У дома › Проктология › Намалена еластичност на съдовата стена. Три изключително полезни добавки при лечението на кръвоносни съдове

Намалена еластичност на съдовата стена. Три изключително полезни добавки при лечението на кръвоносни съдове

Атеросклероза, разширени вени, умствени увреждания, сърдечни проблеми - всичко това може да е резултат от намаляване на тонуса на капилярите, вените и артериите. За да предотвратите развитието на сериозни усложнения, наблюдавайте състоянието на кръвоносната система. Укрепването на стените на кръвоносните съдове е възможно не само с лекарства, но и с витамини, правилно хранене, народни средства и специална гимнастика.

За да избегнете заболявания - следете състоянието на съдовете

Кога са необходими вазодилататори?

Постепенно се развива запушване на кръвоносните съдове с холестеролни плаки, намаляване на еластичността и тонуса на стените, крехкост на вените. Дълго време човек може да не знае за патологични нарушения в кръвоносната система.

Следното може да бъде сигнал за укрепване на кръвоносните съдове:

рязкото издигане от леглото е придружено от тъмни петна или настръхване пред очите;
имаше чести виене на свят без видима причина, понякога придружени от загуба на съзнание;
лоша реакция към горещо време и повишена метеорологична чувствителност;
има болезнена болка в ставите, пръстите на горните и долните крайници стават студени;
редовни скокове в налягането (намаляване или повишаване), които са придружени от бърз пулс;
умора и постоянно чувство на умора.

При чести спадове на налягането приемайте вазоконстрикторни лекарства

Няма нужда да чакате усложнения на патологичното състояние на кръвоносната система. Важно е да започнете лечението възможно най-скоро.

Ефективно средство за укрепване на кръвоносните съдове

Появата на неприятни симптоми, които не са били наблюдавани преди, трябва да насърчи човек да се консултира с лекар.

Обикновено при такива условия е необходимо да се укрепят съдовете на цялата кръвоносна система:

капиляри на носа, очите;
съдове на мозъка, сърцето;
капиляри по лицето;
вени на краката.

Укрепването на съдовете на целия организъм помага да се възстанови тонуса на отслабените стени, да се възстанови предишната им еластичност и да се нормализира кръвообращението.

Лечението на вените и капилярите е дълъг и старателен процес, който се състои от няколко компонента:

лекарствена терапия (хапчета, инжекции, външни препарати);
приемане на витамини;
гимнастика за съдове;
корекция на храненето;
народни методи.

Само интегриран подход ще укрепи напълно кръвоносните съдове и ще предотврати заболявания на сърцето и мозъка.

Лекарства за укрепване на съдовете

За увеличаване на еластичността на съдовите стени, намаляване на тяхната пропускливост и крехкост ще помогнат венотониците за системна и външна употреба.

Таблица "Най-добрите вазоконстриктивни лекарства"

Име на лекарството	Характеристика	Как да кандидатствам		Противопоказания
инжекции
Фраксипарин	Те разреждат кръвта, премахват застоялите процеси, насищат сърцето и мозъка с кислород. Често се използва при сърдечни заболявания и нарушения на кръвообращението		Прилага се подкожно веднъж дневно в продължение на 5-7 дни		Лошо съсирване на кръвта
Надропарин
					Индивидуална непоносимост
хепарин
					компоненти Язвени процеси в храносмилателния тракт
T таблетки на базата на рутин или диосмин
Аскорутин	Те намаляват крехкостта на капилярите, по-специално носа, очите, понижават нивото на разтегливост на вените (особено на краката), повишават тонуса на съдовите стени на целия организъм. Ефективен при VVD (вегетосъдова дистония), хипертония, атеросклероза, хипотония и хипертония		Възрастни - приемайте по 1-2 таблетки до 3 пъти дневно Деца от 3 до 12 години - ½ драже 3 пъти на ден Продължителност на лечението 3-4 седмици		Възраст на децата до 3 години
					Индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството
диосмин			1 таблетка на обяд и вечер Курсът на лечение - 7-12 дни		Деца под 18 години
					Индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството
					период на кърмене
Мехлеми, кремове, гелове
Венорутил	Възстановяват кръвообращението в повърхностните слоеве на кожата и лигавиците, укрепват стените на дълбоките съдове, премахват отока, насищат капилярите и вените с кислород и ускоряват периода на възстановяване. Те помагат за поддържане на тънки съдове при хемороиди, както и при разширени вени.		Нанасяйте върху наранените места 2-3 пъти на ден. Продължителност на лечението най-малко един месец (допълнително коригиран от лекаря)		Свръхчувствителност към компонентите на мехлема
Лиотон
Троксевазин
					Наранени открити кожни участъци (рани, ожулвания, изгаряния)

Лечението с лекарства трябва да бъде под наблюдението на специалист. Само лекар може да предпише адекватна терапия, като се вземат предвид характеристиките и тежестта на хода на заболяването.

Витамини за поддържане на кръвоносните съдове

Възможно е да се подобри състоянието на кръвоносната система и да се поддържа слабите съдове чрез систематичен прием на витамини.

Directs (витамини B1, B6, B12) - 1 таблетка веднъж дневно (приема се с храна). Курсът на лечение е 30 дни.
Дуовит - 1 таблетка веднъж дневно на името на храната. Продължителност на приема - месец.
Фолиева киселина - 1 таблетка два пъти дневно в продължение на 30-45 дни.
Витрум Кардио - 2 таблетки на всяко хранене.

Редовният прием на витамини помага за предотвратяване натрупването на холестеролни плаки, укрепва крехките артерии и премахва крехкостта на съдовете.

Насочва - витамини за укрепване на кръвоносните съдове

Как да подобрим кръвоносните съдове народни средства

Народните рецепти ще помогнат за укрепване и почистване на съдовете.

Орехи за мозъчните съдове

Залейте 350 г орехови прегради с тинктура от глог. Течността трябва да се влива в продължение на най-малко 15 дни, след което трябва да се филтрира и третира. Трябва да приемате лекарството за 1 ч.л. след хранене. Курсът на лечение е 21-30 дни.

Ореховата тинктура ще помогне за укрепване на кръвоносните съдове

Билкова тинктура за слаби вени на краката

Смелете корен от женшен, билка лимонена трева, родиола и разбъркайте в равни количества (60 г). Залейте билковата колекция с 300 мл алкохол или водка, оставете да се влива на тъмно място в продължение на 14 дни. Прецеденият еликсир трябва да се пие 3 пъти на ден по 15-25 капки поне един месец.

Отвара от женшен и билки е полезна за тялото

Магданоз за повишаване тонуса на капилярите по лицето

Залейте с 250 мл вряща вода 2 шепи нарязан магданоз и оставете за половин час. Прецежда се и се смесва с 200 мл топло мляко. Намокрете малко парче мека кърпа в приготвената течност, изстискайте и поставете върху лицето. Правете подобни компреси 2 пъти на ден в продължение на 30 минути. Курсът на терапия е 20 дни.

Отварата от магданоз е полезна за кръвоносните съдове

Отвара от шипка за укрепване на очните съдове

Всеки ден започвайте деня с чаша топли шипки с 1 ч.л. пчелен мед.

Отварата от шипка има лечебни свойства

Полезно е да се правят лосиони около очите. За да направите това, трябва да запарите 30 г шипки в 300 мл вряща вода и да варите на водна баня за 10 минути. В охладения бульон навлажнете памучни тампони и нанесете върху клепачите.

Сок от бял равнец за укрепване на капилярите в носа

Смелете няколко листа от прясно растение и изцедете цялата течност. Малко количество сок капете в носа 2-3 пъти на ден. Освен това ежедневно пийте прясно от бял равнец, 1 с.л. л. в рамките на един месец.

За укрепване на кръвоносните съдове трябва да пиете сок от бял равнец

Тинктура от млади кестени за укрепване на съдовете на цялото тяло

Съберете кестени в зелена кожа, почистете и напълнете литров буркан с такива плодове, налейте водка. Лекарството се влива в продължение на най-малко 2 седмици, след което се филтрира. Приемайте лекарството сутрин преди хранене - 1 час. л. смесете с мед и яжте. Пълен курс - 3 седмици.

Тинктурата от кестен е полезна за кръвоносните съдове

Събиране на билки за повишаване на еластичността на кръвоносните съдове

Смелете и разбъркайте в равни пропорции (по 30 г) японска софора, клони и кора от берберис, листа от червена детелина и трева от червена детелина. В 500 мл вряща вода поставете 1 с.л. билкова смес и гответе на водна баня за 15 минути. Прецеден бульон се пие по 50-60 мл веднъж на ден. Използването на такава течност не трябва да надвишава 1 месец.

Отвара от клони на лечебни дървета ще увеличи еластичността на кръвоносните съдове

Храни за укрепване на кръвоносните съдове

За да бъдат стените на кръвоносните съдове здрави и еластични, е необходимо да се ограничи използването на консерванти, животински протеини, алкохол и никотин.

Най-добрите варианти, които ще помогнат за поддържане на кръвоносната система нормална, са следните храни:

зеленчуци, богати на витамин С (спанак домати), А (моркови), К (зеле, маруля), РР (цвекло);
бобови растения (боб, боб);
зърнени храни - елда, пшенична каша, овесени ядки;
диетично месо (говеждо, заешко, пилешко), варено или задушено;
рибни ястия;
плодове (ябълки, кайсии, банани, цитрусови плодове) пресни и печени, сушени плодове, ядки.

Вареното месо е полезно при проблеми с кръвоносните съдове

Зеленчуковите салати трябва да се подправят със зехтин. Препоръчително е да се ограничат сладките и сладкишите. Трябва да пиете билкови отвари, зелен чай, мляко.

Диетичното и балансирано хранене е важен компонент в комплексното укрепване на стените на съдовете на целия организъм. Благодарение на коригираната диета можете да поддържате кръвоносната система и да контролирате тонуса на вените.

Гимнастика със слаби съдове

За да подобрите лошите съдове, прилагайте проста гимнастика. Упражнението е добре да се прави сутрин и преди лягане всеки ден.

Вибрация. Легнете на леглото, повдигнете ръцете и краката си. Разклатете крайниците си за 1-2 минути. Ритъмът трябва да е чест и бърз. Това ще направи вибромасаж на всички съдове и ще провокира отстраняването на токсините от тялото.
Завъртане на главата. Трябва да стоите прави, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Правете ротационни движения на главата по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока. Продължителността на процедурата е 2-3 минути. Упражнението помага за укрепване на съдовете на мозъка.
Махи ръце. Свийте леко коленете си и завъртете с лявата си ръка в една посока, а с дясната в обратната посока. Променете посоките. Правете упражнението за 2-3 минути.
Стелаж "бреза". Легнете по гръб, повдигнете краката нагоре и подпрете долната част на гърба с ръце. Останете в това положение поне 4-5 минути. Упражнението подобрява кръвообращението на сърцето и мозъка.
Люлеене. В изправено положение плавно се търкаляйте от пръсти до пети и обратно. Правете го едновременно с двата крака за 5-10 минути. Възстановява притока на кръв в краката.

Специални упражнения ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове

Замахването на краката в седнало положение, завъртането на краката и упражненията с ножици също могат да помогнат за укрепване на слабите венозни стени. Основното нещо. Извършвайте всички движения плавно и не прекалявайте.

Как да тренирате кръвоносните съдове у дома

За да повишите тонуса на съдовите стени и да възстановите тяхната еластичност, не е необходимо да сте в болница.

Можете да тренирате слаби вени у дома:

Използването на лекарства. Аскорутин се грижи особено добре за съдовете. В допълнение, той практически няма противопоказания.
Използването на външни агенти. Аптечните гелове и мехлеми (Лиотон, Троксевазин) засягат локално проблемните зони.
Рецепти на традиционната медицина. Препоръчително е да се пият отвари, тинктури и да се правят лосиони върху възпалени места. Това са добри помощни методи.
Приемане на витамини. За укрепване на кръвоносните съдове са необходими витамини К, А, В, Е, група В (В1, В6, В12). Те се намират както във витаминните аптечни комплекси, така и в хранителните продукти (зеленчуци, бобови растения, плодове, риба).
Правилно хранене. Необходимо е да се ограничи употребата на сладкиши, нишестени храни и сладкиши. Не се препоръчва да се ядат консерванти и мазни храни. Диетична храна, приготвена на пара, печена или варена - това е основният принцип на храненето.

Откажете се от сладкото, ако имате проблеми с кръвоносните съдове

Здравословният сън, активният начин на живот, разходките на открито и специалната гимнастика ще помогнат за поддържането на съдовете в добра форма.

Укрепването на съдовете на целия организъм е дълъг и сложен процес, който изисква интегриран подход. Основната лекарствена терапия трябва да бъде подкрепена с витамини, гимнастика и правилно хранене. Не се намесвайте в лечението на тънки съдове и методи на традиционната медицина. Основното нещо е да укрепвате кръвоносните съдове под наблюдението на лекар и да не се самолекувате.

Как да направим съдовете еластични? С възрастта може да се наблюдава постепенното им унищожаване, те стават отпуснати, опънати, което води до развитие на сериозни заболявания. За поддържане на кръвоносните съдове в добра форма е необходимо редовно да се извършват редица процедури. Народните средства, правилното хранене и приемането на витаминни добавки помагат да се поддържа състоянието им самостоятелно.

Възстановяването на еластичността на кръвоносните съдове у дома е възможно успешно благодарение на уникалните рецепти на традиционната медицина. Те са насочени към укрепване на стените на артериите и кръвоносните съдове, помагат за пречистването им от вредни вещества и ефективно се борят с определени заболявания.

Популярни средства за съдова гъвкавост са:

Тинктура от борови шишарки - перфектно се справя със заболявания на сърдечно-съдовата система, нормализира притока на кръв и повишава еластичността на кръвоносните съдове. Това се дължи на съдържанието в шишарките на такива полезни компоненти като танини, етерични масла, биофлавоноиди и фитонциди.

Червените шишарки не само могат да повишат съдовия тонус, но и помагат за отстраняването на вредните вещества и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.

За терапевтични цели боровите шишарки могат да се използват за приготвяне на тинктура от водка или водна инфузия. В първия случай 1 кг шишарки се поставят в купа и се заливат с водка. Лекарството трябва да се влива в продължение на около 3 седмици на тъмно място. Използва се 3 пъти дневно по една чаена лъжичка в продължение на 21 дни.

Ако има противопоказания или непоносимост към алкохол, водката може да се замени с обикновена вода. Това няма да промени ефективността. За приготвяне на отвара се препоръчва боровите шишарки да се нарежат и да се варят на слаб огън за около 5 минути. Трябва да пиете лекарството след ядене по 50 ml 1-3 пъти на ден.

Чесънът е отличен зеленчук, който е основен елемент при приготвянето на всяко ястие. Съдържа голям брой полезни елементи, витамини и основни съединения.

За да поддържате кръвоносните съдове здрави, достатъчно е да ядете пресен чесън или да го добавите към храната. С негова помощ се приготвя успешно запарка. За да направите това, зеленчукът се нарязва на средни филийки и се залива с вода преди лягане. След като се събудите, трябва да изпиете лекарството. Общата продължителност на приема е един месец.

Интересно! Благодарение на съдържанието на хранителни вещества, чесънът помага за намаляване на съсирването на кръвта и се използва широко за лечение на заболявания на вените, кръвоносните съдове и артериите.

Шипката е добро растение, плодовете му съдържат много витамин С, който укрепва стените на кръвоносните съдове и нормализира кръвообращението. За терапевтични цели е позволено да се използват сиропи, инфузии, отвари, да се ядат плодове и да се варят чай.
Лимоновият сок е ефективно средство, което може да подобри състоянието на съдовите стени и да ги очисти от вредни вещества. За лечение сокът се разрежда с чиста вода в съотношение 1: 3. Ако желаете, добавете мед към напитката.

Лечение със сок

Много експерти непрекъснато повтарят за полезните качества на прясно изцедените сокове. И това не е просто така, те са истински склад на витамини, микроелементи и минерали. Соковете се усвояват добре и бързо насищат тялото с полезни вещества.

Някои прясно изцедени сокове имат терапевтични свойства като възстановяване на функцията на бъбреците, пикочния мехур и жлъчния мехур. С тяхна помощ се почистват атеросклеротични плаки, нормализира се кръвното налягане и се намалява съсирването на кръвта.

Забележка! За пълно възстановяванееластичността на кръвоносните съдове, това ще отнеме 2-3 месеца. Затова трябва да бъдете търпеливи и да редувате видовете сокове, за да наситите тялото с различни витамини.

Следните зеленчукови и плодови сокове ще помогнат за увеличаване на здравината и еластичността на стените на кръвоносните съдове, за ускоряване на кръвообращението:

Червено цвекло – има благоприятен ефект за понижаване на кръвното налягане. При дневен прием на 500 мл сок от цвекло кръвоносните съдове се разширяват и отпускат, поради което няма запушване на притока на кръв. Друго такова средство помага при лечението на атеросклероза, премахва кръвните съсиреци и други вредни вещества. Пийте напитката трябва да бъде от малки дози, като постепенно увеличавате обема на течността.
Морков - този сок е известен с голям брой полезни вещества, съдържа повече от 20 витамини, минерали и микроелементи. При системното използване на прясно изцеден сок не само се повишава еластичността на кръвоносните съдове, но и стават по-силни и имунитетът се повишава.
Краставица – този сок има изразено диуретично действие, помага за прочистване на организма от вредни вещества, токсини и токсини. Ако го прилагате поне един месец, здравината и еластичността на кръвоносните съдове се възстановяват, а кръвното налягане се нормализира.
Сок от киви - съдържа много витамини, плодови киселини. Влияе благоприятно при високо кръвно налягане и образуване на холестеролни плаки.

Тренировка за кръвоносни съдове

Как да възстановите кръвоносните съдове сами? У дома можете да поддържате съдовия тонус благодарение на специална тренировка, която трябва да се повтаря редовно, за да се постигнат желаните резултати. При липса на опасни заболявания на сърдечно-съдовата система е разрешено самостоятелно извършването на следните действия:

Студен и горещ душ

Контрастният душ е отлична гимнастика, която подобрява тонуса на артериите и кръвоносните съдове. Поради редуването на температурите се наблюдава последователно разширяване и стесняване на капилярите, съдовете на цялото тяло.

За да избегнете внезапна промяна в налягането, се препоръчва да пиете топла вода преди процедурата. Трябва да започнете да наливате постепенно, без да бързате. Първо използвам топла вода, после студена. Идеално е да се извършат 5 сесии, 2 с топла вода и 3 със студена.

В края на контрастния душ тялото трябва да се разтрие с мека кърпа. Препоръчително е температурните упражнения да се повтарят поне 1 път на ден, оптималното време е сутрин и вечер.

Забележка! Ако не е възможно да проведете пълноценен контрастен душ, можете да се ограничите до долните крайници. Ефективността изобщо няма да намалее. И след това, след като свикнете, постепенно трябва да преминете към обливане на цялото тяло.

Терпентинови вани

Терпентиновите вани са надежден и доказан начин за възстановяване на кръвоносните съдове, придаване на еластичност и здравина. Благодарение на тази процедура се нормализира кръвообращението, което има положителен ефект върху здравето при наличие на заболявания на съдовата система.

Терпентиновото масло е основната съставка на терпентина. Помага при лечението на кръвоносните съдове, подобрява притока на кръв и се определя от увеличаването на броя на съдовете.

Ако редовно приемате терпентинови вани, можете да се предпазите от развитието на опасни сърдечни патологии - инфаркт, инсулт, да нормализирате дейността на сърдечния мускул и да подобрите ритъма на сърдечните контракции.

Терпентинът може да бъде закупен във всяка фармацевтична институция, като се използва стриктно според инструкциите. По време на процедурата температурата на водата трябва да бъде не повече от 37 градуса. Ако се охлади, добавете малко по малко гореща вода.

Препоръчително е да започнете терпентиновите вани от 5 минути, като постепенно увеличавате продължителността с 3 минути всеки ден. По принцип продължителността не трябва да надвишава 30 минути.

Важно! Когато приемате терпентин, трябва стриктно да спазвате дозата, тъй като лекарството е доста агресивно. За да не навредите на здравето си, препоръчително е да се консултирате с лекар преди употреба.

Витаминни комплекси

За да се поддържа постоянен тонус на кръвоносните съдове, да се предотврати развитието на атеросклероза и други заболявания на сърдечно-съдовата система, при които артериите и кръвоносните съдове губят своята еластичност, стават отпуснати и разтегнати, е необходимо да се използват специални препарати.

Те се предписват от медицински специалист и помагат да се определи дозировката. Такива витаминни добавки имат положителен ефект върху цялото тяло като цяло и могат да се използват като лечение и превенция.

В случай на съдово увреждане трябва да се използват следните средства:

Лецитинът е ефективно лекарство срещу развитието на атеросклеротични плаки. Според експериментални изследвания е установено, че една молекула лецитин унищожава три пъти повече холестерол. Такова вещество се счита за градивен клетъчен елемент и се произвежда от самия организъм. Но с възрастта тази функция изчезва, така че не само лекарствата, но и храните могат да помогнат за насищането на клетките с такъв материал: ядки, риба, семена, бобови растения.
Омега-3 - необходимият елемент, отговорен за нормалното функциониране на целия организъм и функция вътрешни органи. Ако такова вещество се съдържа в нормата, човек не изпитва проблеми с холестерола, развитието на кръвни съсиреци и кръвното налягане. Освен в хранителните добавки, омега-3 се съдържат в рибата, лененото семе, зехтина и орехите.
Kinkgo Biloba - е дърво, което съдържа голямо количество витамини и минерали. С тяхна помощ е възможно да се лекува атеросклероза, нарушено кръвно налягане, вегетосъдова дистония. При редовен прием на специални добавки се повишава еластичността на кръвоносните съдове и се подобрява притока на кръв.

Човешкото тяло прониква в мрежата на кръвоносната система, която се състои от множество съдове с различен диаметър и дължина. Неговото функциониране осигурява нормално протичане на всички жизненоважни процеси в организма поради снабдяването на клетките с кислород и хранителни вещества. Колкото по-висока е еластичността на съдовете, толкова по-здрави са те, което означава, че те по-добре се адаптират към спада на налягането и се адаптират към неблагоприятните ефекти. външни фактори.

Признаци на намалена еластичност

Съдовете с еластични стени могат да променят диаметъра си в зависимост от нуждите на тялото. Така при студено време те се стесняват, за да запазят топлинния режим, а при горещо време се разширяват, предотвратявайки повишаване на кръвното налягане. Ако съдовата система е изложена на патологични процеси, нейните компоненти стават по-малко силни и здрави.

Основните признаци на влошаване на състоянието на кръвоносните съдове са:

загуба на апетит;
появата на безсъние;
чувство на депресия и постоянна умора;
редовно главоболие, виене на свят;
шум в ушите;
изтръпване на горните и долните крайници, усещане за студ;
повишаване на пулсовото налягане.

Забележка!Загубата на съдова еластичност е честа причина за развитието на сериозни патологии - хронична хипертония, разширени вени, атеросклероза. Ето защо е много важно да се прилагат превантивни мерки за укрепване на артериите и ако се открие заболяване, лечението трябва да започне своевременно.

Медицинско решение на проблема

При диагностициране на нарушения на коронарното, мозъчното и периферното кръвообращение е показана комплексна терапия. В рамките на него се предписват лекарства от различни групи лекарства.

Те включват:

Комплексни витаминно-минерални препарати (Панангин, Аспаркам, Аскорутин, Лецитин, Бета-каротин).
Ноотропни лекарства (Пирацетам, Ноотропил, Аминалон).
Лекарства с изразено ангиопротективно свойство (Detralex, Aescusan, Venarus).
Антиоксидантни средства (Актовегин, Семакс).
Лекарства, които предотвратяват развитието на процеса на образуване на тромби (Kurantil, Aspirin).
Лекарства за подобряване на микроциркулацията на кръвта (триметазидин, церебролизин).

Приемането на лекарства според указанията на лекуващия лекар помага за възстановяване на еластичността на съдовите стени на мозъка, подобряване на интелектуалните способности, забавяне на появата на сенилна склероза, намаляване на скоростта на запушване на артериите от кръвни съсиреци и предотвратяване на ранно сърце атаки и инсулти.

Продукти за подобряване на еластичността

Правилното хранене играе огромна роля за нормалното функциониране на тялото. Небалансираното меню с редовно включване на вредни продукти води до намаляване на еластичността на стените на кръвоносните съдове и развитие на патологични състояния на сърдечно-съдовата система.

Принципите на здравословното хранене изключват консумацията на пържени, пушени, прекомерно солени храни, както и храни с високо съдържание на хормони на растежа, консерванти и химически добавки. За да поддържате съдовете здрави за дълго време, се препоръчва да се ядат задушени, печени и приготвени на пара храни с малко количество подправки и мазнини.

Освен това е много важно редовно да почиствате артериите от холестерол, включително следните храни в диетата:

зелен чай;
зелени ябълки;
грейпфрути и лимони;
спанак;
рибена мазнина;
зехтин;
сьомга;
блатове от цвекло;
домати;
турски грах (нахут);
водорасли;
броколи;
аспержи;
скилидки чесън;
нар.

Силиций за подобряване на еластичността

Силицият е незаменим макроелемент, участващ в образуването на съединителната тъкан и епитела. Недостигът му води до намаляване на артериалната еластичност и развитие на много сърдечно-съдови заболявания.

Продукти от животински произход. Пилешки яйца, мляко, хайвер.
Зърнени храни. Кафяв ориз, овес, ечемик.
напитки. Натурална бира, червено вино в умерени количества, както и минерална вода.
Зеленчуци. Картофи, цвекло, моркови, тикви, репички, лук, патладжани.
Плодове. Ананаси, ябълки, сливи, праскови, грозде, кайсии.
Сушени плодове. Стафиди, сушени кайсии, сини сливи.
Горски плодове. Морски зърнастец, планинска пепел, боровинки, касис, череши, череши.
ядки. Лешник, бадем, кашу.

За възстановяване на дефицита на силиций е показано използването на специално приготвена вода. Можете да го направите у дома без допълнителни разходи. За да направите това, малки парченца чист силиций се поставят в буркан с питейна вода. След това контейнерът се покрива с чисто парче марля и се поставя на светло място, но без пряка слънчева светлина. След една седмица на вливане във водата се образуват колоиди, които могат да подобрят микрофлората, да освободят течността от тежки соли и пестициди и да сведат до минимум риска от инфекция с бактерии.

Така получената вода трябва внимателно да се излее в друг буркан. Утайката, наситена с вредни вещества, трябва да се излее. Можете да използвате силиконова вода без ограничения, но преди това е препоръчително да се консултирате с лекар, за да предотвратите появата на нежелани последствия.

Рецепти от традиционната медицина

Народните лечители съветват да се използват продукти на основата на естествени съставки, за да се поддържат кръвоносните съдове еластични и здрави. Тяхната ефективност се дължи на наличието на продукти, богати на полезни вещества за артериалните стени.

Еликсир с ябълков оцет

Поради високото съдържание на калий, приемът на оцет, получен от ябълки, помага за възстановяване на еластичността на кръвоносните съдове, подобряване на съсирването на кръвта и увеличаване на производството на червени кръвни клетки.

Разредете ябълков оцет в количество от 2 ч.л. за 200 мл вода.
Пийте лекарството на малки равни порции три пъти на ден преди хранене.
Еликсирът трябва да се приготвя всяка сутрин, а не да се оставя на следващия ден.

Тинктура от чесън

За да възстановите здравината на съдовете и да ги почистите от вредни отлагания, трябва:

Обелете 400 г чесън, смилайте до гладкост с месомелачка или друг удобен инструмент.
Изсипете масата с чаша чист алкохол или водка.
Затворете съда с капак и поставете на тъмно място, за да се влеят, прецедете след 10 дни.

Смес от сушени плодове

За приготвянето на вкусно лекарство се използват сушени плодове, богати на калий, магнезий и други полезни за сърцето вещества.

Стафидите, сушените кайсии, сините сливи, смокини и дивата роза се вземат по равни части, измиват се и се заливат със студена вода, за да набъбнат.
След няколко часа се счукват в месомелачка заедно със смес от ядки (кашу, лешници, бадеми).
Сместа се съхранява на тъмно място под плътно затворен капак.

За прочистване на артериите, подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата система и укрепване на съдовите стени се препоръчва да се приемат 2 супени лъжици. л. смес ежедневно.

Отвара от лечебни билки No1

За да възстановите еластичността на съдовите стени след 50 години, можете да използвате отвара, която подобрява функционирането на сърдечния мускул:

Вземете корена на валериана лекарствена, билката от майчинка петделна, плодовете на обикновения кимион и копър по 50 г.
Смелете до гладкост и залейте с 400 мл вряща вода.
Настоявайте под плътно затворен капак на топло място за около 1 час.
Прецедете и приемайте по 50 мл три пъти на ден.

Отвара от лечебни билки №2

Друго ефективно средство за укрепване на кръвоносните съдове се приготвя, както следва:

Сортирайте и смилайте 50 г корен от лайка, лопен, липа, нощенка и магданоз до гладкост.
Разбъркайте и налейте 0,5 л чиста вода, поставете на огъня, оставете да заври и варете, без да ври, около 15 минути.
След охлаждане до стайна температура се прецежда и се съхранява в хладилник.

За поддържане на еластичността на кръвоносните съдове е необходимо редовно да се грижим за здравето на целия организъм. Честите стресови ситуации, заседналият начин на живот, небалансираната диета водят до неизправности в сърдечно-съдовата система. Редовните упражнения, разходките на чист въздух и смяната на монотонните дейности помагат за повишаване на устойчивостта на стрес.

Ниската еластичност на кръвоносните съдове се отразява неблагоприятно на състоянието на човешкото здраве. В крайна сметка кръвоносната система доставя кислород на всички органи и тъкани. Различни неблагоприятни фактори водят до повишена чупливост на съдовите стени. В напреднали случаи това може да причини сърдечни заболявания и нарушения на мозъчното кръвообращение. Ще отговорим на този въпрос в статията.

Еластичност на съдовите стени: обща информация

Еластичността на кръвоносните съдове е важен показател за здравето. Артериите и вените проникват в цялото човешко тяло. През тях преминава огромно количество кръв. Лошото състояние на съдовете се отразява негативно на работата на различни органи и системи.

Кръвоносната система се контролира от мозъка. Той изпраща специални сигнали към съдовите стени. Под тяхно влияние артериите и вените се разширяват или стесняват. Ако стените на съдовете са еластични и здрави, тогава при разтягане те не образуват повреди.

При слаба еластичност на съдовете, крехкостта на стените им се увеличава. Това се превръща в основната причина за сърдечно-съдови патологии. Притокът на кръв на човек се влошава. Като резултат различни телаполучават малко кислород, което води до влошаване на храненето им.

Причини за влошаване на еластичността

Под въздействието на различни неблагоприятни фактори стените на артериите и вените стават крехки и крехки. Най-честата причина за намаляване на еластичността на кръвоносните съдове са атеросклеротични промени. По стените се появяват холестеролни отлагания под формата на плаки. В резултат на това съдовете лесно се повреждат. Това води до такива опасни усложнения като инфаркт или инсулт.

Могат да се идентифицират следните фактори, които допринасят за влошаването на съдовата система:

хранене с излишък от вредни липиди;
затлъстяване;
хронична хипертония;
генетична предразположеност към атеросклероза;
неактивен начин на живот;
систематично претоварване;
свързани с възрастта промени при възрастни хора;
възпалителни съдови патологии;
чести емоционални сътресения;
злоупотреба с тютюн и алкохол.

Как да подобрим еластичността на кръвоносните съдове? В повечето случаи лошото състояние на кръвоносната система е свързано с нездравословен начин на живот. Ето защо, за да укрепите кръвоносните съдове, е необходимо не само да приемате всички необходими лекарства, но и да преразгледате навиците и диетата си.

Признаци на слаби кръвоносни съдове

Съдовите заболявания в началния етап може да не се проявяват по никакъв начин. Патологичните промени настъпват бавно, но непрекъснато прогресират. Когато еластичността на съдовете се влоши значително, пациентът изпитва следните симптоми:

потъмняване в очите с рязка промяна в позицията на тялото;
световъртеж;
усещане за пулсация и болка в задната част на главата и слепоочията;
кардиопалмус;
студени крайници;
неразположение в горещо време;
промени в кръвното налягане;
малки подкожни кръвоизливи;
зачервяване на бялото на очите;
появата на синини по кожата дори с лека синина;
често кървене от носната кухина;
болки в ставите и мускулите при промяна на метеорологичните условия.

Такива прояви не трябва да се пренебрегват. Слабостта на кръвоносните съдове често причинява опасни сърдечни заболявания, както и разширени вени и тромбоза на вените на краката.

Начини за укрепване на съдовата система

Как да възстановим еластичността на кръвоносните съдове? Решаването на този проблем изисква интегриран подход. Има следните начини за укрепване на съдовата система:

спазване на специална диета;
пиене на достатъчно течности;
физическа дейност;
приемане на лекарства;
водни процедури;
масаж;
фитотерапия.

Всички тези инструменти трябва да се използват в комбинация. Само по този начин може да се възстанови предишната еластичност на съдовете. Лечението с медикаменти няма да доведе до желания резултат, ако пациентът не спазва диета и не поддържа оптимален режим на физическа активност.

Диета

На първо място, пациентът трябва да обърне внимание на диетата си. В крайна сметка, нездравословната храна е основната причина за повишената чупливост на кръвоносните съдове. Следните видове храни трябва да бъдат изключени от менюто:

пържени, солени и пикантни ястия;
карантии;
полуготови продукти и бързо хранене;
тлъсти меса и мас;
консерви и маринати;
пушени меса;
всички продукти с химически добавки.

Ежедневното меню трябва да включва храни, богати на витамини и протеини. Следните видове храни са полезни за еластичността на кръвоносните съдове:

Морска риба. Необходимо е да се даде предпочитание на мастните сортове. Такава храна няма да увреди съдовете, а напротив, ще укрепи стените им. В крайна сметка рибата съдържа полезни омега-3 киселини. Те са част от много лекарства за атеросклероза. Морските видове риби не съдържат вреден холестерол. Можете да използвате и чисто рибено масло.
Плодове и горски плодове. На пациентите със слаби кръвоносни съдове се препоръчва редовно да включват в менюто си лимони, нар, грозде, касис и шипка. Те съдържат голямо количество витамин С, който помага за укрепване на съдовите стени.
Зеленчуци и зелени. Препоръчва се да се приготвят ястия от броколи и да се добавят домати, сладки чушки, спанак и аспержи към салати. Тези продукти почистват съдовете от липидни отлагания. Чесънът е много полезен. Съдържа рутин, който има положителен ефект върху състоянието на съдовите стени. Лекарите препоръчват да се яде по една скилидка чесън дневно.
Зехтин. Този продукт се препоръчва за салатен дресинг вместо майонеза. Зехтинът съдържа голямо количество здравословни мастни киселини, които разграждат лошия холестерол.
Зърнени и бобови култури. От тези продукти се препоръчва да се готвят зърнени храни и супи. Това ще помогне за насищане на тялото с въглехидрати и нормализиране на метаболизма на мазнините. Особено полезни ястия от турски грах (нахут). Този доста рядък продукт почиства добре кръвоносните съдове.
Морски водорасли. В диетата трябва да включвате по-често салати от морски водорасли. Това не само ще обогати тялото с йод, но и ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове.

Всички пациенти със слаби кръвоносни съдове трябва напълно да избягват алкохола. Приемането на дори слаби алкохолни напитки може да повлияе неблагоприятно на състоянието на кръвоносната система.

Борба с дехидратацията

Липсата на вода в организма допринася за повишена чупливост на кръвоносните съдове. Ето защо трябва да се консумират най-малко 2 литра течност на ден. Това ще помогне за подобряване на състава на кръвта.

Особено полезни са следните напитки:

зелени и бели чайове;
сок от касис;
компот от сушени плодове;
отвара от шипка и глог;
алкални минерални води.

Избягвайте кафето и черния чай. Тези напитки повишават кръвното налягане и влияят зле на състоянието на кръвоносните съдове.

Важно е да запомните, че ако човек вече има сърдечни патологии, тогава пиенето на голямо количество течност може да увреди здравето. Тежкото пиене увеличава натоварването на миокарда и причинява подуване на лицето и крайниците. В този случай можете да пиете не повече от 1,5 литра течност на ден.

Физическа дейност

Как да възстановим еластичността на кръвоносните съдове чрез упражнения? Ниската подвижност е една от причините за атеросклерозата. Но е важно да запомните, че съдовата слабост често се появява при пациенти в напреднала възраст. В напреднала възраст физическата активност трябва да бъде дозирана и умерена.

Следните видове физическа активност са подходящи за пациенти със съдови патологии:

ходене;
плуване;
Колоездене;
каране на ски с умерено темпо.

Също така е полезно да се изпълняват упражнения за шийния отдел на гръбначния стълб: накланяне и завъртане на главата, повдигане на ръцете и краката в легнало положение. Редовните упражнения ще помогнат за укрепване на съдовете на мозъка.

Трябва да се избягват резки и бързи движения. Упражненията трябва да се изпълняват бавно и плавно. Много е важно да се грижите за здравето си. Ако се появят виене на свят, потъмняване в очите или пулсация в главата, гимнастиката трябва да се прекъсне.

Медицинска терапия

Има специални лекарства за възстановяване на еластичността на кръвоносните съдове. Лечението с такива лекарства не може да се извършва самостоятелно. Тя трябва да се извършва под наблюдението на лекар. Само специалист ще може да оцени наличието на противопоказания и риска от странични ефекти.

Най-често лекарите предписват следните групи лекарства за съдова еластичност:

ноотропи;
антиоксиданти;
венотоници;
витаминни и минерални комплекси.

Ноотропи

Ноотропите са показани за влошаване на състоянието на съдовете на главата. Тези лекарства стимулират метаболизма в мозъчните тъкани. Освен това те повишават устойчивостта на тъканите към недостиг на кислород. Ноотропите не засягат директно артериите и вените. Но те косвено помагат за подобряване на еластичността на кръвоносните съдове поради нормализирането на притока на кръв.

Най-често на пациентите се предписват следните ноотропни лекарства:

"Пирацетам".
"Кавинтон".
Фенотропил.
"церебролизин".

Тези лекарства също подобряват паметта и мисловните процеси, което е много важно за пациентите с атеросклероза. Трябва обаче да се помни, че много ноотропи имат психостимулиращо действие. Затова се препоръчва да се приемат сутрин, за да се избегне безсъние.

Антиоксидантите също принадлежат към лекарствата за съдова еластичност. В тялото постоянно се произвеждат реактивни кислородни видове. Те се наричат свободни радикали или оксиданти. Тези съединения са необходими за тялото, но излишъкът им уврежда съдовете. Антиоксидантите предпазват клетките от въздействието на тези вещества. Най-често на пациентите се предписват следните лекарства:

"Актовегин".
"Семакс".
"Мексидол".
"Емоксипин".

Тези лекарства намаляват пропускливостта на съдовите стени. Лекарството "Мексидол" при продължителна употреба също намалява нивото на лошия холестерол в организма.

Венотониците се предписват при ниска еластичност на венозните стени. Тези лекарства помагат да се предотврати появата на разширени вени на долните крайници. Такива лекарства имат пряк ефект върху вените. Те повишават тонуса на съдовите стени, което допринася за по-голямата им еластичност. Тази група лекарства включва:

"Ескузан".
"Флебодия".
Венарус.

Има и специални венотоници за мозъчни съдове. Те подобряват изтичането на кръв при венозна дистония. Тези лекарства включват:

"Детралекс".
"Веноплант".
"Анавенол".
"Антистакс".

Венотониците имат малко противопоказания и рядко водят до нежелани реакции. Те обаче засягат само вените, а не артериите.

Витамини и минерали

Витаминно-минералните препарати за съдова еластичност обикновено се предписват като част от комплексната терапия. На пациентите се предписват следните лекарства:

"Аскорутин". Съставът на витаминния комплекс включва аскорбинова киселина и рутозид. Тези вещества действат като антиоксиданти. Те укрепват стените на малките съдове. Лекарството е показано за пациенти, страдащи от кървене от носа и зачервяване на склерата на очите.
"Панангин". Лекарството съдържа съединения на калий и магнезий. Дефицитът на тези вещества води до влошаване на коронарните съдове. Такова лекарство се предписва на пациенти със сърдечни патологии.

Важно е да запомните, че витаминно-минералните комплекси не трябва да се консумират самостоятелно. Горните лекарства не са обикновени хранителни добавки. Това са лекарства, които се използват само за медицински цели. Неконтролираният прием на такива лекарства може да доведе до нежелани странични ефекти.

Водни процедури

Водните процедури ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове у дома. Контрастният душ е много полезен. Първо трябва да се облеете с топла вода (около +40 градуса) за 1,5 минути. След това температурата се понижава до +28 градуса. Времето на излагане на студена вода трябва да бъде 2 пъти по-малко от топлото. Процедурата се повтаря 2-3 пъти. Такава температурна разлика ще бъде добра тренировка за съдовете.

Контрастният душ е противопоказан при хипертония, съдови спазми и нарушения на мозъчното кръвообращение. В такива случаи се препоръчва да се вземат терапевтични вани. Във водата може да добавите отвара от градински чай, лайка или борови иглички. Такива процедури не само повишават еластичността на кръвоносните съдове, но и успокояват нервната система.

Терпентиновите вани са много полезни за укрепване на кръвоносните съдове. Този вид хидротерапия обаче се извършва най-добре амбулаторно. Въздействието на терпентина е противопоказано при пациенти с хипертония, както и при хора със сърдечна недостатъчност и аритмия. По време на процедурата е необходимо да се следи нивото на кръвното налягане на пациента.

Масаж

Как да увеличим еластичността на кръвоносните съдове с масаж? За това не е необходимо да се свързвате със специалист. Процедурата може да се извърши самостоятелно у дома. Трябва да масажирате следните зони:

скалп (с помощта на пръсти или специална четка);
лице;
длани;
крака.

Натискът върху кожата трябва да бъде умерен. Процедурата трябва да се извършва ежедневно. Масажът активира кръвообращението и укрепва кръвоносните съдове.

Народни средства

Как да увеличим еластичността на кръвоносните съдове с помощта на традиционната медицина? Има много рецепти за лечение на атеросклероза и дистония. Въпреки това, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги използвате. Билковите лекарства могат да се използват като допълнение към медицинското лечение и диета.

Тинктура от чесън. Трябва да вземете 250 mg чесън, да поставите в буркан и да изсипете 250 ml алкохол. Съставът трябва да се съхранява в продължение на две седмици на тъмно място. Приема се 3 дни по 1 капка три пъти дневно. Препоръчва се тинктурата да се използва 30 минути преди хранене и да се пие с мляко. След това на всеки три дни дозата се увеличава с 1 капка (наведнъж). Когато броят на капките достигне 25, единична доза от лекарството постепенно се намалява по същия начин.
Отвара от татар. Трябва да вземете 1 супена лъжица сушени билки и да излеете чаша вряла вода. Оставете за половин час. Приемайте по 30 ml три пъти на ден.
Бадан отвара. Ще са необходими 100 г изсушен корен на растението. Суровините се изсипват в 1 литър вряща вода. След това съставът се поставя на бавен огън и се вари, докато течността се изпари наполовина. Бульонът се охлажда, прецежда се и се съхранява в съд с капак. Средствата се приемат по 30 капки преди всяко хранене. Курсът на лечение продължава 24 дни. Много е важно да не се превишава дозата на това лекарство, в противен случай може да възникне тахикардия и стомашно-чревни разстройства.
Напитка с лимонов мед. За 1 част прясно изцеден лимонов сок трябва да вземете 3 части преварена вода и да разбъркате в чаша. Добавете чаена лъжичка мед. Напитката се приема всеки ден преди лягане.

Заключение

Укрепването и подобряването на кръвоносните съдове у дома е напълно възможно, ако използвате целия набор от терапевтични мерки. Това обаче е дълъг процес. След постигане на положителен резултат е много важно да продължите да поддържате здрава съдова система. Наистина, при грешен начин на живот, патологиите на кръвоносната система могат да се повторят.

Здравото сърце и кръвоносни съдове са ключът към доброто кръвообращение. Снабдяването на органите и тъканите с хранителни вещества и кислород зависи от тяхното състояние. Недостатъчното кръвообращение се отразява неблагоприятно на общото благосъстояние и здраве, може да причини развитието на различни, включително тежки, патологии.

Съвсем естествено е, че с възрастта съдовете се износват, губят еластичността си, холестеролът постепенно се отлага по стените им. Ситуацията се влошава от стрес, постоянно претоварване, лоши навици (алкохол, тютюнопушене), нездравословна храна. В резултат на това здравето се влошава и съществува риск от развитие на инфаркти, инсулти, разширени вени и тромбоза.

Лекарите съветват да се грижите за състоянието на кръвоносните съдове от ранна възраст, но това важи особено за хората над 40 години. Важно е да знаете как да укрепвате кръвоносните съдове с цел превенция, както и при съществуващи проблеми, за да избегнете усложнения и прогресия на заболяванията. Лекарите препоръчват холистичен подход, който включва промени в начина на живот и преразглеждане на гастрономическите навици. Може да се нуждаете от лекарства, които могат да се комбинират с народни средства.

Големите съдове, вени и артерии се състоят от три слоя клетки: съединителна, гладка мускулна тъкан, ендотел. Капилярите могат да имат един слой клетки. Когато са засегнати всички структури. При гладката мускулатура контрактилитетът изчезва, тонусът се нарушава. Поражението на еластана и колагена в съединителната тъкан прави невъзможно устояването на разтягане и компресия. Ендотелият е подложен на оксидативен стрес, когато холестеролът се окислява и се отделят кислородни радикали.

Признаци на съдови проблеми

Ако се появят следните симптоми, тогава има нарушение на кръвообращението и има причина да се консултирате с лекар за преглед:

чести виене на свят и главоболие;
шум в ушите;
с резки издигания и завъртания на главата, потъмнява в очите;
метеорологична чувствителност;
лоша толерантност към горещо време;
студени пръсти на ръцете и краката;
болест при движение в транспорта;
скача налягането;
тежест в краката вечер;
изтръпване на крайниците;
сърцебиене и задух при незначително усилие;
сънливост, бърза умора;
кратък припадък.

Съдова слабост може да се наблюдава в различни телесни системи:

В мозъка – води до мозъчен инфаркт, хеморагични инсулти.
Кървене от носа често.
В очите - капилярите често се пукат и се образуват синини по очната ябълка.
В краката - разширени вени, тромбофлебит.
На лицето - розацея, или съдова мрежа.

Правилно хранене

Състоянието на вените и артериите пряко зависи от храненето. За да укрепите кръвоносните съдове, трябва да изключите вредните храни от диетата и да дадете предпочитание на здравословните храни. Лекарите се съветват да се придържат към следните препоръки:

Животинските мазнини се заменят най-добре с нерафинирани растителни масла, като зехтин.
Дайте предпочитание на рибата и морските дарове, ако е възможно, заменете месото с тях.
Откажете се от колбаси, пушени меса, мазни сирена.
Яжте възможно най-малко брашно и захарни изделия.
Вместо сладки, включете в диетата захаросани плодове, сушени плодове, натурален мед.
За укрепване на стените на кръвоносните съдове ще помогнат ястия от зърнени храни: елда, царевица, ориз, овесена каша.
На масата трябва да има плодове и зеленчуци без ограничения.
Грейпфрутите имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и премахват холестерола, плодовете от арония и касис (червено и черно) са полезни за профилактика.
За предотвратяване на холестеролни отлагания е необходимо да се ядат патладжани, краставици, чесън, лук.
Бобовите растения укрепват кръвоносните съдове и понижават холестерола: грах, леща и др.
Опитайте се да не пиете кафе и чай – максимум две чаши на ден.
Полезно е да се пият отвари от горски плодове и плодове, особено се препоръчва отвара от шипка.

начин на живот

За да укрепите сърдечно-съдовата система и цялото тяло, трябва да водите здравословен начин на живот, който освен балансирана диета включва физическа активност, правилен режим на работа и почивка и различни здравни процедури.

Контрастният душ е ефективно средство за укрепване на стените на кръвоносните съдове и повишаване на техния тонус.

Не се поддавайте на стреса.Едва ли е възможно да ги избегнете, но е напълно възможно да се научите на спокойствие и да укрепите силата на духа. При съвременното натоварване на работното място е важно да се възстановите напълно. За да направите това, трябва да отделите достатъчно време за сън, да се разхождате на чист въздух (поне на път за и от работа), да посещавате театри, музеи, концерти, изложби, да пътувате извън града, да се запишете в студио за танци или училище по изкуствата и така нататък.

Занимавайте се с физическо възпитание и спорт.Трябва да се помни, че съдовете обичат динамиката, а статиката им вреди. Освен това нищо не помага да се устои на стреса и различни заболявания като физическата активност. Това може да бъде плуване в басейна, игри на открито (футбол, тенис, бадминтон), джогинг и колоездене през лятото, каране на ски и кънки през зимата и много други, в зависимост от способностите и предпочитанията. Днес са създадени добри условия за фитнес, но ако няма време за посещение на фитнес, можете да правите упражненията у дома. Основното нещо е да го правите редовно, поне 4 пъти седмично, и не забравяйте, че натоварването трябва да бъде умерено.

Масажът стимулира кръвообращението. По време на масажа кръвта циркулира по-бързо и се втурва към кожата.

Студен и горещ душ.Укрепва съдовите стени и повишава техния тонус, да не говорим за това, че осигурява жизненост и добро настроение за целия ден. Водните процедури в края на работния ден ще облекчат умората и негативизма. Препоръчително е веднъж седмично да се ходи на баня с метла, а след парната баня се облива със студена вода.

Медикаменти

Съдовите заболявания са много чести в наше време, така че са разработени множество лекарства за вътрешна и външна употреба. Препаратите за укрепване на кръвоносните съдове повишават тяхната пропускливост и еластичност, намаляват чупливостта и понижават нивата на холестерола.

За укрепване на съдовете се предписват таблетки с различен спектър на действие, включително такива, които повишават еластичността на съдовите стени.

Това са таблетки, гелове, капки. Всички те действат различно, изборът им зависи от заболяването, неговия стадий, диаметър и местоположение на съдовете, както и от това дали е вена или артерия. Във всеки случай, лекарството трябва да бъде предписано от лекар след преглед и диагноза. Средствата за укрепване на кръвоносните съдове са разделени на следните групи:

Таблетки, които укрепват стените на кръвоносните съдове, повишават тяхната еластичност. Те включват дехидрокверцетин, аскорутин.
Лекарства за понижаване на холестерола - статини (Lovostatin, Mefacor) и фибрати (Atromidin, Zocor, Simvastatin).
Блокери на калциевите канали (Цинаризин).
Ангиопротекторите подобряват микроциркулацията, нормализират метаболизма в стените на кръвоносните съдове (Есцин, Пирикарбат).
Ноотропи (Пирацитам, Церебролизин, Аминалон).

витамини

За повишаване на еластичността на съдовите стени се препоръчва прием на витамини. Особено добре влияят върху съдовия тонус рутинът, аскорбиновата киселина, витамините В, Е, К и други. Аскорбиновата киселина (C) повишава съдовата пропускливост. Рутин (R) укрепва стените на капилярите, намалява налягането. Витамин Е намалява чупливостта на капилярите.

Не винаги необходимото количество може да се извлече от храната, така че се препоръчва закупуването на готови витаминни комплекси в аптеките:

Витрум Кардио;
Реотон;
Антиокс;
Ortho Taurine Ergo.

Народни рецепти

Народните средства винаги вдъхват повече доверие, въпреки че използването им е оправдано само като превантивна мярка и като допълнение към основното лечение. За лечение на кръвоносни съдове народните методи използват лечебни растения и познати храни.

За мозъчни съдове

Залейте нарязан чесън със спирт, затворете плътно и поставете на тъмно хладно място да се влива в продължение на десет дни. След изтичане на времето се прецежда и се пие по схемата. Първият ден - капка в 1/3 чаша мляко сутрин преди хранене за 30 минути, две капки преди обяд и три капки преди вечеря за 30 минути. Вторият ден - по същия принцип: четири капки сутрин, пет - преди обяд, шест - преди вечеря. Придържайте се към схемата в продължение на пет дни. От шестия ден (15 капки) започват да намаляват една по една. За четвърт литър алкохол трябва да вземете 250 грама чесън.

Лимоните и чесънът, поради своите полезни свойства, са включени в много народни средства за укрепване на кръвоносните съдове.

За съдове на долните крайници

Залейте нарязаната трева от безсмъртниче с вряла вода, поставете на котлона и задръжте на слаб огън за 10 минути. След това оставете да вари около час под капак и прецедете. Приемайте три пъти на ден по една трета от чаша. За чаша вода трябва да вземете 25 г трева.

За съдовете на лицето

Сок от алое. Преди да получите сока, листът на растението трябва да се откъсне и да се постави в хладилник за една седмица. След това изстискайте сока и нанесете на места с паякообразни вени.
Магданоз с мляко. Залейте магданоза с вряла вода (около две супени лъжици нарязан магданоз на чаша вода) и оставете за половин час. След прецеждане добавете мляко в същото количество към запарката. Правете лосиони за лицето за половин час.

За очните съдове

Направете лосион за очи със зелен чай. Пийте зелен чай с мед всеки ден.
Вместо чай пийте бульон от шипка с мед.

За назални съдове

На водна баня пригответе отвара от кора на калина (20 грама суровина на чаша вода). Времето за приготвяне на отварата е около 20 минути. След прецеждане се пие три пъти на ден на масата. лъжица.
Заравяйте в носа два или три пъти на ден сок от бял равнец или живовляк. За да направите това, растението трябва да бъде смачкано и изцедено през тензух. Сок всеки ден трябва да приготвите нов. Може да се приема и през устата - на масата. лъжица 2-3 пъти на ден.

За укрепване на кръвоносните съдове е полезно да варите и пиете бульон от шипка вместо чай.

Универсални рецепти

Добавете сока от половин лимон и малка лъжица мед към преварена вода (150 мл), разбъркайте и изпийте преди лягане.
Смесете нарязани сушени кайсии, сини сливи, орехи, лимонова кора, стафиди и мед в произволно съотношение и яжте по една супена лъжица три пъти на ден.
Залейте плодовете от конски кестен с водка (100 грама суровина на литър водка). Затворете и оставете да се влива на тъмно място, като не забравяте да разклащате от време на време. След 10 дни филтрирайте и приемайте по 30 капки три пъти на ден. Лечението продължава четири седмици.
За укрепване на съдовете се приготвя отвара от кората на планинска арника и леска, взети в равни пропорции. За целта залейте смес (шест големи лъжици) с един литър вряла вода и я оставете в термос цяла нощ. Трябва да пиете три пъти на ден по ¾ чаша преди хранене.

Обобщаване

Укрепването на кръвоносните съдове не е еднократно събитие, а по-скоро дълъг процес. И ако първите симптоми вече са се появили или има наследствено предразположение към слаби съдове, тогава това ще трябва да се прави редовно. Ако има проблеми с съдовете, като правило, те не са ограничени до една област на тялото и цялата съдова система трябва да бъде укрепена.

Популярно в категория: