Настинах как да се възстановя бързо. Няколко прости съвета как бързо да се възстановите от настинка

Бързо излекуване на настинка у дома.

Възможно ли е да се излекува настинка за един ден у дома?

Въпрос, на който не може да се отговори еднозначно. Ако имате силен имунитет, здравето не е подкопано от лоши навици, нервен стрес и липса на сън, недохранване, тогава, разбира се, можете. Ако тялото ви е отслабено не само от вирусна инфекция, но и от някой от горните фактори, тогава ще трябва буквално да се „потите“.

Приближаващата настинка под формата на хрема, сълзене на очите, леко неразположение и леко повишена температура може много бързо да се заглуши с нещо като Flukold, но знаем, че това е мощен „удар в черния дроб“. 3-4 таблетки на ден - и вие сте "като краставица". Случвало ли ви се е да се изправите на крака по този начин, когато наистина имате нужда? Настинките никога не идват навреме, напротив, често и плътно, когато просто трябва да сте на крака. И тъй като блогът ми е за естествени методи за поддържане на добро здраве, тук не е мястото за подобни съвети.

Когато се появят първите симптоми на заболяването (болка в назофаринкса, възпалено гърло, леко замаяност, сълзене), за бързо излекуване на настинка у дома могат да се предприемат следните стъпки:

Гореща вана за крака с горчица:

◾ вземете 1 супена лъжица горчица на прах за 5-7 литра вода,
◾ водата трябва да покрива глезените;
◾ водата трябва да е гореща, доколкото краката могат да издържат;
◾продължителност - 15-20 минути, като водата изстине, трябва да добавите вряща вода;
В края на процедурата избършете краката си и обуйте топли вълнени чорапи.

Обща баня с морска сол и етерични масла от градински чай, евкалипт, мента, розмарин:

◾ върху 250 г сол капнете 2-3 капки масло или 12-15 капки от всяко едно масло;
◾температурата на водата не трябва да надвишава 38°C, продължителност 10-15 минути;
◾ след банята се подсушете, увийте се и под завивките.

Колкото е възможно повече чай от джинджифил (1,5-2 литра на ден):

◾ винаги се препоръчва да се пие много топли напитки, това допринася за бързото отстраняване на инфекцията от тялото;
◾ Чаят от джинджифил има много добър ефект, затопля добре и ускорява метаболизма;
◾ вземете корен от джинджифил около 6-7 см, обелете, нарежете на тънки филийки или настържете;
◾ напълнете с 2 л. вряща вода, добавете 0,5 лимона, 2-3 звездички анасон, 1 чаена лъжичка кардамон, варете 15-20 минути;
◾ напълнете термос, оставете да вари 1-2 часа;
◾пийте топло с мед след 1-2 часа;
◾ пийте тинктура от ехинацея, тя е най-силният имуностимулатор, просто добавете 1 чаена лъжичка към чая.

Какаово масло за възпалено гърло:

◾ при силно възпалено гърло какаовото масло помага, омекотява и заздравява добре;
◾ добавете 1 чаена лъжичка настъргано какаово масло към млякото и изпийте;
◾ Можете да ядете какаово масло точно така: през деня след ядене и след това на всеки час разтваряйте по 1 чаена лъжичка настъргано масло, болното гърло бързо ще премине.

Използвайте етерични масла за лечение на настинки и дезинфекция на стаята:

◾Надушете стаята с етерични масла от мента, евкалипт, розмарин, бергамот;
◾капнете 2-3 капки масло в аромалампа или върху отоплителен радиатор, стаята ще се изпълни с лечебен аромат;
◾ дишайте етерични масла директно от бутилката, сложете отворена бутилка на нощното шкафче, ще го дишате цяла нощ.

Инхалации с билки или етерични масла:

◾ за загряване на горните дихателни пътища, вдишване с билкова отвара или етерични масла;
◾2 маса. лъжици събирателни билки: варете градински чай, лайка, липа, мента;
◾ се наведете над съд с горещ бульон, като метнете кърпа върху главата си;
◾ дишайте 5-7 минути.

сън:

◾ като цяло сънят е важен за лечението на болести, независимо колко е решаващ;
◾помнете, винаги вечер, когато тялото е отслабено от безмилостната дейност, всички симптоми се засилват и, напротив, когато се предприемат стъпки към възстановяване, най-забележимият ефект е сутрин, след като тялото си е отпочинало и е придобило ново сила за борба с вируса, включително ;
◾ вземане на уелнес вана, правене на горчична баня за крака, ядене на чесън, пиене на чай от джинджифил, дишане на етерични масла, увиване в одеяло, вие давате възможност на тялото в процеса на сън, почивка от ваша страна, без да се разсейвате с каквото и да е, за ефективно борба с болестта.

Нека се върнем към въпроса дали е възможно да се излекува настинка у дома за един ден.

Повтарям, при силен имунитет е достатъчно да прекарате един ден в такива процедури и на сутринта ще се почувствате почти възстановени, разбира се, ако започнете лечение в началния стадий на заболяването. Намерете възможност да отделите един ден, за да го посветите изцяло на възстановяване. Повярвайте ми, ако болестта набере сила, тогава ще загубите много повече време да посещавате лекари, да обикаляте аптеките в търсене на предписани лекарства или просто у дома в леглото.

Ако не сте привърженик на здравословния начин на живот, имате лоши навици, подложени сте на постоянен стрес, значи имунитетът ви е отслабен и един ден не е достатъчен. Не довършвайте имунитета си с „флуколдоподобни“ лекарства, антибиотици и други химикали, така или иначе няма да е по-бързо, а вредата от подобни методи на лечение е много повече от добра. Просто изберете ако не един, а 3-4 дни, защото така или иначе няма да можете да стъпите на краката си по-рано, така че е по-добре да се опитате да предотвратите по-нататъшното развитие на болестта.

По-добре е, разбира се, да се опитате да се придържате към здравословна диета, да работите за укрепване на имунната система, да се занимавате с възстановяване на енергията и да спортувате. Тогава никаква инфекция няма да е страшна за вас, винаги можете да излекувате настинка много бързо на ранен етап у дома.

Обикновената настинка често е неудобство, въпреки факта, че нейните симптоми и лечение при възрастни са широко известни.

Понякога има нужда да се отървете от болестта за кратко време. За да направите това, трябва да знаете как бързо да излекувате настинка.

За да избегнете усложнения и бързо да предприемете действия, трябва да разберете какво е настинка.

Настинката е често срещано заболяване, най-често децата страдат от нея поради несформиран имунитет. Причината за развитието на болестта е навлизането на вируси и микроби от замърсени повърхности в тялото, намаляване на имунитета и активиране на опортюнистична микрофлора или контакт с болни хора.

Настинката се проявява с кашлица, кихане, хрема. Избухването на заболяването се появява главно в извън сезона поради благоприятните метеорологични условия за размножаване на микроби и вируси.

Те могат да влязат в тялото със секрети: храчки, слюнка, носна слуз. Ако човек докосне очите или устата с мръсни ръце, те влизат през лигавицата на тези органи. Тялото се справя с повечето инфекции. Но ако има достатъчно патогени, това води до развитие на болестта. Колко дълго ще продължи настинката ще зависи и от функционирането на имунната система.

Причини и рискови фактори за развитие на настинка:

• постоянен стрес;
• нарушаване на хигиенните правила;
• дефицит на витамини и микроелементи;
• алкохол, тютюнопушене, хронични патологии;
• отслабен имунитет;
• чести посещения на многолюдни места;
• хипотермия и прегряване

Симптоми на настинка

Основните симптоми на настинка при възрастни включват:

• подуване на назофарингеалната лигавица, затруднено дишане;
• температура над 37-38 градуса;
• хрема, кихане;
• болки в тялото;
• зачервяване на гърлото, сърбеж, болка, дразнене, изпотяване;
• студени тръпки;
• тежко течение от носа;
• повишено сълзене;
• кашлица;
• главоболие.

Ако настинките се развият на фона на силно отслабване на тялото, може да настъпи значително влошаване на състоянието. Ако не бъдат лекувани навреме, не спазвайте режима на легло, това може да доведе до усложнения.

Ето защо е необходимо да се вземат мерки веднага щом се появят първите признаци на настинка.

Лечение при първите признаци на настинка

Следните действия са подходящи за хора, които разбират, че тяхното влошаване на здравето е свързано с хипотермия и са се появили само първите симптоми на настинка.

Тези методи не са подходящи за лечение на деца, не се препоръчват за употреба при грип или развитие на бактериална инфекция. Стъпки за бързо премахване на настинка:

1. Ако е възможно да не вземете отпуск по болест, трябва да се въздържате от посещение в клиниката. Стоенето на опашка в лечебни заведения е изпълнено с влошаване на състоянието.
2. Не пийте антипиретични лекарства при температури под 38,5 ° C.
3. Ефективно средство за настинка е витамин С, той ще помогне за борбата с болестта много по-ефективно. Можете да го приемате под формата на таблетки, но в големи количества се намира и в горски плодове (малини, касис).
4. Излекуването от настинка се ускорява чрез пиене на повече течности.
5. Ефективно, ако настинете, пийте комплексни препарати, предназначени за симптоматично лечение.
6. При първите признаци на настинка можете да правите топли компреси на гърдите или гърба, да използвате ментолови мехлеми, буркани, горчични пластири.
7. Можете да изпиете чаша горещ чай и веднага да си легнете.
8. Ако няма хипертермия, кратките разходки на улицата ще помогнат за ускоряване на възстановяването.

Студено лечение у дома

Лечението на настинка започва с почивка на легло. Трябва да пиете много течности, това ще намали вискозитета на слузта в дихателната система и ще допринесе за по-лесното й отстраняване.

За да разберете как да излекувате настинка у дома, трябва да знаете тънкостите на функционирането на имунната система. Високите температури не трябва да се толерират, вредно е за здравето.

Трябва да почивате много, да се откажете от компютъра, телевизията и четенето. Не трябва да се опитвате бързо да излекувате настинка, като използвате възможно най-много методи за борба наведнъж.

Медикаменти

Най-доброто лекарство е превенцията. Естествено е невъзможно да се застрахова напълно срещу евентуална настинка, следователно при първите симптоми трябва да се вземат мерки. Как да се лекува настинка зависи от характеристиките на симптомите.

Особено често те се предписват при лечение на деца. Световната здравна организация смята, че приемането на такива лекарства е неподходящо. Няма надеждни данни от клинични проучвания, потвърждаващи тяхната ефективност.

Симптоматична терапия

От симптоматичната терапия могат да се разграничат:

• антипиретици;
• отхрачващи;
• спрейове за гърло;
• капки за нос.

Лекарства по точка на действие

Първите се използват за облекчаване на отока на лигавицата и улесняване на дишането. Те помагат за предотвратяване на възможни усложнения, включително отит на средното ухо и синузит. Обикновено това са капки на базата на ксилометазолин и оксиметазолин.

Морската вода е необходима за овлажняване на лигавицата и отстраняване на патогенни микроорганизми от назофаринкса. Вместо това можете да използвате по-евтин аналог - физиологичен разтвор.

Спрейовете за гърло могат да съдържат антисептици, противовъзпалителни средства, болкоуспокояващи. Важно е да се обърне внимание на показанията и състава на лекарството, така че активните вещества да не предизвикват алергична реакция.

Средствата за комплексно действие, които премахват симптомите, включват лекарства, съдържащи ацетилсалицилова киселина, парацетамол, фенилефрин и други вещества. В зависимост от състава те облекчават алергична реакция, улесняват дишането през носа и премахват температурата.

Температурата при настинка не пада до 38,5 градуса, ако се повиши, можете да използвате лекарства с парацетамол или производни на фенилпропионова киселина.

Не трябва сами да предписвате антибиотици и да ги приемате, ако не сте сигурни в бактериалния произход на заболяването. Преди да решите какво да приемате, трябва да се консултирате с терапевт.

Народни средства

Лечението на настинка у дома включва използването на няколко метода. Те могат да се използват като симптоматична терапия или като част от комплексно лечение, заедно с лекарства.

Сред народните методи, предназначени за лечение на обикновена настинка, могат да се разграничат следните:

• измиване на носната лигавица с физиологичен разтвор. Можете да го приготвите така: в 1 л вода добавете 1 с.л. лъжица морска сол;
• накапване на прясно изцеден сок от каланхое;
• капки от цвекло, картофи или алое. Те трябва да се разреждат с вода в съотношение едно към две;
• капки мед и лук. Лукът се настъргва и се смесва с 50 мл вода и 0,5 ч.л. пчелен мед. Закапвайте във всяка ноздра по 2 капки на всеки 6 часа;
• ако назалното дишане е затруднено за корички, може да се използва растително масло (морски зърнастец, репей или зехтин) за омекотяването им. Във всеки назален проход се инжектират няколко капки;
• картофени инхалации. Помага за облекчаване на дишането и ускоряване на възстановяването. Картофите трябва да бъдат сварени в униформите си, намачкани и след това да се вдишват парата му за около четвърт час;
• инхалация с лук. Лукът се нарязва и се поставя за 30 минути в затворен съд. След отваряне на контейнера е необходимо да направите 2-3 вдишвания през носа. Чесънът също има антисептични свойства, можете да го използвате вместо лук;
• чесънът може да се използва и по друг начин - вземете скилидка и я вкарайте в носа възможно най-дълбоко. Може да почувствате леко парене, това е нормално. Ефектът от този метод се проявява бързо, основното е да не се прекалява, за да не се повреди лигавицата.

Побеждаваме кашлицата

Кашлицата бързо преминава, ако се вземат навременни мерки за нейното премахване. Те включват използването на лечебни отвари, затопляне и вдишване.

Един от ефективните начини за облекчаване на симптомите на настинка е триенето. В този случай е необходимо да нанесете лекарствено вещество върху областта на гърдите и да го разтриете. Можете да използвате следните народни средства:

1. Рициново масло. Загрейте 2 супени лъжици. л. и се разбърква с 1 с.л. л. терпентин. Втрийте в кожата на гръдния кош, заобикаляйки сърцето.
2. Пчелен мед. Разтрийте гърдите, като предварително загреете до телесна температура. Завийте и оставете да изстине.
3. Камфорово масло. Насърчава разширяването на кръвоносните съдове, затопля. Необходимо е да натриете областта на гърба и гърдите с масло.
4. Можете също да направите компрес от ябълков оцет: смесете в съотношение 3 към 1 с вода, навлажнете кърпа и нанесете върху гърдите си за 15 минути. Може да се прилага върху шията за облекчаване на дискомфорта в гърлото.

Кашлицата може да бъде елиминирана със следните напитки.

1. Отвара от лечебни билки: мента, подбел, сладка детелина, риган. 1 ст. л. изсипете 1 с.л. вряща вода и оставете за един час на топло място.
2. Чай от лайм. За да приготвите напитка, трябва да запарите няколко цветя от растението в чаша вряща вода. За да подобрите ефекта, добавете лимон с мед към готовия чай.
3. Сок от черна ряпа. Лекарството се използва прясно. Обелете и нарежете кореноплода. Добавете мед и поставете на топло място, покрито с капак. Настоявайте най-малко 5 часа, след което изпийте получения сироп по 1 с.л. л. на всеки 8 часа.
4. мента. 1 ст. л. растения варя 1 супена лъжица. вряща вода и се вари 5-10 минути. Добавете 1 ч.ч. мед и лимон. Пийте преди лягане, предварително загрята.
5. Билкова отвара. Има муколитичен ефект. За да го приготвите в равни пропорции, вземете женско биле, градински чай и борови пъпки. 1 ст. л. смес се залива с 1 с.л. вряща вода и се оставя да се влива в продължение на 3 часа. След това се прецежда и се пият 2 с.л. л. на всеки 4 часа, докато се почувствате по-добре.
6. 1 ст. л. загрейте захарта на огън, докато стане кафява. След това охладете и добавете мляко. След втвърдяване се получава таблетка за смучене, която трябва да се държи в устата до разтваряне, помага за по-продуктивна кашлица.
7. Сварете 1 супена лъжица. л. градински чай в 1 с.л. вряща вода, прецежда се и се пие от вечерта.
8. 1 ст. л. червена детелина варя в 1 с.л. вряща вода. След 30 минути настойка добавете мед и изпийте. Помага за лечение на кашлица и понижаване на температурата.
9. Варете чай от акация и люляк. Пийте по чаша 3-4 пъти на ден.

Инхалации

Инхалациите са с пара и с използване на пулверизатор. Не могат да се правят при повишени температури. Средства за вдишване:

• ароматни масла (хвойна, бор, чаено дърво). Няколко капки се добавят в съд с вряща вода и парата се вдишва в продължение на 15 минути;
• инфузии от лайка, боровинки. Тревата се залива с гореща вода и се оставя за 30 минути в термос. След това течността се използва за вдишване.

Изцеление на гърлото

Ако има възпалено гърло, е необходимо бързо да се започне лечение на настинка, тъй като най-често това е един от първите признаци на заболяването. Изплакването ще помогне за това.

Изплакванията с отвари от билки помагат добре, използвайте лайка или градински чай. 1 ст. л. суровини изсипете 1 супена лъжица. вода и се вари 15 минути. Не използвайте горещ разтвор, за да избегнете изгаряния.

В 1 ст. вода се налива 1 ч.ч. сол, може да вземете и сода бикарбонат и 10 капки йод. Сместа помага за бързо облекчаване на симптомите, намаляване на възпалението и дискомфорта.

Ако е необходимо, алтернативни методи могат да помогнат за облекчаване на треската. За това се използва трапезен оцет с концентрация 6-9%. Вземете 1 супена лъжица. вода и го загрейте до 37-38 градуса, след което разредете наполовина с оцетна киселина. В получения разтвор намокрете и изстискайте кърпа и избършете стъпалата, дланите, подмишниците. След това се покрийте с чаршаф и легнете за 15 минути. Ако е необходимо, повторете процедурата.

Други методи

Следните мерки помагат за бързо излекуване на настинка и хрема:

1. Вземете отпуск по болест и си останете вкъщи, увийте се добре, обуйте топли чорапи и изсипете в тях горчица на прах. По време на почивка тялото се възстановява по-добре и се произвежда енергията, необходима за борба с болестта.
2. При температура 36,6-37,2 градуса можете да правите леки упражнения, да вземете контрастен душ - това ще стимулира изпотяването.
3. Ако температурата не се повиши над 37,5, можете да излезете навън.
4. Необходимо е помещението да се проветрява 2 пъти на ден. Не се препоръчва да сте на течение, за да не предизвикате усложнения.
5. Понякога вентилацията се допълва от кварц. Облъчването с ултравиолетова светлина намалява броя на вирусите в помещението. След дезинфекция прозорците се отварят, стаята се напълва с кислород, а озонът се изпуска.

Пациентите със симптоми на настинка се съветват да вземат горещи вани, да мият лицето си по-често, за да изчистят кожата от бактерии. Необходимо е да сменяте леглото възможно най-често и да го проветрявате на балкона.

Обилното изпотяване спомага за прочистването на тялото от отпадните продукти на вирусите. Освен това понижава температурата. Билките се използват за стимулиране на процеса на изпотяване. Препоръчват отвара от бреза, репей, градински чай, копър, цветове от лайка, корен от бяла ружа. Отварата се приготвя по следния начин: 1 с.л. л. зеленчукови суровини изсипете 1 супена лъжица. студена вода, бульонът се загрява на водна баня и се настоява. Благоприятстват намаляването на топлината и плодови напитки от червена боровинка, бульон от брусовинки, чай от калина и малина.

Почивката на легло помага за лечение на настинка.

Лечение на настинка при деца

Ако детето има настинка, родителят трябва да знае как бързо да го излекува. При лечението на деца трябва да се спазват определени предпазни мерки.

При бебетата граничната температура, на която не трябва да се дават антипиретици, не е 38,5, а 38. При децата хипертермията може да причини опасни фебрилни конвулсии. Не трябва да им се дават отвари от горски плодове, които могат да причинят алергии, медът се използва с повишено внимание.

Основното правило е да не вреди. Не бива да се увличате с фармацевтични продукти, трябва да се обадите на лекар. Много от леченията, които се използват за възрастни, са неприемливи в този случай. Не се препоръчва да се извисяват краката на детето, за да се избегнат изгаряния.

Деца под 5-годишна възраст са противопоказани за употребата на йод и продукти на негова основа, те могат да причинят изгаряния. Ако детето е много малко и през повечето време лежи (под една година), то трябва да отстрани слузта от носа със специален назален аспиратор.

Не се препоръчва да се правят инхалации, особено парни, при температури над 37,5 градуса. В никакъв случай аналгин и аспирин не трябва да се използват за деца като антипиретици, последният има висок хепатотоксичен ефект. Не увивайте малко дете при наличие на температура, това може сериозно да влоши състоянието му.

Необходимо е въздухът в стаята да е хладен и влажен, тогава ще му бъде по-лесно да диша. При липса на температура се препоръчва да сте на улицата, да правите инхалации с пулверизатор и да овлажнявате въздуха в стаята. Лекарите напомнят, че е необходимо да се лекува настинка при деца с вазоконстрикторни капки от обикновена настинка, за да се предотврати развитието на среден отит.

Кога не трябва да лекувате настинка у дома

Ако след 3-5 дни не се подобри, трябва да се обадите на лекар. Основното правило е, че на 3-ия ден се подобрява, на 5-ия остават само остатъчни симптоми. Следните знаци трябва да бъдат нащрек:

• повече от 3 дни температурата се поддържа в рамките на 39 градуса или повече;
• тежка кашлица, придружена от хрипове и липса на храчки;
• дихателни нарушения;
• много силно главоболие, което не преминава;
• болка в лицето, особено около носа и очите;
• храчки с кръв или гной;
• невъзможност за хранене поради силно подуване на гърлото.

Тези признаци показват, че вече не е настинка и лечението трябва да започне незабавно. В тежки случаи хоспитализацията ще помогне да се избегнат сериозни последици за здравето. Тогава всяка секунда може да бъде ценна.

Един от ефективните методи е закаляването. Втвърдяването се състои в подготовка на тялото за промени във външните условия.

Това ще ви помогне да избегнете разболяване. Ако имунната система е слаба, има допълнителни методи за защита:

1. Избягвайте претъпканите места.
2. Облечи се за времето.
3. За измиване на ръцете. Добро средство за профилактика на инфекции, причиняващи настинки.
4. Приемайте витамини. Дефицитът на витамини води до влошаване на имунитета.
5. Спазвайте правилата за здравословен начин на живот.

По време на периода на най-голямо разпространение на заболяването можете да носите маска. Ефективността на защитата се повишава, ако такава маска се носи от пациента.

При правилно лечение на настинка можете да постигнете подобрение за кратко време. Важно е да не забравяте почивката в леглото и да избягвате стреса.

Настинката, както всички знаят, се появява при хипотермия. Откъде идва през студените месеци е много ясно. През лятото? Защото навън е горещо. Къде тогава хипотермия? Оказва се, че през лятото можете да настинете също толкова лесно, колкото и през зимата. Ето защо, преди да отговорим на въпроса как да се възстановим бързо, нека се опитаме да разберем как да не се разболеем.

Нормалната телесна температура за човек е 36,6 ° C. Нашето тяло без напрежение е в състояние да го поддържа, ако се намира в среда с температура 27°C. При по-ниски стойности засилва метаболизма, започва да свива гладката мускулатура на кръвоносните ни съдове и кожата, за да се затопли по някакъв начин. Но той не може да работи усилено дълго време, той се уморява и спира да се бори. След това настъпва хипотермия. През лятото можете да се разболеете от течения, при продължителни водни процедури, например в басейна, както и при силно изпотяване. Потенето трябва да се смени със сухи дрехи, защото потта помага за охлаждане на тялото.

Често се случва човек да получи хипотермия през деня, но кашлица, хрема, слабост се появяват едва на следващата сутрин. Ето защо е важно да знаете как да се отървете от настинка, преди да се появят първите й признаци. Ако се случи да се намокрите в дъжда, да намокрите краката си в кишата, просто да замръзнете на улицата, ако трябва да седите на течение или в силно климатизирана стая, трябва да вземете мерки у дома, така че за да не се разболея. Тогава не е нужно да търсите начин за бързо възстановяване.

Замръзналите крака веднага след пристигане у дома трябва да се разтриват с течност, съдържаща алкохол или терпентин, и да се обуят вълнени чорапи. Трябва да пиете и горещ чай. Съставът му може да бъде всичко - билки от градински чай, мента, листа, клонки и / или плодове от малина, естествен касис, морски зърнастец, основното е, че напитката съдържа мед. Вместо чай някои предпочитат водка или горещо червено вино. Те също работят добре. Чаят е за предпочитане, защото може да се пие в неограничени количества и защото може да се дава на бременни жени и деца. Вечер трябва да вземете гореща вана, за предпочитане с морска сол или бор, евкалипт. След това изтритите на сухо крака могат да се търкат отново или да се нарисуват върху подметките на мрежа с йод и да се обуят чорапи. Можете също да разтривате гърдите си. След това изпийте отново горещ чай и си легнете. Би било по-добре спалнята да не е твърде гореща. Така ще бъде по-лесно за тялото да се върне към нормалното.

Ако въпреки всички взети мерки сутрин изчезнат хрема, възпалено гърло, някаква слабост в тялото и апетит, това означава, че настинката е хванала тялото. По-често това се случва при отслабени хора, които имат понижен имунитет и няма закаляване. Така че и болните, и здравите имат нужда да приемат повече витамини и да укрепват организма си.

Как бързо да се възстановите от настинка, която току-що започна? Ако няма температура, трябва да продължите да правите горещи вани с морска сол или масла. След това се подсушете, разтрийте краката, гърдите, гърба и си легнете. Ваната може да бъде заменена с пара на краката с горчица. В края на процедурата те трябва да са червени. Избърсват ги, обуват чорапи и веднага си лягат. Тази процедура помага при силна кашлица и хрема. Пиенето на много горещи течности (чай, мляко, отвари от билки, шипки) с мед е задължително.

Как да се възстановим бързо при кашлица? Разбира се, това явление е много неприятно и досадно както за пациента, така и за околните. Но кашлицата има и положителна страна - с негова помощ слузта и храчките се отстраняват от бронхите. Трябва да знаете, че кашлицата се появява не само при проблеми с белите дробове, но и при фарингит, ларингит, започващ тонзилит - при проблеми с гърлото. Следователно същият метод на лечение е подходящ за някого, но не и за някой.

Има много начини за лечение на обикновена настинка. Можете да вдишвате с ела, мента или да сложите няколко капки върху салфетка и да вдишвате през целия ден. Можете да заровите носа си със сок от лук с мед (1: 2) или цвекло. Можете да изплакнете носа си със солена вода. Можете да намажете близо до носа с "виетнамска звезда", която също е ароматерапия.

За профилактика на настинки се консумират чесън и лук. Но има и по-добри лекарства. Така че алоето има добър ефект. От растението трябва да отрежете лист на поне 3 години, оставете го да лежи в хладилника за няколко дни. След това се смила в миксер и се смесва с меда. Всяка сутрин пийте по една чаена лъжичка.

Друг ефективен и вкусен начин е да смелите 2 лимона с кора, но без костилки в миксер. Добавете половин чаша стафиди и чаша мед. Тук можете да добавите и смлени орехи. Яжте на празен стомах по лъжица всяка сутрин.

И още една вкусна и здравословна рецепта е банановото пюре. Трябва да избършете няколко банана, да разредите кашата с чаша горещо мляко и да добавите мед.

Пикът на настинките се пада на есенно-зимните периоди. Първо, метеорологичните условия допринасят за хипотермия на човек.

Второ, в затворени пространства, благодарение на нагревателните устройства, влажността на въздуха е минимална, в резултат на което назофарингеалната лигавица е силно изсушена и престава да бъде защитна бариера за проникване на вируси.

Следователно в колективите възникват епидемии. Но рискът от настинка съществува по всяко време на годината.

Възможни причини

Основната причина е намаляването на имунитета. Имунитетът е способността на тялото да устои на инфекции, чиято тежест зависи от начина на живот.

Укрепването на тялото се извършва с помощта на закаляване и физическа активност. При понижен имунитет, за заболяването от остри респираторни вирусни инфекции и остри респираторни инфекции е достатъчна хипотермия на тялото или контакт с болния в ранен остър стадий.

Характерни симптоми

• Сухота и сърбеж в гърлото.
• Често кихане и отделяне на течна бистра слуз от носа (на втория ден изпускането спира, става трудно да се диша, появява се подуване на носа)
• Главоболие и обща слабост
• Кашлицата обикновено се появява на втория или третия ден след появата на първите симптоми.

Що се отнася до повишаването на телесната температура, тя може или да се увеличи леко (до 37 - 37,2 0 С), или, ако настинката е причинена от тежка хипотермия, тя се повишава до 38 - 38,5 0 С.

Настинката е вирусно заболяване, може да се излекува както с лекарства, така и с домашни средства. Лечението отнема от три до седем дни. За да се възстановите възможно най-бързо, трябва да се придържате към следните препоръки:

• Обилна напитка (така че тялото има какво да се изпотява, всички токсини се отстраняват с потта)
• Почивка на легло в проветриво и влажно помещение (за да се поддържа влажна носната лигавица)
• Загряване на долните крайници (топли чорапи, вани с гореща вода)

Рецепти от традиционната медицина

• Лечение на гърлото. За дезинфекциращ и противовъзпалителен ефект ще помогне изплакващ разтвор от сода и сол. В чаша вода разредете една чаена лъжичка сода и сол, добавете три капки йод. Правете гаргара с този разтвор на всеки два до три часа. Облекчаване на възпалението настойки от билки лайка, невен, дъбова кора. Билките се продават в аптеките в готови филтърни торбички. Залейте две торби с чаша вряла вода и оставете да се запари за 15 минути. Инфузиите се използват за изплакване. съвет:За малки деца, на възраст 2-3 години, които не знаят как да си правят гаргара сами, можете да напоявате с малка спринцовка. За да направите това, разреждаме получения разтвор от лайка с вода за по-ниска концентрация, събираме го в спринцовка и го инжектираме в гърлото на бебето, навеждаме главата на детето над леген за плюене.
• Лечение на хрема. В първите дни, когато слузта в носа е течна, измиваме носа с концентриран солен разтвор (1 чаена лъжичка на чаша вода). Инжектираме разтвора със спринцовка във всяка ноздра. За лечение на настинка приготвяме сок от цвекло. Измито, обелено сурово цвекло натрийте на ренде. След това с помощта на марля изстискайте сока. Заравяме по две капки три до четири пъти на ден. Първо изплакнете носа си със солена вода. Преди лягане разтриваме синусите и носа с ментоловото масло с масажни движения.
• Лечение на кашлица. Отрязваме горната част от суровата репичка, правим вдлъбнатина в центъра и добавяме там няколко чаени лъжички мед. Използваме запарения сок по една чаена лъжичка няколко пъти на ден. За облекчаване на възпалението приемайте запарки от градински чай и билки от мента.Спена лъжица градински чай (една филтърна торбичка) и половин чаена лъжичка сушени листа от мента запарете с вряща вода за 15 минути. Използваме вътре по супена лъжица 3-4 пъти на ден.
• Плодовите напитки от червена боровинка или боровинка ще помогнат за намаляване на температурата.Смелете чаша плодове в сито над тенджера, добавете изцедени плодове в тенджера и налейте два литра вода и добавете захар (две супени лъжици), оставете да заври и оставете на огън за пет минути. Филтрираме готовата плодова напитка, приемаме я гореща преди лягане, покриваме се с топло одеяло. В рамките на един час тялото ще започне да се поти интензивно и температурата ще спадне.
• Имуномодулиращ агент. Смелете 200 гр. сушени кайсии, стафиди и 100 гр. орехи, сушени плодове (боровинки, касис). Смесете всичко с мед и поставете в съд. Приемайте всеки ден сутрин по една супена лъжица.

Използването на горните методи за настинка ще помогне да се излекува болестта за кратко време.

За да не влошите положението си и да не получите усложнения, няма нужда да сваляте температурата през първия ден, ако не е по-висока от 38,5 0 С. Необходимо е да се позволи на тялото да развие собствен интерферон за борба с вирусите.

В никакъв случай не практикувайте триенетялото с оцет или алкохол-съдържащи разтвори, за да се предотврати проникването на вредни вещества през кожата в кръвта.

Не поглъщайте водка с пипер или други подобни коктейлиза да не се получи в допълнение към температурата на алкохолно отравяне. Сокът от брусови боровинки, чайът с малини са оптимални затоплящи напитки.

Предотвратяване

За да предотвратите настинки, трябва да повишите собствения си имунитет: закаляване, физическа активност, въвеждане на храни, съдържащи витамин С (цитрусови плодове, райска ябълка, зеле, магданоз, шипки).

През есенно-зимните периоди трябва да се подхожда отговорно към избора на облекло, не трябва да е твърде студено, за да се избегне хипотермия, и твърде топло, за да не обвие изпотеното тяло внезапен вятър.

По време на сезонните пикове на заболеваемост използвайте допълнителни предпазни мерки - третирайте носните проходи с "оксолинов" мехлем, евкалиптово масло и не пренебрегвайте носенето на марлева маска.

Кална есен, ветровита зима, размразена от сняг пролет - времето на сезонни настинки. Често настинката се случва съвсем неподходящо. По това време възниква въпросът: как бързо да се излекува настинка и, разбира се, без усложнения?

Основното нещо е да се успокоите и при първите симптоми да започнете да предприемате мерки, за да предотвратите разболяване. Както се казва, „смазайте болестта в самото начало“. Предлагам ви малко напомняне за това какво е настинка, причините и симптомите й, както и лечението на настинка без лекарства.

Първото нещо, което трябва да разберете, е какво точно имате: настинка или грип. Ако имате грип, тогава един ден няма да можете да се справите с него, а това е опасно - грипът, пренесен на краката ви, почти винаги причинява усложнения.

Така че нека започнем отначало.

Какво е настинка

Обикновената настинка е остра респираторна вирусна инфекция или заболяване на горните дихателни пътища с вирусна етиология. Обърнете внимание - това вирусенинфекция (напр. аденовирус, риновирус и др.). Около нас има много вируси и обикновено човек не се разболява. Но щом имунитетът на човек е отслабен и самият той е преохладен, тогава се появява настинка.

Причини за настинка

• Контакт с болен човекпо време на отслабена имунна система
  • Въздушно (по време на разговор, кихане на близък пациент и пребиваване на претъпкани места)
  • Директен контакт (ръкостискане, парапети в транспорта, входове)
• Отслабен имунитет
  • недостатъчно балансирана диета и особено липса на витамини
  • дисфункция на червата
  • обостряне на хронични заболявания
  • алергия
  • стресови ситуации
• хипотермия
  • дълъг престой на студа, не облечени адекватно
  • чернови
  • студени напитки, особено мляко, както в студено, така и в горещо помещение
  • мокри и студени крака

Симптоми на настинка

• запушен нос или хрема
• кихане
• влажни очи
• възпалено гърло и след това възпалено гърло
• суха кашлица
• главоболие
• понякога повишаване на температурата от 37,1 до 38,5
• слабост
• депресивно настроение

Появата на тези симптоми предполага, че тялото ни се бори с инфекция. И в самото начало на появата на настинка трябва да му помогнем бързо да се справи с вирусите. Колкото по-рано започнем да предприемаме действия, толкова по-бързо и по-лесно ще премине настинката. Преди да кажете какво точно да правите и как да се лекувате при настинка, трябва да разберете:

Какво да не правите по време на настинка

1. Облекчете симптомите незабавно, когато се появят първите признаци на заболяването. Защо? Защото тялото започва да се бори сам и по този начин да изгражда имунитет. Това е като ваксинация, когато ни инжектират малка доза патогенни бактерии и тялото произвежда антитела срещу това заболяване, т.е. той вече е готов да се изправи срещу тези микроби по всяко време. Ние, опитвайки се бързо да облекчим симптомите, използваме мощни лекарства и по този начин намаляваме имунитета.
2. Вземете антибиотици. Обикновената настинка е вирусно заболяване. Антибиотиците действат само върху бактериите, но в същото време отслабват имунната система, тъй като убиват не само патогенните, но и полезните бактерии.
3. Намалете температурата, ако е под 38,1 градуса. По същата причина. Средно висока температура (до 38,1 градуса) е естествена реакция на организма. Индикатор, че защитните сили на организма са в действие.
4. По време на температурата извършвайте термични процедури (горчица, буркани, горещи вани) и пийте топли и силни напитки
5. Използвайте вазоконстрикторни капки при настинка. Тези капки от обикновена настинка пречат на процеса на отделяне не само на натрупаната слуз, но и на токсините заедно с нея. Ако токсините останат в тялото, тогава е възможно заболяването да се отложи за по-дълъг период и, още по-лошо, могат да възникнат по-сложни заболявания.

Кога спешно да отидете на лекар

Ако се появят следните симптоми:

1. телесната температура над 38,5 градуса продължава повече от един ден
2. при висока температура лицето е бледо
3. болка:
   • зад гръдната кост при вдишване
   • много силно главоболие
   • В очите
   • в синусите
   • в стомаха
4. задух, затруднено дишане
5. затруднено преглъщане
6. зелена или ръждива слуз от носа или гърлото при кашляне
7. хрипова кашлица

Студено лечение

Когато откриете първите признаци, че се разболявате, първото нещо, което трябва да направите, е да останете вкъщи и да не ходите на работа. Така можете бързо да излекувате настинка и да не заразите колегите си.

Както споменахме по-рано, нашата цел е да помогнем на тялото да се справи с вирусите и да премахне токсините. За да направите това, трябва да създадете следните условия:

• прохлада в стаята
• липса на чернови
• почивка на легло под топло одеяло
• обилно питие
• лека храна, възможно е без храна (слушайте тялото си)
• натоварваща доза витамин С
• периодично изплакване на носа с физиологичен разтвор и гаргара
• нарежете чесъна и лука на филийки, сложете върху чинийка и сложете в стаята, където сте
• използвайте виетнамски балсам "Златна звезда", като намажете акупунктурните точки с него

А сега по-подробно:

Хладен въздух на закрито и без течение

Проверете дали всички врати и прозорци са плътно затворени за течения. Ако започнете да се потите, това е първият източник на усложнения. Но в същото време в стаята, където се намирате, не трябва да е горещо, а по-скоро хладно (някъде около 18-20 градуса). Отворете малко прозореца и изключете парното (ако имате апартамент, тогава хвърлете мокра кърпа върху радиатора). Въздухът трябва да е влажен.

Между другото, за поддържане на здравето е добре да имате ареометър и овлажнител в къщата. Тези устройства са необходими за наблюдение на състоянието на влажността на въздуха и поддържането му в нормални граници. Обикновено през зимата в нашите апартаменти въздухът е много сух и именно тук бактериите и вирусите се размножават много удобно. Ето защо, за да сте здрави, да поддържате имунитета си, трябва винаги да проветрявате помещението, да поддържате умерена температура и влажност.

Почивка на легло под топло одеяло

Няма нужда да търпите настинка на краката си. Първо, по този начин ще забавите възстановяването, и второ, може да спечелите усложнения.

• Рокля: Дръжте краката си (топли чорапи) и гърлото (шал или пуловер) особено топли. Можете да поставите горчица в чорапи или да залепите горчица директно върху краката си. Ако температурата не е висока, изпарете краката си преди това.
• Пийте топъл потогонен или имуностимулиращ чай
• Легнете в леглото и се увийте добре, за да се изпотите добре. Опитай се да поспиш.

Обилно питие

До леглото трябва да има топла напитка. Трябва да пиете много. Настройте се на него. Пийте не на чаши, за да не претоварвате бъбреците, а на глътки, но в същото време много често. Като цяло трябва да изпиете поне два литра течност. Има интоксикация и пиенето на много вода ще ускори елиминирането на токсините чрез потта и урината.

Това може да бъде не само обикновена вода, но и:

• Минерална вода без газ, по-добра алкална, в нея вирусите умират по-бързо
• Морсове. Например, червена боровинка или касис
• Билкови чайове и отвари. Например чай със сладко от малини или чай от джинджифил, или отвара от смес от: цветове от липа, листа от касис, лайка и невен
• Компоти от сушени плодове, за предпочитане без захар
• Гроздовият сок
• Шипков сироп, разреден с вода
• Мляко с мед

лека храна

В този ден е възможно и дори по-добре да се прави без храна. Повярвайте ми, ако пиете достатъчно, сънят е организиран, тогава няма да забележите липсата на храна. Но всички сили, които тялото ще изразходва за борба с микробите, а не за храносмилането на тежка храна.

Ако наистина искате да ядете, тогава пийте богат пилешки бульон с парче варено яйце, билки и скилидки чесън.

И е вкусно и здравословно да се сготви и да хапнеш малко сок от репички с мед. Може да се използва както горчива черна ряпа, така и ряпа дайкон. Измийте кореновата култура, отрежете горната част и направете вдлъбнатина в нея. Сложете мед там. Оставете сока от репичките и меда да се варят малко - отлично антивирусно средство. И лекува, и спасява от глад. Ако сте алергични към мед, заменете го със захар.

Зареждаща доза витамин С

Както знаете, витамин С е източник на енергия и по време на настинка е много важно да дадете сили за борба с вирусите. Обикновено се препоръчва в самото начало на заболяването да се вземе ударна (голяма) доза витамин С. Но първо запомнете или разберете дали имате някакви противопоказания. Обикновено еднократната натоварваща доза е 1000 mg. Но не е необходимо да пиете синтезиран витамин от аптека. Витамин С може да се намери в храните, които ядем.

• Лимон с мед (цел лимон, а можете да нарежете два на филийки, залейте с две супени лъжици мед и яжте тази смес за целия ден)
• Грейпфрут
• Зелена чушка
• кисело зеле
• Гроздов