सेल्युलाइटिस (गायनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी) या "नारंगी छील"। सेल्युलाईट (गायनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी) - क्या यह एक आदर्श या बीमारी है?
सेल्युलाईट पूरी दुनिया में महिलाओं की एक व्यापक समस्या है। यह निष्पक्ष सेक्स के 80-95% में होता है। त्वचा को फिर से चिकना और टोंड बनाने के लिए, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि सेल्युलाईट का कारण क्या है। ज्यादातर महिलाएं इस समस्या से बचने का तरीका ढूंढती हैं।
सेल्युलाईट क्या है
डॉक्टर इस घटना को त्वचा के ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं की खराबी के कारण वसायुक्त ऊतक की संरचना में बदलाव के रूप में परिभाषित करते हैं। महिलाएं एक विशेष प्रकार के संयोजी और वसा ऊतक से संपन्न होती हैं। जब शरीर आने वाली वसा के टूटने का सामना नहीं कर पाता है, तो वसा जमा होने लगती है।
ऊतकों के बीच द्रव दिखाई देता है, एडिमा का निर्माण होता है। कोलेजन फाइबर सख्त हो जाते हैं, और वसा से नोड्यूल बनते हैं। संचित तत्व त्वचा के माध्यम से संतरे के छिलके के समान ट्यूबरकल, धक्कों, डिम्पल के रूप में दिखाई देते हैं।
यह आधुनिक व्यवसायी महिलाओं की समस्या है। यह ज्यादातर 30 और 40 की उम्र के बीच होता है। दिन भर डेस्क पर बैठे रहना, मूवमेंट में कमी, अनियमित और जंक फूड शरीर में होने वाले अप्रिय परिवर्तनों के कुछ कारण हैं।
चयापचय प्रक्रियाओं में विफलता एक पूर्ण व्यक्ति और पतले व्यक्ति दोनों के साथ हो सकती है। इसलिए, अधिक वजन संतरे के छिलके के दिखने का मूल कारण नहीं है। सेल्युलाईट के प्रारंभिक चरणों को न केवल रोका जा सकता है, बल्कि पूरी तरह से समाप्त भी किया जा सकता है।
कारण
सेल्युलाईट क्यों प्रकट होता है और महिलाओं को इतने सारे अनुभव और चिंताएं देता है। इस घटना को शायद ही कोई बीमारी कहा जा सकता है - त्वचा पर बुखार, लालिमा और सूजन नहीं होती है। महिलाओं में सेल्युलाईट चोट नहीं पहुंचाता है, लेकिन शांति और आत्मविश्वास से वंचित करता है। 
सेल्युलाईट का गठन महिला शरीर के उल्लंघन का परिणाम है। घटना के कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:
- शरीर में हार्मोनल परिवर्तन (यौवन, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति);
- हाइपोथायरायडिज्म और धीमी चयापचय;
- पोषण में त्रुटियां, शरीर के वजन में अचानक परिवर्तन;
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल तंत्र के काम में विकार;
- संचार और लसीका प्रणालियों के साथ समस्याएं;
- अस्थिर तंत्रिका तंत्र, मिजाज, तनाव;
- धूम्रपान, शराब;
- शारीरिक गतिविधि की कमी, मांसपेशियों का फड़कना।
सेल्युलाईट के कारण वंशानुगत प्रवृत्ति में छिपे हो सकते हैं। यदि दादी और माँ में "नारंगी के छिलके" की उपस्थिति की प्रवृत्ति थी, तो यह माना जा सकता है कि यह समस्या महिला रेखा के साथ आने वाली पीढ़ियों को भी प्रभावित करेगी।
सेल्युलाईट गठन के चरण
समस्या का अपना पसंदीदा स्थानीयकरण है। सबसे पहले, ये महिलाओं के कूल्हे, पेट और नितंब हैं। ऑक्सीजन इन स्थानों में सबसे खराब प्रवेश करती है, रक्त परिसंचरण परेशान होता है, और चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है। शरीर के अंग जैसे छाती और हाथ कम प्रभावित होते हैं।
सेल्युलाईट के चार मुख्य चरण हैं।
पतले लोगों में सेल्युलाईट
सेल्युलाईट शब्द एक सुडौल महिला से जुड़ा है, लेकिन पतली लड़कियों को भी समस्या होती है। जब शरीर का वजन सामान्य होता है, तो इसका कारण सेक्स हार्मोन का स्तर हो सकता है। प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन की बढ़ी हुई मात्रा पतली महिलाओं में सेल्युलाईट की उपस्थिति का प्रारंभिक चरण है। इस तथ्य के बावजूद कि टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष हार्मोन है, यह महिला शरीर में न्यूनतम मात्रा में मौजूद होता है। इसकी मात्रा बढ़ाने से हार्मोनल बैलेंस में खराबी आ जाती है।
हार्मोनल कारणों से, आप कुछ और कारक जोड़ सकते हैं:
- तंग कपड़े पहनना;
- ऊँची एड़ी के जूते का निरंतर उपयोग;
- शरीर में तरल पदार्थ की कमी;
- स्थायी सख्त आहार
- अनियंत्रित धूप की कालिमा।
अक्सर लड़कियां अपने फास्ट मेटाबॉलिज्म की उम्मीद में अंधाधुंध जंक फूड खाती हैं। यद्यपि वसा संतुलन का कोई उल्लंघन नहीं होता है, शरीर में हानिकारक पदार्थ बरकरार रहते हैं। सुबह तक उचित आराम, ओवरटाइम काम या मनोरंजन की कमी तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, और अन्य अंगों को नुकसान होता है। 
यौवन के दौरान कई लड़कियों को सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों के रूप में शरीर पर खिंचाव के निशान मिलते हैं। कम उम्र में शुरुआत के कारणों में से एक मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग है जो अंडाशय के समुचित कार्य को बाधित करते हैं।
हाइपोडायनेमिया और उम्र
सेल्युलाईट की घटना में एक कारक के रूप में, उम्र पहले में से एक है। त्वचा की लोच कम हो जाती है, रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, लसीका प्रणाली में परिवर्तन होता है। उम्र से संबंधित सेल्युलाईट के विकास की दर सभी के लिए अलग होती है और अक्सर आनुवंशिकता पर निर्भर करती है।
बचपन में, त्वचा चिकनी और समान होती है। युवावस्था में, सेल्युलाईट हल्का हो सकता है। कभी-कभी यह बच्चे के जन्म के बाद प्रकट होता है, और कभी-कभी यह 20 वर्ष की आयु में पहले से ही ध्यान देने योग्य होता है। कुछ महिलाओं में, पहले लक्षण रजोनिवृत्ति के दौरान होते हैं, दूसरों को 40 वर्ष की आयु तक नफरत वाले ट्यूबरकल मिलते हैं। महिला जितनी बड़ी होती है, उतनी ही कम चलती है, मांसपेशियों की टोन कमजोर होती है, चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, और हार्मोनल पृष्ठभूमि गड़बड़ा जाती है। कुछ जगहों पर वसा कोशिकाएं जमा होती हैं, सेल्युलाईट बनता है।
मोटर गतिविधि का प्रतिबंध मांसपेशियों की निष्क्रियता की ओर जाता है। "नारंगी का छिलका" मुख्य रूप से तब होता है जब रक्त प्रवाह और लसीका की गति बाधित होती है। इसलिए, आयु-उपयुक्त शारीरिक गतिविधि, जिमनास्टिक, मालिश और तैराकी अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। 
अनुचित पोषण
सेल्युलाईट प्रकट होने का कारण गलत जीवन शैली और आहार में पाया जा सकता है। ऐसे कई उत्पाद हैं जो इसकी उपस्थिति में योगदान करते हैं:
- वसायुक्त मांस, पनीर, स्मोक्ड मीट का उपयोग;
- गर्म सॉस, अचार, नमक, चीनी;
- आटा उत्पाद और चॉकलेट;
- कार्बोनेटेड पेय, शराब;
- हैम, पेट्स;
- पटाखे, चिप्स, नट।
जंक फूड से शरीर में चर्बी जमा होने लगती है। इस तरह के आहार को संशोधित किया जाना चाहिए, इसमें से अधिकांश को ताजी सब्जियों और फलों से बदला जाना चाहिए। प्रक्रिया न केवल महिलाओं के नितंबों और जांघों तक फैली हुई है, यह हाथ, पैर, पीठ पर बन सकती है।
चिकनी त्वचा के मुख्य दुश्मन तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मेयोनेज़, सॉसेज, चिप्स हैं। नमक शरीर में पानी बनाए रखने में योगदान देता है, जिससे एडिमा हो जाती है। एक दुष्चक्र है। जीवन की व्यस्त गति अक्सर तनाव का कारण बनती है। बहुत से लोग जो समस्याएं उत्पन्न हुई हैं उन्हें "जाम" करने के आदी हैं। यही कारण है कि शरीर में अतिरिक्त चर्बी दिखाई देती है, जो बदले में फिर से तनाव की ओर ले जाती है।
निवारक दृष्टिकोण
पहले आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि सेल्युलाईट क्यों दिखाई देता है। यहां तक कि सबसे तुच्छ अभिव्यक्तियों को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है ताकि प्रक्रिया शुरू न हो। आप सेल्युलाईट के प्रारंभिक चरण में एक व्यापक कार्यक्रम द्वारा समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। यह भी शामिल है:
- दैनिक त्वचा की देखभाल;
- नियमित व्यायाम और वजन नियंत्रण;
- स्वस्थ भोजन - वसा, फल, सब्जियां, फाइबर के बिना उत्पाद;
- अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए सम्मान;
- तनावपूर्ण स्थितियों के लिए एक उचित दृष्टिकोण;
- उचित आराम और नींद जरूरी है।
नींद के दौरान वसा के टूटने के लिए जिम्मेदार हार्मोन रिलीज होते हैं। यह सब, एक शब्द में, एक स्वस्थ जीवन शैली कहा जा सकता है। यह दृष्टिकोण सेल्युलाईट की रोकथाम है।
सेल्युलाईट शारीरिक परेशानी का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह आपको गंभीर जटिलताओं का अनुभव कराता है। पेट, जाँघों और नितंबों पर संतरे का छिलका आत्मविश्वास को लूटता है। सेल्युलाईट का क्या कारण बनता है? हम समस्या के मुख्य कारणों का नाम देंगे। क्या...
सेल्युलाईट शारीरिक परेशानी का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह आपको गंभीर जटिलताओं का अनुभव कराता है। पेट, जाँघों और नितंबों पर संतरे का छिलका आत्मविश्वास को लूटता है। सेल्युलाईट का क्या कारण बनता है? हम समस्या के मुख्य कारणों का नाम देंगे।
सेल्युलाईट क्या है?
यह मत सोचो कि सेल्युलाईट मोटापे की अभिव्यक्तियों में से एक है। कुछ मामलों में रसीला महिलाएं "नारंगी छील" की पूर्ण अनुपस्थिति का दावा कर सकती हैं, जबकि पतली लड़कियों के कूल्हों, पेट और नितंबों को कभी-कभी सेल्युलाईट ट्यूबरकल के साथ "सजाया" जाता है।
सेल्युलाईट को चमड़े के नीचे की वसा परत में संरचनात्मक परिवर्तनों की विशेषता है जो रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं और लसीका बहिर्वाह को खराब करते हैं। ठहराव वसा ऊतक के अध: पतन की ओर जाता है। कोशिकाओं के छिद्र बंद हो जाते हैं जिससे जो कुछ भी हटाना चाहिए था वह अंदर ही रहता है। परिवर्तित कोशिकाओं को समूहीकृत किया जाता है, जो संयोजी ऊतक में स्पर्श उत्तल "द्वीपों" के लिए फर्म के गठन की ओर जाता है। रक्त और लसीका के ठहराव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शरीर के एक हिस्से के रंग में परिवर्तन होता है (त्वचा एक नीले रंग की हो जाती है), वसा कोशिकाओं का कैल्सीफिकेशन मनाया जाता है (उनमें कैल्शियम का संचय)। सेल्युलाईट द्वीप आसपास के ऊतकों से तरल पदार्थ को आकर्षित करते हैं, जिससे समस्या क्षेत्रों में सूजन हो सकती है।
सेल्युलाईट के कारण
सेल्युलाईट का क्या कारण बनता है? इस समस्या के विकास में मदद मिलती है:
वंशागति
हार्मोनल परिवर्तन (जैसे गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान)
हार्मोनल ड्रग्स लेना
चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन
प्रतिकूल पारिस्थितिकी
वसायुक्त खाद्य पदार्थों की प्रबलता के साथ तर्कहीन आहार
तनाव के लिए एक्सपोजर
शराब का दुरुपयोग
धूम्रपान
आसीन जीवन शैली
शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया
अग्न्याशय का उल्लंघन
थायराइड रोग
संचार विकार
अधिक वजन
शरीर का स्लैगिंग
जिगर और गुर्दे की विकृति
पुराना कब्ज
वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया
एक दिलचस्प तथ्य यह है कि सर्दियों में सेल्युलाईट ट्यूबरकल होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। ऐसे "अन्याय" की व्याख्या करना मुश्किल नहीं है। तथ्य यह है कि ठंडे समय में हम गर्म स्नान पसंद करते हैं और थोड़ी देर के लिए विपरीत स्नान के लाभों को भूल जाते हैं। नतीजतन, त्वचा की टोन और लोच कमजोर हो जाती है, वसा के ट्यूबरकल आसानी से सतह पर धकेल दिए जाते हैं। अन्य जोखिम कारक हवा हैं जो हीटरों से अधिक सूख जाती हैं, साथ ही तापमान में अंतर (यह त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है)। अजीब तरह से, तंग चड्डी भी समय के साथ सेल्युलाईट का कारण बन सकती है। वे लसीका और रक्त के सामान्य प्रवाह में हस्तक्षेप करते हैं, जो भीड़ को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, सर्दियों में हम शरीर की देखभाल पर कम ध्यान देते हैं - एंटी-सेल्युलाईट यौगिकों और मॉइस्चराइज़र के उपयोग का चरम वसंत ऋतु में आता है। खैर, ऐसी "छुट्टियाँ" पूरी तरह से प्राकृतिक परिणाम प्रदान करती हैं।
सेल्युलाईट का मुख्य कारण भीड़भाड़, शरीर का स्लैगिंग और हार्मोनल स्तर में परिवर्तन हैं। यह "3 व्हेल" हैं जो महिला सौंदर्य की मुख्य दुश्मन हैं। कई महिलाओं के अनुसार, बाद में उनसे निपटने की कोशिश करने की तुलना में सेल्युलाईट धक्कों की उपस्थिति को रोकना आसान है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, कोई भी लोक या पेशेवर उपचार "नारंगी के छिलके" को पूरी तरह से नहीं हटाता है। अपने आप पर कड़ी मेहनत आपको ट्यूबरकल को अधिकतम करने की अनुमति देती है, उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनाती है। समस्या से निपटने का सबसे अच्छा साधन मालिश उपचार, आहार, बॉडी रैप्स, खेल गतिविधियाँ हैं।
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यह देखते हुए कि 16 साल की उम्र के बाद 90% महिलाओं को अपना फिगर बदलने की समस्या का सामना करना पड़ता है, इसलिए लगभग हर कोई "सेल्युलाईट" शब्द से परिचित है। हालांकि, इस बीमारी के सही कारणों और इसके होने के संकेतों के बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं। इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि इस बीमारी को कैसे पहचाना जाए और इससे कैसे निपटा जाए।
सेल्युलाईट क्या है - फोटो; सेल्युलाईट के मुख्य कारण
"संतरे का छिलका"- इसे सेल्युलाईट भी कहा जाता है, जिससे कई महिलाएं परिचित हैं। जांघों, नितंबों पर कभी-कभी बाहों, पेट और कंधों पर धक्कों, अवसादों, त्वचा की अनियमितताएं इस बारे में कई महिलाओं को जटिल बनाते हैं। एक बार लगभग पूर्ण त्वचा इतनी बदसूरत क्यों हो जाती है? "संतरे के छिलके" के प्रकट होने का कारण क्या है और "सेल्युलाईट" क्या है?
सेल्युलाईट के कारणों पर विचार करें:
- आनुवंशिक प्रवृतियां;
- रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन;
- हार्मोनल विकार या हार्मोनल पृष्ठभूमि में प्राकृतिक परिवर्तन (गर्भावस्था या यौवन के दौरान, रजोनिवृत्ति के दौरान या हार्मोनल दवाओं के उपयोग के दौरान);
- अनुचित पोषण;
- आसीन जीवन शैली;
- बुरी आदतें (धूम्रपान, सोने से पहले बड़ी मात्रा में भोजन करना);
- तनाव;
- अधिक वजन।
लेकिन अलार्म तभी बजना चाहिए जब आपने सेल्युलाईट का उच्चारण किया हो, जो चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक के रोगों का संकेत दे सकता है। दरअसल, चिकित्सा के दृष्टिकोण से, "सेल्युलाईट" चमड़े के नीचे की वसा की परत में परिवर्तन है, जिसके कारण होता है अनुचित, परेशान रक्त परिसंचरण
और फिर शिक्षा के लिए वसा कोशिकाओं की गांठें
, जो बाद में की ओर जाता है ऊतक तंतुमयता
- संतरे के छिलके का दिखना। डॉक्टरों का मानना है कि एक वयस्क महिला के लिए "नारंगी के छिलके" की छोटी अभिव्यक्तियाँ काफी हैं सामान्य घटनाऔर यह लड़ने लायक नहीं है। लेकिन हर महिला को खुद को अच्छे आकार में रखना चाहिए।
सेल्युलाईट के अतिरिक्त कारण - खाद्य पदार्थ जो सेल्युलाईट का कारण बनते हैं
यदि आप सेल्युलाईट के गठन के लिए प्रवण हैं, तो पहले से ही अपने प्रारंभिक चरण में, सेल्युलाईट में योगदान देने वाले उत्पादों का ध्यान रखें और मना करें या कम से कम करें। अर्थात् - अधिक सब्जियां और फल खाएं जो उपचर्म वसा की परत को कम करते हैं। ये अंगूर, केला, एवोकैडो, रास्पबेरी, ब्लूबेरी, नाशपाती, तरबूज
. खूबसूरत त्वचा की लड़ाई में मदद करें पत्ता गोभी, शिमला मिर्च, हरी बीन्स
. इन प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से आपकी त्वचा बन जाएगी काफी चिकना और अधिक लोचदार. बेशक, बशर्ते कि आप उपेक्षा न करें व्यायाम करें और बुरी आदतों को छोड़ें.
: कॉफी, चॉकलेट, चीनी, शराब। मेयोनेज़, सॉसेज, नमक, बीयर, मिठाई भी "संतरे के छिलके" के निर्माण में योगदान करते हैं। इसलिए, ऐसे उत्पादों को मना करें या उनके उपयोग को सीमित करें .
एक कॉफी विकल्प का प्रयास करें हरी चाय
, जो भूख को कम करेगा और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालेगा। चॉकलेट, केक या मिठाई की जगह खाएं सूखे मेवे (सूखे खुबानी, आलूबुखारा)
, जो भूख से निपटने और शरीर की पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम की आवश्यकता को पूरा करने में मदद करेगा। सॉसेज और तले हुए मांस को बदलें सबज़ी मुरब्बा
, उबला हुआ चिकन स्तन या मछलीपर
भाप से भरा हुआ
सेल्युलाईट के पहले लक्षण - सेल्युलाईट की शुरुआत को कैसे न चूकें?
यह पता लगाने के लिए कि आपके पास सेल्युलाईट का प्रारंभिक चरण है या नहीं, स्वाइप करें प्रारंभिक परीक्षण. ऐसा करने के लिए दोनों हाथों से जांघ की त्वचा को निचोड़ें और देखें कि क्या कोई विशेषता है "संतरे का छिलका"
. यदि - हाँ, तो आपके पास सेल्युलाईट का प्रारंभिक चरण है, जब इस प्रक्रिया के विकास को रोका जा सकता है उचित पोषण और पर्याप्त व्यायाम.
यदि सेल्युलाईट का चिन्ह - "नारंगी का छिलका" - बिना किसी संपीड़न के भी त्वचा पर मौजूद है, तो आपके पास पहले से ही है सेल्युलाईट का उन्नत चरण. करने के लिए पहली बात:
- जीवनशैली बदलें (धूम्रपान छोड़ें, व्यायाम करें, अच्छी नींद लें);
- मसाज थेरेपी का कोर्स करें , और घर पर मसाज ब्रश का उपयोग करके कंट्रास्ट शावर का उपयोग करें।
- सेल्युलाईट से निपटने के लिए सिद्ध कॉस्मेटिक उत्पाद खरीदें या अपना खुद का बनाएं: समुद्री नमक में पाइन एसेंशियल ऑयल की 5-6 बूंदें मिलाएं। इस तरह के "स्क्रब" से त्वचा की समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश करें।
- सुगंधित स्नान करें। हर बार नहाने के लिए साइट्रस या टी ट्री एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डालना पर्याप्त है, और थोड़ी देर बाद आप देखेंगे कि आपकी त्वचा का कायाकल्प कैसे होता है।
- अवसाद, खराब मूड और तनाव से लड़ें। वैज्ञानिकों ने पहले ही प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति और त्वचा की स्थिति के बीच घनिष्ठ संबंध साबित कर दिया है। तनाव दूर करने के लिए कई हस्तियां योग करती हैं। भावनात्मक तनाव को दूर करने का अपना तरीका खोजें।
जैसा कि आप जानते हैं, किसी बीमारी से लंबे और थकाऊ समय तक लड़ने की तुलना में उसे रोकना बेहतर है। इसलिए, महिलाओं, सेल्युलाईट के दुखद परिणामों की प्रतीक्षा न करें! आज खुद से प्यार करें और अपना ख्याल रखें।
- एक बदसूरत संतरे के छिलके का दिखना आमतौर पर महिलाओं के लिए बहुत परेशान करने वाला होता है, क्योंकि चालीस के बाद भी हर कोई युवा, स्वस्थ और आकर्षक रहना चाहता है। कई महिलाएं इस प्रक्रिया को अपूरणीय मानती हैं, इसलिए वे समस्या को ठीक करने के लिए कोई कदम नहीं उठाती हैं, लेकिन समस्या क्षेत्रों को चुभती आँखों से छिपाने की कोशिश करती हैं।
- लेकिन आपको ऐसा करने की जरूरत नहीं है। आखिरकार, आधुनिक सौंदर्य उद्योग इस समस्या से निपटने के लिए बहुत सारे तरीके प्रदान करता है। सही दृष्टिकोण के साथ, आप जल्दी से त्वचा को वापस सामान्य स्थिति में ला सकते हैं। इसलिए, आइए जानें कि आप सेल्युलाईट से कैसे जल्दी और प्रभावी ढंग से छुटकारा पा सकते हैं।
सेल्युलाईट के कारण
शायद सेल्युलाईट को सबसे अप्रिय कॉस्मेटिक समस्या कहा जा सकता है। आखिरकार, इसे सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के साथ मुखौटा नहीं किया जा सकता है और मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ हटाया जा सकता है। त्वचा के नीचे बड़ी संख्या में वसा कोशिकाओं के जमा होने के कारण एक बदसूरत संतरे का छिलका दिखाई देता है।
और चूंकि वसा कोशिकाओं में अतिरिक्त तरल पदार्थ और चयापचय उत्पादों को जमा करने की क्षमता होती है, समय के साथ, संचय के स्थानों में एडिमा होती है, त्वचा अपनी लोच खो देती है और उस पर ट्यूबरकल दिखाई देने लगते हैं, कुछ हद तक संतरे के छिलके की याद दिलाते हैं। 
सेल्युलाईट उपस्थिति के कारण:
गलत पोषण।यदि कोई व्यक्ति विशेष रूप से वसायुक्त, तला हुआ, नमकीन और मसालेदार भोजन करता है, तो समय के साथ, आंतरिक अंग सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देते हैं और शरीर से हानिकारक पदार्थों को नहीं निकालते हैं। वे अंतरकोशिकीय स्थान में रहते हैं और द्रव और वसा कोशिकाओं के संचय में योगदान करते हैं।
महिला हार्मोन।यदि किसी महिला में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ा हुआ है, तो यह संतरे के छिलके के विकास के लिए एक प्रेरणा हो सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि इसकी अधिकता मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को बहुत आराम देती है। उन्हें बड़ी मात्रा में द्रव और चयापचय उत्पाद मिलते हैं। इससे फुफ्फुस हो सकता है और इसलिए सेल्युलाईट हो सकता है।
निष्क्रिय जीवन शैली।एक आधुनिक व्यक्ति काफ़ी हिलता-डुलता है, वह दिन का अधिकांश समय बैठे-बैठे ही बिताता है। नतीजतन, हम मांसपेशियों के सामान्य स्वर को बनाए नहीं रखते हैं, और बदले में, यह नसों पर आवश्यक दबाव नहीं डालता है। इस वजह से, रक्त का ठहराव होता है, और काफी उपयोगी पदार्थ इंटरसेलुलर स्पेस में जमा नहीं होने लगते हैं।
गलत पीने का शासन।यह सुनने में कितना भी अजीब क्यों न लगे, लेकिन शरीर में तरल पदार्थ की अपर्याप्त मात्रा भी सेल्युलाईट के विकास को भड़का सकती है। आखिरकार, यह पानी ही है जो हमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। और अगर हम बहुत कम पीते हैं, तो हमारे शरीर में हानिकारक पदार्थ जमा हो जाएंगे और समय के साथ हमें त्वचा संबंधी समस्याएं होने लगेंगी।
घर पर सेल्युलाईट से कैसे निपटें
मखमली और लोचदार त्वचा हर महिला का सपना होता है। फेयर सेक्स कितना भी पुराना क्यों न हो, वह हमेशा सब कुछ करने का प्रयास करती है ताकि उसकी त्वचा हमेशा सही स्थिति में रहे। लेकिन जब आप पहले से ही तीस से अधिक हैं और पहले उम्र से संबंधित परिवर्तन स्वयं प्रकट होने लगते हैं, तो त्वचा संबंधी समस्याओं से निपटना अधिक कठिन हो जाता है।
और अगर आप बहुत जल्दी त्वचा में ताजगी बहाल कर सकते हैं, तो आपको सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में काफी समय देना होगा। लेकिन अगर आपके पास सैलून प्रक्रियाओं के लिए अतिरिक्त पैसे नहीं हैं, तो भी आपको परेशान नहीं होना चाहिए। यदि आप कुछ सिफारिशों का पालन करते हैं, तो संभावना है कि इस समस्या को स्वतंत्र रूप से हल किया जा सकता है। 
घर पर सेल्युलाईट से लड़ने के तरीके:
अपने आहार की समीक्षा करें।यदि आप बहुत अधिक कार्ब्स खा रहे हैं, तो उन्हें कम से कम आधा करने का प्रयास करें। सामान्य तौर पर, खाना पकाने के लिए जटिल कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों का उपयोग करना बेहतर होता है। वे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने और चयापचय प्रक्रियाओं को अधिकतम करने में मदद करेंगे। साथ ही तैयार भोजन में प्रोटीन की मात्रा का भी ध्यान रखें। चूंकि वे संयोजी ऊतक को मजबूत करते हैं, इसकी कमी से टूट सकता है, और इसलिए सेल्युलाईट हो सकता है।
कठिन प्रशिक्षित।हर दिन सुबह जिमनास्टिक करें, बाइक की सवारी करें, तैरें, दौड़ें, या बस पार्क में बहुत टहलें। छोटी से छोटी हरकत से भी आपके शरीर को फायदा होगा। और याद रखें, यदि आप खेल खेलना शुरू करते हैं, तो इसे व्यवस्थित रूप से करें। यदि आप लंबे समय तक ब्रेक लेते हैं, तो आपकी मांसपेशियां अपना स्वर खो देंगी और आपको चमड़े के नीचे की चर्बी की समस्या होने लग सकती है।
अपने आप को एक मालिश दें।इस प्रक्रिया के लिए, आपको एक विशेष मालिश जार, नारंगी, अंगूर और पाइन तेल की आवश्यकता होगी। सबसे पहले, सभी तेलों को समान अनुपात में मिलाएं और समस्या क्षेत्रों पर गोलाकार गति में लगाएं। 1-2 मिनट तक इनसे मसाज करें। जब त्वचा थोड़ी गर्म हो जाए, तो एक जार लें और सफेद रंग की तीव्र मालिश करना शुरू करें। प्रक्रिया के अंत में, गर्म पानी और साबुन के साथ अतिरिक्त तेल हटा दें।
सेल्युलाईट से निपटने के तरीके
यद्यपि सेल्युलाईट को केवल एक कॉस्मेटिक समस्या माना जाता है, यह संभावना नहीं है कि अकेले मलहम और जैल से इससे छुटकारा पाना संभव होगा। सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको आमतौर पर एक साथ कई विधियों का उपयोग करना होगा। मुख्य बात जो आपको याद रखनी चाहिए वह यह है कि एक दिन में सेल्युलाईट से छुटकारा पाना असंभव है।
आमतौर पर इसमें बहुत समय, प्रयास और पैसा लगता है। लेकिन अगर आप सही प्रक्रियाएं चुनते हैं और उन्हें नियमित रूप से करते हैं, तो समय के साथ त्वचा फिर से मखमली और लोचदार हो जाएगी, और आप अपनी उपस्थिति के बारे में चिंता किए बिना समुद्र तट पर चलने में सक्षम होंगे।
सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के तरीके:
नमक स्नान
एंटी-सेल्युलाईट रैप्स
तैरना
अल्ट्रासोनिक लसीका जल निकासी
Mesotherapy
मायोस्टिम्यूलेशन
संपीड़न चड्डी
पैरों और नितंबों पर सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाएं
सेल्युलाईट के लिए पैर और नितंब दो सबसे पसंदीदा स्थान हैं। चूंकि इन जगहों पर सबसे बड़ी वसा कोशिकाएं होती हैं, इसलिए संतरे का छिलका सबसे जल्दी दिखाई देता है। और अगर आप अपने स्वास्थ्य को वापस सामान्य में नहीं लाते हैं और मांसपेशियों की टोन नहीं बढ़ाते हैं, तो स्थिति और खराब हो जाएगी। लेकिन इससे पहले कि आप इलाज शुरू करें, बीमारी की शुरुआत के कारणों को समझना सुनिश्चित करें।
आखिरकार, यदि आपका वजन अधिक है या आपका हार्मोन का स्तर ऊंचा है, तो आप चाहे कितनी भी मालिश कर लें, आप सेल्युलाईट से छुटकारा नहीं पा सकेंगे। इसलिए, शुरू करने के लिए, क्लिनिक में जाएं, सभी परीक्षण करें, और यदि वे दिखाते हैं कि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो केवल यह तय करना शुरू करें कि आप एक सुंदर त्वचा की समस्या से निपटने के लिए किस विधि का उपयोग करेंगे। 
पैरों और नितंबों पर सेल्युलाईट का मुकाबला करने के तरीके:
शहद की मालिश।उपचार प्रक्रिया के लिए, आपको प्राकृतिक शहद, अधिमानतः चूने या फूल की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, फार्मेसी में नींबू, लैवेंडर या नीलगिरी का तेल खरीदना सुनिश्चित करें। एंटी-सेल्युलाईट मिश्रण के घटकों को मिलाएं और इसे मालिश आंदोलनों के साथ त्वचाविज्ञान पर लागू करें। कोशिश करें कि मसाज इस तरह करें कि त्वचा अच्छे से गर्म हो जाए।
मैनुअल लसीका जल निकासी।अगर सही तरीके से किया जाए, तो यह त्वचा से अतिरिक्त पानी को निकालने में मदद करेगा और उन्हें अनुपयोगी चयापचय उत्पादों से साफ करेगा। लेकिन इस प्रक्रिया को नियमित मालिश से भ्रमित न करें। इस मामले में, आपको अपनी मांसपेशियों को फैलाने की ज़रूरत नहीं है। आपको पूरी तरह से अलग परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता है। हल्के, थपथपाने वाले आंदोलनों के साथ, मांसपेशियों को आराम देना, ऊतकों में द्रव को पुनर्वितरित करना और स्थिर लिम्फ को खोलना आवश्यक है।
अवरक्त विकिरण।इस विधि को अभी भी काफी विदेशी माना जाता है। हालांकि कुछ ब्यूटी सैलून पहले से ही हमारे साथ इसी तरह की सेवा प्रदान करते हैं। सबसे अधिक बार, यह उन महिलाओं के लिए निर्धारित है जो किसी भी गंभीर प्रक्रिया से डरती हैं। इन्फ्रारेड विकिरण, प्रभावित क्षेत्रों पर पड़ता है, त्वचा में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है और उनके समग्र स्वर को बढ़ाता है।
सेल्युलाईट के खिलाफ लपेटें
- संतरे के छिलके से निपटने के लिए रैप्स को काफी प्रभावी साधन माना जाता है। इस प्रक्रिया को करने के दो तरीके हैं: ठंडा और गर्म लपेट। निष्पक्ष सेक्स त्वचा की स्थिति के आधार पर वांछित विधि का चयन करता है। लेकिन फिर भी बारी-बारी से इन तरीकों का इस्तेमाल करना ही बेहतर होगा। तापमान संकेतकों के विपरीत होने के कारण, त्वचा एंटी-सेल्युलाईट पदार्थों के संपर्क में बेहतर होती है, और 10-12 प्रक्रियाओं के बाद आप सेल्युलाईट के बारे में भूल सकते हैं
- लेकिन ऐसी प्रक्रिया का मुख्य लाभ इसकी सस्तापन है। इसे करने के लिए आपको ब्यूटी सैलून में जाकर इसके लिए मोटी रकम नहीं चुकानी पड़ेगी। आप कम से कम पैसों में अपनी जरूरत की हर चीज खरीद सकते हैं और घर पर रैप बना सकते हैं। बाहर ले जाने के लिए, आपको सिलोफ़न और ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होगी जिनमें एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव हो (कॉफी, शहद, आलू, हरी चाय, सेब साइडर सिरका, समुद्री शैवाल, मिट्टी और आवश्यक तेल)। यदि आप गड़बड़ नहीं करना चाहते हैं, तो आप किसी भी फार्मेसी में तैयार सीरम खरीद सकते हैं और इसे सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।
- लेकिन रैप के लिए ठीक वैसा ही प्रभाव हो जिसकी आप अपेक्षा करते हैं, आपको प्रक्रिया के लिए ठीक से तैयारी करने की आवश्यकता है। सबसे पहले आपको त्वचा संबंधी त्वचा से केराटिनाइज्ड कणों को हटाने की जरूरत है। यह सामान या लोशन की मदद से किया जा सकता है। फिर, मसाज मूवमेंट की मदद से प्रभावित क्षेत्रों को अच्छी तरह से गर्म करें और उसके बाद ही उन पर एंटी-सेल्युलाईट मिश्रण लगाएं।
सेल्युलाईट नियंत्रण व्यायाम
जैसा कि आप शायद पहले ही समझ चुके हैं, सेल्युलाईट सामान्य स्थिर प्रक्रियाओं के अलावा और कुछ नहीं है। और उन्हें खत्म करने के लिए सिर्फ रैप और मसाज ही काफी नहीं है। यदि आपने पहले से ही संतरे के छिलके की अभिव्यक्तियों पर ध्यान दिया है, तो व्यायाम के साथ समस्या क्षेत्रों में तुरंत रक्त परिसंचरण बढ़ाएं।
लेकिन याद रखें, यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं तो व्यायाम आपको सकारात्मक परिणाम देगा। यदि आप एक ही तरह के व्यायाम करते हुए ऊब जाते हैं, तो कभी-कभी उन्हें साइकिल चलाने या रस्सी कूदने से बदल दें।
व्यायाम जो संतरे के छिलके से छुटकारा पाने में मदद करते हैं:
फेफड़े
हाफ स्क्वैट्स
डीप स्क्वाट
माही पैर
श्रोणि को ऊपर उठाना
सीढ़ियों पर चलना
सेल्युलाईट के खिलाफ कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं
- संतरे के छिलके के उपचार के लिए मालिश, रैप, चिकित्सीय स्नान और विशेष शारीरिक व्यायाम के अलावा कॉस्मेटिक तैयारियों का उपयोग किया जा सकता है।
- यदि आप इस पद्धति से त्वचा दोष से लड़ने का निर्णय लेते हैं, तो उठाने वाले एजेंट का चयन करते समय, इसकी संरचना पर ध्यान दें। आखिरकार, उपचार की अवधि और प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करेगी कि आप एंटी-सेल्युलाईट दवा को कितनी सही तरीके से चुनते हैं।
- यदि त्वचा संबंधी समस्याओं के साथ समस्याएं अभी आप में दिखाई देने लगी हैं, तो इसका मतलब है कि आपकी त्वचा की टोन बस बढ़ जाएगी, आपके लिए काफी उपयुक्त है। यदि आप अधिक स्पष्ट संकेतों की प्रतीक्षा करते हैं, तो अधिक प्रभावी सौंदर्य प्रसाधन खरीदें।
- यह न केवल त्वचा को लोचदार बनाना चाहिए, बल्कि रक्त वाहिकाओं की दीवारों को अधिकतम रूप से मजबूत करना चाहिए और ग्लूकोज के अत्यधिक संचय को रोकना चाहिए। खैर, उन महिलाओं के लिए जिन्होंने सेल्युलाईट का उच्चारण किया है, वे साधन जो वसा के टूटने को प्रोत्साहित करेंगे, वे आदर्श हैं। इनमें कैफीन होता है तो बेहतर होगा।
वीडियो: घर पर पैरों और नितंबों पर सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाएं?
सेल्युलाईट एक त्वचा की स्थिति है जिसमें फैटी जमा के क्षेत्र इसमें बनते हैं। इस वजह से, त्वचा एक असमान संरचना प्राप्त करती है: डिम्पल के साथ, संतरे के छिलके के रूप में। सेल्युलाईट विशेष रूप से नितंबों और जांघों पर उच्चारित होता है, और आमतौर पर यौवन के बाद महिलाओं में बनता है, क्योंकि यह ऐसी महिलाएं होती हैं जिनके पास एक विशेष प्रकार का वसा और संयोजी ऊतक होता है।
सेल्युलाईट का क्या कारण बनता है? यह पता चला है कि सेल्युलाईट की उपस्थिति को न केवल रोका जा सकता है, बल्कि पूरी तरह से समाप्त भी किया जा सकता है यदि आप इसके गठन के मुख्य कारणों को जानते हैं। ज्यादातर महिलाओं को सेल्युलाईट की समस्या का सामना करना पड़ता है, और अक्सर इसका कारण न केवल गलत जीवन शैली है, बल्कि कई शारीरिक कारक भी हैं जो इसकी घटना को प्रभावित करते हैं। सेल्युलाईट के मुख्य कारणों पर विचार करें।
"नारंगी छील" की उपस्थिति के कारण।
सेल्युलाईट के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन ऐसे कई सिद्धांत हैं जिन्हें सेल्युलाईट के कारणों के संभावित स्पष्टीकरण के रूप में सामने रखा गया है। उनमें से:
1. शरीर के वजन में अनुचित पोषण और व्यवस्थित उतार-चढ़ाव।
मुख्य खाद्य कीटों में वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ, सोडा, शराब, सॉसेज, मेयोनेज़ और चिप्स शामिल हैं। यदि आप वास्तव में सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता है। अब से इसमें 2/3 फल और सब्जियां होनी चाहिए।
आपको नमक पर भी ध्यान देने की जरूरत है। यह शरीर में पानी को बरकरार रखता है, जिससे सूजन हो जाती है। क्रोनिक एडिमा रक्त परिसंचरण प्रक्रिया को बाधित करती है, संवहनी दीवारों की पारगम्यता को बढ़ाती है, इस प्रकार उनकी संरचना को नुकसान पहुंचाती है। इन घावों के क्षेत्र में वसा जमा होने लगती है, इसलिए जल-नमक चयापचय का संतुलन स्पष्ट होता है।
2. हार्मोनल विकार।
सेल्युलाईट के हार्मोनल कारण प्रमुख स्थानों में से एक पर कब्जा कर लेते हैं। शरीर जितना अधिक हार्मोनल उतार-चढ़ाव से गुजरता है, संतरे का छिलका कूल्हों और नितंबों पर उतना ही अधिक स्पष्ट होता है।
सेल्युलाईट की उपस्थिति का कारण किसी लड़की या महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि की ख़ासियत में निहित हो सकता है। विशेषज्ञों द्वारा किए गए अध्ययनों ने साबित किया है कि ज्यादातर मामलों में सेल्युलाईट हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। तथ्य यह है कि शरीर में हार्मोन के असंतुलन से लिपिड अतिवृद्धि होती है, जो वसा ऊतक में वृद्धि का आधार बन जाती है।
सबसे अधिक हार्मोन-निर्भर क्षेत्र पेट और जांघ हैं। यह उनमें है कि वसा ऊतक में रक्त परिसंचरण सबसे आसानी से परेशान होता है, और वसा कोशिकाओं को निचोड़ने वाले जहाजों से शिरापरक अपर्याप्तता हो सकती है, क्योंकि ये ऊतक व्यावहारिक रूप से ऑक्सीजन प्राप्त नहीं करते हैं। इस तरह सेल्युलाईट विकसित होता है।
सेल्युलाईट किस उम्र में प्रकट होता है? जैसा कि आप देख सकते हैं, संतरे का छिलका 15 साल की उम्र से एक युवा लड़की में पहले से ही दिखाई दे सकता है। यह इस अवधि के दौरान है कि हार्मोनल पृष्ठभूमि में तेज उतार-चढ़ाव और पेट, नितंबों और जांघों पर सेल्युलाईट का गठन संभव है। किसी भी उम्र में वजन बढ़ने या अचानक वजन घटने के कारण सेल्युलाईट दिखाई दे सकता है।
3. शारीरिक निष्क्रियता, गतिहीन जीवन शैली।
एक गतिहीन जीवन शैली की पृष्ठभूमि के खिलाफ संचार संबंधी विकार भी हो सकते हैं। हम कितनी बार पहले अवसर पर लेटने या बैठने का प्रयास करते हैं, हालांकि, निष्क्रियता लसीका के सामान्य बहिर्वाह में हस्तक्षेप करती है, जो मांसपेशियों की निष्क्रियता के परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं के बंद होने को भड़काती है।
4. तंत्रिका संबंधी विकार।
"संतरे के छिलके" के निर्माण में तनाव भी एक उत्तेजक कारक है।
5. आनुवंशिकी।
आनुवंशिकता भी सेल्युलाईट का एक महत्वपूर्ण कारण है। 
"संतरे के छिलके" और अन्य समस्याओं के प्रति अपनी प्रवृत्ति का पता लगाने के लिए, बस अपनी पुरानी पीढ़ी को महिला रेखा में देखें। यदि आपकी दादी या माँ में मोटापे, सेल्युलाईट या वैरिकाज़ नसों के सभी लक्षण हैं, तो इस तरह की समस्याएं आपको दरकिनार करने की संभावना नहीं है। लेकिन आपको निराश नहीं होना चाहिए, सेल्युलाईट के पहले लक्षणों के खिलाफ समय पर लड़ाई और इसकी रोकथाम के उद्देश्य से रोकथाम आपको इस समस्या से लड़ने में मदद करेगी।
6. सिगरेट और कैफीन।
कैफीन और धूम्रपान सेल्युलाईट के सामान्य कारण नहीं हैं, लेकिन फिर भी इन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। हम सभी जानते हैं कि धूम्रपान, अपने आप में, हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, और सेल्युलाईट के रूप में, निकोटीन सीधे रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को बाधित करता है, जिससे वासोस्पास्म होता है।
इसके अलावा, निकोटीन विटामिन सी सहित महत्वपूर्ण विटामिन को नष्ट कर देता है, जिसकी कमी से सेलुलर संरचनाओं की समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है। बड़ी मात्रा में चाय और कॉफी में निहित कैफीन, लोहे के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है, जो रक्त में ऑक्सीजन का एक महत्वपूर्ण "ट्रांसपोर्टर" है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, रक्त परिसंचरण प्रक्रियाएं भी बाधित होती हैं, जो सेल्युलाईट के गठन के लिए एक उत्तेजक कारक है।
सेल्युलाईट के लिए कई उपचार हैं जिन्हें इसकी गंभीरता को कम करने का प्रस्ताव दिया गया है, लेकिन वैज्ञानिक या चिकित्सा साहित्य में किसी का समर्थन नहीं किया गया है।
चिकित्सीय तरीके जो भौतिक या यांत्रिक हैं उनमें शामिल हैं:
- वायवीय मालिश।
- मालिश जो लसीका प्रवाह को उत्तेजित करती है।
- थर्मोट्रीटमेंट।
- अल्ट्रासाउंड।
- रेडियो फ्रीक्वेंसी थेरेपी।
- चुंबकीय चिकित्सा।
- विकिरण चिकित्सा तरंग चिकित्सा है।
- विद्युत उत्तेजना।
दुर्भाग्य से, इनमें से कोई भी तरीका वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित नहीं हुआ है।
सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई की दूसरी दिशा में ऐसी दवाएं शामिल हैं जिन्हें वसा ऊतक पर कार्य करना चाहिए। उदाहरण के लिए, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए उपयोग की जाने वाली औषधीय तैयारी और प्राकृतिक उपचार की एक विस्तृत श्रृंखला है:
सेल्युलाईट वाले लोगों ने इन दवाओं को शीर्ष रूप से, मौखिक रूप से या इंजेक्शन द्वारा उपयोग करने की कोशिश की है, लेकिन इनमें से कोई भी तरीका प्रभावी साबित नहीं हुआ है।
सेल्युलाईट की उपस्थिति को कैसे कम करें? कुछ संतरे के छिलके की उपस्थिति को कम करने के लिए विशेष संपीड़न वस्त्र पहनने की कोशिश करते हैं। ये कपड़े धमनियों को संकुचित करते हैं और रक्त और लसीका प्रवाह को बढ़ाते हैं, नेत्रहीन सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह विधि, जैसे लिपोसक्शन और आहार, वास्तव में सेल्युलाईट को नहीं हटाती है। हालांकि, स्वस्थ भोजन, संतुलित आहार और व्यायाम सेलुलर वसा को कम करने और सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।
सेल्युलाईट की रोकथाम क्या है।
स्वस्थ भोजन, कम वसा वाले खाद्य पदार्थ, फल, सब्जियां और फाइबर खाने से व्यक्ति को सेल्युलाईट से बचने में मदद मिल सकती है। नियमित व्यायाम, सामान्य वजन बनाए रखना और सेल्युलाईट की रोकथाम के लिए भी सिफारिश की जाती है। इन सिफारिशों का पालन करें और बहुत जल्द पहले परिणाम आपको खुश करेंगे!
