Главная › Спорт И здоровье › Как убрать висящий живот в домашних. Как убрать висячий живот в домашних условиях. Помогает ли обруч подтянуть живот?

Как убрать висящий живот в домашних. Как убрать висячий живот в домашних условиях. Помогает ли обруч подтянуть живот?

К сожалению, многие женщины начинают искать решения устранения проблем тела тогда, когда они сильно запущены. И к категории таких принадлежит складка на животе, которая просто опускается и свисает книзу. Это не что иное, как скопление жира, сформированное за длительный период времени. Конечно, лучше позже заняться проблемой, чем никогда. Итак, узнаем о том, как убрать свисающий живот.

Процедура лайкэктомии вашего пояса проводится под общей анестезией и займет от 5 до 7 часов. Вам нужно будет провести 1-2 ночи в больнице после операции. Избыток кожи и жира удаляется с живота, бедер и над ягодицами. После операции вы можете испытывать боль, кровоподтеки, отек, болезненность и онемение вокруг разреза в течение нескольких недель. Это займет от трех до пяти недель, прежде чем вы сможете возобновить свет. Резкую активность можно возобновить через шесть-семь недель. В зависимости от типа работы, которую вы делаете, вы, вероятно, можете вернуться на работу примерно через две недели.

Диета плюс физические нагрузки. Только этот тандем на основе терпения и силы воли справится с проблемой. Иначе никак не обойтись.

Здоровое сбалансированное питание со строгой дозировкой калорий, устранением из меню мучного, жирного, жареного уменьшат подкожный жир в проблемной зоне. А физические нагрузки помогут его сжечь. Но это задача не одной недели, возможно, и не одного месяца.

Более низкий подъем тела снимает живот, бедра, бедра и ягодицы, чтобы обеспечить вам резкое превращение в вашем среднем и нижнем теле. Бейкер настроит вашу процедуру снятия нижней части тела, чтобы удовлетворить ваши уникальные потребности и эстетические цели.

Поднятия корпуса, лежа на животе

Сагающая ткань поднимается, затягивается и вырезается, что приводит к более плавному виду. Затем ваши брюшные мышцы восстанавливаются и затягиваются. Часто наши хирурги выполняют липосакцию на внешних бедрах и других областях для улучшения результатов. Более низкий подъем тела - очень обширная процедура и может занять от трех до семи часов. Процедура проводится под общей анестезией и требуется ночевка в течение одного или нескольких дней.

Профессиональные инструкторы по фитнесу и диетологи разработали комплексы упражнений для мышц живота. Но это не значит, что нужно обязательно посещать спортзал. Можно взять пару уроков и консультаций у тренера, а заниматься дома. Но делать это систематически, порой и дважды в день. Физические упражнения рекомендуется совмещать с ездой на велосипеде и пешими прогулками. Итак, предлагаем эффективные упражнения для устранения висячего живота:

Восстановление занимает значительное количество времени, и вы можете испытывать некоторый дискомфорт. Вам предлагается сразу же отправиться в путь, и вы можете возобновить световую деятельность примерно через три недели. Вы должны быть в состоянии вернуться к работе в это время; однако, это займет около шести недель, прежде чем вы сможете заниматься напряженной деятельностью.

Разница в пластической хирургии Гроссмана

Бейкер будет следить за вашим прогрессом во время регулярных послеоперационных проверок, предоставляя вам советы по правильному режиму упражнений, диеты и активности, чтобы облегчить ваше выздоровление. Мы помогли многим людям восстановить естественный и эстетически приятный контур тела после потери веса. Капраро сделал пластическую операцию после потери веса основным направлением своей практики, и он разработал репутацию для предоставления высококачественных результатов, отражающих художественную чувствительность.

Качание пресса. Его можно выполнять в разных вариантах. Если есть домашний тренажер, воспользуйтесь ним. Если же он отсутствует, то просто лягте на пол и выпрямите ноги, руки положите за голову и поднимайте туловище под прямым углом вверх. Сначала это может быть 4-6 подъемов, позже нагрузку нужно увеличивать. Другой вариант выполнения этого упражнения - поднимание туловища с согнутыми в коленях и поставленными на пол ногами. Третий способ - подъем верхней части туловища с заложенными за шею руками и касание локтями согнутых в ногах коленей. Упражнение еще называют «велосипед» или «локоть-колено». Оно сложноватое для новичков, но очень результативное. Также можно поднимать вверх прямые ноги до угла 90 градусов с туловищем.
Приседание . Ежедневное выполнение этого упражнения подтягивает мышцы живота и ягодиц. Приседать нужно с позы, стоя прямо, ноги на ширине плеч, опускаясь вниз так, чтобы бедра образовали с голенями угол 90 градусов. После 10 приседаний можно немного попружинить, делая маленькие покачивания в конечной точке.
Скручивание. Несложные упражнения, помогающие устранить жир с боковых поверхностей живота. Стоя прямо, нужно максимально поворачивать туловище в одну и другую сторону, задерживаясь в конечной точке. При этом необходимо помогать себе руками. Должно чувствоваться напряжение в зоне талии.
Разведение ног в стороны в позе лежа. Нужно лечь на твердую поверхность. Прямые ноги с оттянутыми носками следует максимально разводить в стороны, не сгибая их в коленях. Должна чувствоваться легкая боль в зоне живота. Затем можно поднимать ноги вверх на высоту 15 сантиметров поочередно.
Наклоны. Их выполняют вперед, назад, в стороны.
Упражнения с хула-хупом прекрасно справляются с проблемой висячего живота. Это удобный способ сделать талию тоньше, а объем живота меньше.
Прыжки со скакалкой. Простой и всем доступный детский тренажер подкачает и мышцы ног. Кстати, десять минут прыжков на скакалке сжигают 120-130 килокалорий. А это существенно!

Итак, вышеуказанные упражнения помогут вам справиться с проблемой висячего живота. Но не стоит забывать о постепенности, нарастании нагрузки. Если переусердствовать после первого дня занятий, то на следующий просто не будет сил заниматься из-за того, что мышцы устанут от непривычки.

Бейкер считает, что обучение пациентов является важным компонентом ухода, который они предоставляют для вас. Это особенно актуально, когда вы проходите операцию после потери веса. Через процесс обучения пациентов вы разработаете инструменты для поддержания здорового образа жизни после операции, включая правильное питание и упражнения. В результате вы получите гораздо больше, чем эстетическое улучшение. Вы будете на пути к достижению полной гармонии тела, которая принесет вам пользу на всю оставшуюся жизнь.

Свяжитесь с нашими пластическими хирургами в Денвере

Мы обслуживаем пациентов в Денвере, Литтлтоне и окрестностях Колорадо. Пост-диета часто остается у людей с рыжей кожей. К сожалению, это не всегда приятно, и с ними часто бывает сложно справиться. Для многих диеток остатки потери веса могут быть унылыми и разочаровывающими, особенно если избыточная кожа функционально раздражает.

Эффективными вспомогательными процедурами могут послужить и обертывания. Для них можно применять горчицу, кофе, водоросли, мед. На чистую кожу живота тонким слоем нанесите в теплом виде вышеуказанные вещества и сделайте 5-6 витков . Ложитесь под одеяло на час. Затем все смывается с тела массажными движениями.

Ну, а если силы воли нет, то можно прибегнуть к удалению подкожного жира хирургическим путем. Правда, обойдется это недешево, да и последствия вмешательства могут быть непредсказуемыми.

Что вызывает рыхлую кожу на животе после потери веса?

То, что кто-то может сделать для решения таких проблем, зависит от многих факторов, поэтому нет ответа ни на одну из них. Некоторые из вещей, которые имеют значение, - это количество избыточной кожи, состояние кожи и если это только кожа. Кожа обладает эластичными свойствами, которые помогают ей адаптироваться к изменениям в организме. Увеличение веса может растянуть кожу. Его структура намного сложнее, чем тот слой, который мы видим, и он состоит из нескольких слоев, нагрузок клеток, нервов, рецепторов и т.д.

Каждой девушке хочется, чтобы живот был плоским и упругим. Многие женщины страдают от того, что их живот поправился. Очень часто такое бывает после родов или при неправильном образе жизни и питании. В решении проблемы, как быстро убрать живот, на первый план выступает необходимость избавиться от причин, которые способствовали его появлению.

Часто, если изменения на теле происходят быстро, кожа не выполняет адаптацию. Например, растяжки при беременности. Кожа растягивается относительно быстро, и в результате она теряет свою эластичность и создает растяжки. Подобная кожа не может адаптироваться при слишком высокой нагрузке или слишком быстро похудеть.

Помимо внезапных изменений, если вес был в течение многих лет, все адаптировалось к этому, включая кожу. Он может быть перенапряжен в течение длительного периода времени, заставляя его потерять свою эластичность или вырос в избытке. Последней причиной может быть то, что под кожей все еще остается жир, который не теряется, создавая эффект избыточной кожи.

Довольно быстро избавиться от некрасивого живота можно, если следовать простым правилам:

Убрать вздутие живота;
Укрепить мышцы пресса;
Избавиться от складок на животе;
Следить за питанием.

Диета для плоского живота

Для того, чтобы в домашних условиях подтянуть живот, требуется ускорение обмена веществ. Обеспечить его может сбалансированное питание и диета - убрать бока и живот с ее помощью, добавив тренировки, можно довольно быстро.

В случае, когда избыточная кожа не является кожей, но на самом деле она жирная, имеет смысл потерять жир. Это сложнее, чем кажется. Дело в том, что вы не теряете жировые клетки, а скорее эти клетки сокращаются, теряя жир, который они хранят. Есть части тела, которые более «упрямы», такие как бедра для женщин.

После нескольких лет переноса избыточного веса х тело приспособилось к нему, и даже если вы потеряете вес, это не значит, что все вернется к тому, что вы думаете. Упражнения и диета могут помочь при сжигании жира. Для некоторых людей и некоторых частей тела вы не сможете потерять этот последний бит, и операция может быть единственным способом. Как человеческое тело чудесно, не всегда возможно невозможно. На него страдают годы жестокого обращения.

Правильное (или сбалансированное) питание - это когда организм сжигает больше калорий, чем поступает с пищей. Тогда обмен веществ идет эффективно. Соблюдайте правила питания:

Не есть поздно (последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна);
Отказаться от всего жирного, мучного, сладкого;
Питаться не меньше 5 раз в день маленькими порциями (не более 200 г);
Обязательно завтракать!

Такие правила помогут сделать обмен веществ активнее. А значит, вы будете избавляться от жира на животе очень быстро. Для стойкого результата сбалансированное питание должно стать привычкой. Кроме того, обязательно попробуйте !

Хорошо питающаяся кожа сможет реагировать и адаптироваться лучше и легче к изменениям. Это довольно прямолинейный и здравый смысл. Ваша кожа - живой орган, и для ее осуществления необходимы питательные вещества. Лучший способ сохранить свою кожу - это иметь. Проблема с некоторыми режимами потери веса заключается в том, что они могут быть ограничительными в продуктах, которые они включают. Это может вызвать некоторые недостатки, особенно если режимы экстремальны.

Упражнения для корректировки живота

Вы можете заметить, что волосы и гвозди хрупкие, или цвет вашей кожи не выглядит здоровым. Это может быть признаком того, что вам нужно пересмотреть свой рацион. Очевидно, что трудно найти баланс между сокращением и соблюдением диеты и все еще потребляющей все необходимые питательные вещества. Попробуйте включить некоторые жиры и масла, такие как рыбий жир, и это очень важный фактор, увлажнение.

Активный образ жизни

Не только диета помогает активизировать процессы обмена веществ в организме. Полезно начинать свой день с утренней зарядки, которая длится 30 минут, и душа, который должен быть контрастным. Благодаря такому началу вы будете чувствовать себя бодро и уверенно в течение дня. Хороший способ для сжигания жира на животе - регулярное выполнение упражнений.

Некоторые кремы и продукты могут помочь, но, чтобы быть совершенно честными, они действительно не проникают в кожу, прошедшие 1-й или 2-й слой. Не зависеть от них для гидратации или чудесного питания. Ваша кожа служит для создания барьера между окружающей средой и вашей внутренней средой. Если бы это было легко проницаемо, это не помогло бы его цели.

Хорошее кровообращение очень важно для здоровой кожи

Это очень важно для кожи. Кровь будет переносить кислород и питательные вещества в каждую клетку и удалять отходы. Кровообращение является одним из основных факторов, которые могут повлиять на заживление, повторный рост и ремоделирование для большинства органов и тканей.

Упражнения для похудения живота

Конечно, наиболее эффективный способ убрать живот - посещать занятия в спортзале. Но если это невозможно, вполне реально выполнять различные упражнения в домашних условиях. Такие занятия помогут укрепить мышцы брюшного пресса, накачать их и избавиться от прослойки жира в области живота. Кроме того, мы коснемся вопроса упражнений с обручем. Подробнее на видео.

Курение может сильно повлиять на состояние кожи. Часто люди могут отказаться от некоторых корректирующих процедур, если они являются тяжелыми курильщиками, поскольку это может привести к нарушению исцеления. Помимо остановки курения, еще один способ помочь кровообращению - это упражнение. Движение заставит ваше сердце биться быстрее, чтобы послать кровь в мышцы и т.д. помимо того, что мышца может служить ролью механического насоса, и когда они сжимаются, они подталкивают кровь от вен к сердцу.

Все вместе и в конечном итоге улучшит сердечно-сосудистую систему. Холод предназначен для затягивания кожи. Холодные ливни могут предоставить альтернативу, но не переходить в крайности. Все, что может быть до крайности, может нанести вред, например, если вы надолго помещаете грузы на кожу, вы можете вызвать ожоги.

Упражнения для укрепления мышц пресса

Лежа на полу, носки ног закрепляем за диван, 100-150 раз поднимаем туловище. С первого раза сделать это сложно, но чем больше будут укрепляться мышцы пресса, тем легче будет выполнить задачу.
Хорошее упражнение, как убрать нижнюю часть живота, - поднимание ног под углом 90 градусов в висячем положении (на гимнастической стенке или перекладине).

Помогает ли обруч подтянуть живот?

По отзывам специалистов, даже для тех, кому диеты не помогают, подтянуть живот с помощью обруча - реальная задача. Когда вы вращаете обруч, задействованными оказываются многие мышцы тела: спины, бедер, живота, ягодиц и икр. Но, в первую очередь, занятия с обручем помогают тренировать косые и прямую мышцы пресса.

Является ли хирургия хорошим решением для удаления лишней кожи?

Превращение температуры в комфортно теплый душ может быть таким же хорошим. Опять же, это не обеспечит чудесами, но, по-видимому, это может улучшить тон кожи и стеснение. Для довольно многих людей хирургическое удаление лишней кожи может быть единственным решением. К сожалению, для кожи, которая потеряла эластичность, это не так много, чтобы вернуть ее в исходное состояние.

Другие вещи могут работать для небольшого количества избыточной кожи, например, после беременности. Если избыточная кожа почти похожа на перенос второго человека с вами, ни один крем не улучшит его. Это может быть очень сложно, поскольку он жив, у него есть кровоснабжение и всевозможные другие элементы, такие как нервы и рецепторы.

Обруч не только сжигает лишние калории. Он способствует нормализации кровообращения в животе. А это налаживает обмен веществ и выводит воду, что приведет в потере килограммов. Так вы можете и решить проблему обвисшего живота, и красивую фигуру смоделировать.

Это нести риски осложнений с инфекциями или неспособность исцелить себя, что является наиболее распространенным явлением. Для некоторых преимущества могут перевешивать риски, но это то, что нужно решить с помощью медицинского специалиста. Избавление от вздутия живота важно не только ради суеты. Избыточный абдоминальный жир - особенно висцеральный жир, который окружает ваши органы и затягивает ваш желудок в «кишку пива» - является предиктором болезни сердца, типа 2, инсулинорезистентность и некоторые виды рака.

Читайте дальше по 11 возможным причинам, почему ваш живот жир победил. Вы становитесь старше Когда вы становитесь старше, ваше тело меняет то, как оно достигает и теряет вес. У мужчин и женщин наблюдается снижение скорости метаболизма или количество калорий, которые организм должен нормально функционировать. Кроме того, женщины должны Справиться с менопаузой.

Если вы решили заниматься с обручем в домашних условиях, тренировки должны стать регулярными, начиная от 10-15 минут и доводя до 45 минут за занятие.

Сначала обруч надо научиться крутить, чтобы правильно заниматься. Начните с легкого, а затем уже приобретите утяжеленный, чтобы подтянуть живот. Обязательно защитите область живота при вращении обруча, а то появятся синяки и будет больно.

«Если женщины набирают вес после менопаузы, это, скорее всего, будет в их животах», - сказал д-р Майкл Дженсен, профессор медицины в отделении эндокринологии клиники Майо. В период менопаузы производство гормонов эстрогена и прогестерона замедляется. Между тем уровни тестостерона также начинают падать, но медленнее. Этот сдвиг в гормонах заставляет женщин удерживать вес в животах. Хорошая новость: вы можете бороться с этим процессом.

Специальные упражнения для низа живота

Вы делаете неправильную тренировку. Силовая тренировка увеличивает мышечную массу, которая заставляет ваше тело сжигать больше жира. «Мышечник сжигает больше калорий, чем жир, и поэтому вы, естественно, сжигаете больше калорий в течение дня, имея больше мышц», - сказала Кейт Паттон, зарегистрированная диетолог Кливлендской клиники. Паттон рекомендует 250 минут упражнений средней интенсивности или 125 минут интенсивной тренировки в неделю.

Очень хорошо помогает подтянуть живот с помощью обруча его вращение в статичном положении. Ноги при этом стоят вместе и не двигаются. Обруч вращается 5 минут в одну сторону и 5 минут - в другую. Упражнение довольно сложное, но и эффект велик. Если вы научитесь владеть обручем, жир с живота будет уходить с космической скоростью. Несколько секретов от тренера на видео.

Косметические процедуры

В комплексе с диетой и физическими упражнениями эффективно работают на сжигание жира в области живота косметические обертывания. Если провести 20 таких процедур, то жировая прослойка на животе будет исчезать быстро. Чтобы процессы сжигания жира шли быстрее, для обертываний используют натуральные вещества: красный жгучий перец, мед, травы, горчицу, водоросли.

Суть процедуры обертывания: на проблемную зону обильно наносится активное вещество, затем все обертывается пищевой пленкой. В условиях салона подключают микроимпульсный аппарат. Это позволяет довольно значительно уменьшить объем талии за одну процедуру.

Но обертывания можно делать и в домашних условиях. Наносите приготовленную смесь нужных веществ на живот. Затем оборачиваете все пленкой на 30-60 минут. Как сделать обертывание, смотрите на видео.

Как убрать живот после родов

Во время беременности многие женщины набирают вес, поскольку переедают. При росте живота растягиваются и мышцы брюшного пресса. Помимо прочего, происходит гормональная перестройка организма.

После родов запрещается начинать резкое похудение. Первое время нужно просто стараться питаться правильно и больше совершать пеших прогулок. Тогда не нарушится перестройка организма, которая происходит у мамы с рождением малыша.

Если роды прошли нормально, вы здоровы, то уже в роддоме рекомендуется носить бандаж или перетягивать живот пеленкой. Однако, некоторые женщины испытывают боль, поэтому такой способ им не подходит. Чтобы быстрее решить проблему, нужно выполнять рекомендации:

Стараться не переедать, питаться правильно;
Делать легкие физические упражнения.
Мотивировать себя на то, как избавиться от большого живота.

Правила питания

стараться исключить жареное, копченое и соленое, жирные продукты;
пища должна готовиться на пару, вариться, тушиться, запекаться;
сократить употребление мучного и печеного, убрать из меню майонез, заменив его сметаной;
растительное масло употреблять осторожно, в нем много калорий;
поменьше кушать мороженое и семечки;
отказаться от сладкого;
добавлять вместо масла в каши и пюре молоко.

Упражнения для подтягивания живота после родов

Упражнения можно начинать делать только через 6-8 недель после родов:

Лежа на спине (руки за головой, а ноги согнуты в коленях) тянуться локтем к противоположному колену. Надо, чтобы лопатки отрывались от пола, а спина нет.
В том же положении поднимайте торс (ноги закрепите под диваном).
Вращайте обруч (хорошо, если он будет массажным).

Особенно осторожно к выполнению упражнений надо относиться женщинам после кесарева сечения!

Как подтянуть живот после кесарева сечения

Существуют некоторые секреты, как подтянуть живот после кесарева сечения:

спите на животе, так лучше сокращается матка и укрепляются брюшные мышцы;
качайте пресс, если разрешает врач, нагрузки повышайте плавно;
обязательно носите бандаж;
пользуйтесь скрабами и кремами, масками, подтягивающими кожу живота;
кушайте понемногу, но часто;
гуляйте на свежем воздухе;
ходите в бассейн или на йогу.

Смотрите советы, как подтянуть живот после кесарева и родов, на видео.

Как избавиться от живота за неделю

Всегда хочется избавиться от лишнего жира на животе за более короткий срок. Но нужно помнить, что неделя для этого - очень мало. Сильно похудеть за такой короткий срок получится вряд ли. Ведь всякое похудение должно быть безопасным. Но есть некоторые советы, которые могут помочь хотя бы уменьшить размер живота.

Необходимо, естественно, прежде всего наладить питание, отказавшись от вредных продуктов. Утром лучше кушать фрукты и каши на воде.
Лучше питаться дробно, то есть 5-6 раз в течение дня, но малыми порциями (до 250 г).
Остановить выбор на овощах и кисломолочных продуктах, заправлять салаты льняным или оливковым маслом. В рационе должна присутствовать клетчатка.
Кушать до 19.00, а позже - только зеленые или травяные чаи, зеленые яблоки, обезжиренный кефир или йогурт.

Если вы понимаете, что таким образом не получается подтянуть живот, можно прибегнуть к строгой диете. Но это сложно для организма. Существует множество таких диет, которые позволят похудеть в животе за неделю: кефирная, гречневая, яблочная и др. Ну и, конечно, без физических упражнений никакая диета не даст должного результата.

В течение этого времени нужно не только следить за своим питанием и заниматься спортом, но и можно обратиться в косметический салон, если позволяют средства. Специальные аппараты - хорошее средство чтобы убрать складки на животе и придать коже здоровый вид за 2 недели с помощью ультразвука.

Также в салонах можно делать обертывания с голубой и белой глиной, шоколадом, медом, кофе или водорослями. Такие процедуры позволят вам достичь желаемого результата быстрее, чем за месяц. Однако лучше пусть их осуществляет мастер, поскольку активные вещества могут повлиять на внутренние органы. Подробнее на видео:

Как убрать низ живота

Многим людям доставляют неудобства жировые отложения в нижней части живота. Они делают фигуру непривлекательной. Появляются они из-за отсутствия физических нагрузок и, как следствия, слабости мышц.

Специальные упражнения для низа живота

Самый первый шаг - начать укреплять мышцы нижней части живота. Для этого существуют специальные упражнения. Они поначалу могут показаться довольно сложными для выполнения. Но уже через 5-10 дней дадут свои результаты. Вот комплекс таких упражнений, который, согласно многочисленным отзывам, дает весомый эффект:

Лечь на пол, руки под ягодицами. Вытянуть носки прямых ног, оторвать ноги от пола на 10 см и делать ножницы (2 подхода по 10 скрещиваний).
Сидя на полу и упираясь руками за собой, поднять прямые ноги и держать, считая до 15 (так 20 раз).
Сидя так же, как в предыдущем упражнении, оторвать ноги от поля на 10-15 см и медленно тянуть колени к груди. Пятки не касаются пола. Повторять 10-15 раз.
Принять исходное положение, как при отжиманиях, отрывать поочередно ноги от пола и тянуть их к груди (20 раз каждая нога).
Сидя на стуле, спина прямая. Медленно поднимать ноги коленями к груди 10-15 раз.

Перед выполнением упражнений не забывайте делать разминку. Занимаясь регулярно 2-3 месяца, вы заметите, что мышцы низа живота укрепляются и меньше висят. Но если вы не справляетесь сами, лучше обратиться к профессиональному тренеру и он подскажет, как убрать низ живота, и поможет в этом.

Правильное питание, чтобы ушел низ живота

Помимо упражнений в решении вопроса о том, как убрать висячий живот, поможет нормализация режима питания. Есть нужно только полезную пищу. Это могут быть разнообразные салаты из моркови, свеклы, морской, свежей и квашеной капусты, помидоров и огурцов, заправленные соком лимона и растительным маслом.

Сладких ягод, фруктов и сухофруктов в меню должно быть не больше 200-300 г, в отличие от кислых и кисло-сладких, которых может быть неограниченное количество. Кушать надо отварные мясо и рыбу, натуральные кисломолочные продукты.

Заговор, чтобы убрать живот

Сегодня, как и сто лет назад, девушкам приходится иногда использовать магию для достижения определенных целей. И особой популярностью пользуются заклинания для снижения массы тела и заговор, чтобы избавиться от живота. Рассмотрим, что он собой представляет и как должен действовать.

Такой заговор содержит программу, направленную на то, чтобы человек отказался от вредной пищи и пришел к здоровому образу жизни. Эффективность зависит от веры в собственный успех. Надо обязательно питаться по правилам в ходе курса лечения с помощью магии, иначе результата не будет.

Заговор делается на воду. Также можно делать заговор на убывающую луну, используя анис и картофелину для обряда. Эти заговоры, по отзывам, действуют либо на обмен веществ, либо на снижение аппетита.

Прочитайте семь раз заговор: "Течет в земле водица, не дает жаждущей напиться. Протекает сквозь гранит - тайну молодости хранит, течет сквозь песок - убирает жовоток, проникает сквозь глину - забирает мякину. Выпью водички - растает жирок, будет еда и напитки (имя) в прок! Аминь!" Воду выпить полностью. Такой ритуал нужно повторять каждый день сразу после пробуждения.

В качестве слов заговора можно использовать любую аффирмацию на похудение. Например, такую «Я, «имя», заклинаю воду на похудение живота. Воду пью - живот худеет, жир уходит из меня. Благослови, Господи»! После этих слов воду нужно выпить.