Сколько групп крови существует? Что значит группа крови, совместимость, особенности. Что такое группа крови у человека? Виды и отличия по группам крови

Первое задокументированное переливание крови от человека человеку удалось английскому акушеру Джеймсу Бланделлу еще в 1818 году, но весь XIX век эту процедуру проводили только в крайних случаях. Некоторым переливание спасало жизнь, у других же из-за него подскакивала температура, краснела кожа, начиналась сильная лихорадка. Выкарабкаться удавалось не всем. Сегодня мы знаем, что осложнения возникали из-за несовпадения групп крови донора и пациента, но в те времена причина оставалась загадкой.

Как открыли группы крови

В конце 1890-х годов молодой австриец Карл Ландштейнер, работая на кафедре патологической анатомии Венского университета, столкнулся с любопытным явлением. Если к красным кровяным тельцам, эритроцитам, добавить сыворотку крови другого человека, они почти всегда слипаются и оседают характерными комками.

Чтобы разобраться, Ландштейнер взял кровь у себя и пяти коллег, отделил эритроциты от сыворотки и стал смешивать образцы. Проанализировав реакции, с помощью элементарных правил комбинаторики он заключил, что в сыворотке присутствуют два вида антител. Эти антитела цепляются к антигенам, определенным молекулярным участкам на поверхности кровяных клеток, отчего эти клетки склеиваются.

Без переливания ничего такого не происходит, потому что в организме человека обычно нет антител к собственным эритроцитам, зато есть к чужим. Этого же принципа, как догадался Ландштейнер, следует придерживаться при выборе донора: его кровь не должна образовывать пары антиген-антитело с кровью того, кому требуется переливание.

В 1930 году открытие групп крови принесло Ландштейнеру Нобелевскую премию, а Всемирный день донора крови отмечается в его день рождения.

Какие бывают группы крови

Двум разновидностям антител в сыворотке соответствуют два вида антигенов на поверхности красных клеток крови, их обозначают A и B. У одних людей на эритроцитах нет ни того ни другого - это обладатели самой распространенной первой, или нулевой, группы крови. Ее обозначают 0 (I). Если есть только антиген А, то и группа крови - А (II), если только антиген B - группа В (III), а если оба - группа AB (IV).

Долго считалось, что лишенная антигенов первая группа подходит для переливания всем вне зависимости от того, какая у них кровь. Люди, имеющие четвертую группу с обоими антигенами, наоборот, рассматривались как универсальные реципиенты, то есть им якобы годится любая кровь. Но со временем правила ужесточились: сегодня считается безопасным переливать лишь кровь той же самой группы. Правда, даже такое переливание иногда вызывает болезненную реакцию организма.

Дело в том, что существует еще один важный показатель совместимости - резус-фактор. Называется он так потому, что был открыт все тем же Ландштейнером в опытах на макаках-резусах. Резус-фактор бывает положительный или отрицательный (Rh+\Rh-) и зависит от того, есть ли на поверхности клеток крови другая молекулярная метка, антиген D. Для выработки антител к резус-фактору нужно время, поэтому проблемы совместимости чаще всего возникают при повторных переливаниях не совпадающей по резусу крови.

Но и это не все. На поверхности эритроцитов насчитывается около 300 разных антигенов, а систем групп крови существует более 30. Но в большинстве случаев системы АВ (0) и резус-фактора достаточно, чтобы найти подходящего донора. Их-то и указывают в медицинских документах, паспорте и на армейской форме.

Какую неожиданную проблему вызывает несовместимость

Без врачей кровь разных людей не смешивается, поэтому "в природе" совместимость не имеет значения. Проблема может возникнуть только во время беременности. Хотя кровеносные системы матери и ребенка разделены плацентой, некоторые антитела все же преодолевают барьер и облепляют эритроциты плода. После этого иммунная система ребенка начинает сжирать помеченные красные тельца. Из-за этого растущий организм вынужден резко наращивать производство эритроцитов, которые нужны для транспортировки кислорода, а его тем временем отравляют продукты распада уничтоженных кровяных клеток.

Изредка такой сценарий разворачивается при несовпадении групп матери и плода по системе АВ (0), но гораздо чаще причина - в конфликте по резус-фактору. Как мы знаем, изначально в организме нет антител к резус-фактору, но во время родов кровь плода может смешаться с материнской. Иммунная система женщины расценивает это как вторжение и производит антитела. К следующей беременности ее организм будет в боевой готовности. Если у ребенка снова не совпадет резус-фактор, то антитела обрушатся на его эритроциты.

Зачем группы крови нужны человечеству

Природе незнакомо переливание, различие групп крови создает заметные риски при беременности, но многообразие все же не стерлось в ходе естественного отбора. Более того, генетические исследования показали, что мутации, приведшие к появлению группы 0 (I), произошли трижды независимо друг от друга - и каждый раз закреплялись.

Почему это произошло, точно не известно, но некоторые ученые предполагают, что наличие нескольких групп крови дает Homo sapiens эволюционные преимущества. Так, обладатели первой группы гораздо легче переносят малярию. Но все имеет свою цену: эти люди более уязвимы перед холерой, чем остальные. А от человека с отличающейся группой крови чуть сложнее подхватить ВИЧ: вирус прихватывает на своей мембране антигены системы АВ (0) и при попадании в другой организм с небольшой вероятностью будет заблокирован антителами нового хозяина.

Если опасная инфекция с таким же механизмом захвата антигенов распространяется все дальше, для выживания полезно иметь редкую группу крови, не как у всех. Поскольку новые вирусы возникают довольно часто, "мода" на группу крови не будет стоять на месте: как гласит заезженная аксиома популяционной генетики, чем разнообразнее популяция, тем лучше она приспосабливается к новым условиям.

Но рассуждая о благополучии всего нашего вида, не стоит забывать, что кровь нужна конкретным людям и нужна прямо сейчас. Помочь им можно, став донором. Это по силам сделать почти любому взрослому человеку без серьезных проблем со здоровьем. Каждая порция крови - это спасенные жизни.

Маугли говорил «Мы с тобой одной крови!». Но мы вроде бы знаем, что существуют разные группы крови. А еще периодически видим объявления о поиске доноров. Почему у нас разная кровь? Чем одна группа отличается от другой? И зачем все это нужно?

О том, что кровь разных людей может отличаться по составу врачи и ученые догадались, мягко говоря, не сразу. В XVII веке душевнобольным вообще переливали кровь ягнят в надежде на то, что это их успокоит. И действительно успокаивало… навечно. Поэтому практику переливания крови пришлось прекратить.

Ее возобновили только в XIX веке в Англии, когда кровь стали переливать только от человека к человеку. И все равно пациенты часто погибали. Никто не мог понять почему это происходит. Пока врач Карл Ландштейнер не заметил интересную вещь. Если соединить эритроциты ( кровяные тельца) одного человека с сывороткой крови (жидкой частью) другого, то иногда эритроциты слипаются в сгустки, а иногда нет.

После ряда исследований и наблюдений Ландштейнер установил три типа крови. За что получил нобелевскую премию. А классификацию по четырем группам крови предложил чешский врач Ян Янски. Ему премии не досталось. Зато этой системой пользуются и по сей день.

Как это устроено

Внутри каждого эритроцита содержится белок гемоглобин, который соединяется с кислородом и доставляет его в наши органы. Долгое время считалось что эритроциты только для этого и нужны, но позже выяснилось, что у эритроцитов еще много важных белков. Наружная клеточная мембрана этого кровяного тельца состоит из молекул, которые называют антигенами. Они в свою очередь взаимодействуют с кровяными тельцами (лейкоцитами), которые защищают наш организм от инфекций и прочей дряни. Антигены служат опознавательными знаками организма. По ним лейкоциты узнают своих и не атакуют. Без них наши тела разрушали бы себя изнутри.

Существуют два основных вида антигенов - А и В. В эритроцитах человека могут быть только антигены А или только В, а могут и те и другие. Они и определяют группу крови. Но откуда тогда взялась четвертая группа крови? Антигены кодируются алелями. Это различные формы одного и того же гена. И помимо алелей А и В, есть еще нулевой алель.

Мы наследуем антигены от родителей. И тут все как с любыми генами. Доминантный ген побеждает рецессивный. Если у родителей одинаковые антигены, то понятно, что у ребенка будет такая же группа крови, как и у его родителей. А если разные? Штука в том, что алели А и В обе доминантные, так что получится ребенок с четвертой группой крови. Нулевой алель подавляется алелями А и В, но если у обоих родителей антигены кодируются нулевым алелем, получается человек с первой группой крови.

Как уже было сказано лейкоциты узнают своих эритроцитов по антигенам. Поэтому если человеку со второй группой крови влить кровь четвертой группы, организм начнет бунтовать, а кровь сворачиваться. Но если поступить наоборот, то все будет хорошо. Ведь у людей с четвертой группой крови есть и анти А и анти В антитела. По этой же простой логике первая группа крови подходит для переливания всем остальным. Потому что в ней нет антител. А вот в доноры ей самой можно взять только человека с первой группой крови.

Резус-фактор

Положительным считают резус фактор тех у кого эритроциты содержат еще один антиген - антиген D. Отрицательным резус фактор тех у кого его нет. Это значит, что переливать человеку с положительным резус фактором кровь человека с отрицательным резус фактором можно, а наоборот нет. И что у беременной резус отрицательной женщины могут быть проблемы с резус положительным плодом.

Кстати, многие японцы относятся к группам крови, как некоторые из нас к гороскопам. Якобы четыре группы - это четыре типа человеческой личности. Охотник, земледелец, кочевник и загадка. К науке это отношения не имеет, но забавно. То же касается и диет по группам крови. Непонятно, кто и когда додумался связать совершенно не связанные явления - еду и антигены в крови. Так что если кто-то и похудел, придерживаясь такой диеты, то скорее благодаря эффекту

В мультфильме «Маугли» есть такая фаза: - Мы с тобой одной крови. Но на самом деле такого не может быть, т.к. существуют разные группы крови.

Врачи и ученные достаточно долго не знали, что кровь разных людей может отличаться друг от друга. Так вот, например, в 17 веке предположили одну теорию, что перелив кровь ягнят, человек станет более спокойным. И данную теорию испытывали на душевно больных людей, к их сожалению это приводило к смерти пациента. Поэтому данную практику быстро прекратили.

Подобные испытания стали известны, только в 19 веке, в Англии. Но в этот раз стали эксперименты проводить исключительно на людях. Хотя нельзя этот эксперимент назвать успешным т.к. большинство людей погибало. Но удачные случаи с подвигли врача Карла Ландштейнер к более глубокому изучению данной темы. Он заметил следующее: иногда эритроциты слипаются в сгустки, а иногда нет.

Ландштейнер проводил множество исследований и наблюдений, соединив эритроциты одного человека с сывороткой крови другого. После чего пришёл к тому, что существует три типа крови, за это открытие он был удостоен Нобелевской премией. А классификацию по четырём группам крови, предложил чешский серолог, невролог и психиатр Ян Янский, к сожалению, ему премии не досталось. Зато этой системой (АВ0) пользуются и по сегодняшний день.

Почему у человека именно четыре группы крови

Гемоглобин, соединившись с кислородом, доставляет его в наши органы. А сам гемоглобин это белок, который содержится внутри каждого эритроцита. И долгое время считалось, что эритроциты нужны исключительно для доставки кислорода к нашим органам. Но позднее выяснилось, что эритроциты имеют много различных белков.

Молекулы антигена расположены на наружной поверхности клеточной мембраны эритроцита, в свою очередь, входя в реакцию с лейкоцитами - белыми кровяными тельцами, образуют защиту нашему организму от инфекций.

Антиген - это как опознавательный знак, по которому лейкоциты узнают «своих» и не атакуют. Без этого процесса наши тела разрушали бы себя из нутрии.

Существуют два основных вида антигенов: антиген (А) и антиген (B). Антигены кодируются аллелями, это различные формы одного и того же гена и помимо аллель (А) и (В), есть еще и нулевой аллель - (0). В эритроцитах человека могут быть только антигены (А) или (В), а могут и те, и другие, либо вообще не быть. Они и определяют группу крови:

• I (0) - группа не имеет не один из антигенов (А) и (В);
• II (A) - группа имеет в составе антиген (А);
• III (B) - группа имеет в составе антиген (В);
• IV (AB) - группа имеет в себе антиген (А) и (В).

Какая группа крови будет у вашего ребенка?

Законы Грегора Менделя послужили основой для возникновения науки генетики.

Австрийский биолог и ботаник Грегор Иоганн Мендель является основоположник учения о наследственности. Его открытие закономерностей наследования моногенных признаков стало первым шагом на пути к современной генетике.

С помощью нижеследующей таблице, вы сможете спрогнозировать группу крови ребенка.

Переливание крови и совместимость групп крови

Лейкоциты следят за тем, чтобы не попадали чужеродные тела, тем самым разделяя эритроцитов на «своих» и «чужих». Поэтому одинаковые группы крови совместимы. Так же отсюда следует, что человеку имеющий третью группы крови, влить кровь от четвертой группы, то лейкоцитам это не понравится и кровь начнет сворачиваться. Но если сделать все наоборот, то кровь будет принята. Видь, у людей с четвертой группой крови есть антитела А и В, а у третьей, только В.

Первая группа крови не имеет ни антитела В, ни антитела А, поэтому она подходит для переливания остальным группам т.е. является идеальным донором. А вот если она является ретепиентом, то с другими группами выйдет конфликт, поэтому ей подойдет только такая же группа. Идеальным ретепиентом считается четвертая группа, ей подходит любая группа крови.

Что такое резус-фактор плюс и минус

Положительным считается резус-фактор (Rh+) у тех, у кого эритроциты содержат еще один антиген - D. А отрицательным резус-фактор (Rh-) у тех, у кого нет данного антигена.

На что влияет положительный и отрицательный резус-фактор

При переливании крови необходимо учитывать резус-фактор, например, если от человека с Rh+ перелить кровь человеку с Rh-, то это вызовет реакцию гемолиза эритроцитов. А если будет всё наоборот, то подобной реакции не будет, т.е. переливание пройдет отлично. Отсюда сделаем вывод, что если у человека Rh- (резус-отрицательный), то ему подойдет, лишь такой же, тогда как Rh+ (резус-положительный) подойдет кровь любого резуса.

Также у беременных, если у женщины резус (-) отрицательный, а у её малыша резус (+) положительный, то может возникнуть резус-конфликт. Однако если это первая беременность, то данной проблемы не будет. А вот если вторая, то в большинстве случаев беременность проходит тяжело.

Влияние группы крови на твой характер

В Японии твоя группа крови говорит о многом, с помощью её ты сможешь определить свой темперамент, как например люди определяет это с помощью гороскопа. Характеристика личностей по группе крови:

• I группа крови - воитель;
• II группа крови - фермер;
• III группа крови- охотник;
• IV группа крови - гуманист.

Отец и сын семьи Номи проводили исследования, как различные группы крови влияют на повседневную жизнь человека, и именно они дали начало развитию этой области науки. Хотя теория и исследования семьи Номи пользуется в Японии популярностью, но не все ученные с этим согласны, называя это обычным суеверием.

У древних людей, по предположениям ученых, была одна – первая. Постепенно эволюция человека к меняющимся условиям окружающей среды и собственного образа жизни привела к появлению других вариантов крови. Сегодня различают четыре , отличающиеся друг от друга .

В состав крови входит жидкость, называемая плазмой. Она в основном состоит из воды, но в ней есть ряд растворенных веществ, которые играют большую роль в функционировании органов человека – это антигены, которые по- называются агглютиногены. В плазме содержатся специальные клетки – эритроциты или красные клетки, не имеющие ядра: агглютиногены находятся на их поверхности. Внутренний химический состав этих клеток у разных людей различается: в них могут присутствовать определенные антитела или агглютинины. Содержанием всех этих веществ как в плазме, так и в эритроцитах и различаются группы крови.

Так, в первой группе в плазме не содержатся агглютиногены, а в эритроцитах есть агглютинины α и β. Вторая группа характеризуется наличием в плазме агглютиногена А, а в красных клетках – агглютинина β. У человека с третьей группой крови есть антиген В и антитела α. Четвертая группа крови содержит агглютиногены А и В, а в эритроцитах нет никаких агглютининов.

Таким образом, в первую очередь группы крови различаются по составу, но такие вызывают в организме людей более серьезные изменения. В зависимости от группы крови вырабатывается склонность к : например, первая группа говорит о предрасположенности к болезням желудка, а вторая – к заболеваниям сердца. Группа крови человека определяется наследованием: например, у с четвертой группой не может быть с первой.

Переливание крови

Различия в составе крови обусловили невозможность беспрепятственно переливать кровь одного человека другому, так как несовпадение их групп может вызвать . Так, человек с первой группой крови считается универсальным – его кровь подходит всем людям. Вторая группа подходит только второй и четвертой, третья – третьей и четвертой. А кровь четвертой группы можно переливать только обладателям такого же типа. Зато такие люди – универсальные реципиенты, они принимают кровь с любым составом. Меньше всего повезло обладателям первой группы – им можно переливать только такую же кровь. А людям со второй и третьей группами подходят либо такой же тип, как у них, либо первый.

Видео по теме

Переливание проводят трансфузиологи в стерильных условиях и по строгим показаниям. Перед процедурой проводят пробы для определения групп крови и резус-фактора, на совместимость крови донора и реципиента.

Вам понадобится

• - флакон с донорской кровью;
• - система для трансфузий;
• - штатив;
• - набор стандартных сывороток для определения групп крови;
• - белая фарфоровая тарелка для определения групп крови;
• - раствор полиглюкина;
• - физиологический раствор;
• - пробирка;
• - предметные стекла;
• - скарификатор;
• - ватные шарики;
• - раствор спирта.
• - пипетки.

Инструкция

Если кровь донора годна для переливания, определите ее группу по системе ABO.

Если и резус-фактор донора и реципиента совпадают, проведите пробу на индивидуальную крови донора и реципиента по системе ABO. Для этого смешайте на стекле 0,1 мл сыворотки крови реципиента и 0,01 донора из флакона. Если кровь совместима по системе ABO, то агглютинации быть не должно.

Проведите пробу на индивидуальную совместимость по резус-фактору. Для этого капните в пробирку 2 сыворотки реципиента, 1 каплю крови донора, 1 каплю полиглюкина. Вращайте пробирку. Потом добавьте в нее 5 мл . Оценка пробы проводится так же, как и в предыдущем пункте.

Если кровь совместима по резус-фактору, соберите систему для переливания крови и соедините систему с веной, не открывая роликовый зажим.

Проведите биологическую пробу. Для этого откройте зажим и введите струйно 20-25 мл крови. Закройте зажим и наблюдайте за состоянием реципиента в течение 3 минут. Если его состояние не изменилось, повторите введение крови по той же методике еще 2 раза. Если после 3 пациент чувствует себя удовлетворительно, вводите весь оставшийся объем крови со скоростью 40-60 капель в минуту.

Во время переливания измеряйте артериальное давление, частоту пульса и температуру пациента. Если реципиент почувствовал себя плохо, немедленно прекратите трансфузию.

Заполните документацию.

Источники:

• как перелить кровь

В настоящее время людям переливают кровь строго такой же группы, что и их собственная. При этом обязательно учитывается резус-принадлежность. Такие понятия как «универсальный донор», чья кровь подходит для любой группы, и «универсальный рецепиент», кому подходит кровь любой группы, устарели. По сегодняшним представлениям «универсальной» крови не существует.

Инструкция

В самом начале двадцатого века австрийский ученый Карл Ландштейнер сделал выдающееся научное открытие. Он взял образцы крови у себя и пятерых сослуживцев. Затем поочередно смешивал образцы. Проанализировав совместно с Л.Янским результаты по агглютинации (образованию сгустков), выявил три группы крови: А, В и О. Вскоре его ученики А.Штурли и А.Декастелло обнаружили еще одну, четвертую группу - АВ.

Подавляющее большинство населения - носители именно групп крови А, В, АВ и О. Группа крови человека зависит от наличия или отсутствия определенных веществ на поверхности красных кровяных клеток - эритроцитов, компонентов крови ответственных за перенос кислорода по всему организму. Эти вещества, состоящие в основном из белков и углеводов, называют антигенами. Помимо антигенов А и В, сейчас известно еще более 600 антигенов.

Человеческий организм производит антитела к антигенам, не присутствующим на собственных эритроцитах. Организм признает эти антигены как чужеродные. Например, у людей с группой крови О вырабатываются анти-А и анти-В тела, так как у них нет данных антигенов на своих красных кровяных клетках. Когда пациенту требуется переливание крови, чтобы предотвратить потенциально опасную для жизни реакцию, получаемая кровь не должна взаимодействовать с этими антителами. Так, пациенту, обладающему анти-В телами, нельзя переливать кровь групп В и АВ, поскольку в них эритроциты несут антиген В. Человеку с редкой группой крови, подобрать донора порой бывает столь же трудно, как найти иголку в стоге сена.

Антиген D, или, по-другому, Rh, называют еще резус-фактором. Люди с положительным резус-фактором могут получать как резус-положительную, так и резус-отрицательную кровь. Люди с отрицательным резус-фактором не имеют антигена D. В большинстве случаев им такая же резус- . Однако если у человека с отрицательным резус-фактором еще не выработались антитела к антигену D, ему, в исключительных случаях, могут перелить резус-положительную кровь. Как только человек с отрицательным резус-фактором получит резус-положительную кровь, его организм начнет производить антитела к антигену D и повторное переливание резус-положительной крови станет невозможным.

По представлениям середины двадцатого века, людей с группой крови О и отрицательным резус-фактром считали «универсальными донорами». Такую кровь могли перелить любому нуждающемуся. Несовместимость «первой отрицательной» с другими группами наблюдалась нечасто, и на это обстоятельство долгое время не обращали внимания. Сейчас подобное переливание допустимо лишь в безвыходных ситуациях и в объеме не более 500 мл.

Источники:

• Система групп крови АВО
• Карл Ландштейнер
• One In A Million. American Rare Donor Program
• Rh Negative

Человеческая кровь до сих пор таит в себе много загадок. Ученые продолжают изучать эту жизненно важную субстанцию. Например, после многочисленных исследований выяснилось, что у разных рас преобладают определенные группы крови: у европейцев - чаще всего вторая, у жителей Востока - третья, у представителей негроидной расы - первая. В России самая распространенная вторая группа крови, потом идет первая, третья и самая редкая - четвертая.

Не так давно было обнаружено, что люди с разной группой крови предрасположены и к разным заболеваниям. Исследования генетиков подтвердили врачи-практики. Они утверждают, что у людей с первой группой крови часто встречаются желудочно-кишечные заболевания (язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки, гастриты, тяжелые формы болезней желудочно-кишечного тракта и т.п.).

Те, у кого в "жилах" течет кровь второй группы, могут страдать чаще других ревматическими заболеваниями, диабетом, ишемической болезнью сердца, бронхиальной астмой, аллергией, лейкозами. Люди, имеющие третью группу, подвержены пневмониям. После операций у них могут развиваться инфекции, у женщин - гнойный мастит, сепсис после родов, радикулит, остеохондроз, заболевания суставов. Наконец, обладатели четвертой группы чаще всех остальных простужаются, а также рискуют подцепить грипп и прочие инфекции...

Кроме того, вместе с группой крови по наследству передается не только предрасположенность к заболеваниям, но иногда и сами болезни. Например, ангины, хронический тонзиллит, фарингит, кишечные инфекции.

Но и это еще не все. Японские специалисты сделали вывод, что первая группа крови влияет даже на характер человека. С ними согласен и американский ученый Питер Д"Адамо. Но он пошел еще дальше. Д"Адамо убежден, что группа крови человека может многое поведать не только о его личности, но также и о происхождении.

По мнению американского ученого, люди, имеющие первую группу ("0"), потомки охотников, привыкших есть мясо в очень большом количестве. Поэтому они должны, уделять повышенное внимание употреблению высокобелковой пищи и обязательно нагружать себя физическими упражнениями, например занятиями на тренажерах. Если человек с группой крови "0" становится вегетарианцем, его энергетический уровень неизбежно ослабевает, так как организм плохо переносит отсутствие животного белка. Характер личности - сильный, полагающийся на себя, отважный, с хорошо развитой интуицией, оптимистичен, целенаправлен, обладает высокой мотивацией, энергичен, настойчив, то есть прирожденный лидер.

Второй группой ("А") обладают люди, чьи предки были земледельцами и фермерами. "Данный тип крови, - пишет Д"Адамо, - сформировался в "период перехода людей от кочевого образа жизни к оседлому, от охоты к земледелию, что и повлекло за собой изменение диеты в сторону растительной пищи". Больше всего этим людям подходит диета, свободная от мяса! В отличие от представителей первой группы, "сжигающих" его как топливо, обладатели крови второй группы начинают еще смолоду накапливать полученные ими животные белки и жиры в виде собственных жировых отложений.

У людей с группой "А" физические нагрузки должны быть не слишком интенсивными: рыбалка, медленные прогулки. Характер личности: склонность к сотрудничеству и взаимопониманию, хорошо развитые умственные способности, повышенная чувствительность, страстность, ориентация на интересы коллектива.

Третью группу ("В") имеют потомки кочевников-скотоводов, основной пищей которых было молоко и молочные продукты. Сегодня они - единственные, кто может поддерживать хорошее здоровье и высокий жизненный тонус прежде всего за счёт молочной диеты. Для поддержания высокого уровня энергии им необходимо соблюдать тонкий баланс между физическими и умственными нагрузками. Умеренные занятия плаванием или ходьбой очень полезны. Характер личности: гибкость мышления и поведения, уравновешенность, хорошо развитое творческое начало, спокойствие и миролюбие.