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Erbe per calmare il sistema nervoso. Trattamento alternativo del sistema nervoso

L'articolo discute i farmaci sedativi. Imparerai qual è l'azione dei farmaci e come differiscono l'uno dall'altro. Daremo una revisione dettagliata dei medicinali sedativi per adulti e bambini, considereremo le erbe che hanno un effetto calmante. Seguendo i nostri consigli imparerai come preparare un infuso e una tisana per eliminare l'ansia, l'eccitazione nervosa.

Il ritmo moderno della vita lascia il segno sullo stato di una persona: compaiono stress, nevrosi, aumento dell'ansia, depressione, esaurimento nervoso. A questo proposito, la popolarità dei farmaci sedativi è in crescita.

Il loro principio di "lavoro" è il seguente:

far fronte a aggressività, irritabilità, sbalzi d'umore improvvisi, pianto;
rallentare il lavoro del sistema nervoso, indebolendo l'eccitazione;
ridurre la frequenza cardiaca, alleviare gli spasmi intestinali, eliminare i tremori, ridurre la sudorazione;
facilitare l'addormentamento, riducendo la sensibilità agli stimoli esterni.

Esistono diversi tipi di farmaci:

Sedativi- fare riferimento ai farmaci classici a base di materiali vegetali. Sono delicati sul corpo, non creano dipendenza.
tranquillanti- un gruppo di psicofarmaci sintetici. Questi sono farmaci potenti e che creano dipendenza.
Antipsicotici- farmaci antipsicotici usati per trattare la nevrosi, aumento dell'agitazione psicomotoria.
Antidepressivi- sono potenti psicofarmaci contro la depressione.
Barbiturici- farmaci che deprimono l'attività del sistema nervoso centrale. Creano dipendenza, quindi vengono rilasciati solo su prescrizione medica.

Qualsiasi farmaco sedativo ha la proprietà intrinseca di potenziare l'effetto di sonniferi, tranquillanti, antipsicotici e antidolorifici, quindi dovresti leggere le istruzioni prima dell'uso. I medici spesso combinano questi medicinali per ridurre gli effetti collaterali e ridurre il dosaggio dei farmaci.

Per un adulto

I medicinali per adulti possono essere acquistati in qualsiasi farmacia. La maggior parte di loro sono venduti senza prescrizione medica. Esistono molte forme di dosaggio di sedativi: gocce, soluzioni, sciroppi, infusi, compresse, capsule.

Farmaci per i nervi per gli uomini:

Nome	Principio	Procedura di ammissione
Tenote	Ammorbidisce la reazione a situazioni stressanti e migliora l'umore.	Tariffa giornaliera - 2 tab. dalle 2 alle 16 Il corso del trattamento va da uno a tre mesi.
Novo-passit	Allevia l'ansia aumentata, calma efficacemente.	I medici raccomandano una pillola prima dei pasti. Se l'agente è sciroppato - cinque ml 3 r. in un giorno.
Valocordino	Riporta il sonno alla normalità, efficace nelle nevrosi e nell'ansia.	Volume giornaliero - 15-20 gocce 3 r. Gocce diluite in una piccola quantità d'acqua, bere prima dei pasti.
Deprim	Elimina l'insonnia, aumenta l'attività fisica e psicologica, migliora l'umore.	I medici consigliano la tariffa giornaliera - 3 pillole. Il corso del trattamento va da due settimane a due mesi.
Valemidina	Elimina gli attacchi di panico, l'insonnia e aiuta a resistere allo stress.	Bere 30-40 gocce quattro volte al giorno. Il farmaco viene diluito con 0,5 cucchiai. acqua, assunta prima dei pasti. Il corso del trattamento è di due settimane.

Rimedio per i nervi per le donne:

Nome	Principio	Schema applicativo
Valeriana	Riduce l'ansia, normalizza la frequenza cardiaca e migliora il sonno.	Prendi 1-2 pillole 3 r. al giorno. Il farmaco è preferito se è necessario un uso a lungo termine.
Motherwort	Elimina l'eccitabilità e normalizza il sonno.	Dose giornaliera - tre capsule
Pers	Elimina irritabilità, eccitabilità nervosa e normalizza il sonno.	Prendi 6-9 compresse al giorno. Il trattamento dura non più di 2 mesi.
Adonis Brom	Riduce irritabilità e tensione.	La dose giornaliera è di 3 compresse. Il corso del trattamento dura fino a due settimane.
Adattato	Mostra un brillante effetto sedativo, aumenta la resistenza allo stress, tonifica l'attenzione.	Dosaggio giornaliero - 4 capsule. Durata della terapia - non più di un mese.

Gli "aiutanti" veloci includono tranquillanti: Seduxen, Diazepam, Relanium. Calmano rapidamente, eliminano l'ansia e alleviano lo stress psico-emotivo. Assegna una dose giornaliera da 5 a 10 mg fino a tre volte. Se necessario, il medico può aumentare la dose giornaliera a 60 mg.

Durante la gravidanza si consiglia di ricorrere a tisane, sciroppi e capsule naturali. In questo periodo sono ammessi: camomilla, melissa, tiglio, valeriana e motherwort. Questi medicinali leniscono delicatamente, non hanno un effetto dannoso sul feto.

Durante l'allattamento, le madri dovrebbero dare la preferenza a preparazioni a base di erbe, combinate o omeopatiche. Sono ammesse le erbe di cui sopra, Persen, Glycine. Dare la preferenza a infusi d'acqua e compresse. Le gocce contenenti alcol, le tinture sono controindicate durante la gravidanza e l'allattamento.

Durante la menopausa, lo sfondo ormonale di una donna viene attivamente ricostruito, a seguito del quale aumenta il carico mentale. Il compito dei farmaci sedativi per la menopausa è quello di far fronte a improvvisi sbalzi d'umore, eliminare uno stato depressivo. Durante questo periodo vengono prescritti Grandaxin, Lerivon, Klimaktoplan.

Per bambini e ragazzi

I bambini possono anche essere trattati con sedativi. A volte anche i bambini hanno bisogno di un blando sedativo. Ai bambini vengono prescritti farmaci a base di erbe o combinati.

Un bambino piccolo non è in grado di masticare una pillola, quindi ai bambini di età inferiore ai tre anni vengono prescritti sedativi sotto forma di sciroppi, infusi, polveri. Prima di usare qualsiasi farmaco, dovresti consultare il tuo medico.

Elenco dei medicinali per bambini:

Nome	Principio	Schema applicativo
Pantogami	Migliora la circolazione cerebrale, ha un lieve effetto sedativo.	Ai bambini dai tre anni viene prescritta una pillola 1-2 r. un giorno dopo i pasti. La durata del trattamento va da uno a quattro mesi.
Lorazepam	Elimina nervosismo e convulsioni. Ha un effetto ipnotico.	Dose giornaliera - 2 tab. Il corso del trattamento dura fino a sette giorni.
Fenibut	Riduce la tensione, normalizza il sonno e lenisce delicatamente.	Assegna scheda 1-2. 3 pag. un giorno dopo i pasti. Il corso del trattamento dura fino a tre settimane.
Elenio	Ha un effetto sedativo e ipnotico.	Ai bambini dai 4 anni viene prescritta mezza compressa 2 r. al giorno.
Dormipianta	Calma rapidamente, normalizza il sonno ed elimina il nervosismo.	Dosaggio giornaliero - 3 tab. Assegnare ai bambini dai sei anni.

Erbe per il sistema nervoso del bambino:

Nome	Principio	Procedura di ammissione
menta	Normalizza il sonno, calma dolcemente, elimina l'ansia.	Ai bambini dai tre anni vengono offerti 2 cucchiai. infusione tre volte al giorno prima dei pasti.
Melissa	Ha un effetto antispasmodico e sedativo. Usato come sedativo.	Bere cinque ml di decotto 3 r. al giorno.
Erba di San Giovanni	Lenisce delicatamente, elimina l'aumento dell'ansia.	Usa 1 cucchiaino. decotto fino a 3 r. in un giorno.
camomilla	Rilassa i muscoli, allevia le tensioni.	Prendi ¼ cucchiaio. 3 pag. al giorno. Non ha controindicazioni.
Tiglio	Elimina l'irritabilità, normalizza il sonno.	Tè con bevanda al tiglio prima di andare a letto per ½ cucchiaio.

Farmaci forti senza prescrizione medica

I farmaci sedativi mostrano raramente effetti collaterali e non creano dipendenza. Pertanto, qualsiasi adulto può acquistare questi farmaci in farmacia senza prescrizione medica.

Elenco delle pillole senza prescrizione:

Farmaci per lo stress che non causano sonnolenza

Molti farmaci causano sonnolenza. Per la maggior parte, questo effetto collaterale non provoca molto disagio, ma in alcuni casi, ad esempio, durante la guida o nella produzione responsabile, è inaccettabile. Pertanto, molti farmaci sedativi vengono rilasciati senza effetti collaterali.

Per ansia

Per alleviare l'ansia:

Nome	Principio	Schema applicativo
Zelenin gocce	Rimuovono l'eccitabilità del sistema nervoso, aumento dell'ansia.	Bere 20-30 gocce fino a 4 p. in un giorno.
Prozac	Un buon antidepressivo, riduce l'eccitabilità nervosa.	Volume al giorno - 3 tab. La terapia viene continuata per un massimo di cinque settimane.
Adattolo	Alleviano lo stress psico-emotivo, l'ansia, l'agitazione.	Prendi 1 scheda. 2-3 pag. al giorno. La durata della terapia va da una settimana a tre mesi.
fluoxetina	Aiuta con la depressione, elimina nervosismo e ansia.	Dosaggio giornaliero - 1 etichetta. una volta. La medicina viene assunta al mattino.
Noben	Mostra azione antidepressiva, psicostimolante e antiastenica.	Volume giornaliero - 2-3 tab. dopo mangiato. La durata della terapia è fino a due mesi.

Per i conducenti

Hanno un lieve effetto lenitivo:

Nome	Principio	Procedura di ammissione
Glicina	Riduce lo stress psico-emotivo, aiuta a resistere allo stress.	Le compresse si dissolvono una per una 2-3 r. in un giorno. La terapia dura da 2 a 4 settimane.
Negrustin	Ha attività antidepressiva, elimina ansia, paura.	Deglutire 1 capsula 3 r. al giorno. Il corso di ammissione è da uno a due mesi.
Afobazolo	Allevia l'ansia, lo stress, elimina l'insonnia, migliora l'umore.	Prendi 1 scheda. 3 pag. un giorno dopo i pasti. La terapia dura fino a un mese.
Teanina Evalar	Elimina la tensione nervosa, migliora la conduttività degli impulsi del sistema nervoso.	Consiglia una capsula 2 r. al giorno. La durata dell'ammissione è di un mese.
Bellataminale	Riduce l'irritabilità, normalizza il sonno.	Dose giornaliera - fino a 3 compresse. La terapia dura da due a quattro settimane.

Per il sistema nervoso in depressione

Con la depressione, l'umore diminuisce, si perde la capacità di gioire, predominano i pensieri negativi. I forti farmaci sedativi eliminano i sintomi di un disturbo depressivo.

Con nevrosi

Con condizione astenica e nevrosi aiuterà:

Nome	Principio	Metodo di somministrazione
Grandaxin	Tratta i disturbi nevrotici, l'insonnia.	Dose giornaliera - fino a 6 compresse. La terapia è estesa fino a sei settimane.
Neuropianta	Ha un effetto antidepressivo, allevia i disturbi psicovegetativi.	Prendi una pillola 2-3 r. un giorno prima dei pasti.
Barboval	Il medicinale ha un forte effetto sedativo. Applicato con eccitabilità nervosa, aumento dell'ansia.	Bere 10-15 gocce 2-3 r. in un giorno. Il farmaco viene bevuto prima dei pasti.
Cipramil	Mostra proprietà antidepressive. Usato per il trattamento di disturbi psicologici.	Consiglia 1 scheda. una volta. La dose massima è di 3 compresse. al giorno.
Corvallo	Lenisce, neutralizza gli spasmi.	Assegna 15-30 gocce con acqua. Durata: non più di due settimane.

Rimedi popolari

Le ricette popolari si distinguono per un effetto lieve, l'assenza di molti effetti collaterali e controindicazioni. Sono spesso usati durante la gravidanza e l'infanzia.

I rimedi omeopatici e popolari sono prodotti sotto forma di capsule, preparati medicinali, sciroppi. Le materie prime secche vengono utilizzate per la preparazione di infusi, decotti, tè. Questi rimedi non creano dipendenza e sono i più sicuri.

Prodotti erboristici

In farmacia puoi acquistare medicinali a base di erbe già pronti per lo stress:

Nome	Principio	Schema applicativo
Perselac	Calma delicatamente il sistema nervoso, cura l'insonnia.	Assegnare due capsule tre volte al giorno ai pasti.
estratto di passiflora	Ha un effetto calmante e rilassante.	Bere 30-40 gocce tre volte al giorno. Il corso massimo di ammissione è di 30 giorni.
notata	Neutralizza la paura, l'ansia, lo stress mentale.	Consiglia 1 pillola tre volte al giorno. Durata dell'ammissione - fino a quattro mesi.
Adattato	Allevia lo stress, allevia l'ansia, l'insonnia.	Volume giornaliero - cinque ml 3 r. e una volta prima di coricarsi. Il corso del trattamento è di un mese.
Carmelo	Ha un effetto sedativo, riduce l'irritazione e l'eccitabilità.	Bere 10-20 gocce fino a 5 r. al giorno.

Erbe calmanti per il sistema nervoso

In farmacia è possibile acquistare erbe officinali e compensi per la preparazione di infusi e decotti:

Nome	Principio	Procedura di ammissione
Collezione calmante n. 1	Elimina l'aumento dell'irritabilità.	Assegna ½ cucchiaio. infusione due volte al giorno. Durata dell'ammissione - due settimane.
Fitosedan №2	Normalizza lo stato emotivo, riduce l'eccitabilità.	Bere ⅓ cucchiaio. 2 pag. prima dei pasti. Il corso del trattamento è di un mese.
Fitosedan №3	Tratta nervosismo, irritabilità.	Bevi un terzo di un bicchiere di infuso quattro volte al giorno. La durata del trattamento è di due settimane.
Collezione di sedativi №4	Ha un effetto sedativo, normalizza lo stato psico-emotivo.	Consiglia 0,5 cucchiai. infusione 2-3 g. al giorno. Il corso di ammissione è di due o tre settimane.
Collezione di sedativi n. 5	Ha un lieve effetto calmante, riduce l'irritabilità.	Bere un terzo di un bicchiere 2-3 r. in un giorno. La durata del trattamento è di un mese.

5 tinture alle erbe

Per migliorare l'effetto terapeutico, vengono spesso combinate diverse erbe, le tinture vengono preparate sulla base. Questi fondi leniscono rapidamente, alleviano l'irritabilità, normalizzano il sonno.

Ingredienti:

Coni di luppolo - 5 gr.
Avena - 5 gr.
Melissa - 5 gr.
Valeriana - 5 gr.
Radici di peonia - 5 gr.
Vodka - 500 ml.

Come cucinare: Mescolare le piante, macinare un po', versare in un barattolo di vetro e riempire con la vodka. Mantieni almeno due settimane. Filtra la tintura finita attraverso un colino.

Come usare: Prendi 1 cucchiaino. 2 volte al giorno.

Risultato: Questa ricetta medicinale aiuta con l'insonnia, normalizza lo stato psico-emotivo e bandisce l'ansia.

Per ottenere una dinamica positiva, è necessario non solo osservare il dosaggio, ma anche sapere come assumere correttamente il rimedio. Si beve un infuso di sedativo a metà giornata e prima di coricarsi. Se, una volta consumato, il battito cardiaco accelera notevolmente, è meglio fare tinture sull'acqua. Non aumentare il dosaggio da solo, questo può portare all'effetto opposto.

Tè alle erbe

Le farmacie vendono tisane già pronte, si possono preparare anche a casa. Il tè viene preparato con melissa, menta, tiglio, motherwort, camomilla, fragole, valeriana e altre erbe aromatiche.

Ingredienti:

Melissa - 1 cucchiaino
Menta - 1 cucchiaino
Miele - ½ cucchiaino
Acqua - 500 ml.

Come cucinare: Versare le erbe aromatiche nella teiera, versarvi sopra dell'acqua bollente, lasciare agire per non più di 5 minuti. Aggiungere il miele, mescolare.

Come usare: Bevi un bicchiere di tè 2-3 volte al giorno. Adatto per un uso a lungo termine.

Risultato: Il tè lenisce delicatamente, elimina irritabilità e ansia. Il consumo regolare della bevanda normalizza il sonno.

Quale rimedio è il più efficace e sicuro

Le ricette popolari hanno un lieve effetto sedativo, sono le più sicure. Erbe medicinali, infusi, sciroppi non contengono sostanze chimiche nocive e non creano dipendenza. Insieme a questo, vale la pena notare che questi farmaci non curano gravi disturbi mentali. Per curare la depressione, la nevrosi, i disturbi psico-emotivi vengono prescritti potenti farmaci: antidepressivi e tranquillanti.

Prima del volo

Per sbarazzarsi della paura di volare su un aereo, è necessario bere in anticipo un ciclo di sedativi: Persen, Afobazol, Valocordin. Per la sedazione di emergenza sono adatti Atarax, Notta, Donormil.

Se questi prodotti farmacologici non aiutano, è necessario contattare in anticipo un terapeuta in modo che prescriva farmaci potenti. Vengono effettuati esclusivamente prima del volo e non a scopo preventivo.

Cosa succede se bevi spesso sedativi

Assumere tranquillanti secondo le istruzioni. Il superamento del dosaggio o l'estensione non autorizzata del ciclo di somministrazione può influire negativamente sulle condizioni del fegato e dei reni. Inoltre, alcuni sedativi creano dipendenza.

Cosa ricordare

I farmaci sedativi affrontano aggressività, irritabilità, sbalzi d'umore e depressione.
Le farmacie vendono sedativi a base di erbe, sintetici, omeopatici e combinati.
Prima di usare farmaci forti, dovresti consultare il tuo medico.

Ogni persona vive situazioni stressanti. Qualsiasi stress influisce negativamente sulla salute. Le infusioni di erbe lenitive sono considerate il mezzo più efficace, sicuro e indolore per calmare il sistema nervoso. I preparati chimici non sempre aiutano a far fronte a un problema del genere senza danneggiare il corpo, quindi, nella medicina popolare e tradizionale, le erbe medicinali sono ampiamente utilizzate come sedativi.

Quali sono i benefici delle tisane

I preparati a base di erbe che calmano il sistema nervoso grazie alla loro composizione curativa sono in grado di:

eliminare il comportamento aggressivo, l'irritabilità;
migliorare l'attività cerebrale;
eliminare grave sudorazione, mal di stomaco, tremori alle mani, ridurre la frequenza cardiaca;
ridurre il livello di eccitazione del sistema nervoso;
combattere efficacemente l'insonnia, semplificando il processo di andare a letto.

Affinché la raccolta di erbe sedative sia il più utile possibile, le erbe devono essere coltivate da sole o acquistate in farmacia. In nessun caso è consigliabile raccogliere piante lungo strade, vicino a industrie pesanti, discariche.

Quali erbe sono meglio utilizzate per un decotto sedativo

Tra le tante piante medicinali, non tutte possono avere proprietà sedative. Le bevande più utilizzate sono:

erba di San Giovanni;
origano;
camomilla;
erba madre;
asclepiade nera;
artemisia;
valeriana;
menta;
Tiglio;
Melissa;
fireweed a foglia stretta;
timo strisciante;
Sally in fiore;
achillea;
Adone;
biancospino.

Tutte queste erbe hanno forti proprietà sedative, ma non dovrebbero essere previsti effetti immediati. Solo dopo alcune dosi di infusione, si sentirà qualsiasi risultato. Non è consigliabile prendere la raccolta di erbe per calmare il sistema nervoso senza prima consultare il medico, perché ciascuna pianta ha il suo numero di controindicazioni e il loro abuso provoca effetti collaterali.

Per quali malattie è prescritto l'uso di infusi?

La raccolta di erbe calmanti è prescritta per:

aumento del nervosismo;
sindrome dell'intestino irritabile;
problemi del sistema cardiovascolare;
insonnia;
nelle fasi iniziali delle patologie ipertensive;
sindrome climaterica.

Se il paziente ha un lieve nervosismo, si consiglia di assumere infusi di camomilla. In caso di disturbi del sonno - menta, melissa. L'insonnia prolungata aiuterà a eliminare i coni di luppolo, valeriana. Se una persona soffre di capricci, pianto, puoi preparare un infuso di erba madre. Con l'uso prolungato di piante medicinali, si possono osservare effetti collaterali che causano gravi danni al corpo.

Preparazione di infusi medicinali a casa

Infuso calmante

Composto

infuso di eucalipto - 20 g;
infusione di erba madre - 15 g;
infuso di valeriana - 10 g;
infuso di peonia - 20 g.

cucinando

Mescolare tutti gli ingredienti.
Insistere per 10 minuti.
Utilizzare 15 gocce 3 volte al giorno.

Tintura lenitiva sotto forma di una miscela

Composto

10 ml di biancospino;
20 ml di valeriana;
10 ml di menta piperita;
20 ml di erba madre;
1 compressa di difenidramina.

cucinando

In un contenitore di vetro, mescolate tutti gli infusi.
Aggiungi difenidramina.
Mescolare bene.
Insistere per mezz'ora.
Inizia con dosi basse, aumentando gradualmente la dose secondo necessità. L'indicatore ottimale - per 0,25 tazze di acqua bollita - 15-20 gocce.

Sedativi a base di erbe

Composto

1 cucchiaino radici di valeriana tritate;
1° l. melissa;
avena - 1 cucchiaio. l.;
radici di peonia - 1 cucchiaio. l.;
1° l. erba madre;
1° l. coni di luppolo;
alcol - 0,5 l.

cucinando

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola di vetro.
Riempi con l'alcol.
Insistere per due settimane.
Filtrare con una garza.
Utilizzare 2 volte al giorno per 1 cucchiaino.

Infusi per calmare il sistema nervoso

La raccolta di erbe per calmare ha la seguente ricetta:

Composto

fiori di origano - 50 g;
radice di valeriana - 25 g;
bacche di biancospino - 50 g;
trifoglio dolce - 50 g;
menta piperita - 20 g;
0,6 l di acqua.

cucinando

Mescolare tutti gli ingredienti.
Portare ad ebollizione l'acqua.
Successivo 1 cucchiaio. l. la miscela risultante versare acqua bollente.
Infondere in un contenitore chiuso per 1 ora.
Filtrare, raffreddare a temperatura ambiente.
Bere 2 volte al giorno per 0,5 tazze mezz'ora prima dei pasti.

Infuso di erbe sedative sotto forma di tè

Composto

melissa - 50 g;
menta - 50 g;
2 bicchieri d'acqua.

cucinando

Far bollire l'acqua.
Aggiungere la menta con la melissa.
Cuocere a fuoco basso per 2-3 minuti.
Insistere per 10 minuti.
Raffreddare il brodo, filtrare.
Bere 0,5 tazze 3 volte al giorno prima dei pasti.
Per l'insonnia, bere 1 bicchiere prima di coricarsi.

Preparati a base di erbe in una farmacia

Oltre alle erbe autoraccolte o alla preparazione di infusi, tutti gli ingredienti e la bevanda finita possono essere acquistati in farmacia. Il farmacista ti aiuterà a scegliere le erbe necessarie per l'infusione, ma se il medico curante ha prescritto l'uso della bevanda, in farmacia puoi fornire una prescrizione e acquistare un decotto pronto.

Grazie alla giusta quantità di erbe nell'infuso, puoi condurre in sicurezza un ciclo di trattamento senza timore di danneggiare il corpo. La miscela lenitiva a base di erbe 3 è considerata una delle miscele più efficaci disponibili in farmacia. Il dosaggio di ciascuna bustina filtrante è calcolato con precisione per un trattamento sicuro.

Molto spesso, in farmacia vengono prescritti preparati a base di erbe sedativi per eccessiva eccitabilità, insonnia, crampi allo stomaco con l'intestino.

Collezione di erbe lenitive in farmacia

Composto

25 g di erba madre;
25 g di origano;
25 g di timo;
17 g di valeriana;
8 g di erba di trifoglio dolce.

cucinando

Far bollire l'acqua.
Metti un sacchetto di erbe aromatiche in un bicchiere di acqua bollente.
Insistere 15 minuti.
Prendi in una forma calda un terzo di bicchiere 2 volte al giorno.

Il dosaggio può essere modificato dal medico curante a seconda della diagnosi del paziente.

Tisane calmanti per bambini

Ricetta del tè n. 1

Composto

2 cucchiai. l. menta;
2 cucchiai. l. valeriana;
1° l. infiorescenze di luppolo;
2 bicchieri d'acqua.

cucinando

Portare ad ebollizione l'acqua.
Mescolare tutte le erbe aromatiche.
Prossimi 2 cucchiai. l. miscela versare acqua bollente.
Insistere per 20 minuti.
Filtrare, raffreddare.
Usa 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno.
Il corso del trattamento è di 3 giorni.

Ricetta #2

Composto

1° l. melissa;
1° l. tigli;
5° l. camomilla;
0,2 l di acqua.

cucinando

Metti le piante in un vaso.
Da riempire d'acqua.
Bollire.
Togliere dal fuoco.
Insistere per 30 minuti.
Sforzo.
Applicare un decotto 15 minuti prima di coricarsi, 0,5 tazze.

Ricetta #3

Composto

1° l. Rosa selvatica;
1° l. tigli;
1 cucchiaino miele;
1 bicchiere d'acqua.

cucinando

Versare gli ingredienti con acqua.
Bollire.
Cuocere per 2 minuti.
Togliere dal fuoco.
Insistere per 20 minuti.
Sforzo.
Aggiungi il miele.
Assumere prima di andare a letto.

Infuso di erbe lenitive per il bagno

Composto

1° l. camomilla;
1° l. serie;
1° l. menta;
acqua - 500 ml.

cucinando

Mescolare le erbe aromatiche.
Portare ad ebollizione l'acqua.
Versare acqua bollente sul composto.
Insistere per 20 minuti.
Assicurati di sforzare.
Aggiungere al bagno per fare il bagno.
L'acqua del bagno dovrebbe essere calda, non più di 38 gradi.

Istruzioni per l'uso di preparati a base di erbe calmanti

Affinché un'infusione di sedativo apporti solo benefici, senza danneggiare il corpo, devi seguire le regole:

Non abusare della bevanda.
Non superare il ciclo di trattamento prescritto.
Dopo tre settimane di utilizzo delle infusioni, fai una pausa.
Esplora le controindicazioni.
Affinché il corpo non si abitui all'infusione, è necessario modificare periodicamente la composizione.
In caso di manifestazioni frequenti di reazioni allergiche, le infusioni di erbe devono essere assunte con la massima attenzione o sospese del tutto.
Prima di utilizzare piante medicinali, consultare prima il medico, sottoporsi a un esame completo.
Non combinare i decotti con l'alcol.

Prendendo tutte le precauzioni, i preparati a base di erbe aiuteranno a sbarazzarsi di molte malattie. L'abuso e l'automedicazione con infusi possono essere pericolosi per la salute. È meglio iniziare un corso di trattamento a base di erbe solo dopo aver consultato uno specialista.

Viviamo in un'epoca satura di informazioni, lo stress ci attende ad ogni passo. Inoltre, quasi tutti hanno molti carichi di lavoro negli studi e al lavoro. Siamo costantemente di fretta, non c'è tempo per rallentare, figuriamoci fermarci e mettere in ordine i nostri pensieri. Ed è molto difficile se esistono problemi nella vita personale.

Pertanto, non c'è nulla di sorprendente nel fatto che i nervi non resistono e arrivano esaurimenti nervosi e depressione.

Tuttavia, questo in qualche modo non ripristina il sistema nervoso esaurito. Certo, è bene se c'è l'opportunità di rivolgersi a uno specialista bravo, competente e sensibile. Ma la maggior parte di noi non ha questa opzione. Perché è difficile trovare un buon specialista. Se sei abbastanza fortunato da ottenere un rinvio a una clinica di nevrosi. In altri casi, dovrai recuperare da solo.

Oltre alle passeggiate, al jogging, alla ginnastica, alla meditazione, all'auto-allenamento, offriamo molte erbe curative, la cosiddetta farmacia della nonna.

In estate, puoi raccoglierli autonomamente fuori città, vicino alla dacia. E alcuni di loro possono essere coltivati nella nostra dacia. Ad esempio, melissa e menta.

Motherwort, valeriana, origano, erba di San Giovanni crescono altrettanto bene nelle dacie. Un albero di biancospino piantato delizierà sia il colore che le bacche.

Se non esiste una dacia e una persona non capisce le erbe, è facile acquistarle in farmacia, soprattutto perché i loro prezzi sono accessibili a quasi tutti.

A proposito, la melissa e la menta possono essere coltivate sul balcone. La menta è una pianta perenne e non si congela nemmeno su un balcone aperto nella Russia centrale. E la melissa dovrebbe essere seminata ogni anno in primavera o in autunno. Si riproduce anche per autosemina.

Natallia Khlapushyna/Rusmediabank.ru

Tè di melissa e menta "per i nervi"

Preparare 1 cucchiaino di melissa secca e 1 cucchiaino di menta in una teiera, lasciare riposare per 10 minuti e bere un tè caldo con l'aggiunta di 1 cucchiaino di miele prima di colazione.

Un'altra tazza per pranzo. E un terzo prima di andare a letto.

Tonico

1° tagliare un cucchiaio di foglie fresche, versare 1 tazza di acqua bollente, portare a ebollizione, abbassare la fiamma, far sobbollire per 10 minuti. Raffreddare a tiepido e bere a sorsi lenti al mattino. Può essere aggiunto con miele.

Infuso di Motherwort per esaurimento nervoso e insonnia

2 cucchiai. cucchiai di erba madre tritata secca versare 2 tazze di acqua bollente in un thermos. Insistere per 1 ora. Prendi 1/2 tazza 3-4 volte al giorno mezz'ora prima dei pasti in una forma calda.

Come sedativo, puoi prendere una tintura da farmacia di radice di peonia secondo le istruzioni allegate. Oppure 1 cucchiaino per 1/2 tazza di acqua bollita 3 volte al giorno. Aiuta anche con l'insonnia.

Molte case crescono geranio.
Il suo profumo è ottimo per la depressione.
Efficace e infuso. Sciacquare 3-4 foglie fresche sotto l'acqua corrente, tagliarle in più pezzi e versarvi sopra 1 tazza di acqua bollente. Coprire con un piattino o un coperchio smaltato. Infondere per 10 minuti, filtrare, bere per tutto il giorno.

Il biancospino salva non solo da ansia, preoccupazioni, tristezza, ma rafforza anche il cuore, normalizza la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e serve come prevenzione dell'aterosclerosi.

Lui aiuta e donne in menopausa.

Versare 100 g di frutta schiacciata in una casseruola smaltata con 2 tazze di acqua bollita, portare a ebollizione, abbassare la fiamma e far sobbollire per mezz'ora. Raffreddare, filtrare e assumere 1/2 tazza 3-4 volte al giorno mezz'ora prima dei pasti.

In violazione del ritmo cardiaco e della pressione

Preparare 1 cucchiaio di frutta di biancospino in un thermos con 1 bicchiere di acqua bollente, lasciare per due ore, filtrare. Assumere 1/4 di tazza 3-4 volte al giorno 20 minuti prima dei pasti.

I fiori di biancospino aiutano con l'insonnia

Versare 50 g di fiori con 1 tazza di acqua bollente, lasciare sotto il coperchio per mezz'ora.

Assumere 1/4 di tazza 3-4 volte al giorno prima dei pasti.

Erboristi ed erboristi considerano un antidepressivo naturale Erba di San Giovanni. Infusi e tè rafforzano il sistema nervoso, alleviano paure, preoccupazioni, ripristinano la pace interiore e alleviano l'insonnia.

Versare 1 cucchiaino di erba di San Giovanni tritata con 1 tazza di acqua bollente, lasciare agire per 20 minuti.

Bevi come il tè.

Secco può essere aggiunto al tè nero del mattino - 1 cucchiaino per teiera e bere prima di colazione. Il tè diventerà più gustoso, più sano e più aromatico.

Per la depressione, gli erboristi consigliano di bere 5-6 tazze di tisana all'erba di San Giovanni al giorno.

Può cucinare Tè all'erba di San Giovanni e melissa in parti uguali. 1 cucchiaino della miscela in 1 tazza di acqua bollente.

Può essere preparato da Tintura di erba di San Giovanni alle erbe secche:

Metti 50 g di erba tritata in un barattolo, versa 2 bicchieri di buona vodka, tappo di sughero. Insistere in un luogo buio per 10 giorni, agitando di tanto in tanto. Sforzo. Assumere 20 gocce tre volte al giorno prima dei pasti.

Da nevrosi e nevralgia

Strappare i petali gialli marginali di un girasole appena sbocciato, sciacquare, tritare, preparare 2 cucchiaini con 1 tazza di acqua bollente, lasciare agire per 10 minuti. Assumere 1/3 di tazza tre volte al giorno prima dei pasti.

Ho letto molto sul rosmarino dagli antichi greci e romani, ho comprato l'olio essenziale di rosmarino. Ma ora il rosmarino fresco può essere acquistato sul mercato. Viene utilizzato come condimento per molti piatti. Ma il rosmarino calma ancora perfettamente i nervi, dona pace e fa bene al cuore.

Versare 1 cucchiaino di foglie di rosmarino con 1 bicchiere di acqua calda, ma non bollente e lasciare agire per 15-20 minuti, filtrare e bere prima di colazione e prima di cena.

Preparati a base di erbe "dai nervi"
1. Prendi in parti uguali: fiori di tiglio essiccati, rosa canina, erba di menta, fiori e foglie di melissa. Mescolare bene.

1-2 cucchiaini della miscela e infornare in una teiera come un tè.

Bere 1 bicchiere al mattino, pomeriggio e sera.
Questo tè allevia anche il mal di testa e lenisce lo stomaco.

2. Prendi 2-4 cucchiai. cucchiai di erbe aromatiche origano, menta e melissa. Mescolare bene. 2 cucchiai. Cucchiai della miscela versano 3 tazze di acqua bollente in un thermos durante la notte. Filtrare al mattino e assumere 1 bicchiere tre volte al giorno prima dei pasti.

3. Mescolare in parti uguali foglie essiccate e bacche di fragoline di bosco, bacche essiccate di ribes nero, biancospino e rosa canina. Mescolare bene. Preparare durante la notte in un thermos 2-3 cucchiai. cucchiai del composto con 2 tazze di acqua bollente. Filtrare al mattino e bere tutto il giorno.

4. Con forte nervosismo.
Mescolare in parti uguali fiori di camomilla, radici di valeriana, erba di menta e orologio a tre foglie. Distruggi tutto. 1° versare un cucchiaio del composto con 2 tazze di acqua bollente, lasciare per mezz'ora. Filtrare, prendere 1/2 tazza 3-4 volte prima dei pasti.

5. Mescolare in parti uguali radici di valeriana, erba madre e melissa, semi di cumino e finocchio, mescolare bene.

2 cucchiai. Cucchiai della miscela versare 1 tazza di acqua bollente, lasciare per mezz'ora. Prendi come sedativo 1/2 tazza tre volte al giorno mezz'ora prima dei pasti.

Le erbe, di regola, se le bevi con moderazione, non hanno effetti collaterali. Tuttavia, prima di iniziare il trattamento, sarebbe bello consultare il proprio medico, almeno con un terapeuta della clinica.

Anche una bottiglia aperta di oli essenziali di lavanda, menta e melissa ti aiuterà a calmarti. Inoltre, questi aromi aumentano l'efficienza e hanno un effetto benefico sulla salute e sul benessere in generale.

Lo stress, le preoccupazioni, le preoccupazioni più di una volta hanno frustrato i piani e oscurato eventi importanti nella vita di tutti. Riprendersi e calmarsi senza ricorrere a comode pillole è tutt'altro che sempre e non per tutti. In questi casi, vale la pena ricordare erbe lenitive naturali e secolari.

Vantaggi e svantaggi

Benefici delle erbe lenitive:

L'indubbio vantaggio delle tisane è la loro naturalezza.
I preparati a base di erbe hanno un costo contenuto. Molti sedativi a base di erbe costano molte volte di più dei loro componenti.
Le erbe calmanti non creano dipendenza.
Possono essere tranquillamente utilizzati non solo per scopi medicinali, ma anche per scopi di prevenzione.
Un altro vantaggio significativo delle erbe medicinali è la loro disponibilità, perché molte di esse possono essere raccolte da sole.

Screpolatura:

Qualsiasi pillola è molto più facile da usare, non c'è bisogno di preparare, insistere, bere un corso per aspettare dinamiche positive.
Quando si prepara un'infusione di sedativo, è estremamente importante osservare il dosaggio dei componenti. Il dosaggio delle compresse è già stato pensato e calcolato.

Come funzionano i sedativi naturali?

Rallenta i processi di reazione nel sistema nervoso.
Neutralizza irritabilità, nervosismo.
Rallenta la frequenza cardiaca, elimina il tremore alle mani.
Migliora il processo di addormentamento.
Il sonno si normalizza, l'insonnia scompare.

Attenzione! È molto importante distinguere lo stato di depressione depressiva con irritabilità, nervosismo. In caso di depressione, le erbe sedative non faranno che aggravare la situazione. Per uscire dalla depressione, il metodo giusto sarà aumentare la vitalità e non calmarsi.

Come ottenere il miglior risultato quando si assumono erbe lenitive?

In primo luogo, vale la pena notare che metodicità e costanza sono di fondamentale importanza in questa materia. È importante non saltare gli appuntamenti, non aspettare risultati rapidi, ma puntare a un periodo più lungo e non interrompere ciò che hai iniziato. Inoltre, ci sono una serie di raccomandazioni che aiuteranno in questa materia:

È desiderabile usare le dosi minime.
I ricevimenti saranno più efficaci prima di coricarsi.
Per escludere danni al corpo, prima dell'uso, è necessario consultare un medico per escludere effetti collaterali.
Monitora le tue condizioni per una reazione allergica.
In caso di abitudine a un certo tipo di erbe, vengono sostituite da altre.
Assicurati di fare delle pause tra i corsi.

Tipi di erbe e infusi lenitivi

Tra l'ampia varietà di erbe medicinali, le seguenti hanno dimostrato con successo il loro effetto calmante e rilassante.

Valeriana.

La più comune è la valeriana. Allevia l'ansia e l'irritabilità. Non provoca sonnolenza e non rallenta la reazione. La valeriana non dà un effetto rapido, dopo circa due settimane il sonno migliorerà, il sistema nervoso tornerà alla normalità, l'appetito tornerà alla normalità, lo stomaco e il cuore smetteranno di rispondere agli stimoli.

Importante! Con l'uso prolungato, provoca l'effetto opposto, che porta alla sovraeccitazione.

Motherwort.

Efficace nell'isteria, riduce la frequenza cardiaca, non provoca reazioni allergiche, riduce la pressione sanguigna e migliora l'appetito. Per preparare un decotto, sono necessari 3-4 cucchiai di Motherwort, versare un bicchiere di acqua bollente e scaldare per 20 minuti. Diluire con acqua per fare un bicchiere di brodo. Filtrare, bere mezza tazza due volte al giorno prima dei pasti. Il brodo può essere amaro, nel qual caso è consentito aggiungere zucchero.

L'erba madre può essere aggiunta al tè calmante con menta, erba di San Giovanni e camomilla. Per cucinare sono necessari: 1 cucchiaino di erba di San Giovanni e di erba madre e 0,5 cucchiai di menta e camomilla. Versare 1,5 tazze di acqua bollente e lasciare fermentare per mezz'ora. Assumere tre volte al giorno, 200 ml prima dei pasti. Controindicato in caso di bassa pressione sanguigna.

Camomilla.

Funziona alla grande per la tensione muscolare. La camomilla è anche molto utile per rafforzare il sistema immunitario, ha un effetto antimicrobico ed è un mezzo per prevenire il raffreddore. Per l'auto-preparazione della camomilla, hai bisogno di un cucchiaino di fiori di camomilla e circa 200 ml di acqua bollente. Il tè può essere preparato per 10-15 minuti. Consumare caldo in qualsiasi momento della giornata. Non raccomandato durante la gravidanza e nei pazienti che soffrono di diarrea.

Biancospino.

Buono per il cuore, ha un lieve effetto sedativo. Non ha praticamente controindicazioni e non si accumula nel corpo, ne viene completamente eliminato. Di solito è usato come tintura. Per prepararlo, hai bisogno di 100 grammi di biancospino secco, versare un litro di alcol, infondere in una stanza buia per venti giorni. Utilizzare 20 gocce tre volte al giorno. Dovresti stare attento a pressione ridotta, non superare il dosaggio.

Melissa.

Per preparare la tintura, due cucchiai vengono versati con un litro di vino bianco, la nave viene ben chiusa e posta in un luogo buio per 2 settimane. Quindi la tintura viene consumata 50 g tre volte al giorno. Controindicato in gravidanza.

Origano.

Ha un effetto ipnotico. Una tazza di tisana all'origano ti regalerà un sonno tranquillo e salutare. Per prepararlo, sono sufficienti due cucchiaini di origano secco per un bicchiere di acqua bollente, preparare il tè per 30 minuti, bere mezzo bicchiere di notte. La tintura di origano viene preparata su base alcolica. Per 10 g di origano sono necessari 150 ml di vodka, insistere per circa una settimana, in un luogo protetto dai raggi solari. Utilizzare 40 gocce al mattino, pomeriggio, prima di coricarsi. Controindicato in gravidanza, in presenza di disturbi cardiaci, ulcere allo stomaco e uomini che hanno problemi di potenza sessuale.

Sally in fiore.

Oltre alle sue proprietà sedative, ha anche un effetto diaforetico, antibatterico e antinfiammatorio, salva dal mal di testa. Due cucchiai vengono preparati in 500 ml di acqua bollente, avvolti e lasciati durante la notte, bere 2 cucchiai prima dei pasti. Per ottenere una dinamica positiva, bevi un corso di almeno cinque giorni.

Erba di San Giovanni.

Non solo ha un effetto calmante, ma forma anche la resistenza del corpo alle condizioni depressive. Preso per balbuzie e paura del buio. Il tè viene preparato con l'aggiunta di 4 cucchiai di erba di San Giovanni per 1 litro di acqua bollente, tenere a fuoco medio per circa tre minuti, quindi lasciare per circa 15 minuti, assumere 3 volte al giorno per mezzo bicchiere prima dei pasti.

Salto.

Una bevanda a base di coni di luppolo deve essere consumata non più di 2 giorni di seguito a settimana. Per preparare un decotto, versare 15-20 g di coni di luppolo essiccati in un litro di acqua bollita. Riscaldare per circa quindici minuti. Dosaggio: 100 g presi tre volte al giorno (l'ultimo è meglio mezz'ora prima di coricarsi). Per ottenere i migliori risultati, puoi aggiungere un cucchiaino di radice di valeriana.

Nonostante le sue proprietà benefiche, il luppolo è una pianta velenosa. In caso di sovradosaggio, sono possibili dolore nella regione del cuore, mancanza di respiro, nausea e vomito.

L'indubbio vantaggio delle erbe rispetto ai medicinali farmaceutici è la loro naturalezza. Tuttavia, nonostante la loro innocuità, bisogna stare attenti. È importante osservare il dosaggio, tenere conto degli effetti collaterali e consultare un medico prima dell'uso.

Possiamo usare le erbe per calmare i nervi e alleviare l'ansia. Incontra il meglio di loro.

Nella società in cui viviamo, la testa proprio "esplode" per i problemi, gli obblighi, lo stress, la pressione lavorativa, la concorrenza, gli incentivi e le irritazioni che ci affliggono ogni minuto.

Tutti noi, di tanto in tanto, sogniamo di lasciare tutto e trasferirci in un luogo più tranquillo, ma, purtroppo, questo non è fattibile per la stragrande maggioranza delle persone.

Tuttavia, possiamo usare le erbe per calmare i nervi e alleviare l'ansia. Incontra il meglio di loro.

9 migliori erbe calmanti

Fiore della passione

Questa pianta ha un effetto diretto sul nostro sistema nervoso centrale e, allo stesso tempo, rilassa i muscoli. Sotto l'influenza della passiflora, i dolori che sono comparsi sui nervi scompaiono, così come, ad esempio, il dolore al collo (dovuto a una postura scorretta).

Questa erba è indicata anche per mal di testa e crampi mestruali. Puoi acquistare la tintura di passiflora nei negozi di alimenti naturali e aggiungerne alcune gocce all'acqua, al tè o al succo d'arancia appena spremuto.

Ginseng

Nella medicina tradizionale cinese, si ritiene che il ginseng sia in grado di bilanciare le energie yin e yang nel nostro corpo. Molti credono che provochi nervosismo o eccitazione, ma non è così.

Al contrario, stimola con depressione o stanchezza cronica. Allo stesso tempo, il ginseng ha un effetto sedativo sulle persone stressate o ansiose.

Oltre alla radice di ginseng fresca, puoi usarla come tintura (estratto di ginseng puro in alcool): basta diluire poche gocce in un bicchiere d'acqua, succo appena spremuto o tè.

verbena al limone

La verbena di limone, o aloysia trifoliate, ha molti benefici per la salute. Tra le altre cose, rilassa il corpo, aiutando con problemi associati a stress, nervosismo o ansia, nonché insonnia.

Alcune persone lo usano per migliorare la digestione, poiché la verbena aiuta con i gas intestinali, è carminativa e allevia le coliche (cioè ha un effetto antispasmodico).

Puoi usare le foglie fresche come condimento per una varietà di piatti o aggiungerle a limonate e succhi fatti in casa. Se hai foglie di verbena secche, puoi preparare la tua tisana semplicemente preparando alcune foglie in una tazza di acqua bollente.

Puoi combinare la verbena al limone con altre erbe come la valeriana, la camomilla o la menta.

Erba di San Giovanni

Questa pianta medicinale contiene molte sostanze utili, come i flavonoidi. Tuttavia, il più importante di questi è l'ipericina, che blocca l'azione dell'ormone dopamina. Il risultato è un miglioramento dell'umore..

Riduce anche la produzione di adrenalina, quindi è un'erba molto adatta per il trattamento di ansia, nervosismo e depressione.

Puoi acquistare l'olio essenziale di erba di San Giovanni, che viene applicato localmente, massaggiando la pelle con movimenti circolari. Non dimenticare di mescolarlo con olio di mandorle o d'oliva, non puoi usare l'olio essenziale puro direttamente sulla tua pelle!

Un'altra alternativa è l'aromaterapia, per questo, metti un paio di gocce di olio in una lampada aromatica.

Alcune persone bevono il tè dall'erba di San Giovanni, per questo è necessario preparare alcune foglie in un bicchiere di acqua bollente. Non puoi bere più di tre tazze al giorno.

Valeriana

È una delle piante medicinali più famose utilizzate per curare i disturbi nervosi e l'ansia. I suoi fiori sono usati per alleviare le tensioni, poiché contengono sostanze che hanno un effetto calmante.

La valeriana aiuta ad addormentarsi e favorisce un buon riposo. È consigliato per ridurre il dolore durante le mestruazioni. Fare un infuso di una manciata di radice di valeriana essiccata per litro di acqua bollente. Bere non più di tre tazze al giorno.

Basilico

Le proprietà lenitive di questa erba non sono così ampiamente conosciute come gastronomiche, perché viene utilizzata principalmente per aggiungere aroma e sapore a vari piatti.

Ma il basilico ha anche un effetto digestivo, quindi il tè a base di esso è molto buono a fine pasto, soprattutto se mangi troppo a pranzo oa cena.

Rilassa anche il sistema nervoso e ci aiuta a rilassarci meglio. È un rimedio naturale ideale per alleviare una condizione che viene comunemente chiamata gastrite nervosa.

Fiore di tiglio

Questo rimedio è più spesso raccomandato per le persone che soffrono di ansia, nervosismo o stress. Un decotto o una tisana a base di fiori di tiglio (fiori di tiglio) ci aiuta a dormire bene, alleviare la tensione e superare l'insonnia.

Se non ti piace il suo gusto, puoi aggiungere un'altra di queste tre erbe al tè ai fiori di tiglio: camomilla, valeriana o verbena.

Biancospino

Ha anche molte proprietà utili, ma tra queste possiamo evidenziare come la capacità di migliorare la condizione con malattie cardiovascolari, e persino prevenirli.

È un ottimo rimedio naturale per abbassare la pressione sanguigna (agente antipertensivo), migliora la circolazione sanguigna. Il biancospino ha anche un effetto sedativo sul sistema nervoso simpatico ed è prescritto per i pazienti con lieve nervosismo o ansia.

Puoi usare il biancospino come tintura aggiungendolo a succo, acqua o tè.

Melissa

Questa pianta è una pianta da miele, i suoi fiori sono ricchi di polline (quindi attirano le api, da cui il suo nome, perché melissa in greco significa "ape"). È un ottimo rimedio rilassante che può essere utilizzato per lo stress, l'ansia o l'insonnia.

La melissa ha anche un effetto antispasmodico, quindi è consigliata per le persone che praticano sport o che subiscono uno sforzo fisico. Ma non è tutto: la melissa è anche in grado di alleviare i crampi e il dolore addominale. pubblicato

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