पैर पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु। स्वास्थ्य में सुधार के कारक के रूप में पैर पर विभिन्न अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदुओं की मालिश
चीनी चिकित्सा का मानना है कि लंबी उम्र का आधार मानव शरीर पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव है। वे हर जगह हैं: बाहों, सिर, पीठ, पेट पर। पैरों में 70 हजार से अधिक तंत्रिका अंत केंद्रित होते हैं। वे विभिन्न प्रणालियों और अंगों के काम से जुड़े रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन बनाते हैं। इस कारण से जो व्यक्ति नियमित रूप से पैरों की मालिश करता है और नंगे पैर चलता है, उसे विभिन्न रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए ऊर्जा मिलती है।
पैरों पर आंतरिक अंगों का प्रक्षेपण
पैर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदु इसकी पूरी सतह पर स्थित होते हैं। चीनियों का मानना है कि पैर आंतरिक अंगों का नक्शा है, जिसका उपयोग स्वास्थ्य की स्थिति का निदान करने के लिए किया जा सकता है। और सक्रिय बिंदुओं पर कार्य करके, आप जल्दी ठीक होने में योगदान दे सकते हैं। यह कल्पना करने के लिए कि मालिश बिंदु पैर पर कैसे स्थित हैं, आपको भ्रूण की स्थिति में किसी व्यक्ति की कल्पना करने की आवश्यकता है।
पैर का अंदरूनी हिस्सा रीढ़ की कार्यप्रणाली के लिए जिम्मेदार होता है। उंगलियां सिर के पीछे हैं, जबकि अंगूठा मस्तिष्क है (उंगली के किनारे पर पीनियल ग्रंथि है, केंद्र में पिट्यूटरी ग्रंथि है), शेष चार उंगलियां परानासल साइनस हैं। मालिश के लिए पैर पर बिंदु, जो आंखों के लिए जिम्मेदार होते हैं, तर्जनी के आधार पर स्थित होते हैं, मध्य और आंशिक रूप से अनामिका के क्षेत्र पर कब्जा करते हैं।
अंगों के लिए जिम्मेदार बाएं पैर के बिंदु, शरीर के बाईं ओर की शारीरिक रचना के अनुरूप होते हैं। इसी तरह, दाहिने पैर के लिए जैविक सक्रिय क्षेत्रों का स्थान। छोटी उंगली और अनामिका की जड़ में एक क्षेत्र होता है जो कानों से मेल खाता है। फेफड़ों के लिए जिम्मेदार बिंदु आंख क्षेत्र से एक सेंटीमीटर नीचे स्थित होते हैं।
बाएं पैर पर, बाहर के करीब, हृदय के काम के अनुरूप एक क्षेत्र होता है। एक समान क्षेत्र में, लेकिन दाहिने पैर में, यकृत और पित्ताशय की थैली के क्षेत्र होते हैं। अग्न्याशय पैरों के अंदर, फेफड़े के क्षेत्र के ठीक नीचे स्थित होता है। तुरंत, लेकिन इससे भी नीचे पेट का क्षेत्र है।
रीढ़ के साथ थायरॉयड और अग्न्याशय हैं, पेट, और बृहदान्त्र अनुप्रस्थ रूप से उत्पन्न होता है। एड़ी नितंबों के लिए जिम्मेदार होती है, एड़ी का मध्य निचला क्षेत्र प्रजनन प्रणाली से मेल खाता है।
बिंदु क्या हैं
निम्नलिखित आरेख में, अंगों के लिए जिम्मेदार सभी क्षेत्रों को अधिक स्पष्ट रूप से दर्शाया गया है।
चीनी चिकित्सकों के अनुसार, पैरों के तलवों पर सभी बिंदु 14 मेरिडियन पर स्थित होते हैं, जिनमें से प्रत्येक एक प्रकार से संबंधित होता है: मास्टर ऑफ द हार्ट, द ग्रेट हार्ट या थ्री-डिग्री हीटर (ग्वेर्नूर मेरिडियन)। प्रत्येक मध्याह्न रेखा पर 3 प्रकार के बिंदु होते हैं:
- उत्तेजना बिंदु. यह प्रत्येक मध्याह्न रेखा पर एक होता है और जब इसके संपर्क में आता है, तो जिस अंग के लिए वह जिम्मेदार होता है उसका कार्य सक्रिय हो जाता है;
- शांत बिंदु. यह प्रत्येक मेरिडियन पर एक है, और जब यह संबंधित अंग में सक्रिय होता है, तो शांति की भावना पैदा होती है, शरीर आराम करता है, क्लैंप और तंत्रिका तनाव दूर हो जाते हैं;
- सामंजस्य का बिंदु. यह हमेशा मेरिडियन की शुरुआत या अंत में स्थित होता है, इस पर प्रभाव इस मेरिडियन पर स्थित अंगों की स्थिति को सामान्य करता है, जिससे शरीर की सामान्य छूट होती है।
आवश्यक बिंदुओं को खोजने के लिए, आपको पैर को महसूस करना चाहिए: जब आप एक सक्रिय स्थान पाते हैं, तो शरीर स्पर्श करने के लिए दर्दनाक प्रतिक्रिया करेगा। यदि स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो पैर के उस क्षेत्र में सूखापन, पसीना आ सकता है जहां उपचार की आवश्यकता वाला अंग स्थित है।
स्व-मालिश के बुनियादी नियम
प्रक्रिया से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर के स्वामी से संपर्क करना बेहतर होता है, लेकिन आप एक निवारक उपाय के रूप में पैर के तलवों पर बिंदुओं को दबाकर आत्म-मालिश भी कर सकते हैं। रिफ्लेक्सोजेनिक बिंदुओं की उत्तेजना अंगों के काम को सक्रिय करती है, लसीका प्रवाह और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।
पहले आपको पैरों से तनाव को दूर करने की जरूरत है, उन्हें फैलाएं: पैर की उंगलियों पर चलना, नमक स्नान करना, आरामदायक स्थिति में बैठना और पैर को महसूस करना, संवेदनाओं को सुनना।
मालिश की शुरुआत उंगलियों से करनी चाहिए। प्रत्येक को अलग से विकसित करने की आवश्यकता है। उसके बाद, मजबूत दबाव के साथ, आप पैर के ऊपरी हिस्से की मालिश करना शुरू कर सकते हैं। फिर सुचारू रूप से आंतरिक और बाहरी की ओर बढ़ें, और फिर टखने और एड़ी की ओर बढ़ें।
दर्द बिंदुओं को गोलाकार गति में गर्म किया जाता है। यदि कोई विशिष्ट स्वास्थ्य समस्या है, तो एक बिंदु को नहीं, बल्कि पड़ोसी को भी उत्तेजित करना आवश्यक है। हर दिन सिर्फ 5 मिनट बेहतर महसूस करने, तनाव से छुटकारा पाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए पर्याप्त हैं।
सर्दी और अन्य बीमारियों की संभावना को कम करने के लिए जरूरी है कि आप अपने पैरों को गर्म रखें और आरामदायक जूते पहनें।
मतभेद
उपचार शुरू करने से पहले, आपको अपने आप को contraindications से परिचित करना चाहिए। ऐसे मामलों में एक्यूपंक्चर नहीं किया जाना चाहिए:
- गर्भावस्था;
- रक्त के थक्के विकार;
- तीव्र संक्रमण और विकृति की अवधि के दौरान;
- हिरापरक थ्रॉम्बोसिस;
- उस स्थान पर त्वचा पर विकृति जहां जैविक रूप से सक्रिय बिंदु स्थित है;
- तीव्र चरण में एम्बोलिज्म।
नमस्कार। पैर पर एक्यूपंक्चर बिंदु अंगों के लिए जिम्मेदार - हमारी बातचीत का विषय। हम विस्तार से विश्लेषण करेंगे कि तलवों पर सक्रिय बिंदुओं की मालिश के माध्यम से आंतरिक अंगों का इलाज कैसे किया जा सकता है।
उपचार का चीनी तरीका
चीन में डॉक्टरों ने लोगों के इलाज के लिए मानव अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदुओं का लंबे और सफलतापूर्वक उपयोग किया है। उदाहरण के लिए, 70 हजार से अधिक तंत्रिका अंत पैरों के तलवों पर केंद्रित होते हैं। चीनियों के लिए, पैर आंतरिक अंगों के नक्शे की तरह है, जिसका उपयोग उनकी विकृति का निदान करने के लिए भी किया जा सकता है।
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एकमात्र मालिश
मालिश न केवल उपचार के लिए बल्कि विभिन्न रोगों की रोकथाम के लिए भी महत्वपूर्ण है। यदि किसी विशेषज्ञ के पास जाना संभव नहीं है, तो एकमात्र मानचित्र का अध्ययन स्वयं करें। पैर पर आंतरिक अंगों के अनुमानों को जानकर, आप स्वयं मालिश कर सकते हैं।
प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, अपने पैरों को गर्म करें, चारों ओर घूमें, टिपटो पर खड़े हों, नमक से स्नान करें, और फिर मालिश के सभी नियमों का पालन करें।
कई सदियों पहले, लोगों ने एक दिलचस्प तथ्य देखा: जो लोग नंगे पैर चलते हैं वे आमतौर पर अच्छा महसूस करते हैं और दूसरों की तुलना में अधिक स्वस्थ होते हैं।
मानव पैरों पर 70,000 से अधिक तंत्रिका अंत होते हैं, जो रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन बनाते हैं जो पैर के कुछ हिस्सों को कुछ आंतरिक अंगों और शारीरिक प्रणालियों से जोड़ते हैं। तलवों पर, आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण क्षेत्र एक दूसरे के बहुत करीब स्थित होते हैं, और उनकी स्पष्ट सीमाएँ होती हैं। रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट पैर के तलवे को मानव शरीर के नक्शे के रूप में देखते हैं।
पैर की सतह का प्रत्येक क्षेत्र एक विशिष्ट अंग से मेल खाता है। दाहिना पैर शरीर के दाहिने हिस्से से मेल खाता है, और बायां बायां तरफ। पैर की उंगलियों के चार नाखूनों के पैड (अंगूठे के पैड को छोड़कर) ललाट और मैक्सिलरी साइनस से जुड़े होते हैं। इसलिए गीले पैर सर्दी का सबसे आम कारण हैं, जिसके साथ बहती नाक और सिरदर्द होता है। नेत्र क्षेत्र दूसरे और तीसरे पैर की उंगलियों की तह में स्थित होते हैं। यह नंगे पैर चलने के लिए पर्याप्त है, और एक व्यक्ति की दृश्य तीक्ष्णता में सुधार होगा, अंतर्गर्भाशयी दबाव सामान्य हो जाएगा। तल की सतह पर पैरों की अगली और पार्श्व सतह आंतरिक कान, गले और ब्रोन्कियल क्षेत्रों के स्थान हैं। हृदय क्षेत्र बाएं पैर के आर्च के सामने स्थित है। वृद्ध लोगों में, दिल का दौरा पड़ने से एक या दो दिन पहले, हल्के बाएं तरफा लंगड़ापन अक्सर प्रकट होता है, जिसे लोग स्वयं अक्सर नोटिस करते हैं ("कुछ पैर में प्रवेश कर गया है ...")। यदि आप बाएं पैर को महसूस करते हैं, तो यदि कोई समस्या है, तो हृदय क्षेत्र आमतौर पर दर्द के साथ प्रतिक्रिया करता है। पैरों के आर्च की गहराई में गुर्दे, अधिवृक्क ग्रंथियां, पेट और सौर जाल के क्षेत्र होते हैं - ऐसे अंग जिनकी गतिविधि किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि पर बहुत अधिक निर्भर नहीं होनी चाहिए। उसी स्थान पर, पास में और केवल दाहिने पैर में, यकृत का एक क्षेत्र होता है। एक गतिहीन जीवन शैली का गुर्दे और यकृत के क्षेत्रों पर आराम प्रभाव पड़ता है, जो आमतौर पर इन अंगों के रोगों के विकास में योगदान देता है। साथ ही, मध्यम शारीरिक गतिविधि इन क्षेत्रों को अच्छी स्थिति में रखती है। लगभग प्रत्येक महिला की एड़ी के केंद्र में डिम्बग्रंथि क्षेत्रों में से एक बड़ा, गोल होता है, जो शरीर के एक ही तरफ अंडाशय से जुड़ा होता है: बाएं - बाएं के साथ, दाएं - दाएं के साथ। यह देखा गया है कि पेट के निचले हिस्से में दर्द और अन्य लक्षणों की शुरुआत से बहुत पहले, कई महिलाओं के लिए पैर की एड़ी पर कदम रखना दर्दनाक हो जाता है, जिस तरफ ओनेक्सिटिस शुरू होता है। फैलोपियन ट्यूब ज़ोन प्रत्येक पैर के बाहर अकिलीज़ टेंडन के साथ चलता है और ट्यूब की स्थिति को भी दर्शाता है।
स्वास्थ्य में सुधार और विभिन्न बीमारियों से बचाव के लिए पैरों की मालिश बहुत जरूरी है। पैर का प्रत्येक बिंदु अपने अंग के लिए "जिम्मेदार" है और अपनी स्थिति को "प्रतिबिंबित" करता है। उदाहरण के लिए, श्वासनली के बिंदु की मालिश करके खांसी के दौरे को कम किया जा सकता है। पेट, आंतों, छोटी आंत के बिंदु पूरे पाचन तंत्र के क्षेत्र में सीधे "संकेत" भेजते हैं। आंख के बिंदु पर दबाव आंखों से थकान और तनाव को दूर करने में मदद करता है। एकमात्र की आंतरिक सतह की एक संकीर्ण पट्टी रीढ़ और उसके स्नायुबंधन तंत्र से जुड़ी होती है। इन बिंदुओं के क्षेत्र की व्यवस्थित रूप से मालिश करने से आप ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कटिस्नायुशूल, लम्बागो, मायोसिटिस का इलाज कर सकते हैं। दिल के लिए जिम्मेदार बिंदु पर दबाव डालकर, आप दिल की धड़कन को दूर कर सकते हैं, तेजी से सांस ले सकते हैं और शक्ति बहाल कर सकते हैं। जननांग प्रणाली के लिए जिम्मेदार बिंदुओं के क्षेत्र के दैनिक रगड़ से सिस्टिटिस से राहत मिलती है, यहां तक कि जो पहले से ही पुराने हो चुके हैं।
रोगनिरोधी तरीके से करने के लिए पैरों का एक्यूप्रेशर अधिक प्रभावी है।
समग्र रूप से पूरे जीव के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, एक निवारक और उपचारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, दोनों पैरों की पूरी मालिश आवश्यक है। रात के आराम से पहले हर शाम इसे करना वांछनीय है। मालिश से पहले, अपने पैरों को फैलाते हुए, कई मिनट तक नंगे पांव चलें: अपने पैर की उंगलियों पर उठें, रौंदें, शरीर के वजन को पैरों के अंदरूनी किनारों से बाहरी किनारों पर बारी-बारी से स्थानांतरित करें। फिर गर्म पैर स्नान करें। स्व-मालिश का एक महत्वपूर्ण बिंदु एक आसन की सुविधा है जो पैर को आराम प्रदान करता है:
- बैठे, मुड़े हुए पैर के साथ, जब पैर दूसरे पैर की जांघ पर टिका हो;
- बैठे, समर्थन पर पैर के साथ, जब पैर कुर्सी की सीट पर स्थित हो;
- एक कुर्सी पर आधा बैठना, जब पैर कुर्सी के किनारे पर थोड़ा आराम करता है;
- मुड़े हुए पैर को उठाकर पीठ के बल लेट जाएं।
मालिश गर्म, गर्म हाथों से की जाती है। प्रारंभ में, पैर के पूरे स्थान को प्रभावित करना आवश्यक है। आपको दोनों हाथों की उंगलियों से पैर की मालिश करने की जरूरत है, मुट्ठी और पोर को काम से जोड़कर। आंदोलन की दिशा: उंगलियों की युक्तियों से एड़ी तक। एक सामान्य मालिश के साथ, तल के हिस्से की सबसे अधिक गहराई से मालिश की जानी चाहिए। पैर की उंगलियां - दबाएं नहीं, लेकिन धीरे से गूंधें: नाखून से आधार तक। प्रत्येक उंगली की अलग से मालिश की जाती है। टखने और टखने की गोलाकार गतियों में मालिश की जाती है। सभी आंदोलनों को नरम और कोमल होना चाहिए। मालिश तकनीक बारी-बारी से रगड़, रुक-रुक कर स्पर्श, पथपाकर, हल्के वार और चुटकी बजाती है। सामान्य मालिश की प्रक्रिया में, आप दर्द बिंदु पा सकते हैं। ये जोखिम क्षेत्र हैं जो दिखाते हैं कि आप किन अंगों को कमजोर कर चुके हैं, और जिनका विशेष ध्यान से इलाज किया जाना चाहिए। केवल दर्द बिंदुओं पर दबाव डालना पर्याप्त नहीं है। "पड़ोसी अंगों" पर मालिश को प्रभावित करना आवश्यक है, भले ही वे दर्द बिंदु संकेत न दें। दर्द बिंदुओं को विशेष रूप से सावधानी से मालिश करने की आवश्यकता होती है। दर्दनाक बिंदु पर दबाव और रुकना वैकल्पिक होना चाहिए। बिंदु पर सही प्रभाव का परिणाम दर्द का गायब होना है।
प्रत्येक पैर की सामान्य मालिश कम से कम तीन मिनट के लिए की जानी चाहिए, और प्रत्येक दर्द बिंदु को कम से कम एक मिनट तक गूंथना चाहिए।
पैरों के तापमान का क्या मतलब है?
गीले और ठंडे पैर पेट और छोटी आंत में ऊर्जा की कमी के साथ-साथ थायरॉयड ग्रंथि के उल्लंघन का संकेत देते हैं। सूखे और ठंडे पैर हृदय प्रणाली की अपर्याप्तता और मस्तिष्क में परिवर्तन का संकेत देते हैं। गीले और गर्म पैर सूजन प्रक्रियाओं और फेफड़ों के संक्रमण में बुखार के संकेतक हैं। सूखे और गर्म पैर - ज्यादातर उन लोगों में जो थायरॉइड की अधिकता और हाइपरएसिडिटी से पीड़ित हैं। यदि दाहिना पैर गर्म है और बायां पैर ठंडा है, तो आपको हृदय के काम पर ध्यान देना चाहिए।
चीनी चिकित्सकों ने मानव जाति के निर्माण के इतिहास में एक महान योगदान दिया। उन्होंने कई उद्योगों की खोज की, जिसने उस समय के लोगों के जीवन स्तर को काफी हद तक सकारात्मक रूप से प्रभावित किया। यह दवा पर भी लागू होता है। उगते सूरज की भूमि के डॉक्टरों ने पाया है कि पैर पर एक्यूपंक्चर बिंदु अंगों के कामकाज को प्रभावित करते हैं और तंत्रिका संबंधी रोगों में मदद कर सकते हैं।
प्राच्य चिकित्सा में पैर
कई लोग पैर को परिवहन के साधन के रूप में देखते हैं और इससे ज्यादा कुछ नहीं। लेकिन ऐसी राय गलत है।
ओरिएंटल डॉक्टरों का मानना है कि पैर एक तरह का रिमोट कंट्रोल है जो पूरे मानव शरीर को नियंत्रित करता है। चूंकि यह उस पर है कि अंगों का प्रक्षेपण और उनसे जुड़े साठ से अधिक सक्रिय क्षेत्र स्थित हैं। एक चैनल प्रत्येक बिंदु से होकर गुजरता है, ऊर्जा प्रवाह को शरीर के एक या दूसरे हिस्से में पहुंचाता है।
इस पर यकीन करने के लिए कंकड़, रेत या घास पर नंगे पांव चलना ही काफी है। इस तरह की सैर के बाद, आपको तुरंत ताकत का अहसास होता है और आपका मूड बढ़ जाता है। और सभी क्योंकि जब पैर सतह के संपर्क में आता है, तो एक निश्चित तंत्र शुरू हो जाता है जो रक्त परिसंचरण, चयापचय को प्रभावित करता है और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करता है। इसके अलावा, पैरों पर बिंदुओं को दबाने से आप आंतरिक अंगों में सुधार कर सकते हैं।
विभिन्न तरीकों से पैर के सक्रिय क्षेत्रों को प्रभावित करना संभव है, लेकिन प्राच्य चिकित्सक अभी भी उपचार के गैर-दवा विधियों का उपयोग करके बीमारियों से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में रिफ्लेक्सोलॉजी पसंद करते हैं।
आधुनिक दवाई
हर कोई जानता है कि आधुनिक और पूर्वी डॉक्टरों के पास एक ही बीमारी के इलाज के बारे में परस्पर विरोधी विचार हैं। लेकिन हर साल अधिक से अधिक डॉक्टरों का मानना है कि प्राच्य चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली कई विधियां दवा उपचार की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी हैं।
आधुनिक डॉक्टरों के लिए मानव पैर रक्त वाहिकाओं से युक्त एक महत्वपूर्ण नेटवर्क है जो आंतरिक अंगों सहित पूरे शरीर में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के वितरण को प्रभावित करता है। साथ ही इस क्षेत्र में कई तंत्रिका तंतु होते हैं, जिनके प्रभाव का उपयोग मानव शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में सूचना प्रसारित करने के लिए किया जा सकता है।
यह प्रणाली आंदोलन के दौरान पेशीय प्रणाली की गतिविधि से सक्रिय होती है। चूंकि, चलते समय, संवहनी दीवारें संकीर्ण और विस्तारित होती हैं। वाहिकाओं का सिकुड़ा कार्य, क्रिया के सिद्धांत के अनुसार, एक पंप जैसा दिखता है जो आपको रक्त के प्रवाह को ऊपरी शरीर में धकेलने की अनुमति देता है। पैरों के क्षेत्रों पर दबाव के साथ, रक्त पैरों में स्थिर नहीं होता है, बल्कि ऊपर की ओर फेंका जाता है, जिससे पूरे शरीर में मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों को पोषण मिलता है।
जब रक्त हृदय की मांसपेशियों तक पहुंचता है, तो समग्र रक्त प्रवाह तेज हो जाता है और इस क्षेत्र में लसीका द्रव की गति बढ़ जाती है। इसी वजह से डॉक्टर पैरों को इंसान का दूसरा दिल मानते हैं। यदि उगते सूर्य की भूमि के चिकित्सक और आधुनिक चिकित्सक पैरों को विभिन्न कार्य सौंपते हैं, तो वे स्वास्थ्य के बिगड़ने और शरीर की समय से पहले बूढ़ा होने में एकजुटता में हैं।
प्रगति के तकनीकी पक्ष के विकास के साथ, लोगों ने कम चलना शुरू कर दिया और अपनी पूरी क्षमता से अपने पैरों का उपयोग करना बंद कर दिया। इस कारण से, सक्रिय क्षेत्रों की उत्तेजना की मदद से शरीर के माध्यम से प्राकृतिक रक्त प्रवाह और ऊर्जा प्रवाह व्यावहारिक रूप से असंभव है। लेकिन कम से कम नुकसान के साथ इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए, आप स्वतंत्र रूप से सीख सकते हैं कि आवश्यक परिणाम प्राप्त करने के लिए अंगों के लिए जिम्मेदार पैर पर बिंदुओं की मालिश कैसे करें।
एक्यूपंक्चर
मानव पैर एक स्थलाकृतिक मानचित्र है, जिस पर प्रत्येक आंतरिक अंग का प्रक्षेपण होता है। यदि हम इस तथ्य को एक आधार के रूप में लेते हैं, तो पैरों पर बिंदुओं पर अभिनय करके शरीर को नियंत्रित करना संभव है, इस प्रकार कई बीमारियों से लड़ना संभव नहीं है, जिनका आधुनिक चिकित्सीय तरीकों से सामना करना मुश्किल है।
"यह पैरों पर यह क्रिया है जो एक्यूपंक्चर का आधार है। तकनीक में अंतर्निहित चीनी डॉक्टरों का सदियों पुराना ज्ञान और अनुभव आधुनिक चिकित्सा को दूसरी तरफ से बीमारियों के इलाज को देखने की अनुमति देता है।
एक्यूपंक्चर में निम्नलिखित क्षेत्र शामिल हैं:
- एक्यूपंक्चर। पैर पर सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए, विशेषज्ञ धातु की सुइयों का उपयोग करते हैं जो कुछ बिंदुओं में फंस जाती हैं और आपको ऊर्जा प्रवाह में सामंजस्य स्थापित करने और कुछ बीमारियों से निपटने में मदद करती हैं।
- मोक्सीबस्टन। इस तकनीक का उपयोग करके, आप औषधीय जड़ी बूटियों के जलने से प्राप्त धुएं की मदद से शरीर के आंतरिक भंडार को भी प्रभावित कर सकते हैं, जो पैर के कुछ बिंदुओं पर निकलते हैं। इस तरह की चिकित्सा के सत्रों के बाद, रक्त प्रवाह सामान्य हो जाता है, वजन कम हो जाता है और शक्ति और ऊर्जा में वृद्धि होती है।
- गुआशा तकनीक से मालिश करें। यह विधि आपको हॉर्न प्लेट्स की मदद से स्टॉप पॉइंट्स को प्रभावित करने की अनुमति देती है। एकमात्र के साथ स्क्रैपिंग आंदोलनों से चयापचय में सुधार होगा, लिम्फ बहिर्वाह और पुनर्योजी कार्यों में वृद्धि होगी।
- एक्यूप्रेशर। इस मालिश तकनीक की मदद से, विशेषज्ञ सक्रिय क्षेत्रों के साथ काम करता है, जिससे आप आंतरिक अंगों में सुधार कर सकते हैं, कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।
अंक
एक्यूपंक्चर बिंदु, वे क्या हैं
पैर पर बिंदुओं की व्यवस्था का लंबे समय से कुशल प्राच्य चिकित्सकों द्वारा अध्ययन किया गया है। उनका मानना है कि ये स्थल किसी न किसी प्रजाति के लिए चौदह याम्योत्तर पर स्थित हैं। इन प्रकारों में शामिल हैं: एक बड़ा दिल मेरिडियन, दिल का मास्टर और तीन चरण हीटर। निम्नलिखित बिंदु उनमें से प्रत्येक की रेखा के साथ स्थित हैं:
- सद्भाव का बिंदु। यह मेरिडियन के आरंभ या अंत में स्थित है। इस पर दबाव का आराम प्रभाव पड़ता है और आंतरिक अंगों के कामकाज को सामान्य करता है।
- शांत बिंदु। पैर पर यह बिंदु केवल एक है। इसे प्रभावित करके, विशेषज्ञ रोगी को शांत करता है, जिससे उसे सद्भाव और शांति की भावना महसूस होती है।
- उत्तेजना बिंदु। प्रत्येक मेरिडियन पर, यह एक प्रति में है। इस पर प्रभाव आपको शरीर के काम को सक्रिय करने की अनुमति देता है जिसके लिए एक निश्चित क्षेत्र जिम्मेदार है।
अंग योजना
निचले छोर पर प्रत्येक अंग का एकमात्र पर अपना विशिष्ट क्षेत्र होता है, इसलिए एक्यूपंक्चर चिकित्सक पैर को मानव शरीर का नक्शा मानते हैं। इसके अपने स्वयं के प्रतिवर्त क्षेत्र हैं और आपको न केवल अंगों पर, बल्कि रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और सिर पर भी प्रभावी प्रभाव डालने की अनुमति देता है। शरीर के दाहिने आधे हिस्से के लिए दायां तलव जिम्मेदार है, और बायां तलव बाएं के लिए जिम्मेदार है।
निचले छोरों पर सबसे प्रसिद्ध क्षेत्रों में शामिल हैं:
- फिंगर पैड क्षेत्र। वह मैक्सिलरी साइनस के लिए जिम्मेदार है। यह इस क्षेत्र की ठंडक है जो नाक की भीड़ और गंभीर सिरदर्द की ओर ले जाती है।
- उंगलियों के दूसरे और तीसरे फालानक्स का गुना क्षेत्र। वह दृष्टि के लिए जिम्मेदार है। इसलिए जितना अधिक आप चलेंगे, आपकी आंखों की रोशनी उतनी ही बेहतर होगी।
- पूर्वकाल और पार्श्व तल के क्षेत्रों का क्षेत्र श्वासनली, ब्रांकाई और गले के काम के लिए जिम्मेदार है।
- हृदय का क्षेत्र बाएं निचले अंग के आर्च पर स्थित होता है। डॉक्टरों ने देखा है कि दिल का दौरा पड़ने से कुछ दिन पहले के लोगों को इस क्षेत्र में दर्द होता है और इससे बचने के लिए इस क्षेत्र की रोजाना हल्की मालिश करना आवश्यक है।
- सक्रिय क्षेत्र पैर के मध्य में स्थित है और अधिवृक्क ग्रंथियों और पेट के कामकाज के लिए जिम्मेदार है।
- यकृत क्षेत्र दाहिने अंग के आर्च पर स्थित होता है और यकृत के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार होता है।
- अंडाशय क्षेत्र एड़ी के केंद्र में स्थित है। इस पर अमल करने से आप अंडाशय से जुड़ी विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।
स्वयं मालिश
पैरों की स्व-मालिश
आप खुद भी इसी तरह की तकनीक की मदद से अपने शरीर को बेहतर बना सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको बुनियादी नियमों को जानना होगा। उनके कार्यान्वयन के बिना, आंतरिक अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदुओं की मालिश हानिकारक हो सकती है।
मालिश इस प्रकार की जानी चाहिए:
- मसाज शुरू करने से पहले फर्श पर नंगे पैर चलकर वार्मअप करें।
- फिर कमल की स्थिति में बैठ जाएं, मालिश किए हुए पैर को जांघ पर रखें। अपनी बाईं हथेली से अंग की लिफ्ट को पकड़ें, और अपने दाहिने हाथ को पैर से दबाएं।
- मालिश बिना रुके एकमात्र के साथ ऊपर से नीचे तक बहुआयामी स्ट्रोक का उपयोग करके की जाती है।
- इसके बाद, आपको अपने दाहिने हाथ में टखने को लेने और अंदर से मालिश करने की आवश्यकता है।
- अंगूठे और मध्यमा उंगली के टेंडन को महसूस करते समय उन पर हल्का सा दबाएं।
- फिर से, पैर की गोलाकार गतियों से मालिश करें, और अंत में इसे स्ट्रोक करें।
- कैटरपिलर आंदोलनों की मदद से, बड़े पैर के अंगूठे की तरफ से पैर के साथ चलें। मेटाटार्सल हड्डी के क्षेत्र में मालिश समाप्त करें।
- और अंत में, फालंगेस के आधार से शुरू करते हुए, स्लाइडिंग आंदोलनों का उपयोग करके, सभी उंगलियों को ध्यान से गूंध लें। प्रत्येक उंगली को ऊपर खींचकर प्रक्रिया समाप्त करें।
इस मालिश को सप्ताह में कई बार करने से आप कम से कम समय में शरीर को ठीक कर सकते हैं और फिर से जीवंत कर सकते हैं। स्वस्थ रहो।
यह कोई रहस्य नहीं है कि मानव शरीर के अंग और प्रणालियाँ आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं। पूर्वी चिकित्सकों ने लंबे समय से शरीर के कार्यों को सामान्य करने और दवाओं और संचालन के बिना स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए पैर पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव का उपयोग किया है।
पैर पर आंतरिक अंगों का प्रक्षेपण
यह स्पष्ट करने से पहले कि पैरों पर स्थित कुछ सक्रिय बिंदु किसके लिए जिम्मेदार हैं, आपको कुछ नियमों को समझने की आवश्यकता है:
- अंग और उनके प्रक्षेपण एक दूसरे के अनुरूप होते हैं, शरीर के दाहिने तरफ स्थित अंग दाहिने पैर के बिंदुओं से जुड़े होते हैं, और इसके विपरीत, शरीर का बायां हिस्सा बाएं पैर से जुड़ा होता है;
- नंगे पैर चलने से अधिकांश बिंदुओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है, भलाई में सुधार होता है;
- मालिश स्वतंत्र रूप से की जा सकती है, लेकिन इसके लिए आपको इसके कार्यान्वयन की तकनीक से खुद को परिचित करने की आवश्यकता है;
पैरों पर सक्रिय बिंदुओं के साथ काम करने के अपने स्वयं के contraindications हैं, जिनके बारे में भी जानना आवश्यक है।
स्वास्थ्य बिंदु लेआउट
- पैर की उंगलियों के नाखून (ऊपरी) फालेंज, बड़े पैर की अंगुली के अपवाद के साथ, मैक्सिलरी और ललाट साइनस के लिए जिम्मेदार होते हैं।
- इस क्षेत्र में हाइपोथर्मिया सर्दी, बहती नाक, सूजन और साइनस की सूजन की ओर जाता है;
- पैर और दूसरी या तीसरी उंगलियों के जंक्शन पर, सिलवटों पर, दृष्टि के अंगों से जुड़े सक्रिय बिंदु होते हैं।
- कायरोप्रैक्टर्स का दावा है कि नंगे पैर चलना इन बिंदुओं को सक्रिय करता है और दृष्टि में सुधार करता है, अंतःस्रावी दबाव को सामान्य करता है;
- आंतरिक कान की गुहा, नासोफरीनक्स, श्वसन अंग पार्श्व सतह और सबसे आगे से जुड़े हुए हैं;
- अंगूठे के नीचे श्वासनली से जुड़ा एक बिंदु होता है। इस क्षेत्र में पैर की मालिश करने से खांसी को नरम और शांत करने में मदद मिलेगी;
- हृदय के कार्य के लिए उत्तरदायी बिंदु बाएँ पैर पर अनुदैर्ध्य मेहराब के सामने की ओर स्थित होता है। दर्द और बेचैनी, जिससे बाएं पैर में हल्का लंगड़ापन आ जाता है, आसन्न दिल के दौरे का संकेत है;
- पाचन और मूत्र प्रणाली के अंगों के लिए जिम्मेदार सक्रिय बिंदु पैर के अनुप्रस्थ मेहराब की गहराई में स्थित हैं। दाहिने पैर पर, इसके बगल में यकृत और पित्ताशय की थैली है;
- महिलाओं में, जननांग क्षेत्र के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार बिंदु पैर के केंद्र में इसी तरफ स्थित होते हैं;
- कटिस्नायुशूल तंत्रिका और हड्डी तंत्र के क्षेत्र एड़ी पर स्थित होते हैं। आस-पास एक ऐसा बिंदु है जो जांघ और निचले पैर के स्वास्थ्य को "नियंत्रित" करता है। लेकिन त्रिक रीढ़ के क्षेत्र में एक लम्बी आकृति होती है और यह पैर के पूरे अंदरूनी किनारे के साथ चलती है;
- गुना पर छोटी उंगली के नीचे कानों से जुड़ा एक बिंदु होता है
मालिश नियम: इसे स्वयं करें स्वास्थ्य
- पैरों की मालिश में लगभग आधा घंटा लगता है, इसके लिए सबसे अच्छा समय शाम को है, बिस्तर पर जाने से पहले;
- मालिश आंदोलनों को शुरू करने से पहले, आपको पैरों को गर्म करने की आवश्यकता है: नंगे पैर चलने से सक्रिय बिंदु सक्रिय हो जाते हैं, आप कई बार पैर की उंगलियों पर चढ़ सकते हैं, पैरों के अंदर और बाहर बारी-बारी से चल सकते हैं;
- वार्म अप करने के बाद, आपको गर्म पैर स्नान करने की आवश्यकता है। पानी में, आप औषधीय जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, कैलेंडुला) के काढ़े, लैवेंडर, बादाम, देवदार, कीनू के आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को जोड़ सकते हैं;
- हाथ गर्म होने चाहिए, आप कई व्यायाम कर सकते हैं, अपने हाथों को रगड़ सकते हैं, अपनी मुट्ठी बंद कर सकते हैं और अपनी मुट्ठी खोल सकते हैं। एक वसा मालिश क्रीम के साथ हथेलियों को चिकनाई दें;
स्व-मालिश के लिए, एक आरामदायक स्थिति चुनना महत्वपूर्ण है:
- बैठने की स्थिति में, एक पैर का पैर दूसरे की जांघ पर रखें;
- बैठने की स्थिति में, मालिश किया हुआ पैर एक कुर्सी पर होता है;
- लापरवाह स्थिति में, मालिश किया हुआ पैर मुड़ा हुआ और उठा हुआ होता है।
मालिश दोनों हाथों (उंगलियों, पोर, मुट्ठी) से उंगलियों से एड़ी तक की दिशा में की जाती है।
- नरम सानना आंदोलनों के साथ उंगलियों को बारी-बारी से मालिश किया जाता है;
- टखने और टखने के क्षेत्र को एक गोलाकार गति में गूंथ लिया जाता है;
- जटिल प्रभाव रगड़, आंतरायिक स्पर्श, चुटकी, पथपाकर, हल्की स्पैंकिंग को जोड़ती है;
- एकमात्र मालिश - गहरी, अचानक आंदोलनों के बिना, असुविधा और दर्द का कारण नहीं बनता है। किसी भी क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाएं संबंधित अंग के साथ समस्याओं का संकेत देती हैं, जिस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है;
- दर्द के साथ मालिश आंदोलनों का जवाब देने वाले बिंदुओं को अलग से काम किया जाता है, बारी-बारी से दबाव और आराम। प्रत्येक बिंदु पर काम कम से कम एक मिनट के लिए किया जाना चाहिए, अगर मालिश के परिणामस्वरूप दर्द गायब हो जाता है;
दिन के दौरान खाली समय में और पैर की मालिश की समाप्ति के तुरंत बाद, एक मालिश चटाई पर चलना उपयोगी होता है, जिसकी सतह पर धक्कों, उभार और स्पाइक्स होते हैं। इस प्रकार, विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय बिंदु सक्रिय होते हैं।
पैर क्या कहते हैं
- यदि सामान्य अवस्था में पैर ठंडे और गीले हैं, तो आपको पेट, आंतों, अंतःस्रावी तंत्र (थायरॉयड ग्रंथि) के स्वास्थ्य की स्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है;
- पैरों की ठंडी शुष्क त्वचा हृदय संवहनी और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में विकारों का संकेत है;
- पैरों की गीली गर्म त्वचा फेफड़ों में संक्रमण और शरीर में सूजन का संकेत देती है;
- पेट की बढ़ी हुई अम्लता, पेप्टिक अल्सर, थायराइड हार्मोन (गण्डमाला) के बढ़े हुए स्तर के साथ, पैरों की त्वचा शुष्क और गर्म होती है;
- अगर पैरों का तापमान अलग है तो आपको दिल पर ध्यान देने की जरूरत है।
एक्यूपंक्चर
चीनियों ने लंबे समय से न केवल मालिश का उपयोग किया है, बल्कि पैरों के सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए एक्यूपंक्चर सुइयों के साथ उत्तेजना भी की है।
प्रक्रिया एक विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए, एक व्यक्ति जिसने शिक्षा प्राप्त की है और उपकरण का मालिक है। सत्र के दौरान रोगी को दर्द या बेचैनी महसूस नहीं होती है। कुछ ही उपचार के बाद काफी राहत मिलती है।
एक्यूपंक्चर में कोई आयु प्रतिबंध नहीं है और बाल रोग सहित सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
मतभेद
सावधानी के साथ, यदि मतभेद और प्रतिबंध हैं तो पैरों के एक्यूप्रेशर का उपयोग किया जाना चाहिए:
- संयुक्त रोग;
- अंतःस्रावी विकार, मधुमेह मेलेटस;
- वैरिकाज - वेंस;
- गर्भावस्था;
- ऑस्टियोपोरोसिस;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग
एक्यूप्रेशर लगाने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए, यदि संभव हो तो, एक हाड वैद्य से सीखें ताकि अयोग्य अनपढ़ कार्यों से नुकसान न पहुंचे।
