पीरियड्स बहुत लंबे क्यों होते हैं और क्या यह खतरनाक है? वीडियो: मासिक धर्म के बारे में सब कुछ। आप लंबे समय से गर्भनिरोधक गोलियां ले रही हैं

महत्वपूर्ण दिन, यह क्या है, उन्हें शांति से और दर्द रहित तरीके से कैसे जीवित रखा जाए? युवा लड़कियों के लिए मासिक धर्म का मुद्दा बहुत महत्वपूर्ण है। वे डरते हैं कि कोई यह नोटिस कर सकता है कि उनके पास "ये" दिन हैं, कि यह बहुत दर्दनाक होगा, स्कूल जाना असंभव होगा, या कि महत्वपूर्ण दिनों की औसत अवधि लंबी होगी और निर्वहन प्रचुर मात्रा में होगा। बहुत सारे डर। और वे अच्छी तरह से स्थापित हैं। प्रत्येक माँ को अपनी बेटी को उसके बड़े होने की इस अवस्था की निम्नलिखित बारीकियों से अवगत कराना चाहिए।

लड़कियों में पहले महत्वपूर्ण दिन (मेनार्चे) आमतौर पर 12-14 वर्ष की आयु में होते हैं। आमतौर पर उसी उम्र में जब उनकी मां या थोड़ी देर पहले। मेनार्चे से पहले, लड़कियां यौवन के लक्षण दिखाती हैं - जघन बाल दिखाई देते हैं, बगल में, आकृति स्त्री हो जाती है। और रक्तस्राव शुरू होने से कुछ दिन पहले, चेहरे और शरीर की त्वचा पर मुंहासे दिखाई दे सकते हैं। मासिक स्पॉटिंग एक संकेत है कि एक महिला का शरीर पहले से ही या बहुत जल्द गर्भावस्था के लिए तैयार हो जाएगा। यह बचपन से वयस्कता तक का एक प्रकार का संक्रमण है। हालांकि, इतनी कम उम्र में गर्भावस्था बेहद अवांछनीय है, क्योंकि एक युवा लड़की का शरीर अभी तक इतने भारी भार और परीक्षणों के लिए तैयार नहीं है।

महिलाओं में मासिक धर्म अलग-अलग अवधि और तीव्रता के साथ आगे बढ़ता है, यानी यह व्यक्तिगत है। लेकिन औसतन, सामान्य मासिक धर्म कम से कम 3 दिनों तक रहता है और 7 से अधिक नहीं। इसी समय, एक महिला 50-60 ग्राम से अधिक रक्त नहीं खोती है। यदि इन आंकड़ों में विसंगतियां हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

स्वाभाविक रूप से, महिलाओं के लिए कितने महत्वपूर्ण दिन रहते हैं, आपको स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करने की कितनी आवश्यकता है। युवा लड़कियों के लिए पैड की सिफारिश की जाती है। विशिष्ट कंपनी महत्वपूर्ण नहीं है। लेकिन यह आवश्यक है कि एलर्जी से बचने के लिए स्वच्छता उत्पाद गंधहीन (सुगंध युक्त नहीं) था। आप क्लासिक "थ्री-ड्रॉप" पैड से शुरू कर सकते हैं। और फिर, यदि आवश्यक हो, प्रचुर मात्रा में स्राव, उन्हें अधिक शोषक वाले में बदल दें। सेनेटरी टैम्पोन का उपयोग कुंवारी लड़कियां भी कर सकती हैं, लेकिन यह बहुत सुविधाजनक नहीं है, इसके अलावा, इस स्वच्छता उत्पाद को बार-बार बदलने की जरूरत है, अन्यथा जहरीले झटके के रूप में दुखद परिणाम हो सकते हैं।

महत्वपूर्ण दिनों के बारे में कठिन प्रश्न (वीडियो):

महत्वपूर्ण दिनों के बारे में कठिन सवालों के जवाब।

2013-06-05T00:00:00

मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं किया जा सकता है, ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे? डॉक्टर इन दिनों सलाह देते हैं कि सक्रिय खेलों में शामिल न हों, तैराकी न करें, स्नान न करें। शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से खारिज नहीं किया जाना चाहिए, इससे नुकसान होने की संभावना अधिक होती है।

आप इस बारे में अलग-अलग राय सुन सकते हैं कि क्या महत्वपूर्ण दिनों में सेक्स करना संभव है, जिसमें डॉक्टर भी शामिल हैं। मासिक धर्म के पहले दिनों में, यौन गतिविधि को स्थगित करना बेहतर होता है। कम से कम 2-3 दिन परहेज करें। और फिर आप कर सकते हैं, लेकिन कंडोम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह एक और सवाल उठाता है - क्या महत्वपूर्ण दिनों में गर्भवती होना संभव है? यह संभावना नहीं है क्योंकि ज्यादातर महिलाएं अपने चक्र के 12 वें दिन तक ओव्यूलेट नहीं करती हैं। खैर, शुक्राणु महिला जननांग पथ में सबसे अच्छे से 3 दिनों तक रहते हैं। लेकिन इस मामले में गर्भनिरोधक के रूप में नहीं, बल्कि एक गारंटी के रूप में एक कंडोम की आवश्यकता होती है कि संक्रमण जो कि साथी को हो सकता है, मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय, अजर में नहीं जाता है, और एक भड़काऊ प्रक्रिया नहीं होगी - एंडोमेट्रैटिस।

महत्वपूर्ण दिनों में पोषण मध्यम होना चाहिए। चूंकि चक्र के दूसरे चरण में एक महिला 1 किलोग्राम वजन हासिल करने का प्रबंधन करती है, इस समय उसकी भूख बढ़ जाती है। और मासिक धर्म के दौरान, आप उपवास के दिन की व्यवस्था कर सकते हैं। महत्वपूर्ण दिनों के दौरान एक महिला का वजन धीरे-धीरे कम हो सकता है, क्योंकि पहले प्रोजेस्टेरोन के बड़े उत्पादन से उकसाया गया शोफ गायब हो जाता है। अतिरिक्त तरल पत्ते, पैर पतले हो जाते हैं, गैस बनना गायब हो जाता है, हम तराजू पर एक छोटी संख्या देखते हैं।

आध्यात्मिक जीवन से संबंधित एक अस्पष्ट प्रश्न था - क्या संकट के दिनों में चर्च जाना संभव है या नहीं? उस पर कई मत हैं। लेकिन ज्यादातर महिलाएं खून बहने वाले दिनों में चर्च में नहीं जाने की कोशिश करती हैं। हालांकि, निश्चित रूप से, इस बारे में किसी को पता नहीं चलेगा, भले ही प्रतिबंध का उल्लंघन किया गया हो। सभी विश्वासी नियमों का पालन करने का प्रयास करते हैं।

माहवारी- यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो हम में से प्रत्येक के शरीर में होती है। अज्ञानता अक्सर हमें छोटी-छोटी बातों की चिंता कराती है या गंभीर समस्याओं पर ध्यान नहीं देती है।

तरुणाई

यौवन की प्रक्रिया अपने सार में अद्वितीय है। लगभग 5-6 वर्षों से, युवा जीव एक वास्तविक क्रांति का अनुभव कर रहा है। मासिक धर्म की शुरुआत यौवन की राह पर पहला कदम है, जब एक छोटी, नाजुक लड़की एक वयस्क लड़की में बदल जाती है।

इस समय शरीर में क्या होता है? मस्तिष्क के हार्मोन सबसे संवेदनशील अंगों पर कार्य करते हैं - अंडाशय, जिनमें से प्रत्येक में लड़की के जन्म से ही लगभग 100-150 हजार अपरिपक्व अंडे होते हैं। अंडाशय पर अभिनय करने वाला पहला हार्मोनल संकेत, इनमें से एक अंडे के परिपक्व होने का कारण बनता है।

इस समय, गर्भाशय में, जिसे अंडाशय से हार्मोनल संकेत प्राप्त होता है, श्लेष्म झिल्ली की तैयारी होती है। इसकी मोटाई 1 से 10 मिमी तक बढ़ जाती है, इसमें कई नए रक्त और लसीका वाहिकाओं और ग्रंथियां बनती हैं। यह नरम, रसदार हो जाता है और भविष्य की कल्पना के लिए एक संभावित बिस्तर से ज्यादा कुछ नहीं है।

लगभग 14वें दिन, अंडे की परिपक्वता की शुरुआत के बाद, ओव्यूलेशन होता है (अंडाशय से एक परिपक्व अंडे का फैलोपियन ट्यूब में निकलना)। वहां, वह या तो एक पुरुष शुक्राणु से मिलती है और उसे निषेचित किया जाता है, या, अपने कार्य को पूरा किए बिना, मर जाता है। इस मामले में, गर्भाशय गुहा में तैयार बिस्तर अनावश्यक है; रसदार, गाढ़ा श्लेष्मा झिल्ली निकल जाती है और मासिक धर्म शुरू हो जाता है। यह प्रक्रिया हर महीने तब तक दोहराई जाती है जब तक कि परिपक्व अंडा निषेचित नहीं हो जाता, या जब तक महिला मेनोपॉज शुरू नहीं हो जाती।

मासिक धर्म के बारे में सब

मासिक धर्म 11-15 साल की उम्र में शुरू होता है। हर महिला की यौवन की अपनी उम्र होती है। यह वंशानुगत लक्षणों पर निर्भर करता है। यानी लड़की का मासिक धर्म उसी उम्र में शुरू हो जाएगा जिस उम्र में उसकी मां, मौसी या दादी होती है। त्वरण को देखते हुए, मासिक धर्म पहले शुरू हो सकता है, जिसका मतलब कोई विचलन नहीं है। यदि मासिक धर्म 17 साल के बाद नहीं आता है, तो यह गंभीर विकास संबंधी विकारों का संकेत है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई...

कुछ महिलाएं अपने मासिक धर्म की अनियमितता को लेकर चिंतित रहती हैं। सबसे पहले, चलो स्पष्ट हो। मासिक धर्म चक्र एक मासिक धर्म के पहले दिन से अगले के पहले दिन तक का समय है। केवल 30% लड़कियों में मासिक धर्म बहुत जल्दी नियमित हो जाता है। दूसरों को एक वर्ष या उससे अधिक समय लगता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक साल में मासिक धर्म ठीक 28 दिनों के बाद आ जाएगा! 28-दिन (तथाकथित चंद्र) चक्र को आदर्श माना जाता है। आप समझते हैं, हमारे जीवन को शायद ही आदर्श कहा जा सकता है। तंत्रिका अधिभार, तनाव, बीमारी, खराब पारिस्थितिकी, कुछ भी ध्यान नहीं दिया जाता है। यह सब मासिक धर्म में देरी का कारण बन सकता है। एक सामान्य मासिक धर्म चक्र 21 दिनों से कम और 35 दिनों से अधिक नहीं होता है। इन सीमाओं के भीतर, 10 दिनों से अधिक के चक्रों के बीच का अंतर स्वीकार्य नहीं है। शेष मामले आदर्श से विचलन हैं। इस स्थिति में, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि डिम्बग्रंथि रोग संभव है।

मासिक धर्म की अवधि...

फिर, सभी महिलाओं के लिए कोई सटीक आंकड़ा नहीं है। 3 से 7 दिन सामान्य माने जाते हैं। पहले दो दिन अधिक प्रचुर मात्रा में निर्वहन होते हैं, शेष समय, इसलिए बोलने के लिए, अवशेष। यदि, एक सप्ताह के लिए, आप "बाल्टी की तरह चाबुक" कर रहे हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि यदि आप अंतर्गर्भाशयी उपकरण के रूप में इस तरह के गर्भनिरोधक का उपयोग करते हैं, तो अधिक प्रचुर मात्रा में और दर्दनाक मासिक धर्म से आश्चर्यचकित न हों। ऐसे में ये नॉर्मल है. हालांकि, सर्पिल रक्तस्राव की अवधि को प्रभावित नहीं करता है। यह 7 दिनों से अधिक नहीं चलना चाहिए।

जितना खून बहा है...

मासिक धर्म के दौरान, रक्त की हानि नगण्य है। शरीर इसकी भरपाई बहुत जल्दी कर देता है। औसतन, एक महिला प्रतिदिन 20-50 ग्राम रक्त खो देती है। मासिक धर्म के रक्त में रक्त की एक विशिष्ट गंध होती है और आमतौर पर थक्का नहीं बनता है।

डिस्चार्ज की गुणवत्ता...

यदि आपको कभी-कभी आपके मासिक धर्म प्रवाह में रक्त के थक्के मिलते हैं, तो आपको तुरंत घबराना नहीं चाहिए। इसी तरह की घटना इस तथ्य के कारण होती है कि एंजाइम स्राव की प्रचुरता का सामना नहीं कर सकते हैं और तथाकथित "असंसाधित" रक्त के माध्यम से जाने देते हैं, जो योनि में जमा होता है और वहां जमा होता है। क्लॉट भी सर्पिल का उपयोग करने वाली महिलाओं की विशेषता है। इस मामले में, थक्के एक निषेचित अंडे के टुकड़े होते हैं जिन्हें गर्भाशय में "शरण" नहीं मिला और मासिक धर्म के रक्त से धोया गया।

रक्तरंजित…

खूनी डब, तथाकथित "दाग" शुरुआत में और मासिक धर्म के अंत में दो दिनों से अधिक नहीं रहना चाहिए।

दर्द…

एक और समान रूप से महत्वपूर्ण प्रश्न। क्या मासिक धर्म दर्दनाक होना चाहिए? यह प्राकृतिक प्रक्रिया विभिन्न, काफी समझाने योग्य घटनाओं के साथ है। पहले ही बताए गए हार्मोन पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं। इसलिए, छाती सूज जाती है, भारी हो जाती है, कुछ तनाव महसूस होता है। कुछ महिलाएं थका हुआ, चिड़चिड़ा, कमजोर महसूस करती हैं; दूसरों में, नाड़ी और श्वास तेज हो जाती है, वे सर्द या बुखारदार होते हैं; तीसरे के पैरों में भारीपन है; चौथे में, पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है या पेट के निचले हिस्से में खिंचाव होता है ... ये सभी प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण हैं, जो आप में से प्रत्येक ने अपने लिए अनुभव किया है। शारीरिक दृष्टि से आपको उन पर गंभीरता से ध्यान नहीं देना चाहिए। हालांकि, अगर ये लक्षण विकलांगता की ओर ले जाते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

देर से आने के कारण बहुत विविध हैं। वह चक्र जो हमेशा आपकी विशेषता नहीं है, जो कभी-कभी भटक जाता है, वह आदर्श है। मासिक धर्म की अवधि के दौरान, एक सौ मिलीलीटर तक रक्त खो जाता है। महत्वपूर्ण दिनतंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित। नतीजतन, हमारे शरीर के इन क्षेत्रों में से किसी एक में उल्लंघन से मासिक धर्म में देरी हो जाती है।

महत्वपूर्ण दिन: उन्हें देरी क्यों हो रही है?

इस बारे में कि तनाव, आहार, गर्भपात और अन्य कारक कैसे प्रभावित करते हैं, और क्या इसमें देरी होने पर अलार्म बजाना उचित है, हमारी महिला पत्रिका बताती है।

अट्ठाईस दिनों तक चलने वाले चक्र को आदर्श माना जाता है। यह कई सदियों से आदर्श रहा है। चक्र की गणना मासिक धर्म के पहले दिन से अगले दिन के पहले दिन तक की जाती है। पांच दिनों तक की देरी की अनुमति है। मासिक धर्म कम मात्रा में आना चाहिए - बड़ी मात्रा से लेकर छोटी मात्रा तक। इनकी अवधि चार से सात दिन की होती है। और अगर मासिक धर्म मजबूत होता है और एक निश्चित अवधि से अधिक समय तक रहता है, और इसके अलावा, आप भयानक बेचैनी महसूस करते हैं, तो यह अब आदर्श नहीं है।

महत्वपूर्ण दिन - पीएमएस

मासिक धर्म के दौरान दर्द कुछ दिनों के शुरू होने से पहले ही अनुमेय है। स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र में दर्द की भी अनुमति है। ये स्वीकार्य भावनाएँ हैं। लेकिन जब आप अपने पीरियड्स के दौरान लगातार दर्द निवारक दवाएं पीती हैं, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। ऐसा होता है कि दर्द होता है, जैसा कि माना जाता है, मासिक धर्म से पहले, लेकिन यह तीव्रता से व्यक्त किया जाता है। वैज्ञानिक साहित्य में, मासिक धर्म की इस दिशा को पीएमएस कहा जाता है, यानी प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम। हालांकि, समान, यानी। पीएमएस के लक्षण नहीं होने चाहिए। इन व्यस्त दिनों के पूरा होने के बाद कोई स्पॉटिंग नहीं होनी चाहिए। लेकिन अगर सब कुछ आपके लिए उल्टा हो जाता है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

महत्वपूर्ण दिन: देरी के कारण

मासिक धर्म में देरी के क्या कारण हो सकते हैं?

पॉलिसिस्टिक अंडाशय

पॉलीसिस्टिक अंडाशय एक बीमारी है जो मासिक धर्म में क्षणिक देरी की विशेषता है। यह अधिवृक्क ग्रंथियों, पिट्यूटरी ग्रंथि, हाइपोथैलेमस, थायरॉयड ग्रंथि या अंडाशय के काम में व्यवधान के कारण होता है। परिणाम एक हार्मोनल असंतुलन है। पॉलीसिस्टिक रोग मोटापे के गठन की विशेषता है, चेहरे और शरीर पर बाल अधिक प्रचुर मात्रा में बढ़ने के लिए स्वीकार किए जाते हैं, और अंडाशय बढ़ते हैं। महत्वपूर्ण दिनकई महीनों तक नहीं आ सकता है, जबकि ओव्यूलेशन नहीं होता है। और नतीजतन, एक महिला बांझ हो सकती है।

गर्भपात

साथ ही मासिक धर्म में देरी का कारण गर्भपात भी हो सकता है। हार्मोनल सिस्टम में खराबी है। गर्भपात स्क्रैपिंग, गर्भपात का कारण बनने वाली गोलियां लेने या वैक्यूम द्वारा किया जा सकता है। प्रत्येक मामले में, गर्भपात के परिणामस्वरूप गर्भाशय के अस्तर को हटा दिया जाता है, जो मासिक धर्म के रक्त को संग्रहीत करता है। और इसे दोबारा बनने में एक महीने से ज्यादा का समय लगता है।

गर्भनिरोधक गोली

मौखिक गर्भनिरोधक कभी-कभी मासिक धर्म चक्र को पुनर्जीवित करते हैं, लेकिन इसके विपरीत भी होता है। जब एक महिला लंबे समय से ड्रग्स ले रही है या बस उन्हें लेना बंद कर दिया है, तो अंडाशय अधिक धीरे-धीरे काम कर सकते हैं, और इससे कई मासिक धर्म चक्रों के लिए मासिक धर्म नहीं हो सकता है।

तनाव

देरी को भी भड़काओ महत्वपूर्ण दिनशायद तनाव। कभी-कभी कम तनावपूर्ण परिस्थितियां पर्याप्त होती हैं और मासिक धर्म को नियंत्रित करने वाले सेरेब्रल कॉर्टेक्स का हिस्सा काम करने से मना कर देता है। तनाव के स्तर के आधार पर, महत्वपूर्ण दिन कई वर्षों तक गायब हो सकते हैं।

शरीर का द्रव्यमान

आहार - पेशेवरों और विपक्ष, साथ ही कम समय में वजन घटाने को डॉक्टरों द्वारा अनुमोदित नहीं किया जाता है, क्योंकि इस अवधि में शरीर में विफलता होती है। एक निश्चित मासिक धर्म होता है। जब महिला का वजन 45 किलो से कम हो तो रुक जाएं। शरीर में सभी अंगों के समुचित कार्य करने की क्षमता नहीं होती है।

और निश्चित रूप से देरी के कारणों में से एक महत्वपूर्ण दिनगर्भावस्था है। यदि गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण अभी तक खुद को महसूस नहीं करते हैं, तो किसी फार्मेसी में खरीदा गया गर्भावस्था परीक्षण आपके संदेह की सत्यता को निर्धारित करने में मदद करेगा। एक घरेलू अध्ययन के दौरान, मूत्र में गर्भावस्था हार्मोन, कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) की सामग्री निर्धारित की जाती है। गर्भाधान के 10 दिन बाद तक परीक्षण सकारात्मक हो सकता है। महत्वपूर्ण दिनों की देरी से पहले, एचसीजी के लिए शिरा से रक्त परीक्षण भी आपकी स्थिति निर्धारित करने में सक्षम है।

एक रूसी कहावत कहती है: "देर से देर न आए, लेकिन देर न करना बेहतर है!" आप चाहते हैं कि आपके लिए सब कुछ हमेशा समय पर हो, और अगर देरी हुई तो महत्वपूर्ण दिन, तो इसका कारण केवल मनचाहा गर्भ था ! स्वस्थ रहो!

प्रकृति ने एक लड़की के एक महिला में क्रमिक परिवर्तन को निर्धारित किया है। यौवन की अवधि, जब पहली माहवारी होती है, का अर्थ है मातृत्व के लिए शरीर की संभावित तत्परता। इसलिए, शरीर में उन शारीरिक प्रक्रियाओं के बारे में जानना महत्वपूर्ण है जब महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण दिन आते हैं और जाते हैं।

महत्वपूर्ण दिन क्या हैं

मासिक धर्म, महत्वपूर्ण दिन, नियम मासिक धर्म चक्र के घटकों में से एक हैं, जिसके बीच में अंडाशय में एक पूर्ण अंडा परिपक्व हो जाता है। इसके बाद, ओव्यूलेशन होता है: अंडे को फैलोपियन ट्यूब में छोड़ दिया जाता है, जहां इसे निषेचित किया जा सकता है। इस घटना में कि निषेचन नहीं हुआ है, गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) के श्लेष्म झिल्ली को खारिज कर दिया जाता है, प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है, और अगला मासिक धर्म शुरू होता है। मासिक धर्म रक्त शिरापरक रक्त के समान होता है, लेकिन थोड़ा गहरा होता है और थक्का नहीं बनता है।

यौवन के दौरान, लड़कियों के स्तन, जघन और बगल के बाल बढ़ने लगते हैं और चेहरे पर मुंहासे दिखाई दे सकते हैं। शरीर में पहले परिवर्तन की उपस्थिति के 1.5-2 साल बाद, मासिक धर्म (मेनार्चे) शुरू होता है, जो आमतौर पर 11-12 साल की उम्र में होता है। हालाँकि, यह पहले, 9-10 साल की उम्र में, या बाद में, 15-17 साल की उम्र में हो सकता है। विनियमन की शुरुआत की एक बाद की उम्र आदर्श से विचलन है।

उनके आने का समय शरीर के सामान्य शारीरिक स्वास्थ्य, पोषण, पिछली बीमारियों पर निर्भर करता है। रहने वाले वातावरण की जलवायु जितनी गर्म होती है, मासिक धर्म पहले की उम्र में आता है। शरीर के वजन की कमी वाली लड़कियों में, मासिक धर्म अधिक पूर्ण साथियों की तुलना में बाद में शुरू होता है, क्योंकि वसा ऊतक एक सक्रिय अंतःस्रावी अंग है।

पहले मासिक धर्म के बाद, कभी-कभी कई महीनों तक का ब्रेक होता है। लड़की का शरीर विकसित हो रहा है, हार्मोनल परिवर्तन हो रहे हैं। चक्र की नियमितता धीरे-धीरे बेहतर हो रही है।

मासिक धर्म की आवधिकता

मासिक धर्म चक्र एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है जिसके दौरान महिला शरीर में चक्रीय हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। स्राव की उपस्थिति के पहले दिन से, एक नया चक्र गिना जाता है।

हर महिला अद्वितीय है। हालांकि, चिकित्सा पद्धति में सामान्य स्थितियों की एक अवधारणा है जो मासिक धर्म चक्र के अनुरूप होनी चाहिए:

• अवधि 21 से 35 दिन (प्लस या माइनस 2 दिन) है;
• चक्र स्थिर है (1-2 दिनों के विचलन की अनुमति है);
• निर्वहन 3 से 7 दिनों तक रहता है;
• कम से कम 50 मिलीलीटर की पूरी अवधि के दौरान रक्त की हानि और 150 मिलीलीटर से अधिक नहीं (मासिक धर्म के रक्त के अलावा, योनि ग्रंथियों के रहस्य के रूप में अशुद्धियां, गर्भाशय ग्रीवा के ग्रंथियों के श्लेष्म स्राव, एंडोमेट्रियल ऊतक) ;
• मासिक धर्म प्रवाह में कोई थक्के नहीं होते हैं (रक्तस्राव के पहले दो दिनों में दुर्लभ थक्कों की अनुमति है);
• गंभीर दर्दनाक घटनाओं का कारण नहीं बनता है, स्वास्थ्य की स्थिति में महत्वपूर्ण परिवर्तन।

मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले, हार्मोन के कारण, दैहिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, तथाकथित प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम। शारीरिक स्तर पर, यह छाती की व्यथा, शरीर में द्रव प्रतिधारण के कारण सूजन, कब्ज, गंध के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि में व्यक्त किया जाता है।

भावनात्मक रूप से, मूड, अशांति, बढ़ी हुई चिंता या चिड़चिड़ापन में अनुचित गिरावट होती है।

मासिक धर्म के दौरान, एक लड़की को पेट के निचले हिस्से में अलग-अलग तीव्रता का दर्द महसूस हो सकता है, कभी-कभी चक्कर आना, सिरदर्द और मतली।

चक्र के इस चरण के अंत में ये सभी अप्रिय लक्षण गायब हो जाते हैं।

यौवन की शुरुआत से पहले, मासिक धर्म अनुपस्थित है। गर्भावस्था के दौरान, प्रसवोत्तर अवधि में, स्तनपान के दौरान, मासिक धर्म अस्थायी रूप से रुक जाता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं में विनियमन की वसूली अवधि व्यक्तिगत है, क्योंकि यह हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन पर निर्भर करती है। मेनोपॉज के समय मासिक धर्म पूरी तरह से बंद हो जाता है।

मासिक धर्म चक्र महिलाओं के स्वास्थ्य की स्थिति को स्पष्ट रूप से दर्शाता है। इसीलिए, पहले महत्वपूर्ण दिनों से, लड़कियों को एक कैलेंडर पर लिखने या मोबाइल फोन पर एक विशेष एप्लिकेशन में डिस्चार्ज की शुरुआत और अंत, उनकी तीव्रता और साथ की संवेदनाओं को दर्ज करने की सलाह दी जाती है। यह जानकारी चक्र की नियमितता और अवधि को स्पष्ट रूप से दर्शाएगी। इसके अलावा, यह स्त्री रोग विशेषज्ञ के स्वागत समारोह में काम आएगा।

ऐसे मामलों में जहां डिस्चार्ज इतना प्रचुर मात्रा में होता है कि हर घंटे पैड बदलने की जरूरत होती है, जब महीने में दो बार नियम आते हैं, जब कई महीनों के लिए आवधिक चक्र की स्थापना के बाद मासिक धर्म गायब हो जाता है, तो एक महिला को निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। कई महिला रोग हार्मोनल पृष्ठभूमि पर निर्भर करते हैं और मुख्य रूप से मासिक धर्म की नियमितता और तीव्रता को प्रभावित करते हैं।

व्यक्तिगत स्वच्छता

महिलाओं के लिए, डिस्चार्ज होने की पूरी अवधि के दौरान अंतरंग स्वच्छता का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। अपनी सुविधा और कपड़ों की सुरक्षा के लिए, आपको सैनिटरी पैड का उपयोग करने की आवश्यकता है। एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचने के लिए गैर-स्वाद वाले लोगों को चुनना उचित है।

"क्लासिक" विकल्प पैड है, पैकेजिंग पर जिसके साथ तीन बूंदें खींची जाती हैं। वे मध्यम निर्वहन की अवधि के दौरान उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। यदि निर्वहन बहुतायत से होता है, तो बड़ी संख्या में बूंदों या रात को इंगित करने वाले पैड चुनने की सिफारिश की जाती है, जो न केवल अंडरवियर, बल्कि बिस्तर लिनन की भी रक्षा करते हैं।

जैविक दृष्टिकोण से, टैम्पोन का उपयोग उचित नहीं है, क्योंकि टैम्पोन स्राव को अंदर से विलंबित करता है। कम से कम हर 4 घंटे में बदलते समय, भारी निर्वहन के साथ टैम्पोन का उपयोग करने की अनुमति है।

महत्वपूर्ण, बहुतायत से "लाल" दिनों में, विशेष रूप से स्नान करने, स्नानागार में जाने, पूल में तैरने या खुले पानी में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। खूनी निर्वहन, पेरिनेम में बढ़ी हुई नम गर्मी, बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण है। दैनिक स्नान करना और दिन में 2-3 बार खुद को धोना इष्टतम है।

ब्लीडिंग के साथ सेक्स करना है या नहीं, हर लड़की पार्टनर के साथ इस संभावना पर चर्चा करते हुए खुद फैसला करती है। डॉक्टर पहले कुछ दिनों तक सेक्स से दूर रहने की सलाह देते हैं। किसी भी मामले में, कंडोम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इस अवधि के दौरान, यह गर्भावस्था से सुरक्षा के साधन के रूप में नहीं, बल्कि योनि के संभावित संक्रमण से सुरक्षा के साधन के रूप में कार्य करता है।

महत्वपूर्ण दिन लड़कियों और महिलाओं के जीवन का एक अभिन्न अंग हैं। मध्यम शारीरिक गतिविधि आपको इस अवधि के दौरान सहज महसूस करने की अनुमति देगी। वे मांसपेशियों को टोन रखने और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। हालांकि, मासिक धर्म के दौरान, प्रेस और उल्टे पोज़ ("सन्टी", हैंडस्टैंड, हेडस्टैंड) पर व्यायाम स्पष्ट रूप से contraindicated हैं।

मादक पेय और मसालेदार भोजन की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे उदर गुहा में रक्त की भीड़ के कारण गर्भाशय रक्तस्राव को बढ़ाते हैं। मध्यम भोजन उस वजन को संतुलित करेगा जो एक महिला चक्र के दूसरे चरण के दौरान हासिल करती है, जब भूख बढ़ती है और शरीर में तरल पदार्थ बना रहता है। इसके अलावा, स्वस्थ भोजन का पाचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा, गैस बनना कम होगा और त्वचा की स्थिति में सुधार होगा।

सूर्य प्रेमियों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि मासिक धर्म के दौरान त्वचा के रंगद्रव्य - मेलेनिन का उत्पादन कम हो जाता है, जो एक सुंदर तन के लिए जिम्मेदार होता है। इसलिए, धूपघड़ी का दौरा वांछित परिणाम नहीं लाएगा।

एक महिला की प्रजनन प्रणाली का काम उसकी भलाई, मनोवैज्ञानिक स्थिति और उपस्थिति को प्रभावित करता है। महत्वपूर्ण दिनों के बारे में शीर्ष रहस्य, महत्वपूर्ण जानकारी नियम द्वारा प्रदान की जाती है: यदि किसी विशेष महिला का चक्र अंतराल समान है, तो इसका मतलब है कि उसे हार्मोनल समस्याएं नहीं हैं, और परीक्षण के परिणामों के आधार पर हार्मोन के स्तर में संभावित उतार-चढ़ाव दैनिक होते हैं। अन्य मामलों में, डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है।

अवधिया माहवारी (अव्य. मासिक धर्म - माह, माहवारी - मासिक) महिला शरीर को साफ करने की एक मासिक प्रक्रिया है, जिसके दौरान लड़कियों की योनि से खून बहता है।

वैज्ञानिक रूप से, मासिक धर्म एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) का बहना और योनि से रक्त के साथ इसका निष्कासन है।

अक्सर, जब बात करते हैं, तो "मासिक" के बजाय आप सुन सकते हैं: महत्वपूर्ण दिन, मामले, राक्षस, खूनी मैरी, क्रास्नोडार के मेहमान, क्रास्नोर्मेयस्क के मेहमान, लाल कोसैक पर मेहमान, बंद दरवाजों के दिन, लाल सेना के दिन, ए टमाटर की चटनी में हाथी, एक जहाज ने प्रवाह दिया, लाल नदियाँ, दोस्त आ गए, लाल कैलेंडर दिन, दुर्घटना, क्रांति।

मासिक धर्म का रंग। मासिक धर्म के दौरान रक्त के थक्के

मासिक धर्म के दौरान पहले दिनों में रक्त चमकदार लाल रंग का होता है, अंत में यह एक विशिष्ट गंध के साथ अंधेरा होता है। यदि आपको मासिक धर्म के दौरान रक्त में गांठ और थक्के मिलते हैं - तो घबराएं नहीं, ये गर्भाशय की आंतरिक परत के क्षेत्र हैं - एंडोमेट्रियम, जो रक्त के साथ निकलता है। यदि कोई महिला गर्भवती नहीं है, तो एंडोमेट्रियम को लगातार अपडेट किया जाता है: पुरानी परत मर जाती है और मासिक धर्म के दौरान बाहर आ जाती है, और उसके स्थान पर एक नया बढ़ता है।

पहली अवधि (मेनार्चे)

पहले मासिक धर्म को मेनार्चे कहा जाता है। मासिक धर्म 9 से 16 साल की उम्र के बीच शुरू होता है और शरीर के गर्भवती होने की क्षमता को इंगित करता है। अक्सर, जिस उम्र में एक लड़की में पहली माहवारी होती है, वह उस उम्र पर निर्भर करती है जिस पर उसकी मां का मासिक धर्म शुरू हुआ, यानी। - वंशानुक्रम द्वारा स्थापित।

पहली अवधि के लक्षण शुरुआत से कुछ महीने पहले शुरू हो सकते हैं। सफेद या श्लेष्मा स्राव अधिक बार होता है, पेट का निचला हिस्सा थोड़ा खिंचता है और छाती में दर्द होता है।

पहला मासिक धर्म रक्त की कुछ बूंदों के रूप में प्रकट हो सकता है, जो अंततः नियमित और समान निर्वहन में विकसित होता है।

मासिक धर्म के दौरान लक्षण

मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान, लगभग सभी महिलाओं को समान लक्षणों का अनुभव होता है, केवल कुछ में वे कम स्पष्ट होते हैं, दूसरों में पूर्ण रूप से:

- पेट के निचले हिस्से में दर्द खींचना;
- छाती में सूजन, भारीपन और दर्द;
- पीठ दर्द;
- चिड़चिड़ापन;
- थकान;
- पैरों में भारीपन;
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- उदासीनता।

मासिक धर्म का चक्र और अवधि

मासिक धर्म का चक्र मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन से अगले माहवारी की शुरुआत के पहले दिन तक की अवधि है। मासिक चक्र का मानदंड 20-35 दिन है। मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिनों तक होती है।

वर्ष के दौरान पहली माहवारी के बाद, चक्र नियमित नहीं हो सकता है, लेकिन फिर यह बेहतर हो जाता है और हर बार स्पष्ट रूप से दोहराया जाता है।

आप कैलेंडर का उपयोग करके अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक कर सकते हैं, बस अपनी अवधि के प्रत्येक दिन को चिह्नित करके। पीसी और स्मार्टफोन के लिए भी विशेष एप्लिकेशन हैं, जिन्हें इंस्टॉल करके आप अपने चक्र को चिह्नित और ट्रैक कर सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को कम असुविधा महसूस करने के लिए, वैज्ञानिकों ने कुछ स्वच्छता उत्पादों - पैड, टैम्पोन और यहां तक ​​​​कि एक ऐसा उपकरण भी बनाया है, जिसके बारे में मुझे लगता है कि हर कोई अभी तक नहीं जानता है - एक मासिक धर्म कप।

पैड और टैम्पोन दोनों को डिस्चार्ज क्षमता की मात्रा के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है। यह क्षमता पैकेज पर बूंदों की संख्या से संकेतित होती है। जितनी अधिक बूँदें, उतनी देर तक टैम्पोन / पैड अगले परिवर्तन तक रहता है।

बेशक, विभिन्न क्षमताओं की इन स्वच्छता वस्तुओं का होना वांछनीय है। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म की शुरुआत और अंत में, 2-3 बूंदों के लिए टैम्पोन या पैड का उपयोग करना बेहतर होता है, ऊंचाई पर - 4-6।

क्या उपयोग करें - पैड या टैम्पोन, आप चुनें। आप वैकल्पिक कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप पूल में जाते हैं, तो आप टैम्पोन के बिना नहीं कर सकते, लेकिन आप रात में पैड का उपयोग कर सकते हैं। कुछ लड़कियों के लिए, पैड डायपर रैश बनाते हैं, जबकि अन्य के लिए, टैम्पोन से भारी असुविधा होती है। इसलिए, कोशिश करें और अपने लिए सबसे सुविधाजनक विकल्प खोजें।

जैसा कि मैंने कहा, दुनिया में मेंस्ट्रुअल कप भी हैं जो दोबारा इस्तेमाल किए जा सकते हैं। उन्हें हटाने और बाहर निकालने की जरूरत है। सच है, यह हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है।

मासिक धर्म के दौरान, सख्ती से मनाया जाना चाहिए। अपने हाथों को दिन में कम से कम 3 बार धोएं, और पैड या टैम्पोन बदलते समय, संपर्क करने से पहले और बाद में अपने हाथों को अवश्य धोएं।

यदि आप अपने ऊपर टैम्पोन या पैड लगाते हैं और आपको अचानक बहुत बुरा लगता है, तो इस देखभाल उत्पाद को तुरंत हटा दें, और यदि आप बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

मासिक धर्म के दौरान क्या न करें

मासिक धर्म के दौरान, आपको इससे बचना चाहिए:

- समुद्र तट या धूपघड़ी में जाना;
- चेहरे की सफाई;
- चित्रण;
- शराब, कॉफी और मसालेदार भोजन का सेवन न करें।

ये सभी कारक रक्तस्राव को बढ़ा सकते हैं और मासिक धर्म की अवधि को बढ़ा सकते हैं।

आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

मासिक धर्म संबंधी प्रश्नों के लिए, कृपया संपर्क करें।

आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए यदि:

- पहला मासिक धर्म 9 साल से पहले दिखाई दिया;
- आप पहले से ही 17 साल के हैं, और पहली माहवारी अभी तक सामने नहीं आई है;
- मासिक धर्म 1-2 दिन या 7 दिनों से अधिक (अवधि की विफलता) तक रहता है;
- डिस्चार्ज बहुत कम (एक दो बूंद) या बहुत प्रचुर मात्रा में होता है (पैड या टैम्पोन को 2 घंटे के बाद अधिक बार बदलें);
- मासिक धर्म चक्र 20 दिनों से कम या 40 दिनों से अधिक समय तक रहता है;
- मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द महसूस करना;
- टैम्पोन का उपयोग करते समय, आप अचानक अस्वस्थ महसूस करने लगे;
- मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव होता है;
- चक्र के बसने के बाद, विफलता शुरू हुई;
- कुछ महीनों के लिए कोई अवधि नहीं।

वीडियो: मासिक धर्म के बारे में सब कुछ