Un sentiment constant d'anxiété provoque. Symptômes du trouble panique

Anxiété est un sentiment d'appréhension, de peur ou d'anxiété. Certaines peurs et inquiétudes sont justifiées, par exemple, s'inquiéter pour ses proches. L'anxiété peut survenir sans raison, ou elle peut survenir en fonction de la situation réelle, mais peut être disproportionnée par rapport à ce à quoi on pourrait normalement s'attendre. Une anxiété sévère peut avoir un impact sérieux sur la vie quotidienne.

En Occident, environ 10 % de la population est touchée par un trouble anxieux. Seulement huit pour cent de la population du Moyen-Orient et six pour cent de la population asiatique ont déclaré avoir un problème d'anxiété. Elle débute le plus souvent dans l'enfance ou adolescence mais peut commencer à l'âge adulte. Ceci est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

Instituts nationaux de la santé:

L'inquiétude est une réponse normale au stress et peut en fait être utile dans certaines situations. Pour certaines personnes cependant, l'anxiété peut devenir excessive. Bien que la personne souffrante puisse réaliser que son anxiété est trop forte, elle peut aussi avoir du mal à la contrôler et cela peut affecter négativement sa vie quotidienne. Existe large éventail troubles anxieux, y compris le trouble de stress post-traumatique, le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble panique, pour n'en nommer que quelques-uns. Collectivement, ils sont parmi les plus courants les troubles mentaux auxquels sont confrontés les gens partout dans le monde.

Presque tout le monde expérimente alarmes temporaires, des sentiments de nervosité ou de peur, comme réaction normaleà des situations stressantes à un moment donné de la vie. Cependant, les personnes qui souffrent d'anxiété, de dépression et de consommation peuvent avoir une condition appelée trouble d'anxiété généralisée (TAG).

Symptômes d'anxiété

Symptômes d'anxiété inclure des périodes distinctes et intenses de peur ou de sentiment de malheur se développant en très peu de temps - 10 minutes. Symptômes d'anxiété associés à au moins 4 des éléments suivants :

• Inquiétude et tension excessives et constantes
• Position réaliste des problèmes
• Agitation ou sentiment "dur"
• Irritabilité
• Tension musculaire
• Mal de tête
• transpiration
• Difficulté de concentration
• Nausée
• Le besoin d'aller fréquemment aux toilettes
• Fatigue
• Problème d'endormissement ou d'endormissement
• Frisson
• Être facilement effrayé

Les causes de l'anxiété

Les causes de l'anxiété comprennent un état mental, un état physique, les effets de la drogue ou une combinaison de ceux-ci. La tâche initiale du médecin est de déterminer si l'état de santé est alarmant.

• La génétique: Certaines recherches suggèrent que les antécédents familiaux jouent un rôle dans l'augmentation de la probabilité qu'une personne développe un HAD. Cela signifie que la tendance à développer le TAG peut être héréditaire.
• Chimie du cerveau: Le TAG a été associé à des niveaux anormaux de certains neurotransmetteurs dans le cerveau. Les émetteurs sont des messagers chimiques spéciaux qui aident à déplacer les informations de cellules nerveuses dans les cellules nerveuses. Si les neurotransmetteurs sont déséquilibrés, les messages ne peuvent pas être reçus correctement par le cerveau. Cela peut changer la façon dont le cerveau réagit dans certaines situations qui conduisent à l'anxiété.
• Facteurs environnementaux: Les traumatismes et les événements stressants, tels que la violence, le décès d'un être cher, un divorce, un changement d'emploi ou d'école, peuvent entraîner le TAG. Le TAG peut également s'aggraver pendant les périodes de stress. L'utilisation et le sevrage de substances psychoactives, notamment l'alcool, la caféine et la nicotine, peuvent également aggraver l'anxiété.

Association dépression et anxiété:

Les chercheurs étudient que les troubles anxieux sont héréditaires et qu'ils ont une base biologique, comme les allergies ou le diabète et d'autres maladies. Les troubles anxieux peuvent se développer à partir d'un éventail complexe de facteurs de risque, notamment la génétique, la chimie du cerveau, la personnalité et les événements de la vie.

Les personnes atteintes d'un trouble anxieux sont trois à cinq fois plus susceptibles d'aller chez le médecin et six fois plus susceptibles d'être hospitalisées pour un traitement de santé mentale que celles qui ne souffrent pas de troubles anxieux.

Anxiété

Anxiété est un trouble émotionnel qui peut couvrir de nombreux sentiments et symptômes différents. Souvent ceux qui souffrent d'anxiété ou de troubles généraux symptômes d'anxiété trouvera une croix pour les autres types d'anxiété. Vous trouverez ci-dessous les principaux aperçus des types d'anxiété les plus courants.

• Alarme d'attaque / crise de panique. Les crises d'angoisse sont une forme d'anxiété très courante et sont souvent ressenties à la suite de soucis pour des choses de tous les jours dans votre vie, comme la famille, les finances ou votre travail. Au début, l'anxiété peut sembler tout à fait normale, mais avec le temps, vous pouvez commencer à vous inquiéter davantage de problèmes spécifiques dans votre vie.
• trouble d'anxiété sociale. Le trouble d'anxiété sociale est défini comme une peur persistante d'être regardé ou critiqué par les autres. Il s'agit d'un trouble anxieux très courant qui survient généralement au travail ou en fréquentant d'autres personnes.
• phobies spécifiques. Les personnes atteintes d'une phobie spécifique présentent généralement des symptômes d'anxiété lorsqu'elles sont confrontées à une situation ou à une pensée particulière.
• Trouble d'anxiété panique. Le trouble d'anxiété panique est un effet lié à l'anxiété qui se caractérise généralement par des attaques de panique répétées.
• phobie sociale. La phobie sociale est un autre nom pour le trouble d'anxiété sociale.
• désordre anxieux généralisé. Le TAG est probablement la forme d'anxiété la plus courante. Elle se caractérise par une inquiétude excessive au sujet de la vie quotidienne, qui peut inclure plus d'une circonstance spécifique.
• Agoraphobie. L'agoraphobie est une forme moins courante de trouble anxieux, mais elle peut néanmoins être très grave. Ce trouble particulier découle en fait d'avoir des attaques de panique et d'anxiété. L'agoraphobie est la peur d'avoir des crises de panique dans des lieux publics.
• Syndrome de stress post-traumatique(ESPT). Quelqu'un qui a vécu une expérience de vie traumatisante peut souffrir d'anxiété et de panique à l'avenir. Les expériences de guerre sévère, par exemple, ne provoquent pas seulement de l'anxiété et du stress, elles peuvent déclencher des flashbacks et des attaques de panique. D'autres conditions post-traumatiques comprennent le viol ou d'autres abus sexuels, la violence émotionnelle et le fait de vivre des événements naturels négatifs tels qu'un tremblement de terre ou un ouragan dévastateur. Cette forme de trouble anxieux peut être grave et nécessite plus que probablement un certain type de thérapie comportementale avec un professionnel.

Traiter l'anxiété

Lorsque cause d'alarme est une maladie physique traitement de l'anxiété visant à éradiquer cette maladie. Par exemple, si votre thyroïde est hyperactive et cause de l'anxiété, le traitement de l'anxiété peut inclure une intervention chirurgicale et divers médicaments régulateurs de la thyroïde.

Antidépresseurs sur ordonnance. Des médicaments contre l'anxiété sont disponibles et peuvent être particulièrement utiles pour les personnes dont l'anxiété interfère avec le fonctionnement quotidien. Les anxiolytiques, les plus couramment utilisés pour traiter l'anxiété, appartiennent à une classe de médicaments appelés benzodiazépines. Ces médicaments contre l'anxiété sont parfois appelés « tranquillisants » parce qu'ils vous laissent calme et détendu.

Effets secondaires

La dépendance aux anxiolytiques (benzodiazépines) est complication potentielle traitement de l'anxiété. D'autres effets secondaires des médicaments comprennent l'insomnie ou la somnolence et problèmes sexuels. Les antidépresseurs sur ordonnance produisent généralement des effets secondaires inconfortables ou malheureux, même aux doses recommandées. Des études récentes ont montré que certains patients ont connu des problèmes dangereux lors de la prise de ces types de médicaments.

Il existe des preuves que certains traitement de l'anxiété La prescription a parfois conduit à des résultats dangereux : par exemple, Xanax a des effets de dépendance chez certains patients, y compris une tolérance corporelle accrue (ce qui signifie qu'il en faut plus pour créer un effet) et des symptômes de sevrage. Des études récentes montrent que le Prozac augmente le risque de suicide chez les jeunes.

Traitement à base de plantes contre l'anxiété

Au cours des dernières années, un grand intérêt s'est manifesté pour l'utilisation des herbes dans traitement de l'anxiété. Le millepertuis (millepertuis), une herbe largement utilisée dans traitement léger et la dépression légère en Europe, a récemment suscité l'intérêt aux États-Unis. Le millepertuis, une jolie plante buissonnante à faible croissance couverte de fleurs d'été jaunes, a été utilisé pendant des siècles dans de nombreux folk et remèdes à base de plantes Protection légale. Aujourd'hui en Allemagne, le millepertuis est utilisé dans le traitement de l'anxiété plus que tout autre antidépresseur. Cependant, les études scientifiques qui ont été menées sur son utilisation ont été de courte durée et ont utilisé plusieurs doses différentes.

Administration des aliments et des médicaments publié par l'avis de santé publique du 10 février 2000. Elle a déclaré que le millepertuis semble affecter une voie métabolique importante utilisée par de nombreux médicaments prescrits pour traiter des affections telles que le sida, les maladies cardiaques, l'anxiété, la dépression, les convulsions, certains cancers et le rejet de greffe. Par conséquent, les professionnels de la santé doivent alerter leurs patients de ces interactions médicamenteuses possibles.

Quelques autres traitement de l'anxiété à base de plantes Les suppléments couramment utilisés qui n'ont pas été évalués dans des essais cliniques à grande échelle sont l'éphédra, le ginkgo biloba, l'échinacée et le ginseng. Tout traitement contre l'anxiété à base de plantes ne doit être pris qu'après consultation d'un médecin ou d'un autre fournisseur de soins de santé.

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Prévention de l'anxiété

La prévention de l'anxiété implique essentiellement d'être conscient des stress de la vie et de votre propre capacité à les gérer. Cela peut souvent être une tâche difficile dans notre 21e siècle occupé et mouvementé. En fait, il est possible de développer des mécanismes pour tous les stress de la vie. Les stratégies peuvent inclure la méditation, des exercices de relaxation, y compris la respiration profonde, la visualisation, les compétences interpersonnelles pour faire face à des personnes et des situations difficiles, ou des compétences parentales pour traiter avec vos enfants. La prévention comprend également l'alimentation, l'exercice régulier, le repos et les bases en matière de soins de santé préventifs. L'alimentation est un facteur important. La caféine, les stimulants, le manque de repos et le manque d'exercice sont tous des facteurs qui affectent l'excitabilité.

Synonymes et mots

Si vous recherchez un traitement pour l'anxiété, vous pouvez également trouver des informations en utilisant les synonymes suivants : crise de panique, trouble panique, peur, anxiété, nerfs, trouble de stress post-traumatique, trouble de stress post-traumatique, SSPT, trouble d'anxiété généralisée, phobie trouble, trouble panique, phobie, stress, troubles, anxiété, stress.

Certes, chaque personne au moins une fois dans sa vie a ressenti un sentiment d'anxiété et de peur. Ce sont des émotions normales qui aident à se protéger contre les dangers qui surviennent parfois sur Le chemin de la vie. Cependant, si l'anxiété prend de l'ampleur, devient constante et douloureuse, elle commence à causer des désagréments et des souffrances. Une manifestation vivante d'un tel état est une attaque de panique (ou en d'autres termes, une attaque de panique).

Pourquoi il y a un sentiment constant d'anxiété et de peur

Les raisons de l'apparition de sentiments d'anxiété et de peur peuvent être différentes. Ceux-ci incluent le stress constant qu'une personne éprouve dans la vie quotidienne, des situations imprévues complexes, une prédisposition génétique, etc. Comme le montre la pratique, ces troubles surviennent chez des personnes ayant un tempérament particulier (généralement celles qui ont un type de personnalité anxieux et méfiant).

Très souvent, une anxiété accrue est associée aux sentiments d'une personne au sujet de sa santé et de sa vie. Le patient commence à accorder une attention particulière à certaines sensations dans le corps, surveille attentivement le travail du cœur, le processus respiratoire. Il lui semble qu'il développe une sorte de maladie qui conduira sûrement à la mort. C'est ainsi que se développe une attaque de panique.

En règle générale, ce trouble s'accompagne non seulement d'anxiété et de peur atroces, mais également de symptômes somatiques désagréables: sensation de manque d'air, accélération du rythme cardiaque, transpiration excessive, tremblements du corps. Tous ces éléments sont des manifestations d'un trouble anxieux. Dans de nombreux cas, une personne considère ces sensations comme étant à l'origine de sentiments d'anxiété et de peur : je n'ai pas assez d'air, je n'ai rien pour respirer, j'ai donc un sentiment d'anxiété. En réalité, tout se passe exactement à l'inverse : c'est l'anxiété qui entraîne des troubles autonomes désagréables.

Comment se débarrasser des sentiments constants d'anxiété et de peur

La thérapie des troubles anxieux doit être avant tout individuelle et complexe. Meilleur résultat atteint avec une combinaison de thérapie médicamenteuse et de psychothérapie. Parmi les médicaments, les tranquillisants, les antidépresseurs et les agents auxiliaires sont couramment utilisés.

A partir des méthodes psychothérapeutiques, la thérapie cognitivo-comportementale est utilisée. Son but est de convaincre le patient de ne pas avoir peur du danger. Une personne doit non seulement savoir comment faire face aux sentiments d'anxiété, mais doit également apprendre à faire face aux dangers. Ce n'est qu'ainsi qu'il pourra faire face aux troubles anxieux.

Merci

Troubles anxieux et panique : causes, signes et symptômes, diagnostic et thérapie

En dessous de troubles anxieux impliquent des conditions accompagnées d'une excitabilité excessive système nerveux, ainsi qu'un fort sentiment d'anxiété déraisonnable et des signes observés en présence de certaines pathologies les organes internes. Ce type de trouble peut survenir dans un contexte de surmenage chronique, de stress ou de maladie grave. Ces conditions sont souvent appelées crises de panique.
Les signes évidents de cette affection comprennent à la fois des étourdissements et un sentiment déraisonnable d'anxiété, ainsi que la douleur dans l'abdomen et la poitrine, peur de la mort ou d'une catastrophe imminente, essoufflement, sensation de "coma dans la gorge".
Le diagnostic et le traitement de cette condition sont pris en charge par un neurologue.
La thérapie des troubles anxieux comprend l'utilisation de sédatifs, la psychothérapie et de nombreuses techniques de soulagement du stress et de relaxation.

Troubles anxieux - qu'est-ce que c'est?

Les troubles anxieux sont un certain nombre de pathologies du système nerveux central, qui se caractérisent par un sentiment constant d'anxiété qui survient pour des raisons inconnues ou insignifiantes. Avec le développement de cette affection, le patient peut également se plaindre de signes d'autres affections des organes internes. Ainsi, par exemple, il peut ressentir un essoufflement, des douleurs à l'abdomen ou à la poitrine, une toux, une sensation de boule dans la gorge, etc.

Quelles sont les causes des troubles anxieux ?

Malheureusement, jusqu'à présent, les scientifiques n'ont pas été en mesure d'établir vraie raison développement de troubles anxieux, mais sa recherche est toujours en cours. Certains scientifiques avancent que cette maladie est la conséquence d'un dysfonctionnement de certaines parties du cerveau. Les psychologues sont arrivés à la conclusion que ce type de trouble se fait sentir en raison d'un traumatisme psychologique, dans le contexte d'un surmenage excessif ou d'un stress intense. Ce sont les psychologues qui sont sûrs que cette condition peut également survenir si une personne a une idée très erronée sur certaines choses qui lui cause un sentiment constant d'anxiété.

Si nous tenons compte du fait que la population moderne est simplement obligée de mener une vie active, il s'avère que cette condition peut se développer en chacun de nous. Parmi les facteurs pouvant provoquer le développement de ce type de trouble, on peut également ranger les traumatismes psychologiques résultant d'une maladie grave.

Comment faire la distinction entre l'anxiété « normale », qui permet de survivre à une situation dangereuse, et l'anxiété pathologique, qui résulte d'un trouble anxieux ?

1. Tout d'abord, il convient de noter que l'anxiété insensée n'a rien à voir avec une situation dangereuse spécifique. Elle est toujours inventée, car le patient imagine simplement dans sa tête une situation qui n'existe pas réellement. Le sentiment d'anxiété dans ce cas épuise le patient, à la fois physiquement et émotionnellement. La personne commence à ressentir un sentiment d'impuissance, ainsi qu'une fatigue excessive.

2. L'anxiété "normale" est toujours liée à la situation réelle. Il n'a pas tendance à perturber les performances humaines. Dès que la menace disparaît, l'anxiété de la personne disparaît immédiatement.

Troubles anxieux - quels sont leurs signes et symptômes ?

À l'exception sentiment constant l'anxiété, qui est considérée comme le principal symptôme de ce type de trouble, une personne peut également ressentir :

• Peur de situations qui n'existent pas réellement, mais la personne elle-même croit que cela peut lui arriver
• Sautes d'humeur fréquentes, irritabilité, pleurs
• Irritabilité, timidité
• Mains humides, bouffées de chaleur, transpiration
• Fatigue excessive
• impatience
• Sensation de manque d'oxygène, incapacité à respirer profondément ou besoin soudain de respirer profondément
• Insomnie, troubles du sommeil, cauchemars
• Troubles de la mémoire, troubles de la concentration, diminution des capacités mentales
• Sensation de boule dans la gorge, difficulté à avaler
• Une sensation de tension constante qui rend impossible de se détendre
• Vertiges, vision floue, palpitations
• Douleur dans le dos, la taille et le cou, sensation de tension musculaire
• Douleur dans la poitrine, autour du nombril, dans la région épigastrique, nausées, diarrhée

Il est important de noter le fait que tous les symptômes qui ont été présentés à l'attention des lecteurs un peu plus haut ressemblent très souvent à des signes d'autres pathologies. En conséquence, les patients se tournent vers un nombre énorme spécialistes, mais pas à un neurologue.

Très souvent, ces patients ont également des phobies - la peur de certains objets ou situations. Les phobies les plus courantes sont considérées comme :

1. Nosophobie- peur d'une certaine maladie ou peur de tomber malade en général ( par exemple, la carcinophobie - la peur d'avoir un cancer).

2. Agoraphobie- peur de se retrouver dans une foule de personnes ou dans un espace ouvert trop grand, peur de ne pas pouvoir sortir de cet espace ou de cette foule.

3. phobie sociale- peur de manger dans les lieux publics, peur d'être en société étrangers, peur de parler devant le public et ainsi de suite.

4. Claustrophobie- Peur d'être dans des espaces confinés. Dans ce cas, une personne peut avoir peur de rester à la fois dans une pièce fermée à clé et dans les transports, dans un ascenseur, etc.

5. Craindre devant des insectes, des hauteurs, des serpents et autres.

Il convient de noter que la peur normale diffère de la peur pathologique, tout d'abord, par son effet paralysant. Cela se produit sans raison, tout en modifiant complètement le comportement humain.
Un autre signe de trouble anxieux est considéré comme syndrome obsessionnel-compulsif, qui fait constamment émerger des idées et des pensées qui provoquent une personne à certaines des mêmes actions. Ainsi, par exemple, les personnes qui pensent constamment aux germes sont obligées de se laver soigneusement les mains avec du savon presque toutes les cinq minutes.
Le trouble psychiatrique est l'un des troubles anxieux caractérisés par des attaques de panique soudaines et récurrentes qui surviennent sans aucune raison. Lors d'une telle attaque, une personne a un rythme cardiaque rapide, un essoufflement et une peur de la mort.

Caractéristiques des troubles anxieux chez les enfants

Le sentiment de panique et d'anxiété chez un enfant s'explique dans la plupart des cas par ses phobies. En règle générale, tous les enfants atteints de cette maladie essaient de ne pas communiquer avec leurs pairs. Pour la communication, ils choisissent des grands-mères ou des parents, car parmi eux, ils se sentent hors de danger. Très souvent, ces enfants ont une faible estime de soi: l'enfant se considère pire que tout le monde et a également peur que ses parents cessent de l'aimer.

Diagnostic des troubles anxieux et des crises de panique

Un peu plus haut, nous avons déjà dit qu'en présence de troubles anxieux, le patient présente de nombreux symptômes s'apparentant à des signes de maladies du système nerveux, tube digestif, goitre, asthme et ainsi de suite. En règle générale, le diagnostic de cette pathologie ne peut être établi qu'après exclusion de toutes les pathologies accompagnées des mêmes symptômes. Diagnostic et thérapie cette maladie relève de la compétence d'un neurologue.

Thérapie de l'anxiété

La thérapie pour ce type de conditions implique la psychothérapie, ainsi que la prise de médicaments qui ont tendance à réduire l'anxiété. Ces médicaments sont anxiolytiques.
En ce qui concerne la psychothérapie, cette méthode le traitement repose sur de nombreuses techniques qui permettent au patient de bien regarder tout ce qui se passe, mais aussi de détendre son corps au moment de la crise état d'anxiété. Les techniques psychothérapeutiques comprennent à la fois des exercices de respiration et de respiration dans un sac, l'auto-entraînement, ainsi que le développement d'une attitude calme face aux pensées obsessionnelles dans le cas du syndrome obsessionnel-compulsif.
Cette méthode de thérapie peut être utilisée à la fois individuellement et pour le traitement d'un petit nombre de personnes en même temps. Les patients apprennent à se comporter dans certaines situations de la vie. Un tel entraînement permet d'acquérir de la confiance en soi, et, par conséquent, de surmonter toutes les situations menaçantes.
La thérapie de cette pathologie par des médicaments implique l'utilisation de médicaments qui aident à rétablir le métabolisme normal dans le cerveau. En règle générale, dans de tels cas, on prescrit aux patients des anxiolytiques, c'est-à-dire des sédatifs. Il existe plusieurs groupes de ces médicaments, à savoir:

• Antipsychotiques (Tiapride, Sonapax et autres) est souvent prescrit aux patients afin de les soulager des sentiments excessifs d'anxiété. Dans le contexte de l'utilisation de ces médicaments, des effets secondaires tels que: obésité, baisse de la tension artérielle, manque de désir sexuel peuvent se faire connaître.
• Benzodiazépines (Clonazépam, Diazépam, Alprazolam ) permettent d'oublier le sentiment d'anxiété dans un laps de temps assez court. Avec tout cela, ils peuvent également provoquer le développement de certains effets secondaires tels qu'une coordination altérée des mouvements, une diminution de l'attention, une dépendance, une somnolence. La durée du traitement avec ces médicaments ne doit pas dépasser quatre semaines.

L'anxiété est l'une des caractéristiques psychologiques individuelles d'une personne, qui se manifeste par une tendance accrue d'une personne à s'inquiéter, à l'anxiété, à la peur, qui n'a souvent pas de motifs suffisants. Cet état peut aussi être caractérisé comme une expérience d'inconfort, une prémonition d'une certaine menace. Le trouble anxieux est généralement attribué au groupe des troubles névrotiques, c'est-à-dire à des conditions pathologiques conditionnées psychogènes caractérisées par un tableau clinique diversifié et l'absence de troubles de la personnalité.

L'anxiété peut se manifester chez les personnes de tout âge, y compris les jeunes enfants, cependant, selon les statistiques, les jeunes femmes dans la vingtaine et la trentaine souffrent le plus souvent d'un trouble anxieux. Et bien que tout le monde puisse éprouver de l'anxiété de temps à autre, étant dans certaines situations, on parlera de trouble anxieux lorsque ce sentiment devient trop fort et incontrôlable, ce qui rend impossible pour une personne de mener une vie normale et de se livrer à des activités habituelles.

Il existe un certain nombre de troubles dont les symptômes incluent l'anxiété. Il s'agit d'un stress phobique, post-traumatique ou d'un trouble panique. L'anxiété ordinaire est généralement appelée trouble anxieux généralisé. Un sentiment d'anxiété trop aigu amène une personne à s'inquiéter presque constamment et à ressentir divers symptômes psychologiques et physiques.

Raisons du développement

Les raisons exactes qui contribuent au développement d'une anxiété accrue sont inconnues de la science. Certaines personnes éprouvent de l'anxiété sans raisons visibles, dans d'autres, il devient la conséquence d'un traumatisme psychologique vécu. On pense qu'un certain rôle peut être joué ici par facteur génétique. Ainsi, en présence de certains gènes dans le cerveau, un certain déséquilibre chimique se produit, ce qui provoque un état de tension mentale et d'anxiété.

Si nous prenons en compte la théorie psychologique des causes d'un trouble anxieux, le sentiment d'anxiété, ainsi que les phobies, peuvent initialement survenir comme une réaction réflexe conditionnée à tout stimuli irritant. À l'avenir, une réaction similaire commence à se produire même en l'absence d'un tel stimulus. La théorie biologique suggère que l'anxiété est le résultat de certaines anomalies biologiques, par exemple, avec un niveau accru de production de neurotransmetteurs - conducteurs de l'influx nerveux dans le cerveau.

De plus, une anxiété accrue peut être le résultat d'une activité physique insuffisante et d'une mauvaise alimentation. On sait que pour maintenir la santé physique et mentale, il faut mode correct, vitamines et oligo-éléments, ainsi qu'une activité physique régulière. Leur absence affecte négativement tout le corps humain et peut provoquer un trouble anxieux.

Pour certaines personnes, l'anxiété peut être associée à un nouvel environnement inconnu qui semble dangereux, à leurs propres expériences de vie dans lesquelles des événements désagréables et des traumatismes psychologiques ont eu lieu, ainsi qu'à des traits de caractère.

De plus, un état mental tel que l'anxiété peut accompagner de nombreuses maladies somatiques. Tout d'abord, cela inclut tout Troubles endocriniens, y compris déséquilibre hormonal chez les femmes ménopausées. Un sentiment soudain d'anxiété devient parfois le signe avant-coureur d'une crise cardiaque et peut également indiquer une baisse du taux de sucre dans le sang. maladie mentale aussi très souvent accompagné d'anxiété. En particulier, l'anxiété est l'un des symptômes de la schizophrénie, de diverses névroses, de l'alcoolisme, etc.

Sortes

Parmi types existants trouble anxieux, le plus courant dans la pratique médicale est le trouble anxieux adaptatif et généralisé. Dans le premier cas, une personne éprouve une anxiété incontrôlable combinée à d'autres émotions négatives lorsqu'elle s'adapte à une situation stressante. Dans le trouble anxieux généralisé, le sentiment d'anxiété persiste en permanence et peut être dirigé vers une variété d'objets.

Il existe plusieurs types d'anxiété, les plus étudiés et les plus courants d'entre eux sont :

Chez certaines personnes, l'anxiété est un trait de caractère lorsqu'un état de tension mentale est toujours présent, quelles que soient les circonstances particulières. Dans d'autres cas, l'anxiété devient une sorte de moyen d'éviter les situations conflictuelles. Dans ce cas, le stress émotionnel s'accumule progressivement et peut entraîner l'apparition de phobies.

Pour d'autres, l'anxiété devient le revers du contrôle. En règle générale, l'état d'anxiété est typique des personnes qui recherchent l'impeccabilité, ont une excitabilité émotionnelle accrue, une intolérance aux erreurs, s'inquiètent pour leur propre santé.

En plus des différents types d'anxiété, ses principales formes peuvent être distinguées : ouverte et fermée. Une personne éprouve consciemment une anxiété ouverte, alors qu'un tel état peut être aigu et non régulé ou compensé et contrôlé. L'anxiété qui est consciente et significative pour une personne en particulier est dite « implantée » ou « cultivée ». Dans ce cas, l'anxiété agit comme une sorte de régulateur de l'activité humaine.

Le trouble anxieux latent est beaucoup moins fréquent que le trouble anxieux ouvert. Une telle anxiété est divers degrés inconscient et peut se manifester dans le comportement humain, un calme extérieur excessif, etc. En psychologie, cet état est parfois appelé "calme insuffisant".

Image clinique

L'anxiété, comme tout autre état mental, peut s'exprimer à différents niveaux de l'organisation humaine. Ainsi, sur le plan physiologique, l'anxiété peut provoquer les symptômes suivants :

Au niveau émotionnel et cognitif, l'anxiété se manifeste par une tension mentale constante, un sentiment d'impuissance et d'insécurité, de peur et d'anxiété, une diminution de la concentration, de l'irritabilité et de l'intolérance, et l'incapacité de se concentrer sur une tâche spécifique. Ces manifestations amènent souvent les gens à éviter les interactions sociales, à rechercher des raisons de ne pas aller à l'école ou au travail, etc. En conséquence, l'état d'anxiété ne fait que s'intensifier et l'estime de soi du patient en souffre également. En se concentrant trop sur ses propres défauts, une personne peut commencer à se détester et à éviter toutes les relations interpersonnelles et les contacts physiques. La solitude et un sentiment de « seconde classe » entraînent inévitablement des problèmes dans les activités professionnelles.

Si l'on considère les manifestations d'anxiété au niveau comportemental, elles peuvent consister en une marche nerveuse et insensée dans la pièce, en se balançant sur une chaise, en tapant des doigts sur la table, en tirant sur sa propre mèche de cheveux ou objets étrangers. Se ronger les ongles peut aussi être un signe d'anxiété accrue.

À troubles anxieux adaptation, une personne peut présenter des signes de trouble panique : crises de peur soudaines avec manifestation de symptômes somatiques (essoufflement, palpitations cardiaques, etc.). Dans le trouble obsessionnel-compulsif, obsessionnel pensées anxieuses et des idées qui font qu'une personne répète constamment les mêmes actions.

Diagnostique

Le diagnostic d'anxiété doit être posé par un psychiatre qualifié sur la base des symptômes du patient, qui doivent être observés pendant plusieurs semaines. En règle générale, l'identification d'un trouble anxieux n'est pas difficile, mais il peut être difficile de déterminer son type spécifique, car de nombreuses formes ont les mêmes caractéristiques cliniques, mais diffèrent dans le temps et le lieu d'apparition.

Tout d'abord, soupçonnant un trouble anxieux, le spécialiste prête attention à plusieurs aspects importants. Premièrement, la présence de signes d'anxiété accrue, qui peuvent inclure des troubles du sommeil, de l'anxiété, des phobies, etc. Deuxièmement, la durée du flux de l'existant image clinique. Troisièmement, il faut s'assurer que tous les symptômes présents ne représentent pas une réaction au stress, et ne sont pas non plus liés à conditions pathologiques et des dommages aux organes internes et aux systèmes du corps.

L'examen diagnostique lui-même se déroule en plusieurs étapes et, en plus d'une enquête détaillée sur le patient, comprend une évaluation de son état mental ainsi que l'examen physique. Un trouble anxieux doit être distingué de l'anxiété qui accompagne souvent Dépendance à l'alcool, car dans ce cas, cela nécessite une intervention médicale complètement différente. Sur la base des résultats de l'examen physique effectué, les maladies de nature somatique sont également exclues.

En règle générale, l'anxiété est une condition qui peut être corrigée. La méthode de traitement est choisie par le médecin en fonction du tableau clinique prédominant et de la cause présumée du trouble. Aujourd'hui, le plus utilisé pharmacothérapie avec l'utilisation de médicaments qui affectent les causes biologiques de l'anxiété et régulent la production de neurotransmetteurs dans le cerveau, ainsi que la psychothérapie visant les mécanismes comportementaux de l'anxiété.

Lorsqu'une personne est en danger, il est normal de ressentir de la peur et de l'anxiété. Après tout, de cette façon, notre corps se prépare à agir plus efficacement - "se battre ou s'enfuir".

Mais malheureusement, certaines personnes ont tendance à ressentir de l'anxiété trop souvent ou trop. Il arrive aussi que des manifestations d'anxiété et de peur apparaissent sans raison particulière ou pour une raison insignifiante. Lorsque l'anxiété interfère avec une vie normale, la personne est considérée comme souffrant d'un trouble anxieux.

Symptômes des troubles anxieux

Selon les statistiques annuelles, 15 à 17 % de la population adulte souffre d'une forme ou d'une autre de trouble anxieux. Les symptômes les plus courants sont :

Cause d'anxiété et de peur

Les événements quotidiens sont souvent associés au stress. Même des choses apparemment ordinaires comme rester dans une voiture aux heures de pointe, fêter un anniversaire, manquer d'argent, vivre dans des conditions exiguës, surmener au travail ou avoir des conflits familiaux sont toutes stressantes. Et nous ne parlons pas de guerres, d'accidents ou de maladies.

Afin de faire face plus efficacement à une situation stressante, le cerveau donne une commande à notre système nerveux sympathique (voir figure). Il met le corps dans un état d'excitation, provoque la libération par les glandes surrénales de l'hormone cortisol (et d'autres), augmente la fréquence cardiaque et provoque un certain nombre d'autres changements que nous ressentons sous forme de peur ou d'anxiété. Ceci, disons - "ancienne", réaction animale, a aidé nos ancêtres à survivre dans des conditions difficiles.

Lorsque le danger est passé, le système nerveux parasympathique est activé. Elle normalise battement de coeur et d'autres processus, amenant le corps à un état de repos.

Normalement, ces deux systèmes s'équilibrent.

Imaginez maintenant que, pour une raison quelconque, une panne se soit produite. (Une analyse détaillée des causes typiques est présentée).

Et le système nerveux sympathique commence à s'exciter, réagissant avec un sentiment d'anxiété et de peur à des stimuli si maigres que les autres ne le remarquent même pas ...

Les gens éprouvent alors de la peur et de l'anxiété avec ou sans cause. Parfois, leur état est une anxiété constante et durable. Parfois, ils se sentent agités ou impatients, troubles de la concentration, problèmes de sommeil.

Si de tels symptômes d'anxiété persistent assez longtemps, alors, selon le DSM-IV, le médecin peut poser un diagnostic de " désordre anxieux généralisé».

Ou un autre type d '«échec» - lorsque le système nerveux sympathique hyperactive le corps sans raison particulière, pas constamment et faiblement, mais par fortes poussées. Ensuite, ils parlent d'attaques de panique et, en conséquence, trouble panique. Nous avons beaucoup écrit sur cette variété de troubles anxieux phobiques ailleurs.

À propos du traitement de l'anxiété avec des médicaments

Probablement, après avoir lu le texte ci-dessus, vous penserez : eh bien, si mon système nerveux a été déséquilibré, alors il doit être ramené à la normale. Je vais prendre une bonne pilule et tout ira bien ! Heureusement, l'industrie pharmaceutique moderne offre une vaste sélection de produits.

Certains des médicaments anti-anxiété sont les "fuflomycines" typiques qui n'ont même pas passé les essais cliniques normaux. Si quelqu'un est aidé, alors en raison des mécanismes d'auto-hypnose.

D'autres - oui, soulagent vraiment l'anxiété. Certes, pas toujours, pas complètement et temporairement. Nous entendons les tranquillisants graves, en particulier la série des benzodiazépines. Par exemple, comme le diazépam, le gidazépam, le xanax.

Cependant, leur utilisation est potentiellement dangereuse. Premièrement, lorsque les gens arrêtent de prendre ces médicaments, l'anxiété revient généralement. Deuxièmement, ces drogues entraînent une véritable dépendance physique. Troisièmement, une manière aussi grossière d'influencer le cerveau ne peut rester sans conséquences. La somnolence, les problèmes de concentration et de mémoire et la dépression sont des effets secondaires courants des anxiolytiques.

Et pourtant... Comment traiter la peur et l'anxiété ?

Nous pensons qu'une manière efficace et en même temps douce pour le corps de traiter l'anxiété accrue est psychothérapie.

Ce ne sont tout simplement pas des méthodes conversationnelles dépassées, comme la psychanalyse, la thérapie existentielle ou la gestalt. Des études de contrôle indiquent que ces types de psychothérapie donnent des résultats très modestes. Et ça, au mieux.

Quelle différence avec les méthodes psychothérapeutiques modernes : thérapie EMDR, psychothérapie cognitivo-comportementale, hypnose, psychothérapie stratégique à court terme ! Ils peuvent être utilisés pour résoudre de nombreux problèmes thérapeutiques, par exemple, pour changer les attitudes inadéquates qui sous-tendent l'anxiété. Ou apprendre aux clients à « se contrôler » plus efficacement dans une situation stressante.

L'application complexe de ces méthodes dans névroses d'anxiété plus efficace que le traitement médicamenteux. Jugez par vous-même :

la probabilité d'un résultat positif est d'environ 87 % ! Ce chiffre n'est pas seulement le résultat de nos observations. De nombreux essais cliniques confirment l'efficacité de la psychothérapie.

une amélioration notable de l'état après 2-3 séances.

court terme. En d'autres termes, vous n'avez pas besoin d'aller chez un psychologue pendant des années, généralement 6 à 20 séances sont nécessaires. Cela dépend du degré de négligence du trouble, ainsi que d'autres caractéristiques individuelles personne convertie.

Comment traite-t-on la peur et l'anxiété?

Diagnostic psychologique- l'objectif principal de la première rencontre du client et du psychothérapeute (parfois deux).Le psychodiagnostic profond est ce que le plus de traitements, prolongement de traitements. Par conséquent, il doit être le plus précis possible, sinon rien ne fonctionnera. Voici une check-list pour un bon diagnostic :

trouvé les causes réelles et sous-jacentes de l'anxiété ;

un plan clair et rationnel pour le traitement du trouble anxieux;

le client comprend parfaitement les mécanismes des procédures psychothérapeutiques (cela seul soulage, car la fin de toute souffrance est visible !) ;

vous ressentez un intérêt et une attention sincères pour vous (en général, nous pensons que cette condition devrait être présente partout dans le secteur des services).

Traitement efficace, à notre avis, c'est quand :

des méthodes de psychothérapie scientifiquement prouvées et testées cliniquement sont utilisées ;

le travail se déroule, si possible, sans médicament, ce qui signifie qu'il n'y a pas d'effets secondaires, pas de contre-indications pour les femmes enceintes et allaitantes ;

les techniques utilisées par le psychologue sont sans danger pour le psychisme, le patient est protégé de manière fiable contre les psychotraumatismes répétés (et nous sommes parfois approchés par des « victimes » d'amateurs de tous bords) ;

le thérapeute contribue à accroître l'autonomie et la confiance de son client, et ne cherche pas à le rendre dépendant du thérapeute.

Résultat durable Ceci est le résultat d'une collaboration intense entre le client et le thérapeute. Nos statistiques montrent qu'en moyenne 14 à 16 réunions sont nécessaires pour cela. Parfois, il y a des gens qui obtiennent d'excellents résultats en 6 à 8 réunions. Dans les cas particulièrement négligés, même 20 séances ne suffisent pas. Qu'entend-on par résultat « de qualité » ?

Effet psychothérapeutique soutenu, pas de rechutes. Pour que cela ne se passe pas comme cela se produit souvent lors du traitement des troubles anxieux avec des médicaments: vous arrêtez de les prendre - la peur et d'autres symptômes reviennent.

Il n'y a pas d'effets résiduels. Revenons à traitement médical. En règle générale, les personnes qui prennent des médicaments ressentent toujours de l'anxiété, bien qu'à travers un certain "voile". À partir d'un tel état "couvant", un incendie peut éclater. Ça ne devrait pas être comme ça.

Une personne est protégée de manière fiable contre d'éventuels stress à l'avenir, qui (théoriquement) peuvent provoquer l'apparition de symptômes d'anxiété. C'est-à-dire qu'il est formé aux méthodes d'autorégulation, qu'il a une grande tolérance au stress et qu'il est capable de prendre soin de lui-même dans des situations difficiles.