Бруксизм скрипение зубами во сне. Почему во сне скрипят зубами

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 5 минут

Многие из нас сталкивались со скрежетом зубов во время сна у себя или своих близких. По статистике, скрипят зубами ночью примерно 8% взрослого населения и 15–20% детей младшего и школьного возраста. И если днем человек может себя контролировать, то ночью во сне все происходит непроизвольно. Почему скрипят зубами во сне? Опасно ли такое явление, и можно ли от него избавиться? Рассказываем.

Что это за недуг?

Бруксизмом в медицине называют скрежетание зубами. Происходит скрежет зубов непроизвольно, и нередко человек сам не замечает такого скрипения зубами. О ночном бруксизме обычно узнают от родственников.

Для того чтобы узнать, в чем причина скрипа зубами во сне у взрослых, врач может порекомендовать электромиографию. Во время такой процедуры к лицу пациента прикрепляются специальные датчики, которые должны фиксировать электрические потенциалы лицевых мышц человека. Медиков интересуют, прежде всего, те участки, которые отвечают непосредственно за жевание.

Еще до визита к врачу человек может понаблюдать за своим организмом и самостоятельно увидеть проблему:

Причины

Причины того, почему люди скрипят зубами во сне, могут быть разными:

Согласно статистическим данным, скрипит зубами во время сна каждый седьмой человек на нашей планете. До сих пор специалистами не найдено истинной причины этого явления. во сне может раздаваться из спальни человека, находящегося в стрессовом состоянии, имеющего какие-либо дефекты прикуса, или страдающего нарушениями глубины сна. Что при этом является первопричиной? И насколько опасным может быть это явление, как для детей, так и для взрослых?

Физиологически во сне происходит из-за ритмического сокращения которое и сопровождается низким скрипящим звуком. При этом отмечаются изменения давления крови, пульса, дыхания и так далее. Такое явление, как бруксизм, отмечают достаточно часто - примерно у трети маленьких детей. Причем при увеличении их возраста данный процент существенно снижается.

Известна народная примета, утверждающая, что во сне - верный признак присутствия глистов в организме человека. Однако никакого научного обоснования данного мнения еще не найдено. Одна из рабочих гипотез, которая рассматривается в качестве объяснения причины возникновения бруксизма, утверждает, что человек может скрипеть во сне из-за какого-либо нарушения регуляции его глубины. Это предположение ставит бруксизм в один ряд с такими явлениями, как сомнамбулизм, храп во сне, и кошмары, мучающие человека во сне.

Стоматологи выдвигают совершенно другое объяснение того, почему можно слышать скрежет зубами во сне. Причины, по их мнению, кроются в наличии каких-либо проблем с прикусом либо же могут быть следствием врожденного нарушения строения самого челюстного аппарата. У детей в возрасте до года причиной бруксизма может быть не только патологическое строение челюсти или но и прорезывание зубов. При режущихся зубках десны младенца зудят. И он, пытаясь устранить зуд, непроизвольно стискивает челюсть.

Большинство психологов соглашаются с тем, что причиной бруксизма может быть состояние стресса, чем бы оно ни было вызвано. В состоянии стресса человек внутренне напряжен, беспокоен, возбужден даже перед отходом ко сну. Поэтому скрежет зубами во сне может быть продолжением этого напряженного состояния на подсознательном уровне.

Данная гипотеза подтверждается и тем фактом, что кратковременные, порядка 10 секунд, периоды бруксизма во сне могут происходить и у совершенно здоровых взрослых людей, общий эмоциональный фон которых позитивен. Причиной этих кратковременных всплесков активности жевательных мышц может быть возврат на уровне подсознания к некоторой проблеме, требующей разрешения.

Если скрежет зубами во сне происходит из-за стресса, то избавиться от этого можно при помощи антистрессовых мероприятий. Прежде всего, необходимо питаться регулярно и ограничить при этом количество углеводов и кофеина. Хорошо помогают бороться со стрессом прогулки перед сном на свежем воздухе и теплые ванны с добавлением соответствующих задаче расслабления ароматических масел, а также грамотное построение графика работы, с учетом времени, необходимого для отдыха. Все это в совокупности позволит не допустить физические и нервно-психические перегрузки организма.

И, наконец, причиной бруксизма может быть нехватка кальция, магния и витаминов группы В, которая увеличивает судорожность мышц в состоянии покоя. В частности, это имеет отношение и к состоянию жевательных мышц во время сна. В данном случае, бруксизм можно полностью устранить, принимая соответствующие витаминно - минеральные комплексы.

Насколько серьезными могут быть последствия бруксизма? Кроме неприятного звука, доносящегося из спальни, мешающего отдыху окружающих, это явление может привести к стиранию зубной эмали, дефектам прикуса, появлению болей в мышцах лица, а также к головной боли. Поэтому, если скрежет зубами во сне замечен у вашего ребенка или у кого-либо из родственников, живущих с вами, не стоит медлить с обращением к специалистам для решения этой проблемы.

Такое явление, как скрежет зубами, расценивается многими в качестве безобидной и совсем не опасной привычки. На самом деле, это физиологическое расстройство, таящее в себе угрозу здоровью и требующее медицинской коррекции. Заболеванию подвержены как дети, так и взрослые. В нашей статье будет подробно рассмотрен феномен скрежета зубами во сне, его причины и лечение.

Симптомы и причины скрежета

В медицине скрежет зубами определяется несколькими терминами: бруксизм, одонтеризм, феномен Каролини. При возникновении отклонения человек может не испытывать никаких неприятных ощущений от скрежета. Данное состояние характеризуется следующими признаками:

• расшатывание зубов;
• ухудшение сна;
• ощущение звона в ушах;
• дискомфорт в области шеи;
• изменения прикуса;
• головные боли;
• повышение стираемости эмали клыков и резцов;
• болезненные ощущения во время жевания.

Как правило, человек узнает о своей склонности скрежетать зубами именно от близких. В ночной тишине скрип доставляет дискомфортные ощущения людям, находящимся рядом, тогда как сам пациент может ничего не чувствовать, когда спит. Бруксизм нередко проявляется как у взрослых, так и у детей в период бодрствования.

Есть мнение, что появление скрежета зубами ночью – это не что иное, как генетическая особенность. Почему человек в древности был подвержен своеобразному бруксизму? Наши первобытные предки стачивали свои клыки для обеспечения лучшей обработки пищи во время жевания.

В период сна, когда все рациональные сознательные механизмы не работают, инстинкт, заложенный на генетическом уровне, дает о себе знать. Так ли это на самом деле, специалистам пока выяснить не удалось. Зато врачам давно известно, какой вред наносит скрежет зубами по ночам и как избавиться от этой проблемы.

Чем опасно скрежетание зубами?

Если во сне у ребенка нередки проявления бруксизма, это вызывает у родителей серьезное беспокойство. Тогда как скрежету зубами во сне у взрослых особенного значения не придают. Почему так происходит? Все дело в незнании негативных последствий, в числе которых:

• истончение и повреждение эмали;
• нарушения функционирования челюстных суставов;
• повышение чувствительности зубов;
• болезненные ощущения в мышцах лица и шеи;
• неврологические заболевания;
• неспособность расслабиться.

Если человек сильно сжимает челюсти во сне, то вероятность травмирования языка и слизистой повышается в разы. Также нарушается слюноотделение и даже дыхательные процессы. Опасных для жизни последствий скрежетания пока не зафиксировано, но общее состояние здоровья ухудшается. Это неоспоримый факт!

Человек, который часто скрипит зубами во время сна, испытывает хронический стресс. Вот почему устранять причины бруксизма и всячески бороться с данным недугом необходимо не только у детей. Избавившись от привычки сильно сжимать челюсти во сне, человек почувствует себя гораздо лучше, вне зависимости от того, сколько ему лет.

Особенности патологии у взрослых и детей

Врачи утверждают, что ребёнку справиться со скрежетом зубками проще, чем взрослому. Первые признаки нарушения у ребенка родители могут заметить при появлении молочных зубов. Феномен исчезает бесследно ближе к 5-6 годам. Беспокойство обоснованно, если скрежетание мешает малышам спать и характеризуется следующими признаками:

• длительность стискивания челюстей составляет более 10 секунд;
• заметны увеличения аденоидов;
• разрушается поверхность зубов;
• изменяется прикус;
• ребенок испытывает недомогание после сна;
• проявляются затруднения во время пережевывания пищи.

Если зубной скрежет сопровождается у детей хотя бы одним из перечисленных явлений, то следует незамедлительно обратиться к стоматологу . Чтобы избавиться от привычки сжимать челюсти во сне, придется пройти определенное лечение. Почему ребенок подвержен бруксизму, врач сможет сказать только после диагностики.

Во взрослом возрасте скрежетание проявляется с другими особенностями. В подавляющем большинстве случаев оно бывает вызвано стрессом и хронической усталостью. Если вы относитесь к категории работников группы риска, то вероятность зубного скрежета во сне повышается. Перечислим традиционно наиболее стрессовые профессии:

• сотрудники правоохранительных органов;
• военные;
• хирурги;
• специалисты, работа которых связана с оптической техникой;
• учителя.

Чтобы избавиться от негативной привычки, вам не придется менять профессию. Достаточно проконсультироваться со стоматологом и выполнить все его рекомендации.

Способы избавления от проблемы

Зная, почему появился зубной скрежет, необходимо в первую очередь устранить провоцирующие его факторы. Специальных медикаментозных способов, позволяющих избавиться от привычки, пока не разработано. Если человек имеет пристрастие непроизвольно сжимать челюсти во сне и в период бодрствования, то стоматолог может дать следующие рекомендации.

1. Расслабление мышц лица. В первое время придется тщательно контролировать работу жевательной мускулатуры. Необходимо будет активизировать мышцы только во время приема пищи. Затем можно включить в ежедневную гимнастику упражнения. Жуйте одну пластинку жвачки на одной стороне зубного ряда в течение минуты, после чего такое же время на другой стороне. Выполняйте упражнение, пока челюсть не устанет. После этого произойдет непроизвольное расслабление мышц, и ночное скрежетание прекратится.
2. Прием медикаментозных средств. Если причиной скрежетания зубами является нервное напряжение, то стоматолог направит пациента к неврологу или психотерапевту. Врач назначит успокоительные препараты, после приема которых самочувствие значительно улучшится, а зубной скрежет прекратится.
3. Использование шин и кап от бруксизма. Специальные ортодонтические аппараты позволяют предотвратить зубное скрежетание по ночам. Изделия подбираются индивидуально. Их надевают на верхний зубной ряд, поэтому сильное сжатие челюсти становится невозможным. Постепенно человек привыкает расслаблять мышцы, спазм исчезает, а скрежет прекращается. Подобные устройства можно использовать даже при бруксизме у детей.

Существуют и народные методы лечения, которые не всегда поддерживаются квалифицированными врачами. Например, хорошо зарекомендовал себя теплый компресс перед сном. Ткань, смоченную в отваре трав, следует наложить на скулы и щеки и продержать в течение 15-20 минут. Компресс можно делать и после пробуждения. Такой способ нередко используют для лечения бруксизма в домашних условиях. При этом важно понимать, что вам ничего не заменит консультации и рекомендаций квалифицированного врача! Поэтому не стоит увлекаться самолечением.

Скрежетание зубами – это не патология, а лишь временное нарушение деятельности жевательных мышц. Откорректировать данное состояние можно относительно простыми и совершенно безопасными методами. Важно лишь не игнорировать скрежет, чтобы потом не устранять негативные последствия. Очень интересную информацию о том, почему возникает бруксизм и как с ним бороться, расскажет в заключительном видео практикующий врач-педиатр.

Когда муж скрипит зубами во сне, редкая женщина может заснуть. К счастью, есть различные способы, которые помогают избавиться от этого явления.

Муж скрипит зубами во сне: что это и почему так происходит?

Скрежет зубами во сне называется бруксизмом. Исследователи считают, что около половины жителей Земли страдают от него.

Если муж скрипит зубами во сне, отправьте его к врачу

Специалисты выделяют 4 основные причины возникновения бруксизма:

Разумеется, это неполный список возможных факторов, но они самые распространенные.

Что делать, если муж ночью скрипит зубами?

Для избавления от скрежета зубами врачи предлагают пересмотреть свой рацион – уменьшить потребление сладостей и напитков с кофеином, почаще грызть сырые яблоки, морковку, а также другие твердые овощи и фрукты. Также рекомендуется выпивать перед сном чашку зеленого чая с ромашкой.

Чтобы защитить зубную эмаль от разрушения, стоит обратиться к стоматологу за специальными прокладками – капами. С этой же целью можно полоскать рот стаканом воды с 3 каплями эфирного масла чайного дерева или смесью настойки аира и прополиса в равных пропорциях. Полоскание нужно проводить в течение 3 мин. трижды в день. Одновременно с этим следует употреблять продукты с высоким содержанием кальция.

Еще несколько полезных советов:

• забыть перед сном весь негатив, накопившийся за день, подумать о чем-нибудь светлом, приятном;
• обязательно находить время для кратковременного отдыха в течение рабочего дня, чтобы избежать переутомления;
• делать на челюсти перед сном компресс из смоченного в горячей воде полотенца и держать его, пока не остынет;
• принимать вечером теплую ванну с эфирными маслами или морской солью;
• обратиться к неврологу, ведь бруксизм может быть следствием проблем с нервной системой;
• сходить к психологу – если скрежет зубами возникает из-за эмоциональных потрясений, он поможет избавиться от страхов.

Скрипение зубами чаще всего происходит в момент ночного сна по причине спастического сокращения мышц жевательного аппарата с периодами мышечного расслабления. На сегодняшний день данное явление в процессе исследования и тщательного изучения причинных факторов, влияющих на возникновение скрипа зубов по ночам. По большей части медики склонны связывать скрежет во сне с особенностями психики человека, которая отличается лабильностью. По мнению специалистов, это не единственная причина, существуют и другие вполне логичные объяснения, которые будут освещены в нашей статье.

Описание синдрома бруксизма (скрипа зубов)

Феномен встречается не часто и наблюдается у 1-3% населения земного шара, причем он может появиться одинаково, как у детей любого возраста, так и у взрослых людей. Специфичному явлению был дан научный термин – бруксизм . Название происходит от греческого слова «brychein», что в переводе означает «скрип зубами». Бруксизм может беспокоить не только в ночное время, хотя преимущественно непроизвольный спазм наступает именно в момент сна, но и в момент дневного бодрствования. Спастический приступ отличается кратковременностью и продолжается несколько минут (1-2 минуты). За весь ночной период он может повторяться несколько раз.

Рефлекторный спазм жевательных мышц вызывает тесное смыкание верхнего и нижнего ряда зубов, приводя челюсти в стиснутом положении в спастическое движение вперед-назад и вправо-влево. Такой процесс сопровождается среди ночи внезапными характерными звуками, возникающими при трении зубов в сжатом состоянии и при спазме челюстной мускулатуры: скрежетом, постукиванием, чавканьем, жеванием слюны и ее звучным проглатыванием.

В момент неконтролируемого спазма, когда организм пребывает в состоянии сна, у человека нередко происходят определенные расстройства со стороны дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, например, кратковременное прекращение дыхательного акта, снижение пульсового ритма и понижение кровяного давления. Синдром бруксизма негативно сказывается на общем самочувствии пациента, а также на состоянии здоровья зубов.

В народе бытует мнение, что если человек скрипит зубами во сне, значит, у него есть глисты. Такая взаимосвязь в определенной мере присутствует, но не всегда. При наличии затяжной глистной инвазии нарушается всасываемость витаминов из группы В, а это, безусловно, отражается на функциях нервной системы, вследствие чего не исключено появление симптома в виде скрипа зубов по ночам. Но подобная клиническая картина свойственна преимущественно людям не с гельминтозами, а с лабильной нервной системой, которая характеризуется повышенной эмоциональностью, переменчивым настроением, отсутствием душевной гармонии, вспыльчивостью и повышенной тревожностью.

Причины скрипа зубов у взрослых и детей

Бруксизм проявляется в виде скрежета зубами во сне на бессознательном уровне, а его появление, как показывает медицинская практика, в основном обуславливается психологическим фактором. Не каждый взрослый человек и ребенок в течение дня могут свободно давать волю своим чувствам, и это касается преимущественно негативных эмоций, например, злобы, агрессии или обиды. Таким образом, скопившаяся за сутки энергия, над которой невозможен осознанный контроль в период ночного отдыха, в полном смысле слова выплескивается наружу. Нервно-психологический раздражитель вызывает напряжение и спазм лицевой мускулатуры, при этом происходит стискивание челюстей и судорожное их движение, что сопровождается характерными звуками.

Но это далеко не единственная причина, которая может спровоцировать у человека своеобразное функционирование челюстно-лицевого аппарата во время сна. Специалисты определили ряд провокационных факторов, которые также влияют на появление зубовного скрежетания ночью. Рассмотрим, по каким еще причинам способен развиться у взрослого человека и ребенка синдром бруксизма.

Причины ночного скрипа зубов у взрослых

1. Воспаление в височно-нижнечелюстном суставе (артрит) . Благодаря подвижному костному сочленению человек может осуществлять движение челюстями – смыкать и размыкать их, двигать в разные боковые стороны, выдвигать вперед нижний элемент челюсти. Когда возникает одностороннее или двустороннее воспаление, функционирование пораженного сустава нарушается. Патологическая дисфункция приводит к раздражению нервных образований подвижного сочленения и влиянию волны возбуждения на мышечные волокна, окружающие сустав, из-за чего происходит спазм жевательных мышц. Как узнать, есть ли у человека артрит височно-нижнечелюстных суставов? Очень просто, по хрусту или щелчку в них в момент широкого открывания рта, например, во время зевания.
2. Дисфункция нервной системы . Именно по причине нервно-психологического истощения чаще всего развивается бруксизм. Так, люди, пребывающие в постоянном состоянии стресса, душевного дискомфорта, жизненной неудовлетворенности, повышенного волнения, имеют большую предрасположенность к развитию бруксизма. Ночью, когда человек спит, все пережитые бурные эмоции за день – злость, страхи, переживания, волнения, растормошившие нервную систему до пика, продолжают тревожить человека, хоть и на бессознательном уровне, вызывая избыточное напряжение челюстных мышц. Для таких пациентов характерна повышенная нервозность и наличие вредной привычки – снимать нервное перенапряжение, кусая и грызя ногти, ручку, карандаш и даже волосы или элементы одежды. Так что, если кто-то узнал себя в этом описании или человека из близкого окружения, знайте, степень развития еще одного эксцентричного явления очень велика.
3. Злоупотребление алкоголем и никотином . Пагубные привычки негативно сказываются на функционировании ЦНС, что провоцирует патофизиологические нарушения в коре головного мозга. Люди, страдающие хотя бы от одной из двух зависимостей, обрекают свою нервную систему к развитию в ней необратимых расстройств, вплоть до эпилептических припадков. Токсические вещества, содержащиеся в этиловом спирте и никотине, воздействуют угнетающе на ЦНС, искажая ее правильное функционирование. Такое негативное влияние на главный орган, который осуществляет контроль над работой всех систем организма, приводит к гипертонусу мышечных волокон и появлению судорожного сокращения жевательного аппарата.
4. Врожденные и приобретенные дефекты зубов и челюстей. К числу причин скрипа зубов, возникающего в периоды сна, относят врожденное аномальное расположение зубного ряда и строение челюстного отдела. Такие отклонения от нормы как, например, неправильный прикус, частичное отсутствие зубов или наличие сверкомплектных зубов, становятся следствием нарушения двигательных функций нервов жевательных мышц. Аналогичный патогенез вызывают неверно подобранные зубные протезы, воспалительные процессы в зоне крепления имплантата, челюстно-лицевые травмы, а также сложности с прорезыванием зубов в детском возрасте.

Почему дети скрипят зубами во сне?

1. Психоэмоциональная расшатанность . Довольно часто дети эмоциональные и впечатлительные скрипят зубами во сне. Объясняется это явление просто: ребенок, который по каким-либо причинам пребывает в состоянии стресса или же в возбудимом состоянии, например, перед контрольной работой в школе, после праздника с яркими впечатлениями, не может полноценно расслабиться. Точнее сказать, его нервная система не может переключиться из активной фазы в фазу нормального физиологического торможения, благодаря чему должно произойти расслабление всех мышц тела. Обычно у детей с психическим истощением параллельно с бруксизмом наблюдаются проблемы с засыпанием, страшные сновидения, разговоры во время сна, частые пробуждения.
2. Увеличенные аденоиды . Преобладающее количество детей, а это 80 % из всех случаев детского бруксизма, у которых присутствует гипертрофия глоточной миндалины в отделе носоглотки, имеют склонность к появлению бесконтрольного скрежета во сне. Из-за отечности носоглотки и скопления слизи нарушается дыхание через нос, а именно такие симптомы большую выраженность имеют ночью, таким образом, сон ребенка становится беспокойным и сопровождается скрипом зубов и храпом.
3. Прорезывание зубов . Ночной скрежет очень часто наблюдает у малышей в момент прорезывания первых зубов. В этот период родители отмечают у ребенка повышенную капризность и слюнотечение. Детки тянут в рот игрушки, кулачки и все, что им попадается в руки. Из-за того, что десны при прорезывании зубов чешутся и зудят, малыш рефлекторно сжимает тесно челюсти и двигает ими в разных направлениях, причем он может это делать не только во сне, но и в часы бодрствования.

Осложнения и лечение зубовного скрипа

Частые спастические сокращения жевательных мышц, приводящие к трению зубов, могут негативно сказаться на состоянии важных функциональных костных элементов полости рта, служащих человеку для первичной переработки пищи. К главным осложнениям зубовного скрипа относят:

• истирание внешней защитной оболочки зубов (эмали);
• высокую чувствительность зубов к холодной или горячей пище;
• повреждение зубов с нарушением их расположения и целостности (искривления, сколы, трещины, переломы, выпадение, шатание и пр.);
• болезненные ощущения в челюстно-лицевых мышцах и суставах, особенно при движении ими;
• развитие хронической усталости, являющейся следствием некрепкого сна;
• появление сонливости в дневное время и частые приступы мигрени.

Безусловно, чтобы избежать патологических последствий специфического явления, которое человек не может во сне контролировать, следует бороться с ночным скрипом зубов в состоянии бодрствования. Итак, как же повлиять на полное устранение бруксизма? Подобный синдром в настоящее время поддается лечению, но только после установления истинных причин его развития.

Так как весомую роль в возникновении зубовного скрипа играет нервно-психологический фактор, следовательно, нужно максимально поспособствовать восстановлению нервной системы при помощи самоконтроля над собственным душевным состоянием или посредством седативных препаратов. Кроме того, необходимо максимально сократить, особенно в вечернее и ночное время, прием главных раздражителей нервной системы – алкоголя, высококалорийной пищи, энерготоников, крепкого чая и кофе.

Успокаивающее и расслабляющее воздействие на жевательные мышцы окажут местные процедуры с использованием сухого тепла, например, прикладывать нагретую соль в мешочке на данную область. Проводить прогревание необходимо непосредственно перед сном, длительность процедуры – 15-20 минут.

Очень важно исправить ортодонтические нарушения в ротовой полости. При наличии неправильного прикуса, провоцирующего спазм жевательных мышц, можно обратиться за помощью в специализированную ортодонтическую клинику, где сделают слепок зубов пациента и изготовят силиконовую капу. Такое приспособление будет препятствовать примыканию верхних и нижних зубных рядов, а также поможет откорректировать аномалии прикуса и выровнять зубы.