Средство для укрепления кровеносных сосудов. Укрепление сосудов народными средствами

Как известно, персональные тренеры добиваются значительного улучшения здоровья своих подопечных, направляя усилия, в основном, на укрепление мышц и последующее поддержание их тонуса. Оказывается, аналогичного подхода от людей, заботящихся о своём физиологическом благоденствии, требуют к себе все их кровеносные сосуды – и артерии, и вены, и капилляры. «Каким образом меня, не сталкивавшегося ни с одной «сосудистой» напастью, может касаться данная тема?» - спросите вы. А мы отвечаем – самым что ни на есть актуальным и трепещущим. Чем лучше тонус ваших кровеносных «русел» - то бишь, всей системы кровообращения, - тем меньшей нагрузке подвергается ваш главный двигатель: когда сердце качает кровь ровно, без какого-либо сопротивления со стороны сосудов, риск зарождения сердечных болезней сводится к весомому минимуму. Ну и само собой, крепкие венозные стенки предотвратят либо задвинут на очень далёкий план возникновение таких проблем, как купероз, различные варикозные расширения, атеросклероз, тромбофлебит, геморрой, кожные язвы и т.п.

Признаки ослабленного кровообращения

Комбинация даже из пары-трех ниже перечисленных симптомов говорит уже о необходимости, а не просто профилактическом подходе к укреплению сосудов:

• вечно холодные ступни и ладони;
• онемение (и / или ощущение покалывания) определенных частей тела – обычно конечностей;
• частые головокружения;
• мигрени, регулярные головные боли;
• сухая кожа вопреки достаточному водонасыщению;
• утрата волос;
• энергетическое истощение;
• отёки в ногах;
• пятна на коже;
• слабая память;
• неравномерное или ослабленное дыхание.

Как укрепить сосуды без врачей?

Безусловно, речь здесь пойдет о – в первую очередь – соблюдении определённых диетических включений и ограничений, о сопутствующем (процессу тонизирования) , о необходимости регулярной физической активности, а также о народных средствах, безопасно и без побочных ляпов способных укрепить эндотелий всей кровеносной системы.

Итак, здоровые и крепкие кровотоки подразумевают под собой нажим в еде на:

1) продукты, способствующие повышению уровня окиси азота . Последняя расслабляет мышцы сосудистых стенок, что позволяет крови легче проходить свой путь и понижает артериальное давление. Она также предотвращает слипание кровяных клеток. Соответственно, окись азота помогает избежать закупорки сосудов, одновременно поддерживая силу и гибкость стенок последних. Данное вещество организм вырабатывает самостоятельно, и помочь ему в этом может поглощение продуктов, содержащих нитраты, аминокислоты и цитруллин, которые являются основой вышеупомянутого «производства». Нитраты лучше всего извлекать из свеклы и зеленолистных овощей, в то время как наилучшим источником цитруллина выступает арбуз. Рыба, постное мясо, свежие овощи, чеснок и цельные зёрна снабжают аргинином;

2) антиоксидантную пищу. Значительно улучшают функционирование кровотоков антиоксидантные флавониды черники / голубики. Те же, что содержатся в черном шоколаде, поддерживают целостность эндотелия и убирают сосудистую жёсткость и неподвижность. Флавониды похожего типа вы также получите из винограда, яблок и других свежих фруктов и ягод. Также крайне полезным антиоксидантом является витамин Е, защищающий липопротеины от повреждения свободными радикалами. Именно липопротеины несут холестерин через всё ваше тело и теряют его, если нарушается их целостность. Как известно, холестерин и является виновником образования жировых бляшек в кровотоках. Наилучшими источниками витамина Е выступают миндаль, арахис, лесной орех, авокадо, подсолнечное масло и семена подсолнечника;

3) продукты, сокращающие гомоцистеин в крови – то есть, соль фолиевой кислоты, витамин В6 и В12 содержащие. Гомоцистеин это аминокислота, которую организм конвертирует в другие полезные субстанции, однако сие происходит лишь при условии наличия вышеупомянутых полезностей. Без фолиево-кислотной соли, витаминов В6 и 12 уровень гомоцистеина повышается, что влечёт за собой проблемы с кровотоками, поскольку вещество сие способно повредить эндотелий и поспособствовать закупорке вен. Одновременно все три элемента вы можете получить из витаминизированных хлопьев и других обогащенных зерновых продуктов. Отлично упакованы солью фолиевой кислоты зеленолистные овощи, витаминкой В6 изобилуют бананы, картофель и курятина, а В12 обитает в достаточном количестве в продуктах животного происхождения;

4) зелёный чай. Включите его в ежедневный рацион, потому как среди всей его медицинской ценности находится и способность укреплять и улучшать функционирование эндотелиального слоя в кровотоках. 100%-но органический зелёный чай в обсуждаемом нами ключе наиболее полезен.

Не забудьте в обязательном порядке исключить из рациона всю жирную и подвергшуюся технологической обработке (пастеризация, стерилизация, рафинирование, консервация…) пищу.

Укрепление сосудов народными средствами

1. Конский каштан

Экстракты и настойки из него вы можете приобрести в любой аптеке, но помочь своим сосудам с помощью каштана вы можете и без финансовых затрат. Просто стоит помнить, что самостоятельный сбор сырья надо осуществлять у деревьев, растущих подальше от городской черты и автомобильных дорог. При этом плоды каштана лучше подбирать с земли (желательно в хорошем состоянии, конечно). Кстати, у вас даже есть несколько вариантов домашнего приготовления лечебно-каштанных средств:

• соберите в мае сочные цветки каштана, отожмите из них сок. И 2 р/д в стк с водой растворяйте 20-25 капель полученной жидкости, на протяжении 3 недель. Если хотите повторить курс, сделайте как минимум 2 недели перерыва;
• обдерите с плодов коричневую оболочку (где-то 50г), измельчите, поместите в темную стекл. ёмкость и залейте половиной литра водки. Закрытую ёмкость нужно настаивать 2 недели в темноте, ежедневно встряхивая. Процеженную панацею употребляют 3 р/д за 30 мин до еды по 30 кап на четверть стк воды. Можно поглощать и вместе с едой, если желудок слишком остро реагирует.

2. Трава золототысячника

1 столов.л. сухого сырья залейте полулитром кипятка на час, при этом ёмкость лучше укутать. Весь процеженный настой следует выпить за день - равными порциями, за 30 мин до основного приема пищи. Курс - 2-3 нед.

3. Петрушка огородная

Она не просто насыщает множественными полезностями наш организм, но также очищает, тонизирует и укрепляет кровеносные сосуды, являясь натуральным вазодилятатором и богатым источником витаминов В12 и С. Помимо ежедневного её поглощения в целях профилактики, для целенаправленной чистки и укрепления кровотоков следует 3 дня подряд пропить отвар из этой травки (40г зелени на ночь заварить в термосе среднего размера, процеженный настой затем употребить за 8 приемов через каждые полтора часа). Такой подход можно осуществлять не чаще 1 р / мес.

4. Молодая хвоя

Подойдет и ёлочная, и сосновая, и с пихты или можжевельника. Мелко её измельчите, наберите 5 её столов.л., залейте полулитром воды, закипятите. Подержите 10 мин на малом огне, затем укутанную ёмкость с целебностью оставьте в покое на 6-8 часов. Процеженный хвойный отвар следует пить 4-5 р/д по полстакана.

5. Ивовая кора

Средство имеет широкий спектр воздействия, является достаточно сильным укрепляющим кровотоки препаратом благодаря вмещению флавоноидов, органической аскорбиновой кислоты и других полезнейших микроэлементов. Рецепты из коры лучше не применять по отношению к беременным и кормящим, детям до 16, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Итак, вашим сосудам помогут:

• для местного укрепления носовых капиллярах (при кровотечениях из носа) следует вдыхать кору ивы, измельченную в порошок. Также им можно присыпать открытые ранки для скорейшего прекращения кровотечения;
• высушенную ивовую кору (где-то 1 столов.л.) залейте стк воды, прокипятите полчаса в закрытой ёмкости и на малом огне. Процеженное снадобье поглощается перед едой по 1 столов.л.

6. Рябина обыкновенная

200 г коры рябины нужно кипятить 2 ч в полулитре воды, дабы затем отвар принимать по 30мл 3 р/д натощак за 20-30 мин до еды. Курс - 1,5-2 месяца.

7. Боярышник

Отличное «сосудочистящее» средство плюс крайне благотворно и тонизирующе влияет на слой эндотелия в кровотоках. Можно готовить несколькими способами:

1) возьмите 1 столов.л. сухих цветов боярышника, заваривайте 15мин 300 мл кипятка. Перед едой выпивайте по полстакана процеженного настоя;

2) плоды боярышника (измельченные обычно) можно настоять 2 ч в термосе с кипятком (2 столов.л на 1л) и пить по 2 столов.л. за час до еды;

3) эффективно от атеросклероза «варенье» из измельченных боярышниковых плодов: 1 столов.л. сырья + 2 столов.л сахара полчаса кипятить в 0,5л воды, остудить, поместить в холодильник. Вкушать за час до кушанья и перед сном.

Последнее, но не по значимости

Предупреждаем: у людей, ведущих малоактивный образ жизни прибегание лишь к народным средствам и диетическим поправкам может не принести положенного и долговременного эффекта. Очень существенную роль в укреплении сосудов и улучшении кровообращения в целом играют так называемые кардио- тренировки и упражнения. Для обычного человека, не занимающегося спортом но решившего оздоровить свою сердечно-сосудистую систему, достаточно будет уделаять по полчаса в день пробежке, спортивной ходьбе, езде на велосипеде, плаванью, скалолазанью или домашним упражнениям ака бег с прыжками, ритмичные танцы с подпрыгиваниями, удары ногами, аэробика и т.п. Также крайне важно ежедневное пребывание на свежем воздухе (как минимум полчаса). Будьте здоровы!

Лечение сердца - это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в

Дата публикации статьи: 08.04.2017

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете: как действуют препараты для укрепления сосудов , при каких заболеваниях и патологиях они могут помочь.

Препараты, укрепляющие сосуды, относятся к группе медикаментов, предназначенных для лечения сердечно-сосудистой системы. В международной классификации медикаментов по группам органов и систем человека для данных средств больше всего подходит группа с кодировкой АТХ С05 – Вазопротекторы, которая включает:

1. антигеморроидальные средства для наружного и ректального применения;
2. антиварикозные лекарства;
3. препараты, стабилизирующие работу капиллярных сосудов.

В странах Восточной Европы, во Франции, в Канаде, в испаноговорящих странах и в странах бывшего СССР вазопротекторы называют ангиопротекторами. Ангиопротекторы способствуют увеличению проходного сечения сосудов, уменьшению образования различных отложений в сосудах и повышению их эластичности, улучшению метаболизма клеток.

Сосудоукрепляющие средства назначает врач той специальности, в компетенции которого находится основное заболевание, приведшее к нарушению кровоснабжения. Это может быть терапевт, кардиолог, сосудистый хирург и другие специалисты.

Показания к применению

Ангиопротекторы применяют:

• при угрозе образования тромбов;
• при атеросклерозе;
• для профилактики осложнений после перенесенного инсульта;
• при венозной недостаточности и варикозной болезни;
• в качестве профилактического средства при беременности и высоких физических нагрузках с целью предотвращения возможного развития поражений сосудов;
• при терапии диабета для профилактики и лечения – поражения системы капиллярных сосудов для снижения их ломкости.

Эти средства достаточно эффективны и имеют продолжительный эффект. Действие препарата, в зависимости от основного вещества и дозировки, начинается от 2 минут для инъекций, 15–20 минут для таблеток до 40–-60 минут для гелей и мазей. Вещество воздействует на всю кровеносную систему, поэтому препараты для укрепления капилляров, сосудов и и для – это, по сути, одни и те же средства.

Сосудоукрепляющие средства выполняют вспомогательную функцию при заболеваниях сосудов. Доказанный положительный эффект оказывают физические упражнения, плавание, соблюдение диеты.

Витамины для повышения тонуса сосудов

Основная цель витаминов – укрепить организм и повысить иммунитет. Также прием нужных витаминов : вен, артерий и капилляров. Во многих случаях витамины оказывают усиливающий эффект при приеме некоторых препаратов, направленных на восстановление работы кровеносных сосудов.

Витамины, полезные для сосудов:

1. никотиновая кислота,

1. Никотиновая кислота

Никотиновая кислота – один из восьми витаминов группы В и эффективное средство для улучшения общей циркуляции крови.

Дефицит никотиновой кислоты наблюдается очень редко. Большинство людей получают этот витамин с продуктами питания в повседневном рационе из круп, хлеба, рыбы, свеклы, арахиса.

Также никотиновая кислота помогает снизить уровень «плохого холестерина», снижая риск развития жесткости сосудистой стенки и атеросклероза.

Никотиновую кислоту применяют для профилактики атеросклероза и других патологий. Общую суточную дозу и курс терапии назначает лечащий врач, так как слишком большое содержание этого витамина в организме ведет к появлению побочных эффектов.

2. Витамин E

Витамин Е способствует , что увеличивает общий объем прокачиваемой крови через конкретный участок кровеносной системы. Так как оказывается общее воздействие на всю кровеносную систему, то расширение сосудов происходи и венах, и в артериях, и в капиллярах. Снижение сопротивления потоку крови облегчает работу сердца, что ведет к общей стабилизации сердечно-сосудистой деятельности.

Отдельный плюс витамина Е – его способность предотвращать агрегацию тромбоцитов (то есть он снижает свертываемость крови). Также этот витамин обладает выраженным антиоксидантным действием, используется организмом для создания красных кровяных телец.

Необходимую дозу активного вещества для восполнения суточной нормы человек получает с ежедневными продуктами питания: крупами, маргарином, фруктовыми соками. Дополнительный прием витамина E строго регламентирован и прописывается врачом.

3. Витамин C

Витамин С – обязательный компонент для защиты кровеносных сосудов. Его прием снижает риск развития атеросклероза и накопления бляшек в кровеносных сосудах (это одна из основных причин сокращения объема кровотока в сосудах вплоть до полной их закупорки).

Хорошим источником витамина С являются овощи: брюссельская капуста, брокколи, листовая зелень, помидоры. Этим витамином особо богаты фрукты и ягоды: арбуз, апельсины, клубника, киви, дыня, грейпфруты и манго.

4. Витамин K

Витамин К отвечает за вещества, обеспечивающие нормальную свертываемость крови. Его недостаток может вызвать чрезмерное кровотечение через открытую рану или сосудистое кровотечение. Проявлением недостатка витамина К может быть кровоточивость десен или носовые кровотечения.

Прием витамина К может сократить побочные явления при кровотечении печени, при длительном применении антибиотиков.

Мази, гели и свечи

Мази, гели и свечи способствуют снижению общей отечности и восстановлению кровоснабжения в поверхностных слоях кожи и слизистых. Средства для локального воздействия проникают в проблемное место путем всасывания через кожу или слизистые оболочки.

Препараты, оказывающие защитное и восстановительное влияние на поверхностные и глубокие сосуды:

• Венорутил,
• Венорутон,
• Гепариновую мазь,
• Гепатромбин Г,
• Долобене,
• Лиотон,
• Эссавен.

Все мази и гели, применяемые в лечении геморроя, относятся к ангиопротекторам.

Небольшие дозы активного вещества, содержащиеся в порции наносимой мази или геля, действуют местно, не влияя на общую кровеносную систему организма. Уровень концентрации компонентов в крови пациента не регистрируется.

Наличие в составе наружного средства антикоагулирующего (противосвертывающего) вещества местно разжижает кровь, что способствует увеличению скорости потока через пораженный или отекший участок кровеносных сосудов. Это повышает насыщение стенок сосудов и прилегающих к ним тканей большим количество растворенного кислорода и, в конечном итоге, сокращает период выздоровления.

Таблетки

Сосудоукрепляющие препараты в виде таблеток действуют в основном на вены и венулы (маленькие вены). Действующее вещество растительного или синтетического происхождения снижает уровень максимальной растяжимости вен.

На практике чаще всего используются таблетки, содержащие рутин или диосмин. В качестве специализированных действующих веществ могут применяться таблетки, содержащие добезилат кальция (Докси-Хем, Доксилек, Вациртон). Но препараты этой группы не нашли широкого применения.

Средства с рутином

Обычно это комплексные препараты, содержащие рутин и витамины – которые комплексно влияют на состояние сосудов.

Медикаменты этой группы:

• Аскорутин,
• Аскорутин Д,
• Аскорутин-УБФ,
• Венорутон,
• Венорутинол.

Средства с диосмином

Диосмин повышает тонус вен, снижает ломкость капиллярных сосудов и положительно влияет на лимфатическую систему организма. Усиливает сосудосуживающее действие адреналина и серотонина.

Степень воздействия препарата на сосуды и капилляры зависит от дозировки.

Таблетки с диосмином:

• Вазокет,
• Детролекс,
• Диоки-Хем,
• Диовенор 600.

Уколы

Основное назначение сосудоукрепляющих препаратов в виде уколов – разжижение крови с целью улучшения кровотока и предотвращения застойных явлений. Действующее вещество таких уколов – гепарин и его производные.

Среди препаратов этой группы часто используют: Гепарин, Фраксипарин, Надропарин кальция.

Введение препаратов, которые содержат вещества, разжижающие кровь, возможно только под контролем врача и с постоянным контролем времени свертываемости крови – это позволит избежать сосудистых кровотечений и развития осложнений.

Хорошие сосуды — залог крепкого здоровья и долголетия. Однако вредная пища и привычки сводят на нет то, что заложено в человека природой. Поэтому необходимо различными способами укреплять сосуды и очищать их от холестерина и других вредных отложений.

Как узнать, что с сосудами плохи дела?

Симптомы сосудистых проблем

Не все догадываются, что в организме есть какие-то проблемы сосудами, пока не перенесут инсульт или инфаркт. Или отмахиваются от первых звоночков, которые подает им организм.

На что нужно обратить внимание:

Причины слабости сосудов

• Самый известный враг наших кровеносных сосудов — холестерин , который с возрастом все больше откладывается на стенках артерий, вен и капилляров. Под влиянием холестериновых бляшек сосуды перестают быть эластичными, теряя былую упругость и прочность.

• Также с возрастом мы практически перестаем тренироваться, а именно заниматься физической культурой.

А дозированные физические нагрузки для человеческого организма нужны, как не крути, они дают тонус нашим сосудам, заставляя кровь бежать по ним быстрее.

• Дополнительную и совсем ненужную нагрузку на кровеносные сосуды дают его Величество СТРЕСС и лишний вес .

Стресс заставляет сосуды сжиматься, а лишние килограммы придают нашим венам дополнительную работу — ткани становится больше, ее надо питать, выводить токсины, а количество протяженности сосудов остается практически на том же уровне, что и раньше.

• Нашими вредными привычками — курением, алкоголем в неприемлемых количествах, даже хроническим недосыпом мы методически гробим свои сосуды.

• Плохо скажутся на сосудах некоторые медикаменты, к примеру, оральные контрацептивы.

• Наличие генетических заболеваний.

После выяснения причин и симптомов изношенности сосудов, наверное, уже не возникает надобности говорить о необходимости укрепления сосудов, их восстановления и очищения.

Как необходимо укреплять сосуды

Из само собой разумеющегося, чтобы укрепить сосуды и капилляры, стоит ликвидировать возможные вредные факторы, такие как неправильное питание, стресс, вредные привычки, недосыпание, гиподинамия…

• Поддерживаем эластичность.

Принимаем препараты, которые улучшают тонус, помогают им обновляться. Аскорутин, витамины С, К, Р, Е и другие препараты вернут молодость и здоровый вид. При более выраженных проблемах назначают Детралекс, Дигидроквертицин, препараты .

• Закаляемся.

Если есть возможность, и организм не ослаблен, то можно делать контрастные обливания или хотя бы ванночки для рук или ног. Чередуем посещение парной и обливаний прохладной водой, или просто делаем ванночки для рук и ног в тазу. Не стоит делать такие обливания, если есть проблемы с сердцем.

Отличный эффект дают регулярные занятия плаванием, йогой, да даже ежедневные получасовые пешие прогулки. Если совсем нет времени — поднимайтесь без лифта на свой этаж (надеюсь, у вас не 16), хотя бы позвольте себе пять минут походить на носочках и сделать виброгимнастику.

• Очищаем организм.

Разумеется, в народной медицине существует масса средств, как очистить сосуды при помощи трав и лесных ягод. Однако одним из самых действенных способов все-таки . Зубчик чеснока в день и многие проблемы типа повышенного холестерина можно решить.

Тем, кто на дух не переносит натуральный чеснок, помогут капсулы с чесночным маслом, которые продаются в аптеке. Именно Ревайтл поможет избавиться от атеросклероза и холестериновых бляшек.

• Избавляемся от вредных привычек, таких как алкоголь и курение.

Вместо крепких напитков для сосудов гораздо полезнее красное сухое вино, которое рекомендуют даже врачи. А сигареты сужают сосуды, как и кофе, что влияет на них не лучшим образом. Поэтому от данных вещей лучше отказаться или свести употребление к минимуму.

• Правильно питаемся.

Не стоит постоянно употреблять фастфуд, жирные майонезы и другие соусы. Полуфабрикатам в большом количестве лучше сразу сказать – нет.

Продукты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

• Питайтесь правильно, как можно больше овощей, круп и рыбы, она гораздо полезнее мяса, к тому же отлично укрепляют сосуды и повышают иммунитет. Также поможет ложечка оливкового масла в заправку к салату.

• В питании необходимо больше внимания уделять фруктам. Цитрусовые укрепляют сосуды, помогают вывести холестерин.

• Полезно пить , который содержит витамин С.

• Помогает при плохих сосудах ежедневный прием 20-25 штучек . После употребления таким образом килограмма, сделайте перерыв, применяйте другие методы для укрепления сосудов в домашних условиях, а через полгода можете повторить.

• При уже имеющихся неполадках с сосудистой системой полезно почаще употреблять мед, лимон, инжир, виноград, чернику, землянику, вишню, голубику, калину, из овощей — лук и чеснок, морковь и свеклу, хрен, свежая зелень, особенно петрушка.

• К салицилатам, то есть продуктам разжижающим кровь, относятся и его производные, дыня, каштаны, семечки подсолнечника, шелковица, свекла, цикорий, лещина, овсянка.

• Еще сюда же относятся яблочный уксус, льняное и оливковое масло, горький шоколад, .

• Из лекарственных растений — , полынь, алоэ, каланхоэ, кора ивы.

Народные способы укрепления сосудов

• Собранные (300 гр) на 2 недели заливаются аптечной настойкой боярышника, настаиваются. Потом рекомендован 3-х недельный курс приема процеженной настойки по 1 чайной ложке трижды в день.

• Традиционно зарекомендовавшая себя чесночная настойка на водке 1:1. После 2 недель принимают ее капельно, смешивая с молоком.

Соблюдая данные правила легко наладить работу сосудов и организма в целом, поэтому возьмите их за основу нового образа жизни. Чем больше внимания будет уделено своему здоровью, тем больше шансов, что человека не затронут такие заболевания, как инфаркт, инсульт, тромбофлебит, атеросклероз.

Здоровые сосуды – это не только красивый внешний вид, ведь не видна будет сосудистая сетка на лице, но и отсутствие лопнувших капилляров на глазном яблоке. Это отличные вены, без вздувшихся участков и не отекающие к вечеру ноги. Также не будет внезапных носовых кровотечений, обмороков и болезней сердца.

Если хочется быть здоровым, то необходимо всего лишь уделить внимания себе. Вести правильный образ жизни, не забывать про витамины, активность и правильное питание.

Какое-либо одно средство, поскольку на их состояние влияет множество внутренних и внешних факторов. Но если исключить вредные привычки (алкоголь и курение), гиподинамию, неправильное питание, стрессы, а также эмоциональное и физическое перенапряжение, то их восстановление проходить значительно быстрее.

На состояние кровеносных сосудов основное влияние оказывает питание. Поэтому исключите пищу, насыщенную жирами животного происхождения, а также наваристые бульоны и студни. Отдайте предпочтение растительным жирам. Мясо замените рыбой, преимущественно морской. Вместо сахара употребляйте мед (желательно темных сортов, например, гречишный). Увеличьте в ежедневном меню овощи и фрукты, а также зелень, гречневую и овсяную каши, бобовые и хлеб грубого помола. Сделайте соотношение термически обработанной пищи и сырой - 1:3.

Ежедневно выпивайте не менее 1,5 л чистой воды. Она необходима для поддержания всех внутренних жидких сред организма, главной из которых является . Однако соблюдайте режим питья – между приемами пищи, а также за 1 час до и после еды.

На состояние стенок кровеносных сосудов большое влияние оказывает уровень холестерина. Поэтому для поддержания его должного уровня следите за нормальной работой - регулярно очищайте ее и 1 раз в неделю проводите разгрузочные дни. Включайте в рацион продукты, способствующие снижению холестерина – капусту, огурцы, зеленый горошек, лук, тыкву, кабачки. Также 1 раз в 5 лет делайте очищение кровеносных сосудов от холестериновых бляшек.

Для укрепления стенок кровеносных сосудов используйте лекарственные растения. К ним относятся семена аниса обыкновенного, и листья березы, цветки боярышника, зверобой, земляника, калина, шиповник, шалфей, крапива. Каждое из них можно приобрести в аптеке. Выберете одну или несколько трав, заваривайте и применяйте их согласно инструкции.

Для улучшения работы кровеносной системы проводите общее оздоровление организма. Выполняйте ежедневные физические нагрузки. Они усиливают кровообращение и способствуют хорошему питанию кровеносных сосудов. Таким же действием обладает контрастный душ, парная в бане (если нет противопоказаний) и занятия плаванием. Кроме этого, и совершайте продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Видео по теме

Источники:

• какие лекарства можно применять для укрепления сосудов

Здоровье – это самое важное достоинство человека. Но вот мало кто переживает по поводу его состояния, пока не начнутся серьезные проблемы. Это касается и проблем с кровеносными сосудами, которым нужно уделять больше внимания, так как именно они разносят кровь по всему организму.

Инструкция

Если по всему телу у вас появилась мраморная сетка – , что все кровеносные в вашем не в тонусе. Для того чтобы укреплять кровеносные сосуды нужно выполнять некоторые рекомендации. Итак:Начните правильно питаться. Не кушайте перед сном острого, жареного и слишком соленого. По утрам желательно употреблять кашу с молоком. Откажитесь , алкоголя и кофе. Это нелегко, но ведь вы хотите изменить состояние !

Соблюдайте строгий режим. Спать ложитесь в 22:00, а вставайте в 7:00. Для того чтобы ваш организм набрался сил, для восстановления нормального состояния кровеносной системы, ему

Прежде чем приступать к рассмотрению методов укрепления сосудов, следует оценить их состояние, чтобы убедиться в том, что они действительно требуют к себе внимания. Обычно слабость сосудов, истончение их стенки, нарушение эластичности проявляются такими признаками:

• ухудшение самочувствия в жаркую погоду;
• появление частых головокружений без видимых на то причин;
• потемнение в глазах при резкой смене положения тела;
• систематическое ощущение ломоты в суставах;
• похолодание конечностей;
• появление метеочувствительности;
• укачивание в транспорте;
• сонливость и снижение работоспособности;
• скачки давления, нарушение ЧСС;
• обмороки.

Если имеют место перечисленные симптомы, скорее всего, проблема с сосудами все-таки есть. Ее причиной могут стать холестериновые бляшки, откладывающиеся на стенках артерий и способствующие ухудшению кровообращения, а также другие факторы. В таком случае обязательно нужно обратиться к доктору для консультации и прохождения тщательного обследования, ведь только точная диагностика позволит получить полное информирование о состоянии здоровья пациента, поставить диагноз и подобрать лечение . Но если потребуется укрепление сосудов, то с решением этой задачи человек сможет справиться и без медикаментов.

Важно! Нужно помнить о том, что укрепление сосудов – это длительный процесс, требующий упорства и терпения. Только в таком случае будет ожидать успех.

Основные правила укрепления сосудов и капилляров

Думая над тем, как укрепить сосуды, нужно рассмотреть общие рекомендации, которые помогут справиться с задачей быстрее и эффективнее. Первое – это диета. Известно, что именно холестериновые бляшки, оседающие на стенках артерий, делают их хрупкими и менее эластичными. Соответственно, наша задача – снизить уровень холестерина в крови. Для этого следует отказаться от фаст-фудов, жирной пищи, есть поменьше жареного. К тому же, не следует налегать на продукты с жирами животного происхождения – они особо опасны. Полезными в данном случае будут фрукты и овощи, морепродукты и кисломолочные продукты. Они должны составлять большую часть рациона.

Внимание! Необходимо сделать так, чтобы пища хорошо усваивалась организмом. Лучший способ – дробное питание. Порции делаем меньше, но принимаем их чаще.

Думая о том, как укрепить сосуды головного мозга, нужно изучить перечень продуктов, которые окажутся полезными именно в этом случае. Основными такими продуктами становятся: грецкие орехи, чеснок, лимон, шиповник, обычный черный чай. Обратите внимание, эти продукты будут приносить пользу не только ссудам головного мозга, но и всему организму. Они повысят его тонус, а также сопротивляемость различным заболеваниям.

Следующий момент – физическая активность. Она будет залогом крепкого здоровья. Нужно понимать, что не следует изнурять себя физическими нагрузками, руководствуясь правилом – чем больше, тем лучше. Нагрузки должны быть умеренными и посильными для организма, только тогда от них будет польза. Лучшими вариантами считаются: обычная ходьба, медленный бег, плавание, танцы.

К сведению! Обязательно нужно отказаться от курения. Каждая выкуренная сигарета – это огромный стресс для организма, в частности, сосудов. Им приходится резко сужаться, затем расширяться.

Есть еще пара советов, которые помогут понять, как укрепить сосуды и капилляры. Они заключаются в следующем:

1. регулярные физические нагрузки;
2. посещение массажного кабинета;
3. контрастные обливания;
4. посещение русской бани;
5. скипидарные ванны.

Если ранее ни один из этих пунктов не соблюдался, не следует браться за все и сразу. Менять свой образ жизни нужно постепенно, начиная с малого. Тогда перемены не станут огромным стрессом для организма, принесут ему желаемую пользу.

Стоит отметить, что капилляры находятся не только в головном мозге. Если человек замечает, что появились боли и рези в глазах, периодически возникают кровоподтеки, следует задуматься о том, чтобы заняться укреплением глазных капилляров. Наиболее эффективными методами будут:

• примочки из зеленого чая;
• употребление в пищу меда и шиповника;
• обогащение рациона витаминами К и С.

Если доктор, проводивший обследование, даст рекомендации касаемо медикаментозного укрепления сосудов и капилляров, то их нужно будет тоже соблюдать. Комплексный подход к решению задачи поможет справиться с ней быстрее и эффективнее.

Как укрепляются сосуды ног

Когда чувствуются систематические боли в ногах, особенно после ходьбы на определенные расстояния, наблюдается отечность и похолодание ступней, можно заподозрить проблему с сосудами и здесь. Тогда будет актуальной информация, поясняющая, как укрепить сосуды ног самостоятельно. Помимо безхолестериновой диеты, рекомендации к которой были указаны выше, здорового образа жизни, который должен вестись обязательно, следует обеспечить для ног зарядку. Для этого необходимо выполнять такие несложные упражнения:

• почаще ходить пешком, но избегать переутомления;
• при сидячей работе систематически поднимать ноги, можно на рядом стоящий стул;
• выполнять несложное упражнение, поднимаясь на носочки, затем опускаясь на стопу. Его нужно делать по 6-7 раз в день. Каждый раз осуществляется по 8-10 подъемов и опусканий;
• круговые движения стопой. Они могут выполняться ровно столько раз, сколько у вас получится. Упражнение очень полезно, при этом делать его можно даже на рабочем месте или дома перед телевизором.

Безусловно, если с сосудами ног серьезные проблемы, то без медикаментов не обойтись. Но назначать их будет только врач после проведения полного обследования. Медикаментозное лечение в сочетании с правильным питанием, физической активностью, отказом от вредных привычек даст отличные результаты. От самого человека требуется только соблюдение рекомендованной дозировки и продолжительности курса лечения.