Hány nappal a menstruáció előtt bt esik. A menstruáció előtti bazális hőmérséklet - mi legyen? Hogyan kell helyesen mérni, és mi az alaphőmérséklet a menstruáció előtti napon, normális

A bazális testhőmérséklet a végbélben vagy a hüvelyben mért testhőmérséklet. Az egészséges nő ingadozásaira vonatkozó adatok a test reakcióját mutatják a benne végbemenő változásokra. Az alaphőmérséklet grafikonja a havi ciklus során fontos mutató, amely felméri a nő egészségi állapotát, a testében zajló folyamatokat.

Ez a mutató segít pontosan meghatározni a progeszteron ingadozásait, amely közvetlenül kapcsolódik a reproduktív funkcióhoz. A mérés egy speciális technika szerint történik, amelyet minden nőnek meg kell értenie. Ez segít odafigyelni saját egészségére, és dönteni a terhesség tervezéséről, a gyermek születéséről, vagy kizárni ezeknek a saját maga számára nemkívánatos folyamatoknak a lehetőségét. Ezzel kapcsolatban tudni kell, hogy mekkora legyen az alaphőmérséklet a menstruáció előtt.

Nem titok, hogy a nők jóléte teljes mértékben a hormonoktól függ, ezért különös figyelmet kell fordítani az egészségi állapot megőrzésére. A hőmérsékletet naponta kell mérni és fel kell jegyezni. Ebben az esetben lehetőség nyílik a menstruációs ciklus naptárának létrehozására. Ezt követően a grafikonokká konvertált ábrák lehetővé teszik, hogy megtudja:

• a tüsző érésének folyamatának kezdetéről;
• az ovuláció időpontja;
• a szervezetben fellépő hormonális zavarokról;
• a következő menstruáció dátuma;
• előre meghatározza a nőgyógyászati ​​betegségek és gyulladások kialakulását;
• a terhesség kezdetéről.

A hagyományos módon (hónaljban) végzett hőmérsékletmérés nem mutatja a teljes képet, és nem tud segíteni a szervezet hormonális állapotának meghatározásában. A végbél hőmérsékletének mérése meglehetősen pontos módszer. Hatásos, ha minden szabály szerint és rendszeresen, 3-4 hónapon belül végzed a mérést.

A menstruáció előtti végbélhőmérsékletet egyénileg határozzák meg, annak változásainak hosszú távú megfigyelésével. Ez szükséges a megbízható adatok megszerzéséhez és a további tervezési hibák kiküszöböléséhez. Összegyűjtésükhöz a mérést a következőképpen kell elvégezni:

• a mérést 5 percig higanyhőmérővel és 1 percig elektronikusan végezzük;
• használja ugyanazt a hőmérőt;
• a hőmérsékletet az ébredés időszakában, kora reggel, az ágyból való felkelés nélkül, hőmérővel kell mérni;
• jegyezze fel az összes változást vagy ingadozást, amely fellép a megfázás, a stressz, a fizikai aktivitás stb. ellenére.

A pontosan összeállított ütemterv és az abban bekövetkező változások korai stádiumban jelzik a probléma előfordulását, és ennek köszönhetően a nő elkerülheti a kialakuló betegségek súlyos következményeit vagy szövődményeit.

Menstruáció

Az orvosok megerősítik azt a meglévő véleményt, hogy van ingadozás - a menstruáció előtti bazális hőmérséklet csökkenése vagy növekedése. Ezeket néhány normatív mutatónak nevezik, amelyeket figyelembe kell venni ennek a módszernek a használatakor. Két lehetőség van az események lefolyására - a terhesség kezdetével és anélkül. Először fontolja meg a második verziót.

Tehát, ha ezzel a módszerrel a megfigyelést a menstruáció első napján kezdjük, általában normális hőmérsékletet észlelünk. Ez egy értelmetlen mutató, amelyre nem kell figyelni, hanem csak hozzá kell adni a táblázathoz. Minden nap esik, és fontosnak kell lennie a menstruáció utolsó napjának, amikor a hőmérséklet 36,3 és 36,5 ° C között van. Ezt az időt tartják a legkedvezőbbnek a tüszők növekedésének megindulásához, ösztrogén hatására.

Kialakulásának utolsó szakaszában és az érett tojás felszabadulásakor a hőmérséklet 0,1-0,2 °C-kal csökken, és több napig tart, majd ismét 37-re emelkedik. Ez azt jelenti, hogy megtörtént az ovuláció, ami a petesejt növekedését idézi elő. indikátor. Ebben az időszakban optimális feltételeket teremtenek a terhesség megkezdéséhez.

A tüsző kilépésénél a petefészek fala megsérül, és progeszteront termelő test alakul ki. A hormon felelős a megtermékenyítésért és a méhben a megtermékenyített petesejt befogadásának előkészítő folyamatáért. Ez növeli a bazális testhőmérsékletet 37,0-37,5 ° -ra. A szakasz több napig tart, és a fokozat fokozatos csökkenésével folytatódik.

A menstruáció előtti bazális hőmérséklet normája 36,5-37,5 ° C között van.

28 napos ciklus esetén az implantáció visszahúzódása észlelhető a diagramon - ez a hőmérséklet-indikátor 0,1-0,2 ° C-os csökkenése, amely 1-2 órával az ovuláció előtt észrevehető, és 24 órán át tart.

Hőmérséklet mérés egy héttel a menstruáció előtt

Mennyi legyen az alaphőmérséklet a menstruáció előtt? A menstruáció előtt egy héttel jellemző hőmérsékleti értékek stabilak maradnak, normál szinten - 36,6. Ezt követi egy olyan időszak, amikor a menstruáció előtti hőmérséklet 37, és 10-14 napig így marad. Ezután fokozatosan csökken, mielőtt új ciklust kezdene.

Hőmérséklet-leolvasás három nappal a menstruáció előtt

A menstruáció előtti utolsó három napot a hőmérséklet csökkenése jellemzi, és ez a legkedvezőtlenebb időszak a fogantatáshoz.

A terhesség alacsony esélye miatt megengedheti magának a védekezés nélküli szexet.

A menstruáció előtti megnövekedett bazális hőmérséklet fokozatosan csökken. Ez arra utal, hogy hamarosan megindul a menstruáció. A mutató 37,1-ről 36,6 °C-ra csökken. A menstruáció előtti hőmérséklet 36 függhet a nő testének egyéni jellemzőitől.

Terhesség

Terhesség alatt a mutatók csak az ovuláció bekövetkeztéig hasonlóak. A menstruáció előtti alaphőmérséklet későbbi jelzései attól függenek, hogy megtörtént-e a tojás megtermékenyítése, más szóval, hogy megtörtént-e a fogantatás. Az események kialakulásával, amikor az ovuláció után terhességnek kell bekövetkeznie, a menstruáció előtti bazális hőmérséklet 37 ° C. Ebben az esetben három napig nem változik, és kedvező időszak a fogantatáshoz, és a terhesség első jele is lesz, és ennek megerősítése standard jelek és vizsgálati eredmények lesznek.

Továbbá enyhe húzó fájdalom jelentkezik az alsó hasban és enyhe vérzés a hüvelyből. Ez azt jelenti, hogy a fogantatás megtörtént, és egy embrió született a méh felszínének belső falainál. Ezután a számok igazodnak, és visszatérnek az előző mutatókhoz. Ha a fogantatás nem történik meg, a progeszteron mennyisége fokozatosan csökken, ami a hőmérséklet csökkenéséhez vezet.

Azon a napon, amikor a hőmérséklet meredeken csökkent, majd gyorsan emelkedett, általában a fogantatás napjának tekintik.

Nem szabványos hőmérsékleti értékek

Az elfogadott normáktól való egyes eltérések (például 38 ° C) egyéniek, és különböző nőgyógyászati ​​betegségek kialakulását jelezhetik. Mindenesetre, amikor megtalálják, figyelnie kell az egészségét, és ki kell kérnie egy szakember tanácsát az alábbiak szerint:

• progeszteron hiányával - a menstruáció idő előtt jelenik meg, a végbél hőmérséklete folyamatosan csökken;

• endometritissel - észrevehető hőmérséklet-emelkedés;

• a függelékek gyulladása esetén növekedés lép fel stb.

Az orális fogamzásgátlók és hormonális tabletták szedése az alaphőmérséklet torzulásához vezet, és ebben az esetben a grafikon használata nem ad megbízható információt a nőnek.

A menstruáció alatti bazális hőmérsékletet régóta mérik, és a nőgyógyászok világszerte hatékonyan használják ezt a módszert a nők reproduktív egészségi állapotának meghatározására.

A női testben lezajló folyamatok jobb megértésének egyik módja az alaphőmérséklet monitorozása. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy megtudja, mikor következik be az ovuláció, mikor kezdődik a menstruáció, gyanakodhat gyulladásos folyamatokra, terhességi rendellenességekre és a megszakítás veszélyére.

Fő előnye a minimális pénzügyi költségek, csak hőmérőt kell vásárolnia. A hátrányok közé tartozik a különböző tényezőkre való nagy érzékenység. Megbízható eredmény csak akkor érhető el, ha minden mérési szabályt szigorúan betartanak.

Az alaphőmérséklet attól függ, hogy a nő testében mely hormonok uralkodnak. A ciklus elejétől az ovulációig az ösztrogének a főszerep, ezek segítenek csökkenteni. A petesejt felszabadulását követően a progeszteroné a vezető szerep, amely emeli az alaphőmérsékletet.

Az ovuláció előtt az ösztrogén megnövekszik, ami segít csökkenteni azt. Ez a hatás azonban nem minden grafikonon figyelhető meg. A bazális is kissé csökken. Ez többnyire néhány napon belül megtörténik (átlagosan 3). Ez azzal magyarázható, hogy a progeszteron mennyisége csökkenni kezd.

Kívánatos a méréseket a kritikus napokon folytatni. A bazálisnak általában fokozatosan kell csökkennie. A végükre leereszkedik az első fázis szintjére.

Azok a nők, akik ezt a módszert használják, általában érdeklődnek az iránt, hogy mekkora legyen az alaphőmérséklet a menstruáció alatt. Csak szeretném megjegyezni, hogy ez nagyon egyéni. Erre a kérdésre csak legalább három cikluson át végzett mérésekkel lehet választ adni.

Most megadják azokat az értékeket, amelyek a legtöbb nőnél előfordulnak. Az alaphőmérséklet a menstruáció alatt általában az eleji 37 fokról a végére 36,4-re csökken. Ennek oka az ösztrogén mennyiségének növekedése és a progeszteronszint csökkenése.

Grafikon ábrázolásakor a vízszintes tengelyen a ciklus napjait, a függőleges tengelyen a hőmérsékletet ábrázoljuk. A nőknél a menstruáció átlagosan 5 napig tart, ekkor a grafikonon csökkenés figyelhető meg. Ekkor az első fázisban az alaphőmérséklet 36,4-36,6 között van, majd enyhe csökkenés és éles emelkedés következhet be. Ez azt jelzi, hogy megtörtént az ovuláció. Megkezdődik a második fázis, amely során a hőmérsékletet 37-37,2 fokon tartják.

Ezután 37 fokos csökkenés következik be, ami közelgő menstruációt jelez. Ha ez nem történik meg, és a második fázis több mint 18 napig tart, akkor terhesség gyanúja merülhet fel. Ha az esés után a bazális hőmérséklet megemelkedik a menstruáció alatt, akkor ez a méh jele lehet).

Ha a menstruáció alatt és előtte megmarad, és csak a végén esik le, akkor ez egy megtörtént vetélésre utalhat. Ha nem csökken, és a váladékozás kevés, akkor előfordulhat, hogy terhességről van szó, megszakítással.

Normális esetben a második fázis pontosan két hétig tart, időtartama néhány napon belül változhat. Ha kevesebb, mint 10 nap, akkor hormonvizsgálatot, esetleg kezelést igényel.

Az első szakasz hosszának szélesebb határai vannak. Valójában a ciklus időtartama annak időtartamától függ. Nagyon fontos a fázisok átlaghőmérséklete közötti különbség. 0,4-nél nagyobbnak kell lennie.

A grafikonok dekódolásával csak szakképzett nőgyógyász foglalkozhat. Ezek alapján a kezelés nem írható elő. Nagyon fontos a hormonális vizsgálat és a folliculogenezis elvégzése. Ez alatt az ultrahangot ciklusonként többször végezzük. Ezzel egyidejűleg figyelik a domináns tüsző növekedését és az endometrium állapotát. Az ovuláció bizonyítéka a sárgatest kialakulása és a szabad folyadék jelenléte.

A bazális rendszerint a végbélnyílásban közvetlenül a reggeli ébredés után. A grafikonokon fel kell jegyezni minden olyan tényezőt, amely ezt befolyásolja (szex, alkohol, drog, álmatlanság, stressz, ami előző nap történt).

A mérések egyértelműen a kiválasztott időpontban történnek, például reggel 7 órakor. Megengedett eltérés - fél óra. Elektronikus és higanyos hőmérők egyaránt használhatók. A méréseket a hangjelzés előtt, illetve 5 perccel kell elvégezni.

Tehát a menstruáció alatti bazális hőmérsékletnek fokozatosan csökkennie kell. A legtöbb nőnél ez 37 és 36,4 fok között történik. Ha magas szinten tartják, akkor endometritiszre lehet gyanakodni.

A nő testében a hormonális háttér rendszeres változása következik be, amely közvetlenül kapcsolódik a menstruációs ciklus folyamataihoz. Egy egészséges fiatal nőnél ezek a változások egyértelműen hónapról hónapra ismétlődnek. Megfigyelhető, hogy a hormonális hatás az alaptest hőmérsékletére is hatással van. Sőt, ha minden nap ugyanabban az időpontban méri a hőmérsékletet, akkor a változások világos mintázatát láthatja, és tükrözheti azokat a grafikonon. Ebben az esetben látható lesz, hogy a ciklus melyik napján következik be az ovuláció, mikor következhet be a terhesség. Észreveheti, hogy megtörtént-e a fogantatás, felismerheti a patológiákat.

Tartalom:

Mi az alaphőmérséklet, mérésének célja

A 36°-37,5° közötti bazális testhőmérséklet normálisnak tekinthető. A nőknél a menstruációs ciklus különböző napjain és a menstruáció előtt jellegzetes hőmérsékleti eltérések figyelhetők meg ezeken a határokon belül, az ösztrogén és a progeszteron arányának változásával összefüggésben. Ezen eltérések mintázatának észleléséhez gondosan, minden nap ugyanabban az időben meg kell mérni az alaphőmérsékletet, majd több cikluson keresztül össze kell hasonlítani a mért értékeket.

Mivel az alaphőmérséklet tized fokos eltéréseiről beszélünk, kívánatos a külső körülmények hatásának kizárása, ezért nem a hónaljban mérik, mint a megfázásnál, hanem folyamatosan a 3 hely valamelyikén: a szájban, a hüvelyben vagy a végbélben (a legpontosabb eredményt végbélméréssel lehet elérni). Ezt a hőmérsékletet nevezzük bazálisnak.

A hőmérséklet mérésénél a következő feltételeknek kell teljesülniük:

• mindig ugyanazt a hőmérőt használják;
• a hőmérséklet mérése fekvő helyzetben csak reggel, közvetlenül alvás után, szigorúan ugyanabban az időben történik;
• az egyidejű alvás időtartama nem lehet kevesebb 3 óránál, hogy a test állapota stabil legyen, a hőmérsékletet ne befolyásolják a vérkeringés változásai a mozgás és más típusú erőteljes tevékenység során;
• a hőmérőt 5-7 percig kell tartani, a leolvasást közvetlenül a mérés után fel kell jegyezni;
• ha lehetséges okai vannak a normál alaphőmérséklettől való eltérésnek (betegség, stressz), akkor megfelelő feljegyzés szükséges.

A mért értékeket kényelmes grafikon formájában tükrözni, a vízszintes tengelyen a menstruációs ciklus napjait, a függőleges tengelyen pedig a bazális hőmérsékletet jelölve.

Jegyzet: A hőmérsékletmérés csak akkor lesz hatásos, ha a nőnek rendszeres a ciklusa, függetlenül attól, hogy 21-24, 27-30 vagy 32-35 napos.

Mit lehet megtanulni a hőmérsékletváltozási grafikonból

Több hónap (lehetőleg legalább 12) hőmérsékleti diagramok összehasonlításával egy nő képes lesz meghatározni, hogy a ciklus melyik napján ovulál, és ezért beállíthatja a lehetséges fogantatás időpontját. Egyesek számára ez segít megközelíteni a "veszélyes napokat", hogy különösen óvatosan védjék magukat, mielőtt azok megjelennének. A hiba valószínűsége azonban meglehetősen magas. Még a teljesen egészséges nőknek is lehetnek megmagyarázhatatlan kudarcai a menstruáció előtt, legalábbis alkalmanként. Ezért nem szabad 100% -ban megbíznia ebben a módszerben.

A kapott görbevonal típusa szerint meghatározzák, hogy az egyes ciklusokban megtörténik-e az ovuláció, megállapítják, hogy a petefészkek megfelelően hatékonyan működnek-e, a női nemi hormonok termelése megfelel-e a normának.

A menstruáció előestéjén a hőmérsékleti pontok elhelyezkedése alapján feltételezzük, hogy a megtermékenyítés megtörtént, és a terhesség kezdetét a lehető legkorábbi időpontban állapítják meg. Ezt a feltételezést az orvos a méh tapintása és ultrahangvizsgálat után tudja megerősíteni vagy megcáfolni.

Videó: Mi a jelentősége az alaphőmérséklet mérésének

Hogyan változik az alaphőmérséklet a ciklus alatt (ovuláció, menstruáció előtt)

Ha egy nő egészséges, ciklusa rendszeres, majd közvetlenül a menstruáció vége után (a tüsző érésének fázisa a tojással) enyhén emelkedik a hőmérséklet (36,5 ° -36,8 ° -ig). Ezután a ciklus közepén (ovuláció előtt) 36°-36,2°-ra csökken, a tüszőrepedés és az érett petesejt kiszabadulása pillanatában ér el minimumot.

Ezt követően éles emelkedése figyelhető meg (a sárgatest érésének fázisa és a benne lévő megnövekedett progeszterontermelés) 37 ° -37,5 ° -ra, és a menstruáció előtt az alaphőmérséklet ismét fokozatosan csökken a ciklus utolsó napjáig. körülbelül 36,5°.

Az alaphőmérséklet fajlagos értékei minden nő esetében eltérőek, mivel ezeket számos tényező befolyásolja: egyéni fiziológia, éghajlati viszonyok, életmód és még sok más. De az általános minta megmarad: a hőmérséklet csökkenése az ovuláció idején, ezt követően több napon át tartó éles emelkedés és fokozatos csökkenés a menstruáció előtt.

Példaként a következő ütemtervet képzelhetjük el (a ciklus időtartama 23 nap, az ovuláció a 9. napon történik, a fogantatás 5-12 nap között lehetséges).

Figyelem: A megtermékenyítés csak az ovuláció után lehetséges, de ha a spermiumok több nappal előtte kerültek a méhcsatornákba, akkor valószínű, hogy megtörténik a spermium és a petesejt találkozása. A ciklus összes többi „nem veszélyes napján” a hormonok hatására olyan környezet jön létre a hüvelyben, hogy a spermiumok elpusztulnak, mielőtt a méh üregébe érnének.

A mérési eredmények eltérhetnek, ha a nő előző nap túlhajszolt vagy rosszul volt, valamint akkor is, ha nem aludt eleget, nem szedett valamilyen gyógyszert (például fejfájásra paracetamolt), alkoholt ivott. Az eredmény akkor is pontatlan, ha az alaphőmérséklet mérése előtti utolsó 6 órában szexuális érintkezésre került sor.

Mit jeleznek a hőmérsékleti görbe normától való eltérései?

A menstruáció előtti alaphőmérsékletnek általában 0,5 ° -0,7 ° -kal kell csökkennie a ciklus második szakaszának kezdetén mért maximális értékhez képest. Számos eltérési lehetőség van:

• a menstruáció előtti hőmérséklet nem csökken;
• menstruáció előtt nő;
• a hőmérséklet-ingadozás a ciklus alatt nagyon kicsi;
• az alaphőmérséklet változásai kaotikusak, lehetetlen mintát megfogni.

Az ilyen eltérések oka lehet a terhesség kezdete, valamint a hormonális egyensúlyhiányhoz és a petefészkek működéséhez kapcsolódó patológiák.

Bazális hőmérséklet a terhesség alatt

Az ovuláció után, a ciklus második felében a progeszteron főszerepet játszik a hormonok arányában. Fokozott termelése abban a pillanatban kezdődik meg, amikor a petefészket elhagyó petesejt helyén a sárgatest kialakul. Ehhez kapcsolódik a grafikonon az éles hőmérséklet-ugrás. Ha a menstruáció előtti alaphőmérséklet emelkedett marad, értéke megközelítőleg állandó (körülbelül 37,0 ° -37,5 °), ez a terhesség kezdetét jelezheti.

Például a 28 napos ciklus ezen grafikonján láthatja, hogy a ciklus 20. napján a hőmérséklet csökkent. De azonnal növekedni kezdett, és a menstruáció előtti utolsó napokban 37 ° -37,2 ° -os emelkedett szinten maradt. A hőmérséklet 20-21 napos csökkenése az embrió méhbe történő beültetésekor következett be.

A grafikon segítségével csak feltételezni lehet a megtörtént fogantatásról. A nehézség az, hogy a menstruáció előtti bazális hőmérséklet emelkedésének egyéb okai is lehetnek, például:

• nőgyógyászati ​​gyulladásos vagy fertőző betegségek előfordulása, az általános közérzet romlása;
• nagy dózisú ultraibolya sugárzást kap a strandon való hosszú tartózkodás után;
• előző este alkoholos italokkal vagy erős kávéval való visszaélés.

A hőmérsékleti mutatók változásának ilyen tendenciája azonban a terhesség egyik első jelének tekinthető.

Videó: Hogyan változnak a mutatók a ciklus során, az eltérések okai

A hőmérsékleti értékek eltérései patológiákban

Az ütemterv szerint feltételezhető olyan kóros állapotok előfordulása, amelyek meddőséget vagy vetélést okoznak.

A ciklus második szakaszának elégtelensége

Vannak esetek, amikor a menstruáció kezdete előtt az alaphőmérséklet nemcsak nem csökken, hanem 0,1 ° -0,2 ° -kal nő is. Ha az is látható, hogy az ovulációtól a következő menstruációig tartó fázis időtartama kevesebb, mint 10 nap, akkor feltételezhető, hogy ebben az esetben a luteális fázis elégtelenségéről van szó. Ez azt jelenti, hogy a progeszteron nem elegendő az embrió normális beültetéséhez a méhben, a nőnél nagy a vetélés valószínűsége. Ebben az esetben progeszteron alapú gyógyszerekkel (például dufaston) kell kezelni.

Ösztrogén és progeszteron hiánya

Lehetséges olyan helyzet, amikor bármilyen endokrin rendellenesség vagy petefészek-betegség következtében a szervezetben hiányoznak a női nemi hormonok. A grafikon azt mutatja, hogy megtörténik az ovuláció, a ciklus kétfázisú, de a mutatók változása, az 1. naptól kezdve a menstruáció előtti hőmérsékletig, csak 0,2 ° -0,3 °. Ezzel a patológiával gyakran találkoznak a meddőség kezelésében.

Ha nincs elég ösztrogén a szervezetben, az ütemterv a kaotikus kitörések és a hőmérséklet-csökkenések váltakozása lesz. Ugyanakkor nem lehet észrevenni, hogy mikor következik be az ovuláció, és egyáltalán megtörténik-e. Ha azonban csak ilyen típusú grafikont kapunk, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy egy nőnek ez a patológiája van. Hőmérséklet-ingadozás más okból is előfordulhat: például az új lakásba költözéssel összefüggő stressz, bármilyen betegség előfordulása miatt.

Anovulációs ciklusok

Az ovuláció nélküli ciklusok a meddőség okai. Időnként minden nőnél megfigyelhetők. A patológia a megjelenésük több hónapig egymás után. Ugyanakkor a grafikonon egy szaggatott vonal jelenik meg, szinte egyenletes, amelyen a leghavibb előtt az alaphőmérséklet gyakorlatilag nem különbözik a többi nap mutatóitól. Mint mondják, van egy "egyfázisú" (novulációs) ciklus.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha a hőmérséklet a menstruáció előtt 37,5 ° fölé emelkedik, a ciklus közepén nincs kifejezett csökkenés, amelyet éles hullámzás követ a grafikonon, a hőmérséklet-ingadozás a hónap során nem haladja meg a 0,3 ° -ot, nőnek ajánlott felkeresni. egy nőgyógyász. Lehetséges, hogy ultrahangot kell végeznie, és vérvizsgálatot kell végeznie a hormonszintre.

A bazális testhőmérséklet (BBT) változásának monitorozását a nők a legegyszerűbb és leginformatívabb módszerként használják a nők egészségi állapotának felmérésére. Különösen elterjedt a terhességet tervező nők körében. A helyes és rendszeres mérés lehetővé teszi az ovuláció napjának beállítását, ami nagyban növeli a fogantatás valószínűségét.

Határozzuk meg a BTT normál mutatóit a menstruáció előtt

Az alaphőmérséklet értékei a teljes menstruációs ciklus során eltérőek.

Ingadozása bizonyos hormonok koncentrációjának különböző fázisokban bekövetkező változásaiból adódik:

• menstruációs fázis. A foltosodás első napjától kezdődik, átlagosan öt-hét napig tart. A fő női hormonok alacsony szintje jellemzi.
• follikuláris fázis. A menstruáció első napjától számítják, körülbelül tizenkét napig tart. Ebben a szakaszban a tüszők növekedése következik be, miközben egy vagy több közülük kiemelkedik, és érett tojást tartalmaz. Ezt a növekedést a follikulus-stimuláló hormon (FSH) biztosítja. Ezen túlmenően az ösztrogén szintje nő, ennek hatására következik be a tojás érése. A hormontermelés csúcsa az ovuláció előtti napon következik be.
• ovulációs fázis. A ciklus közepén kezdődik és körülbelül három napig tart. Az ösztrogénszint meredek emelkedése hozzájárul a luteinizáló hormon (LH) – az ovuláció előfutára – megugrásához, miközben az FSH szintje csökken. Egy érett petesejt szabadul fel a tüszőből, és maga a tüsző lesz a sárgatest növekedési helye, egy ideiglenes mirigy, amely progeszteront termel.
• luteális fázis. Átlagos időtartama tizenhat nap. Jellemzője a progeszteron szintjének emelkedése - egy hormon, amely támogatja a terhességet. Ha ebben a ciklusban nem következik be terhesség, akkor a fázis végére a sárgatest aktivitása elhalványul, a hormonok szintje csökken, és megkezdődik a menstruáció - egy új ciklus kezdete.

Általános szabály, hogy a BBT a follikuláris fázisban csökken, és az ovuláció után nő. Hőmérséklet 37-37,2°C. a luteális fázis normája, míg ha terhesség történt, akkor a magas értékeket a szülés utáni menstruációig tárolják.

A menstruációs ciklus különböző időszakaiban bizonyos változások következnek be a nő testében. Néhányuk szabad szemmel is látható - hangulat, étvágy, érzékenység. Mások biztonságosan "rejtve" vannak a test bélrendszerében - méhtónus, izomfájdalom, hüvelyváladék, bazális hőmérséklet.

Az alaphőmérséklet (BT) egy informatív mutató, amellyel kiszámíthatja a "biztonságos" vagy éppen ellenkezőleg, a fogantatás legvalószínűbb napjait. A menstruáció előtt van egy bizonyos alaphőmérséklet-norma, amelyből kiindulva feltételezhető, hogy vannak fiziológiai rendellenességek.

Normál alaphőmérséklet

A ciklus különböző időszakaiban a BT eltérő. Általában a menstruáció előtt a hőmérséklet mindig csökken, feltéve, hogy nincs terhesség vagy gyulladás. A BT állandó monitorozásával könnyen észreveheti annak csökkenését a menstruáció előtt.

A beszélgetés tartalmasabbá tétele érdekében meg kell ismerkednie az alaphőmérséklet mutatóival a menstruáció előtt különböző fázisokban. Az átlagos mutatók a következő értékeket érhetik el:

• Az ovuláció során, azaz a menstruáció előtt 14-20 nappal a hőmérséklet eléri a maximumát - 37-37,2 fokot
• Az ovulációs fázis után - a hőmérsékletet 37 fokon belül tartják
• Közvetlenül a menstruációs vérzés előtt néhány milliméteres higanymilliméteres premenstruációs csökkenés következik be - 36,7-36,9 fok

A hőmérsékleti mutatók a különböző nőknél eltérőek lehetnek a test egyéni jellemzői miatt. Emiatt az egyes nők hőmérsékleti adataiban a különböző fázisok közötti különbséget tekintik a legfontosabbnak. A szaporodási ciklusnak 3 fázisa van:

• Follikuláris - az a fázis, amelyben a tojások érlelődnek, időtartama 7-22 nap
• Ovuláció - az a fázis, amelyben a tojás megtermékenyítésre érett (a ciklus közepén), az átlagos ovulációs periódus 36-48 óra
• Luteális - az a fázis, amelyben a tüsző eltörik és a sárgatest felszabadul (a menstruáció előtti utolsó szakasz), időtartama 11-16 nap

Ezen fázisok mindegyike eltérő progeszteron- és ösztrogénkoncentrációval rendelkezik. A bazális hőmérséklet a nemi hormonok szintjétől függ. A BT értékek fázisok közötti ingadozásának legalább 0,4-0,5 fokosnak kell lennie. Így a menstruációs ciklus normál teljes időtartama 21-35 nap. Az átlag 28 nap. Ne feledje, ezek átlagok, ha nem találta meg adatait ebben a tartományban - ez még nem patológia, több hónapig rendszeresen ellenőrizze magát, és ha a kétségek nem szűntek meg, jobb, ha orvoshoz fordul.

Hogyan kell helyesen mérni az alaphőmérsékletet

A megbízható adatok megszerzéséhez bizonyos jellemzők figyelembevételével meg kell mérni a hőmérsékletet.

A legjobb, ha az alaphőmérséklet rögzítésének ütemezését a menstruáció első napjától kezdi el, illetve a teljes menstruációs ciklus első napjától kezdeni.

3 lehetőség van a BBT mérésére:

• Rektális
• Orális
• Hüvelyi

A hőmérsékletmérés a legjobb a végbélnyílásban. A szájban vagy a hüvelyben történő mérés elfogadható. A rektális mérési módszert azonban a legnagyobb pontosság és a legkevesebb hiba jellemzi. Folytassa a BT figyelését a hőmérő egy kiválasztott helyén keresztül. Ez segít elkerülni a téves diagnózist. A hónalj nem használható bazális testhőmérséklet mérésére.

• A beavatkozás időtartama különböző helyeken eltérő, és ez: szájban mérve - legalább 5 perc, végbélben vagy hüvelyben - legalább 3 perc
• Egy másik fontos árnyalat a mérési idő. Információs tartalom esetén mérje meg a BBT-t naponta ugyanabban az időben. A nap legoptimálisabb időszaka a reggel, egy éjszakai alvás után, mielőtt még kikelne az ágyból. Ha az éjszakai munkarendet, akkor a műszak utáni alvás után kell mérni
• Ne gyakorolja a hőmérők cseréjét, szabályozza a hőmérsékletet ugyanazokkal
• Ne késleltesse az eredmények rögzítését

A hőmérsékleti értékek grafikonján az oszcillációs görbe későbbi összeállításához a következő mutatókat kell megkülönböztetni:

• A menstruációs ciklus napja
• BT mutatók
• A hüvelyváladék természete

Ha vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják a BT-t, ne felejtse el leírni azokat is. Ilyen körülmények lehetnek:

• Feszültség
• Álmatlanság
• Túlmunka
• Nagy távolságra történő mozgás vagy repülés
• Fertőző és gyulladásos betegségek
• Szeszes italok fogadása
• Szexuális kapcsolat a mérés előestéjén, 4-6 órával előtte
• Gyógyszerek szedése, pl.: hormon tartalmú, altató, pszichotróp

Ha orális hormonális fogamzásgátlót szed, az alaphőmérsékletet nem mérik, mivel ennek nincs értelme, az adatok torzulnak

A BBT elszámolásának időtartama a megbízható „kép” érdekében legalább 3 hónap, azaz 3 teljes menstruációs ciklus

Mérési technika

A helyes méréshez az ágyon fekve be kell helyezni a hőmérőt a kiválasztott helyre. Tartsa néhány percig anélkül, hogy bármilyen mozdulatot tenne. Egy bizonyos idő elteltével óvatosan távolítsa el a hőmérőt, és írja le az adatokat. A következő eljárás előtt ne felejtse el visszaállítani az előző mérés adatait.

Hogyan készítsünk ütemtervet

A grafikon elkészítése a hőmérsékleti adatok táblázatba történő bevitele. A ciklus napjainak visszaszámlálása a menstruáció 1. napjától kezdődik. Ezután az értékek pontonként átkerülnek a koordinátarendszerbe. Az egyik tengelyen jelölje meg a ciklus napjait, a másikon - a BBT adatokat. Az ábrázolás utolsó szakasza az összes pont összekötése egy vonallal.

Eltérés bt, lehetséges okok

Annak megértéséhez, hogy a BBT mérési technikával milyen eltérések határozhatók meg a normától, jól értse meg, mit tud mondani. A BBT mérés a női reproduktív rendszer funkcionális diagnosztikájának tesztje. A módszer tájékoztató jellegű, mert a progeszteron és az ösztrogén hormonok hőszabályozási központra gyakorolt ​​hőmérsékleti hatásán alapul. Vagyis ily módon felismerik a nemi hormonok koncentrációját a szervezetben.

Az alaphőmérséklet mérésével megtudhatja:

• A menstruációs ciklus termékeny fázisa - az ovuláció időpontja és a menstruáció időpontja
• A hormonális homeosztázis (egyensúly) állapota
• Terhesség
• Az egészségi állapot eltérései - gyulladás, hormonális hiány

A normával való bármilyen következetlenség általában riasztó az épelméjű nők számára. Általában kétféle eltérés létezik:

• Magas BBT a ciklus első felében
• Alacsony BT a második félidőben

Ha a menstruáció előtti alaphőmérséklete magas vagy alacsony, ennek több oka is lehet.

Magas hőmérséklet a ciklus első felében:

• Terhesség. A legkedvesebb okok közül. Jellemzője a BBT 37 fokos és afeletti emelkedése a ciklus harmadik fázisában
• ösztrogén hiány. Ha az ovuláció előtt ugrásokat tapasztalt a BBT-ben, akkor ez az ösztrogén hormon hiányát jelzi. A hőmérsékleti görbe kaotikus megjelenésű. Az ösztrogénhiány esetén a fogamzás képessége (termékenysége) élesen csökken
• A függelékek gyulladása. Ezt a patológiát a hőmérséklet éles emelkedése és csökkenése jellemzi a teljes menstruációs ciklus során.
• Endometritis. Ha az alaphőmérséklet a menstruáció előtt leesik, majd meredeken 37 fokra és magasabbra emelkedik, és nem csökken a menstruáció kezdetével, akkor méhnyálkahártya gyulladása lehet. Ha a hőmérséklet emelkedése a menstruáció késésével párosul, akkor ez a terhesség jele.

Alacsony hőmérséklet a ciklus második felében:

• Hormonális elégtelenség. Ha az ovulációs fázis után a hőmérséklete a normál alatt van, ez a progeszteron és az ösztrogén hiányának jele lehet.
• Az ovuláció hiánya. Az értékek görbéjéből könnyen megállapítható, hogy van-e anovulációs ciklusa. Jellemző lesz a monotónia, vagyis az ugrások hiánya, mind felfelé, mind lefelé. Egy hasonló folyamat, feltéve, hogy az előfordulás gyakorisága nem több, mint évi 1 alkalom, nem tekinthető patológiának; ez egészséges nőben történik. A nők másik kategóriája, akik nem tudnak normálisan ovulálni, a terhes és szoptató anyák. Ha az ovuláció ciklusról ciklusra nem következik be, és Ön nem tartozik az utoljára említett női kategóriákba, akkor ez egy útmutató az orvoshoz forduláshoz
• Menstruáció hiánya. Ne aggódjon, ha a BT leesett, és egy hétig nincs menstruáció. Ezek mérési hibák vagy kisebb ciklusmódosítások lehetnek. Hosszabb távra érdemes elmenni konzultációra.
• A luteális fázis elégtelensége. A corpus luteum (hormon progeszteron) elégtelenségéről beszélhet, ha megfigyeli a BBT premenstruációs csökkenésének hiányát. A terhes nők hormonhiánya tele van vetélésekkel

Mindenesetre az eltérések legbeszédesebb jele a hőmérséklet monotóniája, vagy éppen ellenkezőleg, erős ugrásai.

Mi a teendő eltérések esetén

Ahhoz, hogy megtudja, mi okozta az eltéréseket, hogy örüljön a kialakult helyzetnek, vagy felháborodjon valamilyen kóros jelenség megjelenése miatt, kérjen nőgyógyász szakorvosi segítséget. A normától való eltérések terhesség esetén is veszélyesek.

Ne feledje, hogy csak az alaphőmérséklet-diagramok alapján nem készítenek diagnózist. Ha néhány adat figyelmezteti Önt a BT ütemezése során, akkor ez csak ürügy arra, hogy tanácsot kérjen. Semmi esetre se vonjon le elhamarkodott következtetéseket, és ne hozzon létre öndiagnózist.

A BT értékeinek megfejtésének másik buktatója minden nő egyénisége, vagyis minden egyes esetnek megvannak a maga normái és eltérései. Ennek oka a női test különböző jellemzői, amelyek miatt a teljes menstruációs ciklus időtartama, valamint annak egyes fázisai eltérőek lehetnek.

Minden nő mérheti az alaphőmérsékletet. Ez a módszer azonban a terhességet tervező vagy a naptári típusú fogamzásgátlást követni kívánó nők számára lehet a leghasznosabb. Tartózkodjon a független következtetésektől, és az eredmények értelmezését bízza szakképzett nőgyógyászra, különösen az első néhány hónapban. A BBT mérési technikának köszönhetően többet tudhat meg testéről és jellemzőiről.