat dolgozott ki. Az első kritérium a tünetek ciklustól való függése. Tehát egy héttel a menstruáció előtt jelennek meg, teljesen leállnak vagy kevésbé hangsúlyosak a menstruáció kezdete után. A második kritérium közvetlenül a klinikai tünetek. Ebben az esetben 5 tünetnek kell jelen lennie. Ezek közül négy szükséges:
1. érzelmi instabilitás (hirtelen megjelenő sírás, ingerlékenység, harag vagy szomorúság);
2. tartós ingerlékenység vagy harag;
3. kifejezett belső szorongás vagy feszültség;
4. a reménytelenség érzése és a hangulat éles depressziója.
Ezt a négy jellemzőt a következők egyikével kell kombinálni:
Csökkent érdeklődés a szokásos munka iránt;
Fokozott fáradtság és az életenergia hiányának érzése;
képtelenség összpontosítani valamire;
fokozott étvágy, ami túlsúlyhoz vezet;
álmatlanság vagy álmosság;
· a PMS egy bizonyos formájára jellemző szomatikus tünetek (lásd fent).
A speciális laboratóriumi vagy műszeres vizsgálatok a klinikai formától függenek. Úgy tervezték, hogy kizárják egy adott szerv szerves patológiáját, amelyből a tünetek megjelennek. Tehát a pszichovegetatív formával a következő vizsgálatok javasoltak:
a koponya röntgenvizsgálata;
neurológus, pszichiáter konzultáció.
a kiválasztott és elfogyasztott folyadék mennyiségének szabályozása 4 napig a menstruációs ciklus minden fázisában;
mammográfia, a ciklus 8. napja előtt (a legnagyobb információtartalom érdekében);
A vér kreatinin és karbamid koncentrációjának meghatározása a vesék működésének tanulmányozása céljából.
A cefalgiás formával a páciens vizsgálati programja a következő:
Ultrahangos agyvizsgálat
Oftalmoszkópia (a szemfenék vizsgálata);
Röntgen a nyaki gerincről és a koponyáról, beleértve és török nyereg;
a prolaktin szintjének vizsgálata az első és a második fázisban.
A PMS krízisformája elsősorban a pheochromocytomától (hasonló klinikai tünetekkel jelentkező mellékvese daganat) különbözik. Ezért a következő tanulmányokat rendelik hozzá:
a kiválasztott vizelet mennyiségének mérése;
nyomás mérése az artériákban tonométerrel;
a prolaktin és a katekolaminok meghatározása a vérben;
· Az agy ultrahangos vizsgálata;
szemészeti vizsgálat;
Fej MRI
a mellékvesék ultrahangvizsgálata.
Kezelés premenstruációs szindróma
A premenstruációs szindróma terápiás céljai a következők:
az ovuláció blokkolása a petefészekben gyógyszeres kezeléssel;
a női szteroidok és a szerotonin kölcsönhatásának normalizálása az idegrendszerben;
A PMS klinikai tüneteinek minimalizálása;
Egy nő életminőségének javítása.
A premenstruációs szindróma kezelését életmódváltással kell kezdeni, pl. nem kábítószeres intézkedésektől. A fő ajánlások ebben az irányban a következők:
A cukrok és más könnyen emészthető szénhidrátok bevitelének csökkentése;
A tea és a só korlátozása;
az alkohol és a koffein kizárása;
a pszicho-érzelmi stressz minimalizálása;
az alvás és a pihenés időtartamának növekedése, beleértve a és nappal;
heti 3-5 alkalommal friss levegőn fél óráig tartó fizikai gyakorlatok;
általános masszázs;
nyakmasszázs (gallérzóna).
Az orvosi kezelés 2 típusra oszlik:
1. nem hormonális mabustin;
2. hormonális.
Az elsőtől kell kezdeni. Magába foglalja:
vitaminkészítmények, különösen antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező tokoferol szedése;
Magnézium (a B-csoport vitaminjaival kombinálva);
· kalcium;
homeopátiás készítmények.
Mastopathia a cisztás komponens túlsúlyával
Ha ezek a módszerek nem hatékonyak, akkor hormonterápiát kell alkalmazni. Fő feladata az ovuláció és ennek következtében a PMS klinikai megnyilvánulásainak visszaszorítása. Súlyos mentális zavarok esetén antidepresszánsok alkalmazása javasolt. Csak pszichiáter írja fel őket. Az ödémás formával diuretikumokat használnak.A terápia hatékonyságának értékelése a menstruációs naplók alapján történik, amelybe az adatokat naponta írják be. A tüneteket a következőképpen kell értelmezni:
· 0 pont, ha nincsenek tünetek;
· 1 pont – enyhén zavar;
2 pont - közepes súlyosságú, nem zavarja a mindennapi életet;
· 3 pont - jelentősen kifejezett tünetek, amelyek szorongáshoz és a megszokott élettevékenység megváltozásához vezetnek.
Ha a kezelés során elérjük a 0-1 pontot, akkor a terápia sikeresnek minősül. Ezeknek a gyógyszereknek a szedését hosszú ideig kell folytatni, a nő egyéni jellemzőitől függően. A nőgyógyászatban erre a kérdésre nincs szabványos válasz.
A PMS megelőzése
A PMS hatékony elsődleges prevenciója még nem született. A veszélyeztetett betegeknek azonban azt tanácsolják, hogy:
normalizálja a pszichológiai légkört, elkerülve a stresszes helyzeteket;
Kerülje a hirtelen klímaváltozást (a hideg évszakban nem tanácsos meleg országokban pihenni, és fordítva);
Kerülje az abortuszt
Fogamzásgátlás céljából vegyen be kombinált hormonális gyógyszereket (ezek is kezelőszerek lesznek).
Azoknak a nőknek, akiknél premenstruációs szindróma alakul ki, tisztában kell lenniük a lehetséges problémákkal, és minimálisra kell csökkenteniük azok kialakulásának valószínűségét. Ezek a problémák:
fokozott interperszonális konfliktusok (családban, barátokkal, munkahelyen);
Csökkent önbecsülés
Csökkent önbecsülés
fokozott harag;
a közúti balesetek fokozott valószínűsége;
megnövekedett a családi válás kockázata.
Kényelmetlenség a PMS-sel
A nő teste élete során mindenféle próbának van kitéve, és fejlődésének számos szakaszán megy keresztül, amelyek között a fő hely a menstruációs ciklus. A gyengébbik nem szinte minden képviselője átélte a mastopathia fájdalmas tüneteit, megpróbált megbirkózni forrongó érzelmeivel, amit PMS-nek hívnak, és bosszantó pattanásokkal küszködött. Ám a női test életének pikáns időszakairól vannak kevéssé ismert tények, amelyeket a várandós klinika információs pultjánál alig lehet elolvasni, vagy a helyi nőgyógyász találkozóján megtudni. Az orvosok keveset beszélnek róluk, de nagyon gyakran a nők maguk diagnosztizálják megnyilvánulásaikat.A menstruáció alatt a kognitív képességek csökkennek. A memória, a figyelem, a nőről való gondolkodás közvetlenül összefügg a jólétével. A menstruáció időszakában, amikor a szervezet különféle kellemetlenségeket tapasztal, a hasi fájdalmaktól a fej- vagy hátfájásig az émelygésig és szédülésig, a kognitív képességek eltompulnak. Amerikai tudósok 2014-ben végzett kutatása szerint a menstruációs görcsök különösen a figyelem koncentrációját és elosztását érintik, ami viszont csökkenti a szellemi képességek szintjét. A menstruáció alatt a hang hangja megváltozhat.
A nők PMS-ciklusához kapcsolódó hormonális változások
befolyásolja a hangja hangját. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a gége és a hüvely sejtjei hasonló szerkezetűek, és hasonló hormonreceptorokkal rendelkeznek, így a hangzás változása teljesen normális a menstruáció során. Ezeket a feltételezéseket megerősítette egy kísérlet, amelyben férfi alanyok hangjuk alapján könnyen azonosították a menstruáló nőket. A menstruáció alatt a nő kevésbé lesz vonzó a férfi számára. A férfiak nem csak jó hallgatók, ha a hangzás változásairól van szó, hanem éles szaglással is rendelkeznek – legalábbis ami a női menstruációs ciklust illeti. Állatkísérletek kimutatták, hogy a hímek tesztoszteronszintjét befolyásolja a nőstények illata, különösen akkor, ha már túl van az ovuláción.
A Journal of Psychological Science 2010-es jelentése szerint a férfiak tesztoszteronszintje jelentősen megemelkedik, ha a férfiak ovuláló nők közelében tartózkodnak. És jelentősen csökken, ha egy menstruációs nő van mellettük. A menstruáció alatt egy nő játékos hangulatot tapasztalhat. A progeszteron női hormon saját maga állítja be a hangulatot, és mind az idegösszeomlások, mind a menstruációs ciklus alatti megnövekedett impulzusok fő oka. A progeszteronszint csökkenése megnyugvást, kiegyensúlyozottságot és a női energia csökkenését hozza magával, míg mennyiségének növekedése játékos hangulathoz és az ellenkező nem iránti vonzódás fokozódásához vezet. A "menstruációs játékosság" előfordulásának második elmélete a kismedencei torlódás kialakulásához kapcsolódik, amely szexuális izgalmat von maga után.A menstruáció időszakában meglehetősen nagy a teherbeesés lehetősége.Az a felvetés, hogy a menstruáció lehet a legjobb időszak a biztonságos szexre, félrevezető. Minden a menstruációs ciklus hosszától függ. Azok a nők, akiknek a ciklusa megismétli a tipikus átlagos mintát (28-30 nap), sokkal kisebb eséllyel esnek teherbe, mint a 21-24 napos ciklusú nők. Előbbieknek az ovuláció kezdete előtt úgymond van néhány „biztonságos” napjuk, míg utóbbiaknak „azon a sarkon” kezdődik az ovuláció, ami azt jelenti, hogy nincs idejük védekezés nélküli szexre. kockázat. Ilyen feltételezéseket terjesztettek elő az Amerikai Terhességi Szövetség tudósai, bemutatva tudományos kutatásaik eredményeit a világnak.A menstruáció során átlagosan körülbelül egy pohár vér szabadul fel. Az erős váladékozás csak az első két-három napra jellemző, de bőségüket a nők gyakran meglehetősen torzul érzékelik. A legtöbb ember azt gondolja, hogy a vérveszteség nagyon nagy, de valójában 5-7 nap alatt néhány evőkanáltól egy pohár vér szabadul fel (a New York-i Orvostudományi Kar szerint). Ha a váladékozás bőségesebb (egy betét kevesebb, mint 2 órán át elegendő), az vérzésnek minősül, és azonnali orvosi ellátást igényel.
A nők helyettesítő menstruációt tapasztalhatnak
Általános szabály, hogy a test menstruációs tisztítását a méhen keresztül végzik, de amint mondják, a szabályok alól kivételek lehetségesek - helyettesítő menstruáció. Vérzik a szemből, a fülből, a szájból, a belekből, a mellből, a hólyagból vagy a sebekből, és gyakoriak az amenorrhoeában szenvedő nőknél (több menstruációs cikluson át tartó menstruáció hiánya).Például a Journal of the American Medical Association egy esettörténetet és indol egy fiatal nőé, aki lábszárfekélyben szenved. Minden menstruációt bőséges vérzés kísér a sebeiből és azok szörnyű fájdalmai. Ilyenkor a fekélyek nem gyulladnak be és 6-7 menstruációs napig nem gyógyulnak be. De amint a menstruáció elmúlik, vékonyan meghúzzák őketbőr androgén burkolata következő menstruációig.
Néhány nappal a menstruáció előtt nem csak a gyomor, hanem az ágyéki régió is fájhat. Normálisnak tekinthető, ha a fájdalom a menstruáció kezdetekor megszűnik. Ezt a hatást premenstruációs szindrómának nevezik, és sokan szomorú valóságként kezelik. Vannak azonban komolyabb okai annak, hogy menstruáció előtt fáj a gyomor.
A menstruáció előtti hasi fájdalom okai
Számos oka van annak, hogy röviddel a menstruáció előtt az alsó hasban húzó fájdalmak jelentkeznek. Tekintsük a főbbeket.Premenstruációs szindróma
A PMS a hormonok felfutása miatt jelentkezik, amely a női test menstruációra való felkészülése során jelentkezik. Végül is el kell utasítania a méh nyálkahártyájának aktív rétegeit, vagyis az endometriumot.Ha a fájdalom legfeljebb egy nappal a menstruáció kezdete előtt jelentkezik, és a kezdete után 2 napig kíséri, ezt az állapotot ún. dysmenorrhoea.
A premenstruációs szindrómához a hasi fájdalom mellett néha kísérő jelek is hozzáadódnak:
- fokozott ingerlékenység;
- gyakran akarnak sírni;
- gyors fáradékonyság;
- húzó jellegű fájdalmak, de jelentéktelenek.
A hasi fájdalom egyéb okai
Algomenorrhoea Olyan nőgyógyászati rendellenességre utal, amelyben a hasi fájdalom körülbelül 7-8 nappal a menstruáció kezdete előtt kezdődik, és a megjelenése után még egy hétig fennáll.Az érzések nem kifejezettek, kísérő tünetek vannak:
- hányinger;
- depressziós állapot;
- fejfájás.
Az algomenorrhoea gyakran más nőgyógyászati patológiák tüneteként működik, például a méhüreg és a függelékek gyulladása, az endometritis, az urogenitális rendszer betegségei.
Adnexitis, a függelékek gyulladása és egyéb nőgyógyászati patológiák. Ebben az esetben a hasi fájdalom éles, a testhőmérséklet emelkedik, a ciklus megzavarodik, és a közösülés során a nő erős kényelmetlenséget tapasztal. Hipotermia, baktériumokkal való fertőzés, például chlamydia, gonococcus vezet ehhez.
endometriózis, vagyis a hám túlzott növekedése. A fájdalom nem korlátozódik a hasra. A hátam és a lábam is fájt. Az érzések fokozódó jellegűek, miközben a vér kiürülése nagyon bőséges.
Genitourináris fertőzés A hasi fájdalom mellett a következő tünetek jellemzik:
- fejfájás;
- magas testhőmérséklet;
- égő érzés, viszketés a nemi szervekben;
- kellemetlen szag megjelenése;
- szokatlan váladékozás.
Myoma menstruáció előtt is fájdalmat okoz a hasban. Egyidejű tünetek: bőséges vérfolyás, a menetrend megsértése (késések vagy ellenkezőleg, korai menstruáció).
Görcsös fájdalom esetén az ok lehet bélproblémák. Ezenkívül a következőket láthatja:
- székrekedés;
- hasmenés;
- hányinger;
- hányás.
Vakbélgyulladás hasi fájdalommal is jár. További jelek:
- hányinger és hányás;
- hasmenés;
- hőmérséklet emelkedés.
Mikor kell sürgősen orvoshoz fordulni?
Ha állandó és erős hasi fájdalom kíséri, bármilyen helyzetben kényelmetlenül érzi magát, nem tud állni, feküdni, ülni - azonnal forduljon nőgyógyászhoz! Lehet, hogy Önnél a fenti patológiák egyike alakul ki. És az ilyen jelek méhen kívüli terhességet jelezhetnek.
Feltétlenül forduljon orvoshoz, még akkor is, ha a fájdalom nem múlik el magától. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőle, erős fájdalomcsillapítókat kell szednie. Ha nem figyel az ilyen tünetekre, ez súlyos kóros rendellenességek kialakulásához vezethet, egészen meddőségig és halálig.
Mi van, ha a gyomor fáj a menstruáció előtt, de nem?
Az is előfordul, hogy fájdalom van az alsó hasban, de a menstruáció nem következik be. Ugyanakkor a fájdalmak húzó jellegűek, nem különböznek azoktól az érzésektől, amelyek egy nőt havonta kísérnek. Az okok pedig a következők lehetnek:- ovulációs fájdalom szindróma a legártalmatlanabb okra utal. 10-15 nappal a menstruáció várható időpontja előtt jelenik meg. Főleg a has egyik oldalán lokalizálódnak. Ennek oka a tojás elhelyezkedése. Miért fordul elő ovulációs fájdalom? Kiderül, hogy ebben az időszakban a tüsző megreped, aminek következtében enyhe vérzés nyílik, ami irritálja a hasfalat. Ez egyáltalán nem veszélyes, mivel ez a női test sajátossága.
- Terhesség. A terhesség első trimeszterében a nő méhének tónusa nő. Ez egy szokatlan állapot, ezért ez a folyamat fájdalomban nyilvánul meg, mint a menstruáció alatt. Ebben az esetben azonnal nőgyógyászhoz kell fordulni, mivel ez spontán megszakítást vagy méhen kívüli terhességet jelezhet. A második esetben a fájdalom szindróma a végbélbe sugárzik. A nő rosszul van, hányás nyílik, a feje forog, egészen az eszméletvesztésig. Nagyon óvatosnak kell lennie, mert belső vérzés alakulhat ki.
- Az aciklikus fájdalmak hosszú ideig tartanak, de görcsök és menstruáció nélkül. Kelj fel a háttérben visszér a kismedencei szervekben, torlódással, összenövésekkel és endometriózissal. Az aciklikus fájdalom szindróma egyéb okai: osteoarthritis, urolithiasis, cystitis, méh mióma stb.
Kezelés: hogyan lehet eltávolítani a görcsöket
A fájdalom okának kiderítéséhez kapcsolatba kell lépnie egy nőgyógyászral, aki előírja a kismedencei szervek ultrahangvizsgálatát. És ha szükséges - és más belső szervek. Ügyeljen arra, hogy átadja az általános vizelet- és vérvizsgálatot. Bizonyos esetekben más hardverdiagnosztikai módszerek is előírhatók:- laparoszkópia;
- hiszteroszkópia stb.
Ha nincs komoly ok az aggodalomra, de fájdalom jelentkezik, gyógyszeres terápiát alkalmaznak, amely magában foglalja a különböző csoportok gyógyszereinek alkalmazását.
Görcsoldók
Ha a hasi fájdalom görcsoldó jellegű, megfelelő gyógyszereket kell bevenni. Végül is a görcsök mindig az izomrendszer összehúzódásainak hátterében fordulnak elő. Esetünkben ez a méhben történik. A görcsoldók vény nélkül kaphatók, de nem tanácsos túllépni a használati utasításban feltüntetett adagot. A leghatékonyabb fájdalomcsillapító görcsoldók:- "Papaverin" tabletták és végbélkúpok formájában. Ellenjavallatok: májelégtelenség, szívproblémák, glaukóma.
- A "No-shpa" drotaverin alapú, tabletta formájában kapható. Ellenjavallatok: laktáció, laktóz intolerancia, szívbetegség, vesebetegség, májbetegség. Analógok: "Unispaz", "Spakovin".
- A "Galidor" benziklánból áll, további tulajdonsággal rendelkezik - nyugtató.
- A "Buscopan" hatóanyaga a hioszcin-butil-bromid. Tabletta formában és rektális kúpok formájában készül.
Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok)
A nem szteroidok, azaz a nem hormonális gyógyszerek gyorsan megszüntetik a fájdalmat és semlegesítik a gyulladásos folyamatot. Szigorúan tilos az orvossal való előzetes konzultáció nélkül bevenni.Előkészületek:
- A szokásos "Paracetamol" tabletták, kúpok, szuszpenziók formájában. Ellenjavallatok: vese- és májbetegségek, alkoholmérgezés. Vannak analógjai is: Acetaminophen, Lupocet, Panadol, Febricet stb.
- "Ibuprofen": tabletták, végbélkúpok, kapszulák, szuszpenziók. Ellenjavallatok: asztma, fekélyes megnyilvánulások az emésztőrendszerben, vesék, máj patológiái. Analógok: "Ibuklin", "Brustan", "Khairumat", "Next", "Sedalgin" stb.
- "Diklofenak" kúpok, tabletták és kapszulák formájában. Ellenjavallatok: gyomor-bélrendszeri fekélyek és gyulladások, asztma. Hasonló gyógyszerek: Naklofen, Voltaren, Rapten, Diklovit, Sanfinak, Revmavek.
- A "Naproxen" tablettákat naponta legfeljebb kétszer lehet bevenni. Ellenjavallatok: fekélyek, laktáció, asztma. Analógok: "Pronaxen", "Naproxena", "Nalgezin", "Apronax".
- "Ketoprofen" tabletták és kapszulák. Ellenjavallatok: gyomor-bélrendszeri fekélyek, hemofília, máj- és vesebetegségek. Analógok: "Flamaks", "Ketonal", "Dexalgin".
Alternatív módszerek
Megpróbálhatja eltávolítani a hasi fájdalmat a menstruáció előtt gyógyszer nélkül. Természetesen, ha nem társul súlyos betegséghez. Vannak olyan alternatív módszerek a fájdalom megszüntetésére:- A töltés megfeszíti a kismedencei szervek izomrendszerét. Ezért a gyakori gyakorlatok, különösen a PMS alatt, hozzájárulnak a fájdalom megelőzéséhez.
- Egy meleg melegítőpárna a hasán vagy a hátán segít enyhíteni a fájdalmat.
- Masszázs az ágyéki régióban, a hátban, a hasban és a lábakban.
- Pihentesse testét megfelelően, aludjon többet.
- Igyon sok vitamint közvetlenül a menstruáció kezdete előtt.
- Vegyél egy forró fürdőt, lazíts. Illóolajokat és gyógynövényfőzeteket adhatunk a vízhez.
- Ha fájdalmat érez, ne használjon egészségügyi tampont, előnyben részesítse a betéteket.
- Próbáld ki az akupunktúrás módszert. Ehhez fel kell keresnie egy minősített szakembert. Ha bizonyos pontokon a legvékonyabb tűknek tesszük ki, megszabadulhatunk a menstruáció előtti hasi fájdalomtól.
Népi jogorvoslatok
A menstruáció előtti hasi fájdalom legnépszerűbb és leghatékonyabb receptjei:- Gyógynövényfőzet: pásztortáska, csomófű, fehér fagyöngy, macskagyökér. Vegyünk minden összetevőt egyenlő arányban. 1 csésze forrásban lévő vízhez elegendő 1 evőkanál gyűjtemény. Használja naponta kétszer, 200 ml.
- Ugyanilyen arányban vegyük a cinquefoil, cickafark, pásztortáska gyökerét (25 gramm egyenként). Adjunk hozzá tölgyfa kérgét (10 g). Öntsünk forrásban lévő vizet (200 ml). Igyon naponta kétszer.
- Tinktúra. 1:2:1 arányban vegyük ki a macskagyökér, a kamilla virágok és a mentalevelek gyökér részét. Főzzük és ragaszkodjunk fél óráig. Vegyünk naponta háromszor 2 evőkanál. kanál, mindig étkezés után.
- Vásároljon körömvirág tinktúrát a gyógyszertárban, keverje össze vízzel az utasításokban megadott recept szerint. Használja öblítéshez.
- Erdei szamóca száraz levelek formájában. 1 st. l. igyunk 400 ml vizet. Ragaszkodjon 7-8 óráig. Igyon 0,5 csészével naponta.
- Vágja fel a komlótobozokat. 2 st. l. gyógynövények, 2 csésze forrásban lévő vizet. Öntse a kúpokat egy termoszba, töltse fel vízzel. Ragaszkodjon 2-3 óráig. Feltétlenül szűrje le. Igyon naponta egyszer este 0,5 csészével.
- Az Elecampane fű sokat segít. Sokoldalúnak és hatékonynak tartják. A gyökérrészt 1 evőkanál mennyiségben kell bevennie. l. Öntsünk 300 ml forrásban lévő vizet, és forraljuk alacsony lángon 15 percig. Ezután hagyja hatni 4 órán át. Igyál 1 evőkanál. l. háromszor egy nap.
Menstruáció előtti hasi fájdalom megelőzése
A menstruáció előtti elviselhetetlen hasi fájdalom elkerülése érdekében használja a szakemberek tanácsát. Mindenképpen évente legalább 2 alkalommal látogasson el nőgyógyászhoz. Így kiküszöböli a nőgyógyászati betegségek kialakulásának kockázatát.Pihenjen jótékonyan, éljen aktív életmóddal, sportoljon, jógázzon, fitneszkedjen, tornázzon és főleg úszjon. De ugyanakkor ne terhelje túl magát fizikailag.
Ha még nem szült, semmi esetre se használjon méhen belüli eszközt fogamzásgátlóként. Ez nemcsak a menstruáció előtti hasi fájdalmat okozza, hanem a kismedencei szervekben visszafordíthatatlan folyamatokat is.
Szánjon elegendő időt pihenésre és alvásra. Kerülje a stresszes helyzeteket, töltsön több időt a szabadban. Megszabaduljon a meglévő betegségektől időben.
Étkezz helyesen. Válasszon friss gyümölcsöt és zöldséget, hogy testét tápanyagokkal és vitaminokkal telítse.
A menstruáció előtti hasi fájdalom leggyakrabban a premenstruációs szindróma része. Enyhítésére elég gyakrabban tartózkodni a friss levegőn, helyesen táplálkozni és mérsékelten edzeni. De ha további tünetek jelentkeznek, jobb, ha vizsgálatot végeznek a betegség időben történő azonosítása érdekében.
Következő cikk.
